Nicolette | Psycholoog / angsttherapeut / coach

Registraties

• NIP - Nederlands Instituut van Psychologen
• TP - Therapiepsycholoog - Netwerk van therapeuten en psychologen

Specialisaties

We gaan eerst in gesprek over wat precies datgene is waar je bang voor bent. Zijn het specifieke dingen of situaties of heb je een algeheel gevoel van angst / spanning?

Exposure in Vivo is een methode die ik kan toepassen. Het is een moeilijk woord voor blootstelling in het dagelijks leven, om te doen waar je bang voor bent. Je wordt blootgesteld aan datgene wat je niet wilt doen, omdat het zoveel angst op roept. Ik begeleid je in rustig te worden of te blijven. Ook ga ik stap voor stap na waar je nare gedachtes vandaan komen die zoveel angst oproepen. 

Die nare gedachtes gaan we zeker aanpakken! Dat doen we met cognitieve gedragstherapie: mensen kunnen nare gedachten hebben en zich daardoor heel slecht voelen. Als de situatie zelf niet te veranderen is, is het handig om de gedachten daaromtrent wel te veranderen. Vaak draaien sommige radartjes dan ook mee en voel je je beter. Je zult zien dat je dan ander gedrag laat zien, waar je meer geluk uit haalt.

Als je veel oefent met deze opdrachten, kan het snel werken. Als er trauma's aan ten grondslag liggen, duurt het langer, omdat er dan ook andere zaken aangepakt dienen te worden. Doorverwijzing naar bijvoorbeeld EMDR valt dan onder de mogelijkheden. 

Ook kan ik dilemma('s) met je aanpakken. Door middel van huiswerkopdrachten en concreet aan de slag te gaan, kunnen dingen heel inzichtelijk worden wat voor jou het juiste besluit zou kunnen zijn. Ik geef je tools om te achterhalen wat de juiste keuze zou kunnen zijn, en natuurlijk ben jij degene die dat besluit neemt. 

De meest behandelde angsten in mijn praktijk:

Top 5 is:

• Faalangst
• Sociale angst
• Onzekerheid
• Angst voor de toekomst
• Angst voor het onbekende bij een belangrijk besluit

Wat kan ik verder voor je betekenen?  

Psychologische dienstverlening:

• Ontspanningstherapie bv dmv Mindfulness 
• Meditatie
• Activerende begeleiding
• Hulp bij dilemma's en keuze-stress
• Persoonlijkheidsonderzoek
• Rouwtherapie, bij bv verlies van dierbaren (ervaringsdeskundigheid) 
• Time-management-therapie
• Gaan of terugkeren naar je eigen kwaliteiten
• Leren gelukkiger te worden
• Assertiviteitstraining
• Zelfbeeldverhogende training 
• Keuzes leren maken in het leven door het aanpakken van dilemma's

Relatietherapie / training of relatietherapie voor stellen met relatieproblemen. Voorbeelden zijn:

• Communicatieproblemen
• Vreemdgaan
• Verschil in behoeftes of verwachtingen
• Hechtingsproblemen
• Niet kunnen binden of verlatingsangst
• Onzekerheden
• Jaloezie
• Intimiteitsproblemen
• Verdriet of verschil in omgaan met verdriet
• Ruzies / conflicten, verwijten, je gelijk willen halen ipv voor je geluk willen gaan

Loopbaan coaching:

• Ziekteverzuimpreventie
• Beroepskeuze- en loopbaanoriëntatie: (niet het daadwerkelijk bemiddelen naar een nieuwe baan, maar wel weten welke richting je in zou willen)
• Sollicitatie- en Presentatietraining

Tarieven

De kosten van de therapie is 90 euro per uur (incl BTW). Dat geldt ook voor de intake.

Het wordt niet vergoed door de verzekering. Belangrijk is dus dat je nagaat of je het zelf kunt betalen.

Check regelmatig je Spam-box van de email. Het kan zijn dat bij de beantwoording op je aanmelding mijn email namelijk in de Spam-box belandt.

Let er dan ook op dat je bij de aanmelding ook duidelijk je telefoonnummer noteert. Als we je bellen voor informatie of voor het maken van een afspraak, dan is dat risico dan ook al opgelost.

Openingstijden

Praktijkfoto's

Neem contact op