Angstfobietherapie
Netwerk van therapeuten
bij angst en fobie
Angstfobie therapie

Tips bij emetofobie

 

Emetofobie - tips

Zoek je tips bij emetofobie?

Je kunt hier:

 

  • tips verkennen.
  • reageren op tips / jouw ervaring delen.
  • en heb je zelf een goede tip, dan kun je die toevoegen.

 

Wat is jouw tip voor omgaan met emetofobie

 

Overzicht tips




+ tip toevoegen




Alle tips


Tip 1 - Onderzoek het en neem de stap naar een therapeut

Emetofobie hoeft niet vaak met je leven te interfereren. Als je een kindje krijgt, of je bent ziek, dan kan de angst om over te geven of dat andere mensen gaan overgeven groot zijn.

 

Vaak hebben mensen met emetofobie meer angsten of zijn ze in aanleg controle behoeftig.

 

Het is raadzaam dit te onderzoeken en de stap naar een therapeut te nemen om voor jou het leven wat lichter en luchtiger te maken. Met het vertrouwen dat ook jij goed met angst gevende situaties om kunt leren gaan.



4

deel deze tip

Tip 2 - Deel je verhaal

Voor veel mensen lucht het op als ze hun verhaal opschrijven en delen. Je kunt jouw verhaal delen op het emetofobie-lotgenotenforum op deze website.


Angstfobietherapie.com

3

deel deze tip

Tip 3 - Zoek een therapeut

Heb je last van emetofobie en kom je er zelf niet meer uit? Een therapeut of psycholoog kan je dan verder helpen.


Angstfobietherapie.com

2

deel deze tip

Tip 4 - Zie de algemene tips bij angsten

Kijk voor algemene tips bij angsten ook even op het forum algemene tips bij angsten.


Angstfobietherapie.com

2

deel deze tip

Tip 5 - Bedenk dat overgeven een simpele automatische reactie

Bedenk dat overgeven een simpele automatische reactie is, vergelijkbaar met niezen.

 

Er is iets in de neusholte of maag dat daar beter niet kan zijn. Het lichaam gooit dat er heel handig uit.

 

Soms geeft het wat troep, maar erg is het niet. Het is onschadelijk voor degene die overgeeft en ook voor de omgeving.



2

deel deze tip

Tip 6 - Met EMDR en stapsgewijze exposure kun je emetofobie overwinnen

Emetofobie
Braken en zien braken roept van nature een reactie van walging op. Het is evolutionair gezien een overlevingsmechanisme bij confrontatie met giftig voedsel. Heel nuttig dus!

Als de angst om over te geven je leven gaat beheersen, waardoor je alledaagse situaties gaat vermijden en moeite krijgt met eten, is dat een probleem dat door je omgeving gemakkelijk onderschat kan worden.

Misschien is het begonnen na een vervelende ervaring met braken en daarna uit de hand gelopen. We noemen het emetofobie. Blijf er niet te lang onnodig mee worstelen, maar zoek een goede therapeut.

D.m.v. EMDR en stapsgewijze exposure kun je je angst en controle overwinnen.



1

deel deze tip

Tip 7 - Hypnotherapie, ademhalingsoefeningen, cognitieve therapie, emdr

Emotofobie is één van de meest voorkomende angsten ter wereld.


Praat over emetofobie en draai de vicieuze cirkel om!


Leer jezelf weer te ontspannen en verminder stress. Dat kan door hypnotherapie en ademhalingsoefeningen.

 

Nuchter denken leer je d.m.v. cognitieve therapie. Vaak wordt EMDR toegepast in combinatie met cognitieve therapie



1

deel deze tip

Voeg zelf een tip toe


Heb je zelf een goede tip?


+ tip toevoegen





Meer tips en inspiratie

We delen ook tips en inspiratie op:




© Angstfobietherapie.com - Therapie bij angst, fobie en paniek
| Disclaimer | Privacyverklaring | Reviews | Login |