Zonder strijd geen overwinning

Hoi mede hypochonders.

Zelf ben ik fysiotherapeut en ben ik al vanaf mijn jongere jaren bekend met hypochondrie. Bij mij zat het er al van jongs af aan in. Meerdere levensgebeurtenissen hebben ervoor gezorgd dat het zich in de afgelopen jaren verder heeft ontwikkeld. Ziekte in de familie, overleden familieleden en patiënten meer kennis over aandoeningen... Allemaal kleine stukjes van de puzzle die mijn hypochondrie heeft versterkt.

Na 3 perioden van medicatie heb ik besloten het grote gevecht aan te gaan met dit monster. Ik ben klaar met emotionele dempende medicatie i.c.m een passieve copingstijl. Ik heb besloten te gaan vechten voor een leven vol geluk. Uiteindelijk gaan we dood, of je het nu wilt of niet. Meer smaken zijn er niet.

Ik ben gestart met wandelen, yoga, mediteren en mijzelf op theoretisch niveau aan het bijspijkeren over de plasticiteit van het brein. Gezien mijn medische scholing heb ik hier wat voorsprong op. Daarbij hanteer ik een gevarieerd eetpatroon en zorg ik ervoor dat mijn hormonale huishouding geen stoffen te kort komt. Verban negatieve invloeden en zet jezelf op numero 1.

Ik adviseer jullie allemaal ten zeerste om het boek "overprikkeld brein" van Charlotte Labee aan te schaffen en een zeer actieve copingstijl te gaan hanteren aangaande de psychologische problematiek die jullie ervaren. Ongeacht of je nu wel of geen medicatie neemt, ga er wat aan doen en lever dat gevecht in de volle overtuiging dat je gaat winnen.

Stel jezelf de vraag "wat heb ik er al tegen gedaan en wat kan ik nog meer doen?".

Zorg ervoor dat je weer van de zon op je gezicht kunt genieten en af te zijn van je fysieke hyperfocus. Geniet van je familie, je vrienden en je geliefden zonder te denken aan de dood.

Het is geen gemakkelijk gevecht, er zullen pieken zijn maar ook zeker dalen en terug slagen. Ook ik strijd dagelijks tegen mijn eigen opvattingen en programmering. Maar bedenk altijd dat je het waard bent om ook een uitgebalanceerd leven te leven en te genieten van alle moois in dit leven.

You can do it! Maar begin je strijd. Zonder strijd geen overwinning, dus pak je moed bij elkaar en vecht!