word zo moe van mezelf

Hoi Mia,

Ik begrijp precies wat je beschrijft. De vermoeidheid die ontstaat door het piekeren is super vervelend, en daardoor ga je inderdaad nog meer twijfelen aan je gezondheid. Als ik je wat tips mag geven: lekker blijven sporten (niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je gedachten, want zo kom je erachter dat je “geestelijk” moe bent en niet lichamelijk.) minder koffie drinken, dit helpt tegen vermoeidheid en piekeren.
Ik zou je toch willen aanraden om met iemand van de GGZ te gaan praten. Ik wist zelf ook wel dat mijn gedachten irreëel waren, maar het kan toch goed zijn om je gedachten uit te spreken tegenover een deskundige. Ik wens je veel succes!

Groet, Jarno

Hoi Jarno,

Dank voor je reactie.
Ik begrijp uit je verhaal dat het jou dus geholpen heeft om met iemand van de GGZ te praten. Wat fijn!
Inmiddels ben ik het ook aangegaan, maar ik weet nog niet precies wat dit mij op kan leveren. Voorlopig mis ik toch nog handvatten om met de heftige paniek om te gaan die regelmatig optreedt.

Dat sporten blijf ik zeker doen. Misschien gek, maar soms is het tijdens het sporten ook een uitdaging om niet teveel te gaan malen. Momenteel ligt de focus erg op mijn longen en zodra ik tijdens het sporten buiten adem begin te raken gaat het in mijn hoofd van; ‘ gaat mijn conditie nu achteruit?’, ‘ zijn m’n longen misschien ergens door aangetast?’, ‘vroeger ging het sporten toch beter?’, ‘ help, ik voel me benauwd!’ Helemaal gestoord word ik ervan! Zo gestoord, dat ik soms niet eens meer weet wat ik fysiek nu voel; ben ik echt benauwd, of beeld ik het me in? Word werkelijk helemaal gek van mezelf!

Ik maak me zorgen omdat ik het gevoel heb dat ik mezelf soms niet onder controle heb. Daarbij heb ik momenteel ook daadwerkelijk lichamelijke klachten waar ik voor onder controle ben bij de arts en dat maakt het er nu niet bepaald makkelijker door. Mijn hypochondrie gaat helemaal met me aan de haal!

Zijn er mensen die dit herkennen en die tips voor me hebben, zodat ik niet volledig doordraai?

Dank alvast.

Groet,
Mia

Ik heb dit ook word gek van mezelf maar ook mijn omgeving ik ben 59 jaar ook mijn bloed is nagekeken allemaal goed ik zit in de overgang en daardoor word het erger slik nu paroxetine 40 mg maar die angsten voor ziektes worden niet minder ook ten einde raad hiermee

Ook val ik af omdat mijn eetlust door stress minder is geworden word ik ook weer bang van

Pfffffffffff.........wat herkenbaar allemaal, helaas. Ook ik heb te maken met hypochondrie, ellendig iets.
Sporten durf ik niet, want stel dat.....nou vul maar in.
Hypochondrie gaat inderdaad met je aan de haal. Geruststelling heeft meestal maar kort effect, want inderdaad dan ligt er alweer iets anders op de loer. Heel erg vermoeiend, ook voor mijn omgeving, want die begrijpen je niet echt.