last van

Hallo iedereen, ik ben nu 14 jaar en heb enorme last van braakfobie. Dit was voor mezelf nooit duidelijk toen ik nog jong was. Maar elke keer als ik moest braken moest ik heel hard wenen. Heb ondertussen al 2 keer de buikgriep gehad en sinds mijn laatste keer buikgriep ( 2jaar terug ) heb ik deze fobie gekregen. Ik check altijd de vervaldatum op verpakkingen, ik was mijn handen zoveel mogelijk. Het is zelf zo erg dat ik er paniekaanvallen van krijg als ik het gevoel heb dat ik het krijg. Bij elk dingentje dat ik doe moet ik eerst nadenken over dat het gevolg zal zijn dat ik moet braken. Als iemand tips heeft hiervoor let me know pls want dit heeft een groot invloed op mij leven.