Extreme focus op je lichaam

Een aantal jaren geleden heb ik uit het niets een hartinfarct gehad was toen 49 .Nooit gerookt altijd gesport etc. Ben gedotterd en gelukkig is pompfunctie hart in orde en verder geen schade.Alhoewel geen schade...?
Sinds die tijd heb ik enorme last van angst en paniek aanvallen gekregen. Hierbij al diverse behandelingen gehad psych , medicatie enz enz met tot op heden niet het goede resultaat. Zit hem erin dat ik eigenlijk 24/7 mijn lijf aan het "scannen" ben en heb dan ook vaak allerlei lichamelijke sensaties. Pijn tussen mijn svhouderbladen(verkramping) gevoel of ik geen lucht genoeg krijg raar gevoel in mijn maag en ga zo maar door. Ik ben ook dan eigenlijk bang dat ik elk moment neerval en ikvoel ook daadwerkelijk dat mijn hele lijf gespannen is.Dit alles kost mij zoveel energie.Iedereen om mij heen incl.cardioloogzegt dat ik weer eens moet gaan leven ik wil zelf niets liever maar het lijkt wel of ik de hele dag alert moet zijn. Ik meet ook van alles mijn saturatie mijn hartslag enz.gewoon omdat ik mijn lichaam niet meer vertrouw. Nu heb ik sinds kort ook rare hartoverslagen weer terug naar de cardioloog geweest en die maakt zich nergens druk om.Maar het voelt niet prettig. Mijn vraag nu herkent iemand dit en zo ja wie heeft voor mij de gouden tip?wellicht is er geen gouden tip maar al die zogenaamde experts zoals coaches psychologen etc helpen mij ook niet veel verder.

Ik weet het is een lang verhaal maar geloof me ik lijd hier echt onder en het gaat ten koste van zoveel levensplezier.

Hoop op reacties!

Alvast mijn dank.