Angstfobietherapie.com › Lotgenoten forum › Angstaanval / Angststoornis › Ik zit vast in angst

Ik zit vast in angst

Hi, ik heb al een aantal jaren "last" van een angststoornis. Ik ben bang om onwel te worden. Niet handig..want de lichamelijke klachten van angst (duizelig, buikpijn, hartkloppingen) lijken op onwel worden. Vandaag ben ik erg duizelig geweest weer. Ik zit vast in angst - lichamelijke klachten - meer angst. Hoe zorg ik ervoor dat ik minder gefocused ben op mijn lichaam? Dat ik het los laat?

Sam

21-07-2023

laatste reactie: 02-08-2023

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Hoi Sam,

Je geeft aan al een paar keer door de cyclus te zijn gegaan. Je weet dus dat het overgaat. I kan je meegeven dat het altijd overgaat.
Negeren kan je het niet doen. Mijn inziens schreeuwt je lichaam net om het niet te negeren.
Dus luister, voel, lijd. Het gaat voorbij.
Het is een beetje berusten in je huidige lijden. Ok, dit zuigt, dit is afzien, maar jegaat er niet aan dood en het gaat voorbij.
Heb ik al gezegd dat het voorbij gaat?

Anoniem

02-08-2023