Hoe voorkom ik toch steeds dat ik weer in die cirkel kom ?

Hallo allemaal !

Op het moment zit ik weer in de cirkel. Eigenlijk heb in al sinds ik een jaar of 8 ben denk ik last van hypochondrie. Op me 12e last van super erge hoofdpijn ( dacht dat ik een tumor had ) bleek het de eerste menstruatie te zijn die dwars zat. Nu inmiddels 28 jaar. En om de haverklap richting de huisarts. Na alle onderzoeken die ik gehad had , kwam er telkens niets uit. Dan pieker ik gelukkig niet meer over die klacht... maar dan is het wachten tot er weer een volgende pijntje zich aandringt en dan kan ik daar weer over piekeren. Het werken in een ziekenhuis helpt ook niet. Ik betrek alle ziektes van de patiënten op mezelf. Straks heb ik dat ook... tot paniekaanvallen aan toe. Sinds 2 jaar val ik flauw tijdens bloedprikken en nu sinds een halfjaar heb ik een fobie voor bloed ontwikkelt. Als ik er alleen al denk wordt ik niet goed. Tot dus weer gevoel van flauwvallen en paniek als gevolg.
Hoe voorkom ik toch steeds dat ik weer in die cirkel kom ?

Groetjes ,
Amanda .