Angstfobietherapie.com › Lotgenoten forum › Verlatingsangst › Stap voor stap oefen ik met nieuw gedrag

Stap voor stap oefen ik met nieuw gedrag

Ik was jaren lang bang om door mijn man verlaten te worden. De angst hield me zo in de greep dat ik hem begon te controleren en te appen zodra hij 5 minuten later thuis kwam dan normaal.

Toen hij hier helemaal gek van werd en dreigde bij me weg te gaan, besloot ik in therapie te gaan.

Met vallen en opstaan heb ik geleerd dat ik bang ben dat mijn man bij me weg gaat omdat ik mezelf niet de moeite waard vind om bij te blijven. Het heeft dus te maken met hoe ik over mezelf ben gaan denken. Ik leer nu dat ik ook anders over mezelf kan gaan denken en dat is nieuw voor me.

Stap voor stap oefen ik met nieuw gedrag en ik heb geen idee wat het wordt maar ik voel me in ieder geval al een stuk rustiger. En mijn man is er nog steeds.

anoniem

> 2 jaar geleden

Reageer

Toon reacties

Reageer:

ik maak het zelfde mee en voel dat het mis aan lopen is tussen mij en mijn partner... ben op van de zenuwen en heb mezelf ziek gemaakt en ben er onderdoor gegaan,ga binnen 3 dagen praten met therapeute en hoop dat ik hier uit kom ...maar voel me radeloos en ben de hoop kwijt in mijn relatie ...dacht zet dit hier neer weet nimeer wat ik moet doen om te herstellen

freddy

> 2 jaar geleden

Reageer:

Ik maak exact hetzelfde mee, en ik voelde me hier zo alleen in... ik weet niet hoe ik mijn zelfbeeld kan aanpassen, hoe ik mijn partner kan loslaten.
Iedere keer als hij weg gaat heb ik het gevoel dat ik hem nooit meer ga zien, dat hij me verlaat, dat hij iemand anders gaat tegenkomen, dat ik niet genoeg ben voor hem (wat logisch is en ik weet het, ik moet ook niet genoeg zijn voor hem) maar wow het doet zoveel pijn.
Beste freddy, de druk die ik op hem zet drijft ons uit elkaar, ik verstik hem, ik weet ook niet meer wat te doen...
Praat er met je partner over, vertel ze waarom je bang bent en dat je beseft dat het niet altijd rationeel is en dat je je best doet om er verandering in te brengen, en ondertussen laat ze los... het suckt zo hard ma het moet
je kunt het, praten met mijn partner heeft zoveel geholpen ookal zeg ik altijd hetzelfde

Samantha

> 2 jaar geleden