Mijn lichaam zegt constant nee, vooral tegen leuke dingen

Hoi, ik heb al paniekaanvallen en hyperventilatie sinds ik 26 was, ben inmiddels 55 mijn leven wordt er echt mee beïnvloed. Mijn lichaam zegt constant nee tegen alles wat ik wil doen leuke dingen vooral. Maar m'n lichaam gooit die paniek aanvallen in de strijd waardoor ik nog harder moet strijden om het toch te doen. Het lijkt vaak dat ik een hartaanval, of andere cruciale dingen krijg, tunnel vrees 8 jaar tunnels ontweken, snelweg vrees drukke stukken ontwijken, ondanks deze soort paniekaanvallen toch gewoon door gegaan. Heel veel mensen zeggen ach je gaat er 1 x doorheen en het is weg, ik ga er gewoon doorheen maar paniekaanvallen blijven komen, ik heb me eigen aangeleerd door te gaan, maar elke stap die ik doe gaat met paniekaanvallen. Vliegen naar Azië ging ook met paniekaanvallen maar toch doorgaan. Ik geef niet op maar ik ken geen vreugde meer, mijn paniekaanvallen hebben me in de ban, de laatste 30 jaar alleen maar zo geleefd, met angst die er gewoon weg niet bestaat, wat alleen in m'n kop rond spookt, maar ik heb me eigen beloofd ik blijf door gaan, ik laat me niet kennen, hebben meer mensen zoiets voor zolang?