Mijn huisarts zegt: leef in het nu

Hier nog een zware hypochonder. 60 jaar, en vanaf mijn 50e denk ik iedere dag ik het of aan mijn hart heb, of kanker, ook bang om in de toekomst een ernstige ziekte te krijgen. 9 maanden geleden op de huisartsenpost beland met een hartslag van 200. Conclusie van 2 artsen: stress!!!. 1 maand compleet thuisgezeten, en toen langzaam weer opgebouwd naar 40 uur.
Als ik me druk maak(lees angst krijg) begint het weer, dus het is verklaarbaar, maar maak dat een hypochonder maar eens wijs.
Moet naar de kno arts voor een verstopte neus en snurken, maar stel het constant uit, want wat als?... Zo erg beheert het mijn leven. Mijn huisarts steunt me volkomen en zegt constant, leef in het nu, maar de ene dag gaat dat beter dan de andere