Manier van denken aanpassen, niet zo makkelijk

Ik ben blij dit forum te hebben gevonden. Het gaat al jaren mentaal niet lekker en loop sinds begin februari bij een psycholoog. Ik heb een burn-out met een angststoornis. De psycholoog geeft aan dat ik geen hypochondrie heb maar denk zelf van wel. Ik ben me bewust van iedere verandering in mijn lichaam. Bij elk knobbeltje breekt me het zweet letterlijk weer uit. Dan denk ik borstkanker te hebben. Dan voel ik een opgezette klier, dan denk ik aan lymfeklierkanker. Heb ik wat last van mijn benen en ogen, dan komt MS weer voorbij. Nu heb ik last van een drukkend gevoel links in mijn onderbuik. Eierstokkanker? Ik heb tot nu toe niet echt het gevoel dat de afspraken bij de psycholoog wat opleveren. Het is makkelijk te zeggen van je moet je manier van denken aanpassen of zoek afleiding, maar zo makkelijk gaat dat niet, want de angst voert echt de boventoon. Heeft iemand een andere tip of wellicht iemand ervaring met hypnotherapie?