maak ik me echt zo druk om niks?

Ik herken het helemaal. Ik heb zoveel verschillende klachten gehad door heel mijn lijf. Ben in mijn hoofd al zo vaak gestorven maar ben er nog steeds. Geloof mij met angst kun je zoveel klachten krijgen niet normaal. En wat kun je moe worden van dat piekeren. En weer geruststelling zoeken op internet wat het alleen maar erger maakt en vaak uitloopt in een paniekaanval. Bij deze wou ik je dus vertellen dat ik mijzelf helemaal herken in je verhaal.

Breath in, breath out... het komt goed!

He jeroen..

Bedankt voor je reactie. Ik word er zo moe van dat die klachten zo lang al aanwezig zijn. Maar wil nu echt een andere gedachten gaan maken. Alleen heb ik vaak hoofdpijn en licht in mijn hoofd die vind ik lastig want dat is best een belemmering op je dag. Ben jij er van af? En hoe heb je dat dan precies gedaan.?

En word zo moe van die spieren. Rug kuit en nek en schouder. Weet dat je met chronische angststoornis en stress veel kan krijgen maar dit is toch maar apart. Gelukkig heb ik in rust vaak in de avond geen klachten ja hoofdpijn als ik dat heb verder geen licht in mijn hoofd of kuiten enz. Met slapen ook niet masr slaap wel matig. Denk nog wel eens aan Fibromyalgie maar ja daar doe je ook niks aan als je dat hebt. En ja met angst en stress krijg je ook dezelfde klachten toch

He sander.

Fijn dat je reageert man. Nee daar heb ik gelukkig geen last van (nog niet dan haha) maar hoe heb jij dat dan uit jenhoofd gekregen met lichamelijke ziektes dan? Want als die klachten blijven is dat toch lastig. Word er zelf gek van. Na 4 uur werken ben ik kapot. Dat had ik eerst met 10 uur werken niet eens.

He sander

Thanks voor je reactie man. Ben vooral bezig met die onrust in mijn hoofd die maken over uren. En je denkt steeds gaat dit ooit weg. Doe echt mijn best om te zeggen het is geen ziekte want ik heb met een internist en 2 keer een neuroloog toch wel heel wat onderzoeken gehad voor dat licht in mijn hoofd en die spieren. Maar ja is nu al bijna een jaar en ben er wel klaar mee.. Wil weer plezier.. Dat angst en hypochondrie zoveel kan doen met je op een dagelijkse dag. Elke dag weer het gevecht.. Gelukkig zijn vaak de avonden oke niet mega veel last.. Stress en angst is maar wat pfff..

Hoi Sander, Jeroen,

Heel herkenbaar. Als je dit forum leest dan ben je niet alleen en maken we allemaal dezelfde fouten.
1. Niet googlen. Soms denk je dat je een stuk geruststelling hebt gevonden, dat de kans klein is om de bepaalde ziekte te krijgen (0,004%). Maar dan denk tja ik zal wel bij die 0,0004% zitten 😩. Of dat je bepaalde symptomen niet hebt maar na het lezen ga je deze voelen.
2. Schrijf je gedachten op. Lees je gedachten en vraag je af deze reeel zijn.
3. Doe mindfullness of meditatie
4. Probeer elke dag buiten een half uurtje te wandelen.

Nogmaals de heilige graal is er niet en ik /we hopen op meer betere dagen.
Groet

Hoi,

Herkenbaar! Hier ook allerlei klachten waarvan het grootste gedeelte door de paniek komt. Ik ben zes jaar verder en gaat echt stukken beter! Totdat ik vandaag werd doorverwezen naar een cardioloog ivm hoge hartslag. Dus ik voel meteen van alles wat een hartinfarct kan zijn. En daar is de twijfel, is het echt zo? Of komt dat door m’n hoofd? Het blijft een struggle. Wandelen of fysiek bewegen helpt, meditatie helpt. En haal wat dingen in huis zoals een bloeddruk meter of saturation meter. Helpt om de gedachten te stoppen, als het in die richting zou zitten voor je. Hang in there! Je komt hier sterker uit!

Hoi, Mijn hart huilt na het lezen van je verhaal.
Al Jou klachten heb ik ook elke dag.

Ik ben een vrouw van 46 jaar getrouwd en 3 kinderen van 18/13/12.
In december 2020 heb ik een zware hartinfarct gehad en 3 hartstilstanden in 1 nacht,
Ik heb kantje boort gelegen. Er zijn 6 stents geplaatst en 1 bloedvat zit voor 100 procent dicht. Daar kunnen ze niks meer aan doen.
Ben nu 2 jaar aan het tobben! Ik blijf maar pijn houden.. en dan bedoel ik de pijn die ( nu achteraf) met een infarct te maken heeft.
Extreem moe
Pijn in mijn armen/benen
nek/hoofd/onderrug
hoofdpijn
En vooral tussen mijn schouderbladen.

Revalidatie doorlopen, Psycholoog/Psychiater/EMDR alles al gehad.
Zit ook al jaren aan de antidep.
In de tussentijd maar doorlopen met deze klachten en laten we het maar niet over de paniekaanvallen hebben. Die zijn het ergst!!! Het zit allemaal tussen de oren volgens de artsen, want ja .. de bloedwaardes zijn goed!!!! ga maar weer een afspraak maken bij de psyg. Totdat ik het zo ontzettend zat was om dat te horen...Ik ben gewoon niet gek!!!!! Ik weet wat ik voel,
Ok!! Er zal ook een hoop stress bij komen kijken en weet dat dat ook lichamelijke klachten met zich mee brengt..., maar ben er van overtuigd dat dat niet de oorzaak is waarom ik me zo slecht voel.
Onlangs opnieuw bloed geprikt en gezocht naar andere , oorzaken. Daar is uitgekomen dat ik de auto-immuunziekte Graves heb. Een schildklier aandoening.
Al mijn klachten horen dit grotendeels bij deze ziekte, ook angst en paniek en pijn op de borst!!! Halleluja ik wordt een keer serieus genomen. En nu nog steeds moet ik zelf alles maar uitdokteren.

Wat ik je wil adviseren is blijf naar je lichaam luisteren en twijfel niet aan jezelf! Je weet zelf het beste wat je voelt.
Dus dat je je druk maak om niks gaat er bij mij niet in!