Angstfobietherapie.com › Lotgenoten forum › Angstaanval / Angststoornis › Kan niet in slaap komen, ik weet het niet meer...

Kan niet in slaap komen, ik weet het niet meer...

Ik weet het niet meer, ik ben ten einde raad. Het is half 3 in de ochtend. Tot nu toe heb ik nog niet geslapen, ik probeer het wel, ik wil juist slapen maar blijf met nare negatieve gedachten in m'n hoofd. Ondertussen heb ik weer een paracetamol ingenomen en een zware hyperventilatie aanval gehad en mij aangekleed om naar buiten te gaan. Maar de regen heeft mij tegengehouden. Heb daarop via een app mijn ademhalen weer onder controle proberen te krijgen. Lig nu weer in bed maar denk constant dat ik er iets aan mijn hart is en ik ben het zat en toch kan ik niet in slaap komen. Ik weet het niet meer...

Ron

> 2 jaar geleden

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Jeetje ik las dit en dacht... heb ik dit soms getypt? Ik weet precies hoe je je voelt. Het is bijna niet uit te leggen aan anderen. Dat je lichaam aan de ene kant te uitgeput is ok wakker te blijven. Maar dat slapen onmogelijk is door de angst, hyper en paniek. Ik heb nachten dat mn lichaam zoveel adrenaline produceert dat elke keer als ik even indommel ik weer (vaak met maaiende armen) weer wakker schrik alsof er iets verschrikkelijks gebeurd.

Ik heb er sinds drie maanden hartoverslagen bij die, uiteraard, erger zijn als ik angst heb. Soms komen ze elke paar seconden. Dat laait het paniek vuurtje nog eens lekker extra op. Half een snachts en ik wil niet gaan liggen want dan worden ze erger. Zucht. Ik word zo moe van mezelf :,(

Kannietslapen

> 2 jaar geleden