Je leert om rustig te blijven

Ik ben nu 25 en heb er al mijn hele leven last van met ups and downs. Het is zeer slopend tijdens de piek periodes. Het punt is; iedereen bloost wel eens. Het is menselijk. Mensen zonder bloosangst, hechten er alleen geen waarde aan verder, juist omdat het menselijk is. Alleen die paar ‘bloos seconden’ zijn even ‘ongemakkelijk’, maar verder waait het over.

Mensen met bloosangst, wij dus, zijn een keer onbewust diep ‘geraakt’ door een bloos moment. Het was niet prettig. We gaan er bij stil staan en hopen dat het de volgende keer niet meer gebeurd. Want ja… wat als iemand het zou zien…

Als je juist wilt dat iets niet gebeurd, dan gebeurt het. Juist omdat we er de hele tijd mee bezig zijn, en daarbij ook gespannen/gestresst zijn. Dit zorgt er juist voor dat we blozen. Het wordt dus een angst.. en wat gebeurt er bij een angst? Juist, paniek en in ons geval dus blozen.

Periodes dat ik het vele malen minder heb, ben ik zeer gefocust op het uitvoeren van bepaalde taken en doelen. Dit zit zo in mijn hoofd, waardoor ik de bloostangst vergeet. Dit maak jezelf ook een stuk zekerder, waardoor dit een positief effect heeft op het bloosgedrag.

Het probleem van de slechtere periodes, waar ik zelf ook in zit, is dat je toch weer een keer diep geraakt bent door een keer te blozen (nogmaals, wat ieder persoon wel eens doet!). Alleen wij ervaren het als ‘zie je nou wel, ik ben er nog niet van af’. Terwijl je bijvoorbeeld nog maar 1x per maand bloost.

Ik weet heel goed hoe het werkt, maar in de periodes is het lastig om weer terug te gaan naar de normale situatie.

Hoe ga ik daar mee om? Ademhalingsoefeningen.. je leert om rustig te blijven in situaties waarin je mogelijk kan blozen. Dit helpt bij mij heel erg. Kijk ook naar de omgeving in plaats van naar jezelf. Mensen houden je echt niet in de gaten wat je wel of niet doet. Juist omdat we het zelf wel doen, ga je dingen ‘denken’. Deze gedachtes zijn zelf verzonnen en dus niet waar! Denk daarom aan leuke dingen…

Goed om in ieder geval een forum te vinden en om deze verhalen te delen!