Angstfobietherapie.com › Lotgenoten forum › Hyperventilatie › Is het logisch dat mijn klachten door de oefening eerst erger wordt?

Is het logisch dat mijn klachten door de oefening eerst erger wordt?

Hoi!

Ik heb inmiddels ruim 1,5 jaar last van hyperventilatie. Dit is allemaal ontstaan door een acute hyperventilatie aanval in een stressvolle periode. Hierdoor zit ik elke dag veel te hoog in mijn ademhaling waardoor ik een scala aan klachten heb. Ik heb hiervoor eerst cesartherapie gehad maar dat heeft niet geholpen. Sinds 2 weken ben ik begonnen bij de psychosomatische fysio. Deze week heb ik voor het eerst een oefening mee gekregen om weer te leren ademen door mijn buik. Het gekke is nu dat mijn klachten te afgelopen week alleen maar zijn verergert...

- Slap gevoel in armen en benen
- Hoofdpijn
- Strak gevoel rond mond
- Doof gevoel in tong en ook een soort slap gevoel er in
- Benauwdheid

Ik heb hier de hele dag last van maar het meest s' nachts. Wordt er ook wakker van

Mijn vraag:

Zijn er meer mensen die deze klachten herkennen? En is het logisch dat mijn klachten door de oefening eerst erger wordt?

> 2 jaar geleden

Reageer

Toon reacties

Reageer:

De meeste klachten herken ik, maar het is voor iedereen net iets anders. De huisarts verwees mij ook door naar de psychosomatische fysio. Ik ben (nog) niet gegaan want ook bij mij verergeren de klachten op het moment dat ik mij er meer mee bezig houdt. Vooral ademhalingsoefeningen, maar ook het googlen of het toch niet wat anders kan zijn of meten van de saturatie. Ik heb een paar dagen geleden een hyperventilatieprovocatietest gedaan. Tijdens de test had ik geen (beangstigende) klachten, maar in nog geen twee dagen erna al drie aanvallen gehad nadat het ca. een maand goed ging. Er mee bezig zijn kan i.i.g. voor mii ook averechts werken.

Bart

> 2 jaar geleden

Reageer:

Ja dat herken ik ook wel! Vooral dat zoeken of het niet wat anders is. Ben vooral bang dat ik MS heb ipv disfunctioneel ademen

> 2 jaar geleden

Reageer:

Ik herken wat je zegt. Echter merk ik met ademhalings oefeningen dat ik eerst angstiger word en dus richting een paniekaanval ga maar als ik doorzet met tellen van de ademhaling en niet gefrustreerd raak als ik even niet adem zoals het hoort maar bij elke inademing het weer opnieuw probeer dat het na een paar minuten weer beter gaat.

Row

> 2 jaar geleden