Hyperventilatie - forum lotgenoten

Hallo,

Alles wat je beschrijft is zo herkenbaar. Alle punten die je hebt benoemt ervaar ik ook dagelijks letterlijk!!! Ook heb ik last van ademtekort 24/7 ik heb geen pauze ik slaap ermee ik word er wakker mee. Zodra ik opsta krijg ik draaiduizeligheid waneer ik eet wordt het erger. Ik ben ten einde raad. Allerlei soorten o derzoeken gehad en enige wat wordt gezegd het is in je hoofd. Ik ben van plan om nu een therapeut te zoeken die me kan helpen met chronisch hyperventileren. Want ik denk echt dat dat het is. In me achterhoofd heb ik dagelijks nog wat als het iets anders is, maar goed. Alle symptomen passen goed bij chronisch hyperventileren dus kijk even daarnaar zou ik zeggen. Veel succes

bedankt voor je reactie heel erg fijn om te lezen dat ik niet de enigste ben. die gedachten dat het iets medisch is en het blijven zoeken naar een oorzaak zijn echt killing, je voelt je bijna voor de gek gehouden als ze zeggen dat het in je hoofd zit, de klachten voelen echt en zijn er ook maar het is niet gevaarlijk zeg ik dan maar, ik ga zelf vanaf volgende week ook starten met emdr en dan met name op de eet momenten. mocht je zelf nog een goede tip of ervaring hebben in de tussentijd dan hoor ik het echt graag,

Hey Es

Ik herken niet alles van wat je hier schrijft, maar soms heb ik ook last van ademnood, ook bij het wakker worden. Het voelt alsof je geen lucht genoeg hebt. Ook de duizeligheid is heel herkenbaar, heb ik bijna iedere dag last van en wordt ook erger bij eten. Als ik je een tip mag geven probeer niet constant in je bed te liggen maar probeer echt buiten te komen en er tegen te vechten hoe moeilijk het ook is. Vraag gerust aan iemand om mee te gaan naar buiten.

Ben je al naar een dokter geweest? Het is ook belangrijk om andere oorzaken uit te sluiten. Als het echt door die paniek en angststoornis komt dan zijn ademhalingsoefeningen goed om te doen, misschien zelfs een relaxtietherapeut (heeft mij geholpen om er mee om te gaan).
Praat er ook over met mensen uit je omgeving en probeer jezelf af te leiden. Kleuren, koken, puzzelen zijn goede afleiders :)

Ik wens je het allerbeste!!

Ik herken dat zure gevoel in de borstbeen en ribben, zuur in de neus en mond...verschrikkelijk

heel herkenbaar voor mij, ik heb deze klachten al lange tijd vaak duizelig, wazig voelen, hartkloppingen alsof je ieder moment flauw kan vallen of zelfs wel dood gaat. het was bij eerst jarenlang alleen de lichamelijke klachten en nu sinds een half jaar is het doorgeslagen in een soort paniek/ angstoornis ik ben continu in mijn hoofd bezig naar een oorzaak te zoeken en te denken dat ik medisch iets mankeer want zelfs al heb ik afleiding dan is het er 2x uitgebreid bloedonderzoek laten doen en een hart filmpje waar 2x niks uitkwam. heel waarschijnlijk is het dus een paniekstoornis waar je last van hebt ik probeer de laatste maanden met mijn vriendin te wandelen en dan heb ik er echt minder last van al was dit in het begin ook echt heel lastig

even ter aanvulling mocht je willen neem gerust contact met mij op via instagram : Jelleslt of via een andere manier wat jou voorkeur heeft ik herken je klachten echt 100% en zit zelf in dezelfde situatie wellicht kunnen we wat betekenen

Ik heb de begin dit jaar emdr gehad. Het kan ook uit onbewuste stress komen. Dingen uit het verleden die niet goed verwerkt zijn. De emdr heb ik gehad via een energetisch therapeut. Maar kan ook bij een psycholoog.

Hoi Anoniem

Ik heb inmiddels zo'n 30 jaar chv, en heb 1001 klachten gehad in die 30 jaar. Maar ik ben er nog steeds dus gevaarlijk is het niet. En dit moet je echt geloven en in je gedachte houden......
CHV IS LASTIG MAAR NIET GEVAARLIJK.
één tip die ik opgepikt heb in die 30 jaar
Wanneer je zo'n aanval hebt van paniek en radeloosheid, ga een rommel lade of rommel kastje opruimen en ordenen. Gooi dingen weg die je niet meer nodig hebt en maak alles weer netjes. OPGERUIMD HUIS IS OPGERUIMD HOOFD. succes komt echt wel goed groetjes Kees

Hvl geeft de meest vreemde klachten. Is voor iedereen anders. Het is en blijf moeilijk.

Heb je ook last van moeilijk kunnen doorademen? Alsof er ademnood is

ja soms wel maar dit is eerder beperkt

Heb precies het zelfde, na een week heftige griep te hebben gehad. Erg zorgwekkend, hopelijk weet iemand meer.

Hi ik heb dit nu een maand of 6 soms continu een adrenaline gevoel op mijn borst soort van opgejaagd het is soms even weg en komt weer terug

Ja is inderdaad zo een gevoel, echt angstaanjagend

Ik herken het gevoel. 14 jaar geleden een dakpan op mijn rug gehad (bouwreis)En 11 jaar nergens last van gehad ( afgezien van af en toe duizeligheid en rugpijn en wel andere pijntjes) in 2022 met yoga gestart. Alles kwam los, van lange tijd hyperventilatie tot complete tintelingen in mijn lijf, angst en paniek aanvallen, het gevoel depressief te zijn terwijl ik wist dat dit niet zo was, tot echte doodsangst en inderdaad het gevoel buiten je zelf te staan (dissociatie). Verlammingsverschijnselen in het gezicht, constant brokken doorslikken en dan weer droge mond en keel. Nu 3 jaar later wel ondertussen de sticker ptss maar verder word ik alleen maar doorgestuurd naar het ggz. Terwijl er geestelijk verder niks mis is. Maar ik weet waar het vandaan komt en dat wat die dakpan veroorzaakt heeft, nu mijn lichaam weer “uit gaat” dit duurt alleen lang. Ik denk sowieso dat mijn bindweefsel is gaan vastzitten en dat ik jarenlang (onwetend) in de hyperventilatie heb gezeten.
Doe yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen. Dat is echt de sleutel om je zenuwstelsel weer in harmonie te krijgen.

Hoi, ik vroeg me af welke klachten je nog meer hebt? Ik herken wat je zegt

Ik heb verder niet echt klachten. Behalve soms eens een steek in mijn borst

Soms is het om gek van te worden. Ik gebruik alprasolam. Na 20 minuten word ik rustiger. Maar is wel verslavend. Afleidingzoeken ook belangrijk. Soms ren ik 10 x de trap op en af. Dan ben ik zo uitgeput , dan maakt Je ademhaling een correctie. Soms denk ook ik dat ik doodgaat zo erg, dan zeg ok tegen mijzelf .Is goed hoor dan ga ik maar dood , maar dat gebeurt niet natuurlijk. Maar soms krijg ik er een soort berusting in. Het is en blijft afschuwelijk. Veel sterkte allemaal

Ja absoluut het is een soort tic.. ik doe het voornamelijk snachts. Ook angst om te stikken en alsof er iets zit in je keel. Het is heel vervelend.

Ja, dat heb ik ook.Ik heb het overdag… als je er op let wordt het erger.
Maar dat kan echt spanning zijn dat slijm ophoesten.

COPD misschien ?

Waar ik nu vooral last van heb ik een soort kriebelig, zenuwachtig gevoel in mn keel en borst. Ook dat globus gevoel ( brok in je keel ) heb ik geregeld last van.

Wel eens aan apneu gedacht. Ook ik altijd hyperventileren en droge mond. En slijm. Nooit gedacht dat ik apneu had. Het is een tip.

Ik herken dit gedeeltelijk. Ik heb vaak in de vroege ochtend, zo rond 6u, last van hartkloppingen. Ik voel mijn hart dan enorm kloppen, maar het gaat dan niet snel, hartslag is wel redelijk normaal. Na het opstaan gaat het vaak snel weer beter. Het lijkt mij sterk dat dit hartgerelateerd is want dan zou het toch overdag ook moeten voorkomen?
Van duizeligheid en licht in het hoofd tijdens en na het wandelen heb ik ook vaak last. Beetje onwerkelijk gevoel, alsof ik er niet helemaal bij ben. Als ik samen met iemand wandel, lijk ik er geen of minder last van te hebben. Dat zal wel door afleiding komen, want als ik alleen wandel ga ik er natuurlijk veel op letten.
Sowieso is afleiding een goed medicijn, althans voor mij.
Sterkte!
Marc

Hey,
Ik herken dit helemaal ik ben maar 20 jaar en heb ook chronische hyperventilatie. Ben ook vaak een beetje duizelig en vergeet ook veel (korte termijn). Het is soms zo erg dat ook mijn ouders en broer vinden dat ik veel vergeet. Maar om je gerust te stellen, dit is een symptoom van hyperventilatie, als je je zorgen maakt kan het natuurlijk geen kwaad om eens te laten testen. Alzheimer op jou leeftijd is normaal gezien ook zeer zeldzaam.

Groetjes
Anoniem

Voor mij heel herkenbaar, ik heb al jaren lang paniek aanvallen en tijdends de rust begint dat gehaper van de adem. Alsof het even stopt of een soort stroomstoot vanuit het middenrif dat het even stopt

Niet druk maken hoor dat word wel minder zodra je de spanning onder de knie krijgt en accepteerd wat er gebeurd.

Héél herkenbaar, heb het ook als ik in slaap wil vallen, dan word ik getriggerd en moet ik naar lucht happen, soms de hele nacht lang, je komt gewoon niet tot rust dan.

Dit komt door oppervlakkig ademen, hoor bij CHV.

Ik herken alles wat je schrijft, ik schaam me ervoor. Ik ben een enorm stabiel persoon en ergens past het niet bij me maar onderliggend ervaar ik toch stress en deze klachten maken me niet ontspannen
daarom toch op zoek naar lotgenoten

Ja dit is herkenbaar. Heel vervelend. Dat benauwde gevoel ook zeer storen. Alsof je ademtekort komt. Zeer beangstigend en humeur bepalend.
Wat een leven zo..

Ik heb precies van hetzelfde last al een tijd. En ook een globus gevoel en snelle hartslag. Alles wat je verteld heb ik nu ook. Ontzettend beangstigend. Je bent niet alleen

Zeer herkenbaar. Het beheerst je de hele dag.

Hoi M, wat je daar schrijft is heel herkenbaar, heb ik ook veel last van momenteel helaas!
Sterkte!
Groeten,
Marc

Dit is het benigne faciculatiesyndroom. Niet erg wel vervelend . Niet teveel op focussen en zeker niet gaan googelen want dan denk je wschnl direct aan ALS . Dit blijft zeldzaam en geeft een scala van andere symptomen. Dus slaap maar op uw 2 oren. Heb zelf al lang faciculaties in voeten en benen en soms elders dus geen stress

Bedankt voor de reactie! Ik heb idd vaak gedacht aan ALS of MS.. ook omdat ik soms pijn aan mijn benen heb buiten de trillingen om.. het lijkt of alles te erg aangespannen staat. De trillingen zorgen er wel voor dat ik moeilijk in slaap kan komen, het is zo'n vervelend gevoel. Maar bedankt voor het antwoord!

Hebt ge ook geen last van het gevoel nooit diep te kunnen inademen met een benauwd gevoel.

Ik herken het zelf niet, maar het past wel degelijk bij hyperventilatie. Kijk maar eens bij de symptomen op hyperventilatiecoach.nl. Komt doordat je wazig/licht bent in je hoofd.

Ik heb dat heel vaak vooral als iemand iets aan me vraagt

Heel herkenbaar. Voel me echt een kluns soms

Hallo,

heb je ook het gevoel alsof je tong soort van dik aanvoelt ? en hoe meer je erop let hoe meer je denkt dat je bijvoorbeeld gaat slissen ? dit ervaar ik namelijk momenteel wat erg beangstigend is. ik voel ook een soort gespannenheid rondom mijn mond keel en strottenhoofd. ik hoop dat dit komt door stress in combinatie met een verkeerde ademhaling.

Hoi anoniem.

Ja dat is heel herkenbaar. Dan ski's ik een kom niet uit m'n worden. Voel dan ook een druk.

Het is logisch dat je na een hyperventilatie paniek aanval erg moe bent lichaam hersteld zich ik heb er al vanaf mijn .16 heel veel last van gehad nu nog wanneer alleen mijn gevoel volg.Ben nu 65 .

Ja, ik ook.

Ja heel herkenbaar. Bijna eng hoe moe je dan ineens kunt worden.

herkenbaar

Zeker herkenbaar een heel angstig gevoel.

herkenbaar, alsof ik een briesend paard ben.

Hoi Ivan
Ik heb ook heel lang hetzelfde gedacht (astma) maar ging dan weer gewoon slapen en dacht dat ventolin hielp. Tot dat ik ineens overdag ook klachten kreeg en Ventolin niet meer hielp. Heb toen maanden gedacht dat er iets anders aan de hand was, waardoor het helemaal fout is gegaan. Ook door fouten van huisarts en longarts. Toen ging ik voor een second opinieonderzoek en bleek het hyperventilatie te zijn. En later bleek ik ook nog slaapapneu te hebben.
Probeer z.s.m. hulp te zoeken. Ik kom er helaas maar niet vanaf.
Sterkte.

PS ik heb het ook rond 4/5 uur en blijft ook zo lang hangen. En door angst heb ik het overdag ook gekregen.

Beste Astrid ,

Je mag zeker de strijd niet opgeven , ik moet na 4 jaar ook vernemen dat het hyperventilatie is en ik keihard zal moeten werken om mijn ademhaling onder controle te krijgen , maar ik ga er voor , Geef de moet niet op , je bent niet alléén met je geval , veel sterkte , ivan.

Beste Ivan,
Ik vind het nog steeds onverteerbaar om te horen dat artsen hier niet eerder aan denken. Veel sterkte en we geven de moed niet op.

Artsen kijken met oogkleppen op , we moeten zelf goed nadenken Astrid , Doorgaan ... !

Hoe gaat het nu Ivan?

Nog altijd hetzelfde Astrid , ik ga nu naar het UZ in Gent voor slaapkliniek en het kan mijn hart zijn waar iets aan mankeert ook , ze zoek alle pistes uit maar na het slapen ben ik echt ziek , niet normaal , hopelijk vinden ze wat er met me allemaal scheelt want het is niet leefbaar zo

Heb je misschien slaapapneu? Ik heb dat ook. Bij het opstaan echt zwaar beroerd. Overdag helaas CHV. Kom er maar niet vanaf.

Ja , Astrid , slaapapneu heb ik ook !

Ik krijg volgende week zuurstof , 2 liter , zou dat helpen ?

Hoi, hoe gaat het? Ben je al bij de slaapkliniek geweest. Ik blijf ook deze klachten houden. Het ergste is in de ochtend en hou er dan de hele dag last van, eind vd middag, begin vd avond wordt het pas minder. Uit onderzoek bij sportarts is gekomen dat ik heel oppervlakkig adem. Ik heb ook veel pijn op borstbeen en middenrif. Herken je dit?

Nee Astrid , dat herken ik niet , bij mij is het gewoon geen adem hebben , precies stikken.
Op 18 juni mag ik naar de slaapkliniek , ben benieuwd hoor.

Ik kijk niet veel naar dit forum hier , heb je niet liever mijn mail adres dan zie ik het direct als je mij iets schrijft

Ja helemaal goed.

Dag Astrid , ik krijg nu 's nachts 2 liter zuurstof en het gaat veel beter met mij. Ademhalingsoefeningen heb ik vroeger nog geleerd en dat helpt wel hoor. Eens je het onder de knie hebt is het gemakkelijk om toe te passen. Het is in het begin een kwestie van oefenen.
Maar op 18 juni is er nog de slaapkliniek en daar verwacht ik veel van want vooral 's morgens voel ik me belabberd en het duurt enige tijd vooraleer ik op mijn plooi kom.

Zeker weten, hier heb ik last van

-rusteloze benen, vaak aan een kant/strak gevoel in mijn kuit;
-veel zuchten of het gevoel telkens diep te moeten ademhalen;
-tong vaak tegen gehemelte aangeduwd;
-continue spanning op kaken;
-steeds vermoeid, komt niets uit mijn handen;

Heel vervelend. Omdat het er vaker wel dan niet is, is het t ene probleem niet dan is het t andere wel.

Precies!
De ene dag gaat het goed en de dag daarna ineens weer veel klachten, die zo hevig zijn dat ik de angst weer in mijn hele lichaam voel.

Sinds kort ook af en toe een warm gevoel in mijn kuit en voet wat dan weer wegtrekt.

Wat je zegt, is het het ene niet dan is het het andere wel waar je last van hebt, om moedeloos van de worden.

Gelukkig wel veel herkenning op dit forum.

Erg herkenbaar. Je zou op het moment van je klachten eens kunnen proberen om ademhalingsoefeningen te doen. Als je te veel ademt, heb je een te hoge waarde CO2 in je bloed waardoor je dit soort klachten krijgt.
Klachten zouden hierdoor kunnen afnemen.
Succe!

Bedankt voor de tip, ga ik doen.

Maar krijg je van verkeerd ademhalen ook die warme plekken die komen en gaan?

Jazeker. Door te overademen maakt je lichaam zich klaar op een situatie die inspanning vergt. Als dit niet gebeurt, zit je lichaam dus in de startblokken zonder dat er iets gebeurt. Dat zorgt goor spierspanningen en dus ook voor een heet of warm gevoel

Thanks weer voor je info.

Heb ik nog een vraag of iemand dit ook herkent.
Ik zie veel op dit forum voorbij komen dat de klachten de ene dag erger zijn dan de andere en dat je steeds andere klachten kan hebben.

Ik denk dat ik zelf het antwoord al weet maar tijdens het sporten ben ik heel erg met mijn ademhaling bezig, waardoor ik het vermoeden heb dat het juist fout gaat (wordt licht in mijn hoofd) en stop dan.
Worden je spieren ook zwakker of slapper tijdens het sporten bij verkeerd ademhalen?
Ik heb nu al een paar keer gehad dat ik het gevoel had veel minder kracht in mijn benen te hebben.

Hey Ik,

Wat je beschrijft aan klachten herken ik wel.
Vooral de vergeetachtigheid slechte concentratie, hersenmist oid..
Voor mijn idee vergeet is echt de simpelste dingen die later wel weer boven water komen en sommige dingen ben ik ook echt helemaal kwijt.. het kan wel een bijkomstigheid zijn van chronische hyperventilatie maar toch baart het zorgen.
Hoe is het nu met je?

Thanks voor je bericht.

De ene periode gaat het prima, maar ik merk na een drukke periode (en vooral als ik over mijn grens ben gegaan) de klachten weer terugkomen.

Nu weer zo’n periode, veel luchthappen, zuchten, maagklachten, heel moe, gespannen, nergens op kunnen concentreren etc.
Ik voel op die momenten dat ik verkeerd ademhaal, maar vind het heel lastig om mezelf rustig te krijgen.

Hi, zelf kamp ik helaas ook met een angststoornis , sociaal. De klachten die je beschrijft heb ik zelf ook veel gehad, vooral de rusteloze benen( echt verschrikkelijk) . Ik heb zelf ook last gehad van hyperventilatie. Ik kwam de volgende opvatting een keer tegen : dat hyperventilatie een gevolg is van een eerdere oorzaak. Een manier van het lichaam om alle opgebouwde stress los te laten. Dit hielp mij enorm, in plaats van vechten ertegen ging ik het laten gebeuren. Ik zei tegen mezelf: bedankt lichaam dat je me helpt met oude stress verwerken. Zo onstond dat ik er ook niet meer bang voor was. Ik hoop dat je hier misschien iets mee kunt!

👍

Herkenbaar, ik heb er sinds een week ontzettend veel last weer van. Dat ik wil weg rennen bij een verjaardag omdat ik denk dat ik flauwval. Het is verschrikkelijk. Ging jaren goed maar ineens komt het weer… precies nu ik vakantie heb

Heel herkenbaar. Had mijn tekst kunnen zijn .

15 jaar

Heel herkenbaar helaas. Zelfs bij iets lezen even Omval gevoel net als je denkt te vallen kom ik bij

Heel herkenbaar, ik ervaar dit af en toe ook. Ik grijp me dan ook vast en in enkele seconde is het gevoel verdwenen

Hoe komen jullie uit zo’n moment, ik ben daarna zelf vaak helemaal kapot (mijn lichaam lijkt in x tellen alle energie te verbruiken).

Weet precies wat je bedoelt, ik heb er al 40 jaar last van ook weleens een periode minder heftig.
Het gebeurt bij mij veelal als ik rustig zit of lig.
Het is zo eng, je komt in een vicieuze cirkel terecht. Ik leef nog steeds dat verbaast me weleens.
Ik neem vaak een half tabletje diazepam.
Dat helpt!
Maar ik doe dat niet graag.

Precies dit. Alles verder onder controle. Maar die totaal onverwachte duizelingen….

Dat herken ik als de beste en vind ik ook.het meest erge. Word er onzeker van en durf niet zonder stok of hondenwagentje naar buiten.

Dat heb ik ook heel vaak, een maand terug gevallen en gekneusde ribben, ben nu nog angstiger dan voorheen, ging voor de valpartij ook al nooit alleen de deur uit trouwens

Ik heb precies hetzelfde ook dove ledematen.
Ook al een tijdje chronische hyperventilatie
Advies afleiding zoeken gekregen.

Sterkte Ineke

Hier precies hetzelfde ,controleer constant mijn hartslag en zuurstof

Ja ik ik controleer dagelijks mijn hartslag en saturatie. Om gek van te worden de angst.

Exact mijn verhaal, ook dat met de CPAP. Overdag helaas ook veel last.

Hier hetzelfde. Als ik echt een acute aanval hen dan geloof ik het. Maar anders nog steeds twijfel.

Wat ben ik ongelofelijk blij om te lezen dat iemand exact dezelfde klachten heeft als ik. Bij bepaalde bewegingen (bijv plotseling bukken of springen) slaat m’n hart op hol en kan ik niks anders dan gelijk zitten en wachten tot het verdwijnt. Het is ook plotseling weer over en dan heb ik nergens meer last van. Ben helemaal binnenstebuiten gekeerd bij de cardioloog, maar die kon niks vinden. Mee leren leven…

Goedemiddag hebben jullie nog klachten? Ooit een keer gaat over soms denk ik moet ik de rest van me leven zo gaan voelen niet meer leuke dingen doen elke dag een opgejaagd gevoel hartkloppingen duizelig…:(

Ik mijn dochter en kleinzoon hebben aanvallen. Zit dus in de familie, maar hebben geleerd dat je het kunt stoppen met oefeningen zoals als je het voelt opkomen, je ademd met je neus heel diep in en 3 tellen,je houd uwe adem in 8 tellen en ademd terug traag uit langs uwe mond 9 tellen uit.Dit doe je 5 tot 10 keer en weg hyperventilatie. Of traag 5 tellen langs neus inademen en traag 5 tellen terug uitademen langs mond. Helpt echt.

De hartkloppingen zijn ontzettend vervelend. Ik heb ook vaak een snelle hartslag varieert van 75 tot 90. Verder wel een hele goede bloeddruk maar blijf me altijd maar zorgen maken of dat niet te hoog is.

Ja hoor, dat herken ik zeker, een hyperventilatieklacht, dus niet ernstig.

Ik heb dit al een paar jaar tintelingen in mijn benen en rond de mond en heel veel klachten erbij , de klachten helpen niet mee met de angsten maar dit is zeker een chronische hyperventilatie klacht groetjes

Zeker. Ik heb dit geregeld dat is ontzettend vervelend. Proberen afleiding te zoeken en even extra op je ademhaling te letten. Even naar buiten wat frisse lucht kan ook helpen

Hey Hannah!

Droge mond en misselijkheid heb ik ook sinds ik chronisch hyperventileer ! Gaat vaak ook gepaard met licht in het hoofd voelen /duizeligheid!

Ja dat heb ik ook. En tailleriem. Heb jij dat ook zwaar misselijkheid en naar gevoel in de maag

Trillerig moet dat zijn

Ik heb een strakke band om de ribben

Ik heb ook een strakke band om de ribben

Heb ik ook en dit kan er zeker door komen.

Zeker is dit een chvklacht

Ik 😂 maar soms zie ik werken als afleiding en gelukkig kan ik ook vaak vanuit huis werken op de dagen dat ik een aanval heb ik ben sindskort begonnen met lopen en supplementen innemen mijn middenrif zit helemaal vast waardoor ik hyperventileer

Dank je. Afleiding indd positief. We gaan het zien...

Hoi
Ja ik herken dat verschrikkelijke moe zijn. Echt niet kunnen staan maar willen zitten of liggen.
Ik ben de laatste paar jaar in de ziektewet geweest en nu met pensioen. Dus de druk van werken heb ik niet meer maar ik weet wat je bedoelt.
Veel sterkte.
Hanneke

Ja, herken ik ook allemaal. Sterkte

Klinkt erg bekend, ook al aardig lang last van chv en ben nu 55. Ik ervaar onder andere ook spiertrekkingen in mijn benen, rechts iets meer als links. Voelt soms als een soort van krampgevoel.
Ook het gevoel dat ik niet stevig op mijn benen sta en goed geaard ben zeg maar, heb dan graag contact met een muur of iets anders stevigs.
Veel zuchten herken ik ook helaas.
Sterkte gewenst!

Jeroen, En heb jij niet meer speeksel ipv droge mond ? Ook heb je geen wattengevoel ? Ook heb ik zo precies een stijf gevoel in mijn benen en rond mijn mond of zelfs scheuten in mijn gezicht. Spiertrekkingen kunnen overal zitten bij mij en soms stevige speldenprikken.

Ook hele stijve benen en band om de ribbenkast

Ook te veel speeksel, lastig hè, alle andere dingen heb ik ook.

Herken ik, zou heel goed hyperventilatie kunnen zijn.

Je noemt letterlijk alles op wat ik ook voel al sinds december ik draag nu ook zo een horloge om alles in de gaten te houden elke dag. Pijn tussen schouderbladen linker arm en borst maar nu denk ik zo als het me hart was lag ik allang ergens op de grond ben al zo vaak bii de huisarts geweest bloeduitslagen ook goed.. hoop dat dit snel over gaat elke dag mediteren en tegen jezelf zeggen dat het allemaal bij hyperventilatie hoort

Hoi Esther
Het zou mijn verhaal kunnen zijn.
Alles wat jij hier beschrijft voel ik ook dagelijks.

Dit klinkt als verborgen hyperventilatie/disfunctioneel ademen. Ik heb ook alles gehad. Nu nog vooral heel benauwd en pijn borstbeen, middenrif of rug.

Dank voor jullie reacties! Fijn om herkenning te lezen. Waar ik ook last van heb ik enorm moe zijn. Ook echt lusteloos en inspanning is moeilijk. Ga dan meteen door m’n mond ademhalen en heb veel last van verzuring van spieren. Na inspanning is dat onwerkelijke gevoel nog erger. Ontzettend vervelend en beangstigend.

Ik merk altijd net of ik heel hoog adem , heb erg last rondom mij maag met ademhalen en veel pijn spanning tussen mijn schouders.Herkent iemand dit .

Hey Donna

Ik heb ook veel last van mijn maag, net alsof ik ga moeten overgeven maar dit gebeurd amper.

Hi Donna, Ja daar heb ik ook last van. Vaak misselijk en last van maag en darmen. Ook een gespannen en verkrampt gevoel in m’n borstkas. Vaak ook een teken dat je middenrif te gespannen is.

hey an
ik heb dit soms ook, vraag me ook af of dit normaal is

Heb het ook....vraag me nog steeds af wat het is. Zit in ieder geval links op de borst

Ik heb dat ook , helemaal links in de vorst , heel raar gevoel !

borst , sorry

Ik denk dat ik dezelfde klachten ervaar. Ik loop nu al maanden met een gevoel die ik niet kan verklaren. Het lijkt inderdaad op maagzuur maar maagzuurremmers helpen niet. Soms krijg ik heel erge pijn dit kan een paar uur aanhouden. Het is ook een trekkend gevoel van keel tot maag en heel veel lucht wat vast zit. Ik ben bij de huisarts geweest en ze zegt dat het paniek is.
Ik sta momenteel ook onder hoogspanning maar mijn brein zegt dat er verschrikkelijke dingen in mijn lichaam haand de hand zijn.
Hierdoor wordt alles vertrekt.

Heb het ook allemaal voorbij zien komen. Is CHV en is helaas heel moeilijk om eraf te komen.

Hebben ze bloed geprikt? Zo niet even laten doen ik was zo erg duizelig ijzer tekort! En dat samen met menstruatie kon geen stap meer zetten nu zit ik aan de magnesium en ijzer supplementen en gaat al stuk beter pijn op me
Borst blijf ik helaas houden

Hiii ja bloedprikken al gedaan, geen ijzer tekort, ook geen magnesium en b12 tekort. Wordt er een beetje bang en hopeloos van

Ik heb exact hetzelfde en ben ook doodsbang. Heb je het nog steeds? Ik word elke nacht wakker hiervan.

Hoi anoniem
Ja dit gebeurt bij mij regelmatig. Meestal sta ik er mee op. Soms zakt het in de loop van de dag wat af. Echt overgeven die ik niet. Sterkte
Groetjes hannah

Hi Enes,

Ik heb het inmiddels al zo’n 12 jaar en nog zijn er dagen dat het zo waardeloos is. Heb ook al van alles geprobeerd. Zijn ook echt goede weken bij maar val steeds terug. En het blijft angstig. Ik geef er af en toe ook maar aan toe. Want dan ben ik te moe. Ik merk ook dat ik op goede dagen m’n grenzen over ga. Dat is voor velen een valkuil. Ik zou graag de gouden tip voor je hebben. Kan alleen zeggen het is zo herkenbaar. Op naar weer betere dagen.

Groetjes Eugene

Dit is erg herkenbaar, ook hier pijn in schouder, nek, armen, benen. Waar eigenlijk niet…

Ik weet het niet zeker maar heb een soort gelijk verhaal. Ik heb al 37 jaar lang chronische hyperventilatie met daarbij gegeneraliseerde angststoornis. Maar sinds december heb ik pijnaanvallen die niet normaal zijn. Het zit echt in mijn borstkast. Het brandt dan wel voor 2 uur met heel veel pijn. Dit zijn echt aanvallen.
En als het minder wordt dan blijft het toch een naar gevoel van keel tot maagstreek.
Waarschijnlijk is dit spanning. Met hyperventilatie en spanning kan je zoveel klachten krijgen.

Dit heb ik ook en vraag me echt af wat voor pijn het is.. branderig gevoel stekende pijn borst en arm

0hh, het lijkt dan een beetje hetzelfde. Ik heb het ook proberen uit te leggen bij mijn huisarts, ze vertelde me dat dit vermoedelijk echt een paniekaanval is. Gisteravond weer zo'n aanval gehad. Ik vind het zo echg en door wat er dan in mijn lichaam voel word ik heel bang en raak dan in paniek. Ik hoop dat nog meer dit kunnen bevestigen.
Maar bedankt voor je reactie want dit forum mag nooit verdwijnen. Het helpt om met ervaringsdeskundigen te praten want zo mogen we ons inmiddels wel noemen.

Hoi Gerda,
Ja, een verstopte neus is ook heel herkenbaar bij chronische hyperventilatie, Buteyko heeft er zelfs een oefening voor om de neus weer te openen omdat neusademhaling volgens Buteyko heel belangrijk is (en die mening ben ik na verloop van tijd gaan delen😊)
Ik heb lange tijd chronische hyperventilatie gehad met alle daarbij horende klachten, maar de benauwdheid, duizeligheid, slappe onzekere benen en een algeheel slecht gevoel vond ik het ergste. Veel geprobeerd en ten einde raad Buteyko training gevolgd, de theorie erachter en de uitleg waar de klachten vandaan komen en wat hyperventilatie met je lichaam doet gaven mij veel “aha” momentjes! De therapie is niet moeilijk of vervelend maar kost tijd, discipline en doorzettingsvermogen en heeft mij in ieder geval heel erg geholpen.
Sterkte gewenst!
Groeten,

Hoi Wim,
Bedankt voor jou reactie. Ik lees namelijk niet zoveel over een verstopte neus bij hyperventilatie maar jij had er blijkbaar ook last van. Ik lees inderdaad dat Buteyko daar een oefening voor heeft.
De klachten wisselen ook steeds bij chronische hyperventilatie maar dit had ik nog niet eerder gehad.
Fijn dat jij veel hebt gehad aan de therapie, ik hoop dat het bij mij ook gaat werken.
Ik heb morgen een kennismakingsgesprek met de therapeut.
Groetjes,
Gerda

Hoi Gerda, ik wens je veel succes met het kennismakingsgesprek. Ik hoop dat het gesprek je al wat antwoorden kunt geven en mocht je met de therapie gaan starten dan hoop ik ook dat je er net zoveel profijt van zult hebben als dat ik dat gedaan heb.
Sterkte en beterschap!
Groeten,
Wim

Dit zijn wel herkenbare dingen. Ik heb ook het meest last met niet kunnen doorademen op links. Trekt ook door naar schouder. Dichtgeknepen keel heb ik ook vaak.

misschien heb je een pollenallergie?

Hoi anoniem.
Ja ik heb veel last van de pollen en snap dat je dat tranende en jeukende ogen van kunt krijgen. Maar mijn ene oog knijpt uit zichzelf dicht en/ of trilt. Dat komt daar toch niet van?
Groetjes hannah

Hoi ben je een dame? Zoja tijdens je menstruatie kan duizeligheid erger worden tip laat even bloed prikken

Beste ik heb mijn menstruatie nu niet en toch zijn mijn symptomen zo. Ik heb bloed laten nemen.

Het zal zeker te maken hebben met hyperventilatie maar misschien ook met ijzer tekort. Ik heb dit weken gehad en gelukkig is het vanzelf overgegaan.

Ja al mijn ijzerwaarden staan iet wat aan de laag kant. Ze hebben allemaal de minimumwaarde en soms zit er wat onder het minimum.

Hoi, jouw verhaal doet me denken aan mijn dochter van 17 jaar die al een hele tijd dezelfde klachten heeft. De duizeligheid maakt haar ook enorm bang, soms lijkt alles te bewegen ook al zit ze gewoon aan de schoolbank. Ze denkt dan elk moment te zullen flauwvallen. Wandelen of rechtstaan helpt niet, ook dan blijft alles bewegen. Weet iemand wat ze daaraan kan doen? Heb jij nog steeds deze klachten? Hoe ga jij ermee om? Ze geraakt dan telkens hard in paniek en ik kan haar ook niet helpen. Vervelend.....

Mij helpt het om mijn bloeddruk eens te nemen. Als je bloeddruk goed is maak je je ook al minder zorgen om flauw te vallen. Ik ervaar nog steeds deze klachten maar probeer me heel hard te focussen op iets anders of praten met mensen, goed huilen,.. Dit kan helpen. Voor mij is het nog steeds moeilijk om mee om te gaan maar het feit dat ik weet dat ik niet kan flauwvallen maakt dit wel minder beangstigend. Ik snap dat je dochter in paniek schiet maar het is ook belangrijk om te weten of er andere oorzaken zijn. Is ze gekend met hyperventilatie?

Misschien ook eens bloed laten nemen? Ze kan ook ijzertekort hebben.

Hopelijk snel beterschap!

Dat lijkt me inderdaad geruststelling als bloeddruk goed is. Bij mij schiet de druk omhoog als ik gemeten wordt, heb angst voor het apparaat. Meer mensen last van?

Herken hier wel zaken van namelijk de benauwdheid kan inderdaad plots opkomen. Ook dat slappe gevoel in de benen is heel herkenbaar. Het gevoel alsof je benen ieder moment kunnen inzakken is heel eng. Je hebt dus inderdaad wel symptomen die herkenbaar zijn bij mij. Heb jij soms ook last van duizeligheid?

Bijna altijd aanwezig mijn duizeligheid

Oke ik herken echt heel hard wat jij ervaart. Iedereen zegt dat dit hoort bij hyperventilatie maar soms zou je denken dat het iets anders is he? Ik neem nu soms een pil zogenaamd oxazepam maar dit mag je niet te lang nemen (want verslavend), maar dit helpt wel echt. Het onderdrukt mijn symptomen, zelfs de duizeligheid is zo goed als niet aanwezig. Neem jij medicatie?

Heb je ook bloed laten prikken en gekeken naar je waardes? Ik had bloedarmoede daardoor krijg je ook veel last van duizeligheid en hyperventilatie ben net een paar dagen begonnen met ijzer tabletten en magnesium

Heb al een jaar geen bloed meer laten prikken, zou dit misschien beter wel eens doen. De vorige keer dat ik bloed trok waren mijn waardes ook wel aan de lage kant.

Hey iedereen, ik herken zeer veel van jullie klachten( benauwd gevoel, hyperventilatie, hartkloppingen, tintelingen in ledematen,...) ik ben zelf al bij cardioloog geweest voor volledige check up. Alles cardiaal ok. Nu weet ik voor mezelf dat mijn klachten telkens na een virale infectie komen. En deze houden weken, maanden aan. Het KCE ( kenniscentrum gezondheid zorg) heeft een rapport uitgebracht met alle post covid klachten. Hier staat alles duidelijk in vermeld inclusief getuigenissen van patiënten. Dit staat online. Ik ben klinisch diëtist en zie vaak mensen met vele klachten post covid periode.

Idem klachten hier, ook na C19 begonnen.. ben na 3 jaar nog steeds op zoek

Ik ga nu ook richting long-covid. Het is onverklaarbaar waarom mijn klachten (benauwdheid en hyperventilatie) niet weg gaan. En alle andere klachten erbij.

Hey

Die klachten zijn heel herkenbaar voor mij. Behalve dan de pijn over het hele lichaam. Dit kan inderdaad komen door hyperventilatie.

Ook herkenbaar dit had ik in het begin toen ik nog niet wist dat ik onbewust aan het hyperventileren was.. begin december nu doe ík ademhalingsoefeningen en ik let erop sindsdien gaat het gelukkig beter. Pijn op de borst en armen heb ik nog wel af en toe als ik een drukke dag heb gehad of langer dan 20 min auto rijdt maar ik heb toch even de knop omgedraaid en zeg ik tegen mezelf als het iets ergs was hadden ze zit al gezien en was ik niet 3 maanden verder. Als je hele dag aan gaat denken wordt het alleen maar erger..

Knap van je anoniem. Ik ben constant buiten adem en benauwd, dat is echt moeilijk om er dan niet aan te denken. Ik kan nog geen trap op. De andere klachten heb ik ook maar die kan ik 'parkeren'. Alleen de pijn op de borst is zo hevig als ik ga fietsen dat het dan ook moeilijk is om niet in paniek te raken.

Hey anoniem,

Ik wil je niet bang maken maar het kan misschien geen kwaad om eens te laten checken bij een dokter. Zeker als de pijn heel hevig is bij inspanning. Ben je al bij een cardioloog geweest? Het hoeft niet ernstig te zijn maar ik was meer op mijn gemak toen ik wist dat alles oke was met mijn hart. Dit kan misschien ook helpen bij jou.

Ik denk dat je een perfecte hartslag hebt.
Je mag je er niet op focussen want dan wordt je bang. Dat is je probleem.Je moet er op vertrouwen dat alles in orde is. Wel gemakkelijker gezegd dan gedaan hé.
Heb dat ook nog gedaan...altijd maar denken dat er iets fout zit. Maar dan ben je constant bang. Hoe je t kan loslaten..mss met psycholoog eens bespreken of met je huisarts.

Dit is een hele normale hartslag.
Ik zat op ongeveer 45 slagen en had dus echt een hartprobleem.

Ik ben laatst toevallig nog naar de huisarts gegaan omdat mijn bovendruk telkens rond de 100 bleef hangen en soms uitschieters van 88 bovendruk en lager zelfs na bewegen. ik dacht zeker dat er iets anders aan de hand was want ja stress of hyperventilatie zou toch een hoge bloeddruk moeten veroorzaken.. nou niet dus. Weer wat geleerd. Mijn hartslag blijft gewoon rustig tijdends een chv aanval. Maar als ik bijvoorbeeld last heb van reflux dan schiet mijn hartslag ver boven de 100🤔 zeer verwarrend allemaal

Wat voel je nog meer tijdens reflux klachten.. nou heb ik daar ook last van denk ik vooral
Na het eten een hartslag van 95/100

Neem eens een kijkje bij GERD op reddit daar staat veel informatie en beschreven symptomen van vele andere mensen.

Ik kan u wel vertellen wat ik heb, en dat is veel.. maar het verschilt sterk per persoon en ik zou bij vermoeden toch eens langs de huisarts gaan.

Ik heb exact hetzelfde en kamp er op dit moment ook mee! Veel harstoverslagen gepaard met snelle hartslag en dan weer super trage hartslag alsof mijn hart tot stilstand gaat komen. Krijg paniekaanval als ik mijn hart dan niet meer voel kloppen..

Ik ben gekend met hyperventilatie en dit kan een symptoom zijn

Zeker bekend! Zeer lastig en vermoeiend maar volgens mijn cardioloog kan ik er 100 mee worden.

Dag Anoniem

De benauwdheid en hartkloppingen horen zeker bij hyperventilatie. Verminderen de symptomen als je ademhalingsoefeningen doet?

Ik helaas de hele dag benauwd.

dit is mij ook bekend

Ja hoor, zeeeer bekend! Als je beweegt en doet niets aan de hand. Maar zodra je rustig gaat liggen/zitten en he hartslag zakt naar ‘rust’ begint de ellende. Vaak ook ‘s nachts, als je er uit gaat om te plassen. Terug in bed begint dan het ‘ping-pongen’ weer. Heel je lijf schud door de overslagen dan, althans bij mij. Ook wel eens een paar dagen achter elkaar, zeer vermoeiend. Maar het verdwijnt ook ineens weer.

Makkelijk gezegd. Of je een keus hebt en zomaar met durf alles oplost.
Ik denk niet dat je met dit statement een oplossing biedt voor het overgrote deel van de mensen die last hebben van hyperventilatie en paniek.
Jammer maar was het maar zo eenvoudig.

Richard

Beste allemaal

7 weken geleden kreeg ik een paniekstoornis met hyperventilatie en angst .

Ik ben 7 weken verder en soms gaat het goed als ik geen angst heb, maar zodra ik op google ga en berichten lees dat mensen zolang last van hebben beangstigd het mij wel en dan krijg ik weer hyperventilatie.
Wat mij helpt is naar yoga te gaan en veel afleiding te gaan zieken.ik ken mensen in mijn omgeving die het zelfde hadden en ze zijn allemaal genezen binnen een jaar en sommige iets langer .ik lees ook dat mensen jaren last van hebben en wil graag weten wat zij hebben en wat ze gedaan hebben om van af te komen en wil graag weten of er mensen zijn met onderliggende ziektes waardoor je getriggerd wordt

Hoi, ik heb sinds maart vorig jaar last van chronische hyperventilatie. Dit is pas ontdekt in juli vorig jaar. En 2 weken geleden is er ontdekt dat ik slaapapneu heb. Mogelijk houdt dit met elkaar in verband.

Hey Rutten

Ik denk dat die steek gewoon komt door te diep te ademhalen, ik herken dit ook wel. Als je rustig ademt heb je het niet toch? Probeer als je luchthonger hebt toch gewoon rustig door de neus en de buik te ademen. Zuchten moet je vermijden, want dat kan inderdaad die schok veroorzaken.

Klopt, wanneer ik niet diep inadem heb ik dit niet. Bedankt voor de reactie

Hi Anoniem, ik zou het gewoon even bij de huisarts navragen. Dan heb je duidelijkheid.

Sterkte.

E

Hey Hanneke

Heb soms ook het gevoel dat ik tegen de vlakte zou kunnen gaan. Het gebeurd gewoon nooit, ik denk dat je je daaraan moet optrekken.

Aanvaarden is de beste remedie!
Dan verdwijnen je klachten naar de achtergrond

Hoi Arjan, ik ben bekend met het eerste uur na het opstaan. Ontbijt maken en koffie zetten kost me al moeite, voel me dan al opgejaagd en licht in mn hoofd. Eenmaal aan het eten begint de ellende echt. Voel me zweverig in m'n hoofd en m'n handen gaan stijf voelen en prikkelen. Misselijk gevoel. Nu ik weet dat het chv is ga ik rechtop zitten en laat m'n armen hangen, schouders naar beneden, probeer te ontspannen en ga op m'n ademhaling letten. Zo kan ik vaak voorkomen dat ik erbij moet gaan liggen. Autorijden herken ik ook maar enige wat ik dan denk is...ontspannen , rustig blijven. Makkelijk gezegd, daarom rij ik ff niet in de auto.

Hallo arjan
Ja ik herken dit ook. Het opstaan is zo moeilijk. Ook omdat ik dan tegen de dag op zie met alle klachten. Ik probeer na het ontbijt even te liggen. Dat helpt en beetje.
Autorijden vind ik ook moeilijk. Zeker als ik verder niet rijden qua afstand. Duizelig en angstig.
Heel veel sterkte hoor.
Groetjes hannah

Ik merk dit helaas ook ik ben altijd een beetje duizelig en een gespannen gevoel op mijn borst en benen. 2x gestopt en een ambulance gebeld en die gaven aan een paniekaanval. Het lijkt alsof iets bij mijn borst bekneld zit. Is dit bij meerdere herkenbaar?

De laatste tijd maak ik dit elke dag mee ik heb ook altijd een fles water bij me ik merk dat als je elke keer kleine slokjes water drinkt rustig wordt. Vooral rustig blijven ook al
Is het moeilijk stikgevoel door blijven ademen

Ps ik bedoel een naar, wattering, vol gevoel in m'n hoofd.

Je weet zelf wel inmiddels welke symptomen kunnen optreden door chv dat zijn er 1001 ik heb ze inmiddels allemaal mogen meemaken pfff niet leuk hoor maar niet gevaarlijk want wij zijn er nog steeds jij hebt het inmiddels 15 jaar nu en ik 30 jaar

Heel herkenbaar allemaal, ik krijg rond 4 uur (REM slaap ?) na onrust veel vage klachten zoals licht in hoofd, stokkende adem en vooral angst …
Verder alle mogelijke kleine klachtjes door de dag heen, veel piekeren en blijvende onrust, tintelingen en nerveus gevoel.
Erg vervelend allemaal en vooral het niet weten wat eraan te doen 🫤

Ik heb precies hetzelfde. Ik ga naar bed en na het plassen begint de ellende. Als ik op de rug ga liggen is er niet aan de hand, maar zo gauw ik mij draai op de zij begin ik te hyperventileren. Bij mij is het begonnen na een urineweginfectie. Heb druppels, ga naar ademhaling therapie en kan wel 12 uur slapen, maar niks helpt. Ben ten einde raad. Sta compleet in de brand.

Sinds ik geen suiker meer eet heb ik bijna geen last meer van random hyperventilatie in de nacht :)

Bedoel je "echte" suiker of bedoel je ook koolhydraten in bijvoorbeeld pasta en aardappelen?

Kun jij met hyper of hypo nog slapen ?
Kijk eens bij Buteyko

Ik heb CHV maar blijk ook slaapapneu te hebben

Ik heb het ook heel erg gehad, maar het is wel minder geworden, het is er nog maar zelden, hoe weet ik niet. Ik ben alleen nog erg benauwd en daar angstig van.

Dag Manon

Wat jij ervaart is ook herkenbaar voor mij. Vanaf dat ik iets van inspanning doe ook al is het idd zoals de trap oplopen, dan word ik ook vaak duizelig/licht in het hoofd. Heb mijn hart laten checken maar alles is oke. Het is dus van die hyperventilatie. Je hoeft je daar dus ook geen zorgen over te maken maar het kan inderdaad zeer beangstigend zijn.

Je zegt dat je eetlust weg is en je alleen maar koffie en water drinkt? Het kan zijn dat je moeilijker kan eten door stress maar probeer dit toch te doen. Weinig eten kan er ook voor zorgen dat je duizelig wordt en koffie kan er dan weer voor zorgen dat je je opgejaagder voelt.

Wat die steken in je borst betreft, dit is een veelvoorkomend symptoom van mensen met hyperventilatie dit is inderdaad ook heel beangstigend maar hoort er bij. Dit komt door de verkeerde ademhaling.

Gaan de steken soms weg door jezelf af te leiden of door ademhalingsoefeningen te doen?

Dag Lena,

Ik ben inderdaad iemand die stopt met eten zodra ik stress ervaar. Zoals gister heb ik met moeite wat groente gegeten en wat voor energie ik daarna kreeg was echt heel bijzonder alsof er niks met me aan de hand was en ja hoor 2 uur later even keuken opruimen stofzuigen en lag ik weer plat niet kunnen ademhalen.. de steken gaan indd weg bij afleiding en normaal ademhaling. De steken ervaar ik ook als me darmen pijn doen dus darmklachten maken de steken op de borst erger lijkt het wel.

Ik heb het helaas al maanden. Heb je enig idee wat de oorzaak kan zijn? En hoe wist je dat het hyperventilatie was?

Hallo, ja heel normaal geloof mij maar. Ben zo bang ervoor geweest dat ik zelfs uiteindelijk bij een emg test ben uitgekomen.waar natuurlijk niks uitgekomen is. Geloof me het komt echt door een verkeerde ademhaling. Verdiep je eens in co2 tolerantie opbouwen. Oohja en zorg echt dat je 2 liter per dag drinkt.

Oke bedankt sam! Ik probeer wel zeker 1,5l per dag te drinken maar zal de 2l eens proberen.

Ja idd kan dat pijn doen maar gelukkig niet gevaarlijk. Ik heb het soms dagen achter elkaar

Hey Floor, ik heb hier ook enorme last van maar dit is normaal. Ik vindt het ook moeilijk om er rustig bij te blijven of om er goed mee om te gaan maar dat hoort bij een paniekaanval. Zelf gaat mijn hart ook soms tot 170 per uur. Dit komt door de stress en de verkeerde ademhaling. Zolang de hartslag daalt door het doen van ademhalingsoefeningen is er niks om je zorgen over te maken.

Hi Lena,
Super vervelend voor je. Ja zodra ik inderdaad door het hyperfee kastje adem gaat hij weer omlaag. Heb jij deze ook? Is echt heel fijn om het onder controle te krijgen!

Nee, deze heb ik niet. Ik wist ook niet dat dit bestond. Zal het eens opzoeken! Bedankt voor de tip!!

Hi Lena,
Ik heb dit de laatste tijd ook zo erg. Voorheen had ik het nooit tijdens wandelen of fietsen maar laatste tijd wel. Ik krijg ineens paniek tijdens dat ik bezig ben en dan loopt mijn hartslag ook erg hoog op. Dit is puur door de stress en angst. Wel vervelend want bewegen is juist zo goed voor je. Ik probeer het gewoon te blijven doen. Sterkte ermee.

Ja ik probeer ook nog steeds te bewegen ook al is het soms moeilijk met die symptomen. Bedankt voor je steun! Ik wens je ook het allerbeste toe!

Ik ben er ooit van afgekomen via acupunctuur maar helaas sinds kort weer elke dag verkeerd adem halen paniek aanvallen pijn op de borst moeite met doorademen…

Ik herken deze klachten exact. En ook de genoemde 'oorzaken'. Ik heb dit inmiddels al 6 maanden. Heb van alles geprobeerd maar krijg het niet onder controle. Jij inmiddels wel?

Nee ik ook nog steeds niet ik heb dit denk ik nu al een jaar of langer , de ene dag beter als de andere . Ik sport 3 x in de week en voor mijn gevoel ben ik echt al een tijd goed bezig en ik voel me ondanks die klachten psychisch wel goed. Soms merk ik wel dat ik toch vekeerd adem. En bij de therapie zeggen ze ook dat alles vast zit en spierknopen in mijn schouder rug door spierspanning.(Dus waarschijnlijk toch onbewust) Maar goed dan denk ik hoezo onbewust en waarom kom ik er niet vanaf het gaat toch goed met me ik heb geen stress. Ja van de pijn daar word ik doodmoe van steeds. Maargoed de tijd zal het leren ik hoop dat ik er nog ooit vanaf ga komen. Als je nog tips hebt dan graag . Hopelijk ben jij er ook snel vanaf .

Herkenbaar, en schiet hij bij de paniekaanval dan weer omhoog?

48 is traag maar is ongevaarlijk. Heb ik ook regelmatig. Juist omdat ik een heel gezond hart heb dat juist niet hart en snel hoeft te pompen. Dit is bij mij onderzocht. Ik had ook last van paniekaanvallen om omdat ik het veel te vaak checkte.

En als je twijfelt, ga naar de huisarts voor een 24 uurs kastje of te laten onderzoeken. Dat kan voor geruststelling zorgen.

Ja herkenbaar. Zeker in ruimtes met veel mensen (als je verplicht moet stil staan bij bijvoorbeeld een overleg etc. )

Fijn om te lezen dat je deze klachten herkent

Ervaar jij de klachten thuis ook? Of alleen op een externe locatie ? (Werk/ supermarkt etc? )

Ik heb er continue last van. De ene dag meer dan de ander. Ook thuis.. Weg is het nooit

Horen helaas bij CHV inderdaad! Maar er is zeker wat aan te doen. Ik heb het werkboek van Nicole Smit (hyperventilatie coach) aangeschaft. Staan veel oefeningen maar ook goede uitleg in.

Ik heb in januari een afspraak staan bij de adem kliniek in Eindhoven. Een longarts en fysio die samenwerken.

Hoi heb je ook dat door fybromyalgie je pijn heb aan je ribben, borstbeen en borst spieren waardoor ademhalen lastig gaat? En dat de pijn telkens verplaatst als is het maar je voet

Ja het is eigenlijk begonnen met pijn aan ribben, denk wel zo,n 12 jr geleden al. Als je informatie opzoekt kom je uit bij costochondritis ook een vorm v reuma, het is een mooi woord maar je hebt er niets aan. Fysiotherapeut kende het woord niet eens. Nu is er na onderzoek gebleken dat ik ook slaapapneu heb waardoor je verkeerd ademt tijdens slaap wat ook voor problemen zorgt. Krijg hiervoor een slaapapparaat om uit te testen, benieuwd.

Heel herkenbaar icm hypochondrie en dat eeuwige gepieker. (Heb ondertussen ook alle spierziektes gehad).

Wat voor mij echt lijkt te helpen is sporten, waardoor ik gewoon echt even niet mee bezig ben.

Sporten wil ik na mij operatie ook weer gaan oppakken. Nu elke dag proberen een wandeling te maken. Frisse lucht. Maar eenmaal thuis en voornamelijk snachts in bed dan overvalt het me weer.

Zeer bekend ik heb t nu ook weer erg vooral heel de rug en benauwd gevoel heel angstig

Buik inhouden herken ik zeker, ik ben ervan overtuigd dat dat de reden is dat je automatisch toch weer verkeerd ademt. Als ik erop let gaat het beter, maar zo ben ik wel de hele dag met de ademhaling bezig en daar wil ik juist vanaf. Het automatisme is zo helemaal weg, niet te doen!

Ik heb dat jaren geleden gehad. Zeker hyperventilatie. Nu opnieuw. Wat een leven!

Heel herkenbaar. Als ik fiets krijg ik soms ook zwarte vlekken voor mijn ogen. Dit is heel eng. Ik al bijna 40 jaar chronische hyperventilatie. Ik heb de hoop maar opgegeven dat ik hier nog vanaf kom.

Ik heb dat met gewoon wandelen, ik zwem en fiets en dan totaal geen last. Ik merk dat ik met lopen verkeerd adem haal, maar doorbreek dat maar eens. Ondanks allerlei therapieën toch nog chronisch.

Hoi m

Ja de klachten die jij beschrijft Zijn heel herkenbaar. Ik ben ook dagelijks enorm duizelig, de ene dag meer dan de andere.
Ook dat vervelende onwerkelijke gevoel in je hoofd herken ik. Dat is derealisatie en heeft met chv te maken.
Je wordt er inderdaad heel erg angstig van een dan zit je in de cirkel van angst, dat roept weer meer stress en hyperventileren op, dus meer angst.
Heel veel sterkte,
Hannah

Heel herkenbaar. Ik zit al 15 maanden in een burn out met daaroverheen in mei een zware depressie waar ik ook nog niet uit ben ondanks alle medicatie. Ben ook elke dag duizelig. Door verkeerd ademen en angst ook hartkloppingen, nog angstiger en hierdoor benauwd en nog hoger ademen. Als ik het 1e rondje met de hond buiten loop voelt het of ik soms zweef. Ik word en moedeloos en zo verdrietig van.

Sterkte en liefs,
Corrine

Ben je soms ook extreem draaierig.

Zeer herkenbaar, duizelig zijn gevoel soms dat je nokkie gaat.. komt door verkeerd ademen en daardoor uiteraard die duizeligheid. Gevoel van uitzichtloosheid speelt ook bij mij een rol, en daardoor zak ik steeds dieper in me depressie helaas!! Was er maar een toverstaf die pimpafpoef deed en alles was weer normaal...

Herkenbaar. Kamp al 20 jaar met ch syndroom of hoe ze t ook noemen. Vanaes geprobeerd. Psychologen, buteyko noem maar op. Nu weer Ceaser therapie. Sinds 4 weken ook angststoornis voor m'n ademhaling mee ontwikkeld. Zit al 15 jaar aan de antidepressivi maar dat lijkt nu ook z'n beste tijd gehad te hebben. Greep daardoor ook vaak naar de drank. Nu 3 weken nuchter. Lijkt iets beter te gaan maar de hoop dat ik ooit weer adem zoals een "normaal" iemand heb ik eigenlijk al lang opgegeven... succes en sterkte allemaal.

Wat naar om te horen. Maat weet dat je niet alleen bent. Ik heb sl enige tijd last van paniek angstoornissen. Sinds een tijdje heb 24/7adembood zwate adem gevoel dat ik ga stikken omdat ik niet goed kanxdoor ademen. Daardoor ook constant duizelig. Gevoel dat ik elk moment inelkaat zal zakken en nog zoveel om op tenoemen. Het is werkelijk een survival elke dag. Ochtend wacht ik op de avond zodat ik tijdens mijn slaap rust heb en in de avond wacht ik op de ochtend met de hoop dat het weg zal zijn.

Ik raad acupunctuur aan bij mij heeft het geholpen ik adem weer normaal na 2/3 behandelingen..

Ik denk er al lang aan maar k ga een afspraak maken.... Bedankt voor het duwke

Precies het zelfde hier. Die klachten begonnen allemaal na mij. Eerste meest heftige paniekaanvaal ooit. Alle spieren in mijn lichaam spande zich samen en trilde op de grond als een blad. Sindsdien alle klachten die je maar kan bedenken

Jazeker. Ik heb hier de laatste periode ook erg veel last van. Dan weer hartkloppingen, enorm moe, druk op de borst, kortademig, erg angstig, rusteloos etc. Dan lijkt het een periode beter te gaan en dan beginnen de klachten weer. Lijkt ook wel hoe meer je je best doet om het onder controle te krijgen, hoe erger de klachten worden.

Bedankt voor je reactie. Heb je zelf al iets gevonden wat wel (of enigszins) werkt? Ik heb inderdaad ook het idee dat het 'verzet' tegen de klachten het eerder erger maakt. Toch blijft dit lastig, want ook als ik het wel probeer te ondergaan geeft dat veel stress.

Graag gedaan hoor! :)
Ik weet van mezelf dat als ik een drukke (stressvolle) periode heb gehad en ik overprikkelt ben dat ik veel meer klachten heb op het moment dat het “rustiger” is. Alles lijkt er dan uit te komen.

Ik probeer er dan echt bij stil te staan dat het logisch is dat ik meer last heb en dat het komt doordat ik over mijn grens ben gegaan en dat ook deze gevoelens (angst en paniek) en lichamelijke klachten weer voorbij gaan. Dat wil nog wel eens helpen.
Of even een stukje wandelen.

Ademhalingsoefeningen probeer ik ook te doen maar tot nu toe heb ik niet het idee dat dit heel veel doet.

Ik neem al een tijd antidepressiva...die zijn wat verhoogd...in nood neem ik alprazolam....wat heel goed helpt....voor de rest probeer ik zo normaal mogelijk te leven.....maar is niet gemakkelijk....vandaag komen er 2 nieuwe huisgenootjes na het overlijden van mijn laatste katje van de 3.......er komt dus afleiding op mij af

Ik herken mij hier zeker in! Dagelijks heb ik wel het gevoel of er bakstenen aan men armen hangen of ook een raar gevoel als ik aan men armen kom,een verdoofd gevoel..

Soms denk ik dat ik geen kracht heb ik men armen en doe ik ook dezelfde kracht test en merk ik dat alles oke is. Door chv heb ik al eens een week last gehad van een doof gevoel in men scheenbeen gelukkig is dit overgegaan!

Ik herken mij hier zeker in! Dagelijks heb ik wel het gevoel of er bakstenen aan men armen hangen of ook een raar gevoel als ik aan men armen kom,een verdoofd gevoel..

Soms denk ik dat ik geen kracht heb ik men armen en doe ik ook dezelfde kracht test en merk ik dat alles oke is. Door chv heb ik al eens een week last gehad van een doof gevoel in men scheenbeen gelukkig is dit overgegaan!

Hoi,

ik herken je helaas helemaal.
bij alles maak je je gelijk gek.
en telkens als je het even vergeten bent, schiet het toch weer door je hoofd. Je wilt gewoon kunnen genieten an het leven!

Heb jij ook last van slijm in je keel en beetje hees zijn? Ik denk dat dit ook kan komen door verkeerd ademen en je stem verkeerd gebruiken.

Hi Jamie,

Vervelend dat je ook deze klachten ervaart! Zo af en toe wel last van mijn keel en slijm inderdaad, maar het is nu ook geen gekke tijd om verkouden te zijn..

Ik ga vanaf aanstaande vrijdag naar een manueel / fysiotherapeut. Wellicht helpt dat!

Hey Jamie,

Wat rot zeg dat je je zo voelt..
Maar ergens ben ik heel blij je verhaal te lezen en is het voor mij echt een enorme herkenning, ‘jou klachtenlijstje’
Ik ben zelf ook ontzettend bang voor een hersentumor en dat leef ik dan ook helemaal. Als daar dan vergeetachtigheid bij komt kijken dan maak ik mezelf helemaal knettergek..

Sinds kort toch hulp gezocht omdat ik hier gewoon vanaf wil. Ik praat nu met een psycholoog, ik kan daar gewoon mijn verhaal kwijt en ze beaamt ook dat de klachten die we hebben horen bij chronische hyperventilatie, dus wellicht een geruststelling!

Alleen al de opgebouwde stress die je nu hebt heeft ook weer de tijd nodig om af te breken. Dat duurt gewoon even..

Sterkte!

Hai, je hoeft je dus helemaal niet te schamen. Ik denk dat iedereen met hpv, burn out depressie deze klachten o zo goed herkent. Hier op de bank zit er ook eentje. Ik loop al 15 maanden thuis met een burn out en depressie. Daardoor ook hpv met de daarbij behorende klachten zoals±
Benauwd gevoel
Veel zuchten
Hoog ademen
Ademnood
Hartkloppingen
Duizelig
Derealisatie
Algehele malaise
etc....

Hou vol, ooit komt het goed.

Liefs en veel sterkte
Corrine

Probeer juist je hobby's en activiteiten uit te blijven oefenen want dat geeft afleiding en kun je juist minder last hebben. Juist als je tot rust komt, komen de klachten opzetten. Je denkt er dan meer aan en dan voel je ook meer. Tenminste, zo werkt het bij mij.
Sterkte!

Hyperventileren?
Angst.. Slaat op heel je lichaam

Hoi marty heb jij dat dan ook?

Iedere morgen Lientje, de afgelopen anderhalve maand al 2 keer opgehaald met de ambulance en 2 keer spoedarts hier geweest.
Bij het wakker worden meteen een naar gevoel, zoiets als dat je een examen hebt, hart op hol en als ik uit bed stap soms zo extreem benauwd dat ik het gevoel heb dat ik stik.
De adem komt maar tot halverwege mijn borst.
Ik krijg nu hart scans en longfunctie testen.
Ellendige is dat de wachtlijsten zo lang zijn voor de onderzoeken.
In het ziekenhuis bleek ik wat vocht in mijn longen te hebben.
Puffer en zuurstof deed nix.
Hoofdeinde van het bed hoger zetten zei de arts of als dat niet kan, extra kussens.
Je gaat hyperventileren van dat benauwde gevoel, waardoor je nog benauwder word. Dus heel herkenbaar!
Sterkte Lientje, het is klote om je dag zo te moeten beginnen.

Indd marleen ..zwaar klote
Heb je al scan en long functie gehad??
Voor jou ook veel sterkte !!! Groetjes lientje

Hey Lientje, ik heb mijn hartscan vorige week gehad en de echo eergisteren ,krijg volgende week de uitslag.
Longfunctietest krijg ik volgende week en de week daarna de uitslag.
Vanmiddag nog ct nierscan (controle).
Ondertussen hijgen we verder.
Krijg jij geen onderzoeken?
Het "normale" benauwd wakker worden heb ik al jaren, maar zo extreem dat ik geen lucht krijg, bah.

Wat mijn man wel is opgevallen, is dat ik s'morgens voor ik wakker word, steeds ademstops heb.
Lijkt op soort apneu, dus kreeg een apneu test, maar die avond ervoor iets gegeten wat verkeerd was gevallen, dus zat om 3 uur beneden, hebben ze natuurlijk ook niets aan die test. 🥴
Ik laat je de uitslag weten als ik ze binnen heb.
Misschien zou dat een optie voor je zijn zo'n apneu test?
Groetjes en veel sterkte.

Indd mischien een apneu test
Hoe gaat het nu .met jou?

Hey Lientje, helaas geen goede uitslag van hartscan en echo gekregen, ik zal er verder maar geen heel verhaal van maken, omdat ik weet dat het angst kan oproepen.
Gr. Marleen

Ach marleen...
Wat erg voor je zeg!!
Wens je veel sterkte en beterschap
Groetjes lientje

Dank je wel Lientje, apneu zat er bij mij trouwens ook bij.

Heel erg herkenbaar ook last van heet in benen armen spanning in me lichaam begint al smorgens daarbij komt ook de angst erbij weet me geen raad moeilijk de dag door komen

Ik herken jou verhaal 1 op 1. ik kamp hier al jaren mee. Ik heb veel zelfonderzoek gedaan en ben er achter gekomen dat mijn zenuwstelsel ontregeld is. Ik probeer dit middels oefeningen weer rustig te krijgen, mij weer veilig te voelen in mijn eigen lijf. Het is niet makkelijk en in 1 keer weg. Maar wellicht kan dit jou ook wat helpen te verlichten. Als tip kun je filmpjes en uitleg vinden op YouTube.
Groetjes natasja

Hoi Natasja,

Mag ik vragen hoe je erachter bent gekomen dat je zenuwstelsel ontregeld is? Zijn andere aandoeningen uitgesloten? Wat zoek je op youtube? 

Ik heb al JAren brandende benen en voeten knieën. enkels
spierpijn ik kan nog geen 10 mn staan en lopen van de pijn
Daar bij heb ik ook 14/7 hoofdpijn misselijk draaierig en nog
vele andere klachten maagpijn en kortademig erg benauwd
zijn er meer mensen met deze klachten zo kan ik er nog meer
klachten opnoemen die ik heb hele dagen last van ik zie het
Ook niet meer zitten

Heel herkenbaar, ik heb vorig jaar iets mee gemaakt waar ik erg angstig voor was en heb sinds dien ook de klachten die jij niemand. Ik ben ervoor bij een neuroloog geweest en heb vorige week bioresonantie laten doen bij een natuur arts. Deze gaf aan: een ontregelt zenuwstelsel. Ik heb deze klachten nu 4 maanden en vind er wel een weg in. Maar het is niet fijn

Heb al weken tintelingen en spiertrekkingen in voeten en handen. Zwaar en bibberig gevoel in handen en benen . Heel eng.

Zoek eens op GABA!

Hey ja ik herken de tintelingen, ik heb ze regelmatig in mijn vingers en ook wel eens in mijn gezicht. Mijn handen en voeten zijn ook meestal koud maar pijn doen ze niet maar heb wel regelmatig een slapende ledermaat/spierpijn door dat ik te lang in een houding zit. Chv word steeds erger en zeker als je angstig word dan komen er meer klachten of ze verergeren

Ja heb dat kouden voeten gevoel ook
En hartbonzen zuchten vemoeidheid veel zweten

Ik herken deze klachten. Begon met scheuten in n voet. Daarna tintelingen en faciculaties in benen en voeten. En ook een bibberig koud gevoel in handen en voeten. Dit al 3 weken continu. Ben daardoor angstig . Hoop dat het bij i opgelost is

Dit kan een gevolg zijn van Hyperventilatie. Zelf ook 2 jaar last van gehad en ook toen angstig voor de dood en het einde.

In die periode wel 2 x naar de huisarts geweest. En ook bij cardiologie voor de zekerheid met hartfilmpje, ecg, holter en gelukkig alles gezond.

Bij twijfel kan het in ieder geval al een hele geruststelling zijn.

Ja hoor.Dat heb ik ook.Ik raak er ook door in paniek.Ben er mee in het ziekenhuis beland.Paar dagen opgenomen.Onderzoeken gedaan bij de cardioloog.Fietssen etcetera.Ze kunnen niks vinden

Steken bij je hart heeft niks met je hart te maken zei de cardioloog tegen mij maar mer je spieren dus niks om je druk om te maken

Dat zou best kunnen. Inwendig trillen heb ik ook gehad. Heb je er ook last van als je ergens mee bezig bent? Ik merk dat ik het dan niet meer opmerk omdat ik mn gedachten ergens anders bij heb

Klopt ik merk het vaak in de ochtend op als ik wakker in bed word of als ik inderdaad rustig zit. Maar het is een heel naar gevoel ik ben er dan ook zo op gefocust en word er dan angstig van dat het iets ernstig is.Ik ervaar wel continu pijn ook in mijn bovenrug tussen de schouderbladen .

Dat zou best kunnen. Inwendig trillen heb ik ook gehad. Heb je er ook last van als je ergens mee bezig bent? Ik merk dat ik het dan niet meer opmerk omdat ik mn gedachten ergens anders bij heb

Heb je ook vermoeidheidsklachten?
Is er wel eens geprikt op B12?

Ja mijn bloedwaardes zijn juist helemaal goed b12 ook

Als b12 en ijzer tegelijk laag zijn heb je mss bloedarmoede.

Hoi anoniem,

Ik heb sinds een paar maanden druk gevoel in en achter mijn ogen. Ook gevoel dat er iets in zit soms. Ben 2x verwezen naar optometrist maar die zag niets afwijkend behalve erg droge ogen. Ik druppel nu iedere dag. Heb gelezen dat je door spanning je de spieren rond je oog heel erg aanspant wat klachten veroorzaakt.

Groetjes Hannah

Ik heb ook oog klachten en droge ogen.
Ook vermoeide ogen, maar door spierspanning rond mijn ogen denk ik ook dat het daar door komt

Ja, drinken van cola en koffie stimuleert hyperventilatie. Als je last hebt van angsten en hyperventilatie kun je dit beter niet drinken of beperken.

en ook chocolade (puur) kan onrust geven.

Ja zeker door koffie kan je hyper angst en paniekaanval opwekken.ik ben namelijk verslaafd aan koffie vind het zo lekker maar telkens na half uur heb ik er zo spijt van.ik ga nu over op decaf

Ademhalingsoefeningen doen. Zoek op YouTube.
Vb 7 tellen in,7 tellen vasthouden 7 tellen uit en 7 tellen wachten
Die dat elke dag een paar keer.wanneer je je goed voelt.

Een hartslag van 82 in rust is niet erg volgens mij. Dat past dan blijkbaar bij jou.
Een afwijkend holteronderzoek wil niet zeggen dat dit alarmerend is. Kan compleet onschuldig zijn en te maken hebben met stress en de drukte die je ervaart.

Hallo Hannah,

Dit is een heel goede hartslag in rust. Juist gezond, bij stress zou de hartslag juist veel hoger zijn.

Mijn hartslag is rond de 50-54. Dit komt juist omdat het gezond is en minder hard hoeft te pompen om het bloed door te laten stromen.

En anders kan je voor de geruststelling altiid een hartfilmpje laten maken.

Dank je wel voor je reactie Erwin. Die is geruststellend.
Groetjes hannah

Hallo Hannah,

Dat is heel normaal, mijn hartslag is in rust rond de 48.
In de slaap zakt dit zelfs tot 39, na een gesprek met een cardioloog blijkt dit juist zeer goed te zijn

Hoi Sam,

Dank je wel voor je reactie. Omdat er overal staat op google dat in rust je hartslag tussen de 60-100 ligt maakte ik me er nogal zorgen over.

Groetjes hannah

Heb hartslag van 45-50 en toch overal last van. Vooral pijn schouderbladen en steken borst maken mij ongerust. Stress zegt de huisarts. Soms zweetaanval. Maak me om ieder pijntje ongerust. Kip en ei verhaal. Eerst de stress of eerst de pijntjes. Moedeloos word ik ervan. Ga ook dingen vermijden. Zoals werk en sporten. Heel de dag op deze site scrollen naar herkenbare verhalen....pffff

Hoi laura
Je moet je eigenlijk pas zorgen wanneer je onderzocht bent geweest door een specialist, en dat die persoon dan zegt dat er echt wat aan de hand is. Wat betreft die uitval van jou en vooral de linkerkant kan zeker met hyperventilatie te maken hebben ook is het maar 1x. Dat maakt het zo lastig met chv omdat je 1001 klachten kunt krijgen daarvan. Ik heb het inmiddels zo'n 35 jaar en ik ben er nog steeds, ook heb ik alle 1001 bijwerkingen gehad in de jaren maar de angst houd het allemaal in stand. Zodra je de angst onder controle kunt houden worden alle bijwerkingen stukken minder. Je moet echt in je hoofd prenten chv is lastig maar niet gevaarlijk je kunt er gerust 100 mee worden groetjes kees

Beste Kees, wat lief dat u reageert!

Ik heb die avond de spoedhuisartsenpost gebeld en die zeiden dat ik in de ochtend naar de huisarts moest, en die zei vervolgens dat jet angst was. Echter vond ik dat hij dat te makkelijk zei omdat ik zoiets nog nooit had meegemaakt. Ik wil zelf ook geloven dat het angst en hyperventilatie was, maar omdat het maar 1 keer is gebeurd, terwijl ik nu nog steeds angstig ben en omdat het ongeveer 20 minuten duurde maak ik me zo een zorgen dat het misschien wel een tia was.

Ik denk dat ik zoals u zegt gewoon niet moet onderschatten wat angst en hyperventilatie wel niet voor klachten kan geven.

Heeft niemand hier ervaring mee?

Ik herken het wel een beetje..
ik blijf meestal uit de drukte anders krijg ik een paniek aanval/angst (en ben dan heel erg prikkelbaar doordat er zo veel beweging is) en dan bij de acute paniek aanval krijg ik tintelingen of zware ledermaten, ook in het hoofd..gevoel van verdoving is dan ook herkenbaar.

Maakt u zich erg druk voordat je iets moet gaan ondernemen?
Want ik herken me er wel in..
ik pieker van te voren.. dadelijk daar heen.. ‘onee, wat als het druk is?” En dan krijg spanningshoofdpijn die langzaam wel eens heel erg kan worden (tot bonzen aan toe) Maar dus ook tintelingen, prikjes, of ineens trillen, slapende been..ook een verdoofd gevoel gehad in mijn rechter gezicht, 1 keer.. ook hier werd het op een mix van hyperventilatie/migraine gegooid. Achteraf was was ik zo erg aan het kaakklemmen dat ik daardoor steeds hoofdpijn kreeg en last van een zijde van mijn gezicht..
Ik heb te veel stress in ieder geval..
Vaak drukmaken om niks..of als ik iets moet ondernemen.. niet leuk in ieder geval. Ik kijk heel erg op naar mensen die er helemaal niks om geven pff had ik dat maar.

Geen idee als je hier iets aan hebt. Maar u weet in ieder geval dat u hyperventileerd…

Ja hoor, dit herken ik ook.
Niets om je zorgen over te maken.

Ik herken dit verschijnsel.
Ik heb dit zelf ook meegemaakt en dacht in een rolstoel terecht te komen.
Dit is niet gebeurd hoor en het is echt hyperventilatie., dus niets ernstigs.

In je adem moet je 6% co2 hebben, kijk op internet op buteyko.

Hi, ik heb zelf gehad dat ik een paar weken geleden wakker werd met een slappe linkerkant van mijn lichaam. Mijn linker arm, been en keel voelden slap aan en ik kon ze minder goed bewegen. Ook tintelde het. Ik maak me erg zorgen omdat het maar 1x gebeurde. Is er iemand die dit ook maar 1x heeft meegemaakt?

Beste persoon. Dit had ik ook, op albufeira. Een vreselijke aanval. En ben ook nog steeds onrustig. Maar ik heb een ding geleerd. Er is eigenlijk echt niks aan de hand. Je ademt te veel voor de hoeveelheid inspanning die je levert. Mijn tip is sporten.

Dank je wel voor je tip!

Dank je wel voor je tip!

Als je verkeerd adem haalt, en dat een lange tijd dan verandert je zuurgraad in je bloed. Als dat dan hebt kan je wel 1001 vervelende symptomen krijgen. Pijntjes of helse pijnen, duizeligheid tintelen over je lichaam. Maar je moet er niet gelijk een etiket op plakken en denken dat je iets ergs heb want het is niet gevaarlijk alleen heel lastig.

dit herken ik ook! brokgevoel tot aan je maag, weet soms ook niet hoe ik lekker kan zitten. Rug tegen de leuning verergert dat gevoel. Idd, alsof je lang onder water bent geweest...heb daar ook snachts last van, merk de spanning door dat ik ook enorm met mijn kaken klem...dus, zou niet altijd weten waar die spanning vandaan komt, erg vervelend!

Kijk bij Buteyko

Hoi! Ik heb hetzelfde... brokgevoel in keel, last van slokdarm en middenrif en daarbij ook erge pijn tussen mijn schouderbladen.
Ik heb het gevoel dat de klachten steeds verschuiven, erg frustrerend.
Sterkte!

Heel herkenbaar! Ik heb dit ook en heb al jaren last van hypochondrie en chronische hyperventilatie. De osteopaat helpt me hier wel bij.

Hoi,
De symptomen van agnes herken ik allemaal. Alleen heb ik nog hoesten erbij. En snachts niet kunnen slapen.
Bij mij is een middenrifbreuk 2 jaar geleden ontdekt. En nu zijn de klachten verergerd.

Hi Anoniem,

Wat vervelend om te horen :( heb jij ook last van reflux/maagzuur? Ik heb een maagzuurremmer gebruikt (PPI) maar dat helpt mij niet. Hoe komt het dat je klachten verergerd zijn? En heb je iets dat jou helpt/verlichting geeft?

Liefs, Agnes

Ja ook last van maagzuur maar met gebruik van tabletten niet meer. We zijn nu een tijd verder en heb het nog steeds. Ook tintelend gevoel borst. Soms overdag geen last en dan als ik ga liggen begint het weer. Ook een droge mond
En raar gevoel bij diep inademen. Erg vervelend!

Heb ik ook wel eens laat van. Is idd met vlagen. Ik denk dat het door verkeerde ademhaling komt

Herkenbaar. Ik heb het opgelost door een week op vakantie te gaan met vrienden. Door ervoor te zorgen dat je niet meer met hyperventilatie bezig bent, verdwijnt het. Hoe meer je focussed op wat je hebt, hoe meer je er van krijgt. Ga dingen doen die je energie geven!

Rustig blijven. Hyperventilatie is niet dodelijk. Accepteer dat je gestrest bent. Ga iets doen wat je ontspant. Zodra je je weer vervelend voelt, weet dan dat het vanzelf weer overgaat. Het is een lichamelijke reactie die heel gezond is. Er is dus niets mis met je. Ontspan!