Ik zit vast in de negatieve gedachten

Ik heb in 2011 via Psyq in Rotterdam een hoogtevrees-exposure training gehad. Dit werkte prima met het opzoeken van de hoogte en het relativeren. Echter, toen ik 3 maanden in een kabelbaan stapte was de angst weer helemaal terug. Klamme handen, zweet, geen vertrouwen in het materiaal, alles kwam weer terug. Ik durf zelfs niet meer van de glijbaan in het zwembad.

Ik zit vast in de negatieve gedachten en wil echt weten hoe ik hier nu vanaf kom.