Angstfobietherapie
Netwerk van therapeuten
bij angst en fobie
Angstfobie therapie

Ik bloos al mijn hele leven

Beetje vergelijkbaar met bovenstaande verhalen. Ik bloos al mijn hele leven maar vanaf de middelbare school ben ik er pas op gaan letten en heb ik het mezelf steeds moeilijker gemaakt.

In het begin gebeurde het alleen als ik bijvoorbeeld de beurt kreeg in de klas of een presentatie moest houden. Inmiddels gebeurd het echt overal. Als ik een een op een gesprek heb met iemand, als ik uit eten ben met mijn vriend, als ik iets af moet rekenen bij de kassa, wanneer ik gewoon met mijn familie aan het avond eten ben, als ik onverwachts iemand tegen kom op straat of in het ov, enz. Het erge is dat ik er nu ook nog een zweetangst bij heb ontwikkeld. Als ik rood word begin ik ook enorm te zweten, ook op mijn hoofd, echt vreselijk. Ik moet binnenkort stage gaan lopen bij een bedrijf en ik zie nu al zo erg op tegen alles alleen maar door dat stomme blozen.

Ik ben nu 21 en blijf hopen dat het een puberteits dingetje is en wel over gaat. Heb ook al emdr gedaan en bij de psycholoog gelopen hiervoor. Heeft allebei niks geholpen. Het enige wat me nu helpt is het drinken van alcohol. Dan heb ik genoeg zelfvertrouwen en kan het me niet meer schelen waardoor ik ook niet meer bloos. Wat ik nu dus doe is altijd twee glazen vodka drinken voordat ik bijv. een sollicitatie gesprek heb, een presentatie heb, of bij mijn schoon familie ga eten. Ik weet het, echt niet slim en professioneel maar op dit moment is dit het enige wat helpt. Ik wil met dit verhaal zeker andere niet aanmoedigen om dit ook te doen maar nu kan ik het in ieder geval ergens kwijt. Ik durf het namelijk tegen niemand te zeggen.


M.
> 2 jaar geleden

4
1
Reageer
Toon reacties Verberg reacties
Reageer:
Dit klinkt misschien heel cliché. Maar ga geen alcohol drinken want op deze manier kan je er echt aan verslaafd raken. Ik heb ook last van bloosangst en ik heb een paar tips die ik je zou willen geven, die voor mij helpen. Ik probeer de angst en het blozen toe te laten, er vrede mee te hebben als ik het voel aankomen. Oftewel accepteren. Dat helpt enorm, maar het is net zoals een spier die je moet trainen het vergt oefening. Verder probeer ik mij altijd te focussen op het gesprek met iemand, dus de inhoud en hoe leuk bepaalde contacten dan wel niet zijn. Want stiekem denk je er eigenlijk misschien wel bijna iedere dag aan (het blozen) Je bent er zo veel mee bezig. Ik zeg soms wel eens tegen mezelf, o ik voel dat ik weer ga blozen, oké kom maar, doe maar, het is oké. Dit helpt mij enorm tegen mijn schaamte om te blozen. De ene keer lukt het beter dan de andere keer maar je moet er mee oefenen. Ik hoop dat dit bruikbare tips zijn ;)

Esmee
> 2 jaar geleden

Jouw reactie:




Wil je ook je hart luchten?

+ Mijn verhaal delen




Zoek een therapeut

 
Druk op de plaatsnaam om te kijken welke therapeuten in de buurt zitten:


Staat jouw stad er niet bij? Zoek dan vrij op plaatsnaam >>


© Angstfobietherapie.com - Therapie bij angst, fobie en paniek
| Disclaimer | Privacy verklaring | Reviews | Login |