Hypochondrie verziekt mijn leven

Hallo,
Ik hoop dat je dit leest.....zo herkenbaar jou verhaal!
Ik ben de laatste maanden ook erg wanhopig en elke dag bang dat ik ziek wordt....zo erg dat ik het zeker weet!! Ik heb zelf fybromyalgie (pijn in spieren en bindweefsel)en daar horen ook vele andere klachten bij zoals diaree.....Maar ik maak mezelf helemaal gek dat het wat anders is.....En toen kwam corona....heb avonden liggen huilen dat ik bang was dat ik het ook zou krijgen en dan voordat ik het weet ik lig bijwijze van al op de IC....Volgende week ga ik op vakantie heb heb mezelf voor genomen om daarna naar de dokter te gaan( durf ik niet)Maar ik moet mezelf echt gaan dwingen!Dit kan zo nl niet ik ben 33 hallo! Veelste jong om zo door te blijven lopen toch...
Ik hoop iets van je te horen
Groetjes ingeborg

Hoi, ongelofelijk herkenbaar. Ikzelf ben 30 en de hypochondrie is deze periode echt erg. Elke week een ander kwaaltje, en telkens opnieuw raadpleeg ik dokter Google .. geen goed idee. Ik twijfel erover om professionele hulp in te schakelen. Iemand daar ervaring mee?

Hallo, ik weet niet of je dit leest en wellicht al actie hebt ondernomen. Heel erg herkenbaar, op mijn 33e ben ik (pas) in therapie gegaan. Cognitieve gedragstherapie (doorverwijzing via huisarts). Heeft me heel veel geholpen, inzicht in mezelf, acceptatie dat ik het heb. Stukje theorie over hoe het mensenbrein werkt en waarom ik het heb. Het gaat sindsdien veel beter, het blijft wel echt een zwakke plek. Dat heeft ze me ook uitgelegd dat ik er nooit helemaal vanaf kom, ik was zwaar teleurgesteld toen.

Nu door Corona en stress neemt het af en toe weer de overhand. Doe daarom sinds een tijdje elke dag meditatie oefeningen op ademhaling. Dat haalt me uit mijn hoofd.
Ik slik geen medicijnen tegen hypochondrie.
Achteraf had ik al veel eerder actie moeten ondernemen door naar een psycholoog te gaan. Maar ja, achteraf is makkelijk praten ik schaamde me er toen enorm voor.