Hoop dat iemand dit herkent en tips heeft

Ik ben een vrouw van 33 jaar. Ik kamp met angst merendeels voor me hart/infarct of stilstand.
Heb momenteel therapie hiervoor maar het heeft ups en downs.
Heb vaker per week een enorm soort trekkend gevoel tussen de schouders die komt en gaat. Veel druk op de borst vooral op me borstbeen. Vandaag 2 keer enorm buiten adem na het trap lopen. Heel naar en bleef daarna pijn houden op borstbeen. Hiervoor naar de huisartsenpost geweest. Arts heeft bloeddruk saturatie en hartslag gemeten. Verder hart en longen beluisterd en op mijn borstbeen gedrukt. Dit deed ontzettend pijn. Hierdoor kwam hij tot de conclusie dat het me spieren en aanhechtingsspieren waren en ik moest totaal niet bang zijn voor me hart. Dit heeft me een beetje gerustgesteld maar eenmaal thuis zag ik een filmpje over een jongen van 25 die overleden was. Zijn vriendin deed verhaal dat hij iets druk kreeg op de borst en blijkbaar 2 dagen ervoor een infarct heeft gehad. Artsen wisten 80% dat dit kwam door een tumor dichtbij zijn hart. Door dit verhaal kwam bij mij me angst weer omhoog en twijfel ik aan alles. Zal de arts niets gemist hebben? Zal het nu niet toch wel wat ernstig zijn? Ik word helemaal naar van die gedachte. Op therapie nog niet geleerd hoe ik hiermee om moet gaan. Dit js het volgende leerpuntje.
Iemand tips?

Klachten die ik heb
Druk borst
Buiten adem als ik snel de trap op loop en voel dat boven op de borst richting me keel.
Pijn tussen schouders en nek.
Soms gevoel hebben geen of te weinig lucht te krijgen.
Steekjes door me hele lijf.
Hartkloppingen/ bonzen

Hoop dat iemand dit herkent en tips heeft.