Angstfobietherapie.com › Lotgenoten forum › Hypochondrie › Het is gerelateerd aan stress

Het is gerelateerd aan stress

Hallo!

Ik ben Marc, 27 jaar en leef ook al een aantal jaren (4/5) met hypochondrie / ziektevrees. Waar het precies door gekomen is? Ik heb geen idee. Dat het gerelateerd is aan (overmatig) stress is me wel zeker duidelijk.

1,5 jaar geleden was ik bezig met het afstuderen van mijn studie. Ik was die periode heel erg druk en dat bracht ook de nodige stress met zich mee. Ik kreeg die tijd veel last van mijn maag. Eerst dacht ik dat het vast niets was maar ik merkte dat ik na enige tijd echt een hyperfocus kreeg op de klachten. Ik ging in mijn buik drukken om te checken of ik iets voelde. Bij elk raar gevoel raakte ik in de stress en ging ik googlen. Ik wist het zeker, ik had maagkanker. Uiteindelijk alles laten onderzoeken (gastroscopie ed) en natuurlijk niks aan de hand.

Toen is de angst een tijd weg gegaan maar sinds een half jaar (begin corona) weer in volle ornaat teruggekomen. Paar heftige dingen in mijn leven gebeurd (vader hartinfarct / schoonmoeder mondkanker) en kreeg in juli last van keelpijn. Lang verhaal kort; uiteindelijk allemaal klachten in mn nek / keel / oor. Ik had mondkanker dacht ik. Had dat ook allemaal van dichtbij meegemaakt met mijn schoonmoeder. Doorverwezen naar een KNO-arts + bloedonderzoek gehad. Uitslag was dat er weer niks te zien was. Alleen ben ik nu niet gerustgesteld. De angst is overgeslagen in paniekaanvallen en hyperventilaties.

Ik weet op de meeste momenten wel dat het een angststoornis is. En ik ben er ook van overtuigd dat ik hier vanaf ga komen / er mee om kan gaan met de
juiste hulp en inzet. Alleen is het wel zo ongelofelijk zwaar omdat ook ik er echt 24/7 mee bezig ben.
Loop sinds begin coronatijd hiervoor ook bij een psycholoog. Ik ben beroepsmuzikant; mijn hele sector ligt plat door corona en dat geeft veel stress. Dit is dan ook de reden waardoor de angst / hypochondrie zo sterk is geworden denk ik.

Ik ben er ook nog lang niet. Ik heb veel verhalen gelezen en het is echt heel rot maar laat het je leven niet te veel beïnvloeden (ik weet dat dat makkelijk gezegd is). Zoek hulp, doe leuke dingen en vraag soms 2x om bevestiging van je huisarts als je toch twijfelt! Laat je niet kisten! :)

Hopelijk komt iedereen er (zo veel mogelijk) vanaf!

Marc

> 2 jaar geleden

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Hoi Marc, zo herkenbaar. Heb ook al vaak onderzoeken ondergaan voor maag en alvleesklier en zo verder. En ook steeds de mededeling krijgen dat er niks aan de hand is. Zoals Dink tegen me zei, het brein is sterker dan we denken, het doet je lichamelijke sensaties nog meer versterken en zo geraak je in een vicieuze cirkel waardoor je nog meer paniek, angst en sensaties voelt. Het controleren van je lichaam doen we vaak onbewust, waar iemand die zich even misselijk voelt zich daar direct van af zet, gaan wij nog een stap verder en wachten tot we het opnieuw voelen(dit is toch in mijn geval zo). Volgens mijn psycholoog moet ik nu eerst van die controle af zien te geraken(makkelijker gezegd dan gedaan). Ik ben vooral zo hypochondrisch door mijn moeder die ook vaak overbezorgd was(nu nog steeds), voor u ligt het dan door heel dichte familie die op gezondheidsvlak wel wat mee gemaakt heeft, ieder heeft zo zijn reden maar op 1 iets zitten we gemeen, we maken ons zorgen over iets dat er niet is, klinkt belachelijk als we het zo neerpennen. ik wens je veel sterkte en succes toe en hoop dat je er snel van af bent. Groeten Stijn

stijn

> 2 jaar geleden

Reageer:

Hey Stijn,

Thanks voor je reactie! Toch fijn om deze verhalen even te kunnen delen.
Alles wat je zegt is inderdaad heel herkenbaar. Ik loop nu sinds 2 weken bij een gespecialiseerde therapeut voor angst therapie. Krijg daar cognitieve gedragstherapie, hypnotherapie en EMDR. Nu 2 sessies gehad en ik merk al wel wat verbetering; ik maak me geen zorgen meer over of ik kanker ben, alleen is mijn hypochondrie verplaatst.
Ik heb de laatste 1,5 maand last van zware paniekaanvallen en sta erdoor 24/7 onder stress. Slaap slecht, pijn op mn borst, linker arm etc. Ben nu dus bang dat ik een hartaanval ga krijgen en die spanning nekt me echt.
2 ecg’s gehad, niks op te zien; hart is gezond. Maar toch ben ik enorm bang en gestressed.

Hoop dat er snel wat verbetering komt, is erg zwaar en vermoeiend op dit moment. Het gaat een keer goed komen! Alleen nu even een rot periode.

Hopelijk komt het voor jou ook snel goed en duw je de hypochondrie snel de kop in!

Groetjes,
Marc

Marc

> 2 jaar geleden

Reageer:

Hoi Marc, Stijn,
Wat een herkenbaarheid. Hier ook opgegroeid met een lieve maar overbezorgde moeder. Ik wist al dat een stuk ligt in opvoeding en erfelijkheid.
Marc hou onze op de hoogte over je therapie. Probeer wat mindfullness oefeningen te doen. Ik gebruik altijd de gratis VGZ app die is echt super. Pak ook gerust van valeriaan op een dag. Wandel regelmatig buiten. Heel veel sterkte mannen 👍

Dink

> 2 jaar geleden

Reageer:

Hoi Marc,

Ik herken mezelf heel goed in jouw verhaal. Vader op jonge leeftijd verloren en moeder een tijdje geleden heel plots en onverwachts verloren door een immens herseninfarct. Het brein pikt op wat er met mensen rondom jou gebeurt, en gaat dat dan spiegelen als je al gevoelig bent voor angst klachten. Ik ben sinds enkele weken heel gespannen. Angst, paniek, denken dat mij hetzelfde gaat overkomen, hyperfocus op klachten. Pijn is een trigger > stress > pijn > zo uiteindelijk die vicieuze cirkel van hyperventileren. Niet zo zeer ademnood, maar andere lichamelijke klachten zoals tintelingen in ledematen en gezicht, spierpijnen die uitstralen, zelfs zenuwpijnen... Ik volg sinds kort ook psychotherapie. Hopelijk helpt het... Ik zit jammer genoeg wel aan de medicatie, anders trek ik het niet :(. Ik ben blij op dit forum terecht gekomen te zijn. Nu weet ik dat ik niet alleen ben die door deze situatie gaat. Heel veel succes nog met jouw therapieën. Hopelijk helpen ze jou er bovenop te komen, en hopelijk is dat vuile corona monster snel weg zodat je terug aan het werk kan en jouw bezigheid wat hebt! Dat heb ik momenteel ook niet, wat bijzonder nefast is voor mijn mentale welzijn...

Evi

> 2 jaar geleden