Angstfobietherapie.com › Lotgenoten forum › Hyperventilatie › De overgang van rust naar bewegen

De overgang van rust naar bewegen

Hallo,
Ik heb sinds 4 maanden last van chronische hyperventilatie. Vaak gaat het dagen achter elkaar heel slecht: uren lang geen adem kun halen, gespannen middenrif en keel, heel benauwd en dan kan het zomaar weer een aantal dagen goed gaan (hoewel de benauwdheid altijd lurkt).
Iets wat ik hier nog niet heb gelezen is over de overgang van rust naar bewegen. Als ik s' ochtends vanuit bed in beweging kom, loop ik als een vis naar lucht te happen alsof mijn brein denkt dat ik veel meer zuurstof nodig heb, terwijl ik na gewenning aan een activiteit zo prima 10 km kan lopen. Kortom, bij kleine nietige dingen buiten adem raken terwijl je eigenlijk conditioneel veel meer kan. Herkenbaar?

> 2 jaar geleden

laatste reactie: 29-05-2022

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Ik herken dat. Als je vanuit niets doen ineens gaat bewegen, schiet je hartslag overdreven omhoog als je veel stress hebt. Het lijkt dan overal van te schrikken. En je gaat gespannen ademhalen. Bij een langere tijd lopen is je lichaam weer uit de vlucht-/vechtstand en gaat alles er weer rustig aan toe.

Esther

29-05-2022