Dagelijks langdurig benauwd door paniekstoornis

Hoi Yvonne,

Ik herken dit heel erg. Ik was ook zo erg met mn ademhaling bezig dat het leek alsof ik vergat dat ademen automatisch gaat.
Ik heb een saturatie meter gekocht wat mij in het begin wel wat rust gaf. Ook ben ik steeds ademhalingsoefeningen gaan doen. Hierdoor is het al iets beter maar nog niet helemaal weg. Wat mij overigens ook heel erg heeft geholpen is tiktok. Ik ben via dit platform bij anxiety fitness gekomen, zit zowel op tiktok al YouTube.