Bij de minste stress schiet ik terug in mijn ziekte angst

Hoi allemaal,
Ik ben 28 en heb al zeker 10 jaar last van ziekteangst. Periodes van hevige angst waarin in nauwelijks kan functioneren wisselen zich af met periodes waarin ik compleet vergeet dat ik ooit bang was. Ik merk dat ik bij de minste stress meteen weer terugschiet in mijn ziekteangst. Dan ben ik een beetje te veel aan het werk, eet ik slecht of slaap ik te weinig en hoppa, ik lig weer nachtenlang te googelen. Vooral de paniekaanvallen vind ik verschrikkelijk.

Op dit moment ben ik heel erg bang om blind te worden. Ik had last van trillend zicht (te weinig geslapen denk ik) en ben teveel op mijn ogen gaan letten. Ik word gestoord van alle floaters (zwarte en doorzichtige vlekjes) in mijn ogen en Google elke dag, op zoek naar geruststelling. Ik ben bang dat ik mijn zicht ga verliezen, maar durf niet naar de huisarts. Ze ziet me aankomen, ik schaam me dood…