Angst om mijn kinderen achter te laten met nog zoveel meer verdriet

Dag S,
Wat heftig dat je dit moet meemaken. En het is heel begrijpelijk dat je bang bent om je kids alleen te moeten achter laten.
Ik hoop dat je betere tijden gaat leren kennen. Ik ben zelf ook moeder en sindsdien is mijn hypochondrie sterk verergert. Ook denk ik altijd aan deze negatieve gedachten. Maar ik heb wel een man en dat stelt mij gerust.
Misschien helpt het voor jezelf om wel alvast dingen vast te leggen voor later. Bijvoorbeeld waar zijn jouw kids graag?
Het geeft je misschien iets meer houvast.
Daarnaast ga ik zelf starten met exposere. Maar soms kan EMDR of cognitieve gedragstherapie ook helpend zijn. Ik wil je dat wel adviseren.
Daarnaast doet wandelen ook echt heel goed.
Veel sterkte met de negatieve gedachten. Hopelijk wordt je ze een keer de baas!!
Liefs, Mel

En ik dacht nog later :
Corona kan hele rare dingen doen met je zenuwstelsel en spieren. Zelfs na een lange tijd nog.