Al jaren angstig

Hallo allemaal, ik ben een vrouw van 48 en al jaren angstig. Bijna alle klachten, pijntjes, sensatie in m'n lichaam geeft angst. Angst dat ik direct dood ga. De afgelopen weken ben. Ik nogal druk geweest en daardoor moe en al dagen wat onrustig in m'n lichaam en voelde vanalles.
Zoals vandaag. Beetje last van maagzuur en oprispingen (dat krijg je als je 2 dagje maagbeschermings pil niet neemt), soort krampje links aan zijkant bij borst en ja hoor daar is de angst weer. Let op dit is je hart, hou je tekefoon bij je, wie is er in de buurt thuis voor als 't echt gebeurd, even m'n vriend laten weten wat ik voel voor 't geval dat...... En door mezelf af te lijden verdwijnt 't gevoel wel maar komt ook snel terug.
Ik heb al veel bereikt denk ik zelf door behandelingen bij psycholoog en ik ken mezelf beter nu. Ook weet r ik dat als ik moe ben 't allemaal minder goed kan relativeren zoals vandaag.
Maar wat is 't vervelend om zo vaak en zo lang de angst te voelen dat je dood gast, dat je gewoon een hartaanval gaat krijgen.
Ik zou zo graag hier van genezen.
Hoort dit bij de overgang?
Heeft iemand tips omt nog beter onder controle te krijgen?
Ik zou zo graag gewoon genieten van 't leven ipv steeds de angst te hebben.