Het is net als niet denken aan een roze olifant

Ik heb sinds een maand een paar artikels gelezen over psychisch lijden met euthanasie tot gevolg. Kreeg hierdoor zoveel angst omdat ikzelf al een paar jaar met een paniekstoornis zit. In 1 van die artikels ging het over een gedachte en nu heb ik constant stress en angst omdat er nu de gedachte in mijn hoofd dat ik niet wil lijden door die gedachte. Het is net als niet denken aan een roze olifant en dan zie je constant een roze olifant. Kan iemand me hiermee helpen? Ik ga er echt aan onderdoor... 😞