Sinds het begin van corona dwanggedachten

Ik heb sinds het begin van Corona ongeveer dwanggedachten en ik kon aan niks anders denken. Nog nooit eerder heb ik dit meegemaakt en ben toen veel gaan lezen. Ik kwam erachter dat er niet veel behandelingen voor waren behalve dat magic truffels konden werken en mediteren. Omdat ik zelf erg geloof in mediteren heb ik voor het tweede gekozen. De dwanggedachten die ik had waren in combinatie met veel spanning in mijn lichaam. Tijdens het mediteren voelde ik deze spanning en merkte hoe langer ik mediteerde hoe meer de spanning wegging. Nu voel ik dat de spanning bijna helemaal weg is uit mijn lijf en dus ook de dwanggedachten. Ik kan nu weer beter mijn gedachten/gevoelens beter controleren. Ik ben naar twee specialisten geweest en dus twee behandelingen gehad maar helaas niet veel aan gehad. Ik kan zeggen dat mediteren mij 100% heeft geholpen en niks anders. Ik moet er wel bij vermelden dat ik dus twee jaar lang elke dag lag te mediteren. Per dag gemiddeld 3/4 uur gemiddeld soms meer soms minder, soms in de ochtend een uur of twee en soms later op de dag en avond voor het slapen. Het heeft veel moeite en tijd gekost om de spanning weg te halen maar het is te doen. Na een paar keer mediteren voelde ik niks maar ik ben blijven doorgaan tot ik wel wat voelde en dat gebeurde ook. De eerste keer dat ik ging mediteren zei ik tegen mezelf dat ik zou blijven liggen tot ik wat voelde en na 3 uur liggen mediteren voelde ik iets open ploppen in m’n lichaam en toen wist ik dat dit de manier was voor verandering. Althans voor mij dan en ik verwacht en hoop voor andere ook. Ik wil er ook bij zeggen dat ik er recent achter ben gekomen dat ademhalingsoefeningen in combinatie met meditatie ‘extra’ effectief is. Ik hoop dat jullie wat hieraan hebben en vergeet niet als je dit ook wilt gaat doen wees consistent en stop er de tijd en energie in dan lukt het wel.