Ik heb voortdurend liefdjes in mijn hoofd

Hi Chatarina,
Ik herken je verhaal ik heb ook 24/7 liedjes in mijn hoofd. Ongeveer 4 jaar lang non stop. Het is inderdaad als of er een radio aanstaat en je hoort het kraak helder. Zelfs in mijn slaap gaat het door.. gelukkig is het nu na 4 jaar af en toe stil in mijn hoofd. Maar bij stress volle momenten komt het gewoon weer terug.

Ja heel herkenbaar !!!
Ik merk als ik er juist niet tegenin ga dus niet aan irriteren of het zwaar vervelend vind het minder wordt

Maar met stress is het heel erg aanwezig !! Maar probeer het te accepteren ook helpt het mij om het liedje af te zingen

Hé,
Ik heb precies hetzelfde! Wat mij heel erg heeft geholpen om de liedjes mee te zingen, het eigenlijk “erger” te maken zodat je jezelf kunt aanleren dat de liedjes niet eng zijn en er mogen zijn. Zo leer je ze meer accepteren. Ik merk nu bv als ik overprikkelt ben dat het dan erger wordt, de liedjes. Ik ben er ook achter gekomen dat ik vaak liedjes in mijn hoofd heb om mijn gevoelens niet te hoeven voelen. Misschien is er bij jou ook een verband met een situatie of een gebeurtenis? Op die manier leer je waar het vandaan komt en kun je er waarschijnlijk beter mee omgaan. Advies; vooral niet tegen vechten en het weg willen hebben (makkelijker gezegd dan gedaan i know, been there, done that). Maak de liedjes maar “erger” door ze mee te zingen of op te schrijven zodat je jezelf leert dat het “maar” liedjes zijn. Nu heb ik ze dus ook nog steeds maar het beinvloedt mij niet zo erg meer als in het begin.

Sterkte en succes! You got this!

Groetjes,
Chloé.