Angstfobietherapie.com › Lotgenoten forum › Dwangstoornis / OCS › Ik heb dwanghandelingen en dwanggedachten

Ik heb dwanghandelingen en dwanggedachten

Na vroeger alle dwanghandelingen wel gehad te hebben tot aantikken,dwangmatig alles moeten zeggen,tot tig keer zappen en terug zappen met de tv, werd dat op ten duur minder op wat kleine dingen na die voor mij gevoel amper nog deerde,verder is me perfectionisme wellicht ook een dwang ,moet 3x sporten in de week bv om me compleet te voelen...

Maar wat ik op ten duur ontwikkelde was het meest erge..
Ik kwam op de gedachte dat het mogelijk is om een de gedachte aan een appel vast te houden elke dag van sochtens tot het slapen gaan.

Maar op ten duur kon ik die appel ook vervangen voor een peer bijvoorbeeld.
Maar op een gegeven moment werd het meer een afwijkende dwangedachte dat je gewoon aan die dwang denkt zonder specifiek een ding..

Soort dwang over je bewustzijn waardoor je soort gevangen zit in je hoofd en niks meer spontaan gebeurd en je in totaal isolement komt.

Zelfs als ik met mensen moest praten dacht ik aan de dwang of als ik werkte en sportte..
Uiteindelijk na gesprek met moeders overgegaan.

En heel soms dacht ik er ff aan maar kon het al gauw weer wegstoppen..
Nu 20 jaar later na flinke burn out is dit weer de leidraad van me burn out..
Na google leegezocht te hebben kan ik deze dwang nergens vinden.

Is hier iemand bekend met dit fenomeen?
Dat je dus de hele dag soort van dwang over je bewustzijn heeft of dat je een met je hoofd bent zo gevoel en aan niks anders kan denken.?

Je gedachtes gaan gewoon niet meer vanzelf en op de automatische piloot.

Grs bak

Bak

> 2 jaar geleden

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Hoi Bak,

Ik lees net je bericht op dit forum alleen weet niet hoe oud je bericht al is.

Ik kan me op zich wel in je verhaal vinden alleen heb ik het niet met een appel of een peer.

Ik heb sinds 4 jaar ook last van dwanggedachten en komen bij mij ook extreem terug wanneer ik oververmoeid ben.

Ik word overspoeld door gedachten gedurende de hele dag en vaak ben ik dingen aan het controleren. Gebeurtenissen waarvan ik niet 100% zeker weet of ze zijn gebeurd en niet zijn te controleren maar die ik toch wil controleren.

Ik heb ook net als jou dat deze gedachten er constant zijn.. ook wanneer ik met iemand praat of wanneer ik aan het sporten ben.

Ik kan ook echt aan niks anders denken en het beheerst mijn leven en mijn functioneren.
Wat ik wel merk is dat meditatie, lezen, sauna of iets ontspannends doen het voor mij wel minder erg maakt. Dit komt omdat ik dan tot rust kom en het allemaal niet zo erg vind. Het beste werkt voor mij om er niet zoveel waarde aan te geven hoewel dat heel erg moeilijk is.

Je gaf ook aan in je verhaal dat na 20 jaar het weer terug is gekomen. Hoe ben je de eerste keer er vanaf gekomen?

Graag hoor ik van je.

> 2 jaar geleden

Reageer:

Ja, ik herken wat je schrijft.
Ik Jan m'n gedachten pas loslaten als ik ze aan een bepaalde persoon verteld heb.

Petra

> 2 jaar geleden

Reageer:

Toen ging het vanzelf weg

bak

> 2 jaar geleden

Reageer:

Hoi Bak

Dat je gedachten vastzitten aan bijvoorbeeld een appel of peer en dat he dat beeld niet meer los kunt laten, daar heb ik tot voorheen ook last van gehad. Probeer je dagen te plannen op de avond van tevoren zodat je in een structuur komt, dit heeft bij mij gewerkt en ik voel me veel vrijer nu.

Ik hoop dat dit je helpt

Rein

> 2 jaar geleden

Reageer:

Petra mag ik iets vragen?

> 2 jaar geleden