Het is zo vermoeiend

Ten eerste voelde dit als een enorme opluchting om te lezen dat ik niet de enige ben.

Sinds een gebeurtenis waar ik een trauma van heb ervaren. Heb ik ontzettend last van dwanggedachten. En het aparte is,ik weet dat ik niks doe. En toch blijft mijn hoofd mijn dwingen dat ik iets gedaan heb. ( ontzettend vermoeiend)

Een voorbeeld is , dat na een avondje drinken. Ik de volgende dag in paniek raak omdat ik denk misschien ben ik vreemd gegaan of ik heb iemand iets aan gedaan heb zonder dat ik het me kan herinneren. Die gedachten maken mij zo angstig en onrustig. Ik heb hier ongeveer nu 3,5 jaar last van. En zo zijn er nog een paar gedachtes die mij kwellen.

Zo te lezen zijn er veel van dit soort verhalen
Heeft iemand misschien tips of praat groepen die hij of zij aanraadt?