Angstaanval / Angststoornis - forum lotgenoten

Hoi,

Piekeren en de ergste scenarios bedenken ben ik ook erg goed. De ergste dingen zijn al gebeurt in mijn gedachten.
Dat je wil vermijden is heel logisch, dat gevoel is heel naar en wil je echt niet hebben. Helaas werkt vermijden juist averechts, en ga je daardoor steeds meer dingen vermijden. Ik probeer zo veel mogelijk wel gewoon te doen dwars door de angsten en nare gevoelens heen. Soms wordt het dan minder. Soms moet ik mn hart erover ergens uitstorten en blijft het gevoel. Angsten en piekeren blijft naar. Hopelijk wordt het snel weer beter voor je.

Dag,

Misschien heb je wat aan mijn tip in mijn verhaal onder 348

Hoi,

Geen probleem hoor al die vragen😉
Ben een beetje ouder als jou ben 31 en (nog) geen moeder.
Denk dat ik vanaf kind af aan al last heb van angsten. Kan me nog herinneren dat ik niet meer naar school durfde of durfde te slapen. Bij mij kwam het vroeger vaak in periodes waarin ik weken heel angstig kon zijn met heel veel piekeren en dan weer weken waarin het rustig was. Praten helpt mij tegenwoordig wel om het tijdelijk wat van me af te kunnen zetten, maar niet iedereen heeft het begrip en je wilt ook niet telkens klagen. Heb ook vaak snachts last ervan en dan helpt het vaak om iets van een podcast te gaan luisteren en me daar op te concentreren. Echt iets om het onder controle te krijgen heb ik alleen helaas nog niet gevonden.
Heb jij dingen die voor jou helpen?

Groetjes A

Hoi Roma ik herken jou probleem ik zal graag met jou in contact komen dan kan ik jou misschien helpen ik hebt zelf ook erge paniekaanvallen en depressie gekend je kan mijn een e-mail sturen als je wilt.

Groeten

Hoi, herken jou klachten heel goed. Het gevoel van …. Etc. Ook ik heb dit in het verleden gehad. Hyperventilatie je zenuwgestel is overbelast en je bent uitgeput. Als ik mijn ogen dicht deed werd ik al bang. Het kost tijd, maar met jou instelling kom je er zeker over heen. Neem de tijd en neem de rust. Ook al wordt je intern gedreven “op de vlucht te gaan”. Ondanks die vervelende gevoelens, de rust kiezen, pauzes nemen en neem je alarm gevoelens serieus. Je lichaam wil je alleen maar helpen.
You can do it, dwing het niet af en neem je tijd.

Goede dag gewenst, of moment topper

Bij mij ook altijd links!

ik heb het laatste ook, maar loop er nu al 4 maanden mee. klemmend gevoel en moeite met ademen.

Zojuist tijdens het in slaap vallen "schrok ik wakker" van onze huilende baby.

Direct kreeg ik weer dat beklemmend gevoel op de borst links. Tijdens het in slaap vallen en licht schrikken is de laatste tijd het enige moment dat ik nog aanvallen krijg.

Herkend iemand dat ook? Specifiek de aanvallen bij het in slaap vallen waarbij je plotseling wakker schrikt en vervolgens begint sw aa

Ik heb al zoveel jaren druk op mijn borst en moeite met ademen. Net of alles in elkaar word. Die benauwdheid is soms echt erg daardoor en het beheert heel je leven, word er soms niet goed van.

Zou het hyperventilatie kunnen zijn? Dan verkrampen de spieren in je borst ook, dat kan ook een beklemmend gevoel geven

Tijdens een aanval heb ik soms een versnelde hartslag met druk op de borst, soms alleen de druk op de borst, en een ander keer weer alleen een razendsnelle hartslag.

Een verkeerde ademhaling kan ook een hele grote impact hebben op je hartslag. Soms let ik teveel op mijn ademhaling en merk ik dat deze vaak (te) angzaam is omdat ik rustig adem, of juist te hoog als ik mij stress

Dit is zeer herkenbaar, bij mij begon het 4 jaar geleden ook door opzoekwerk op het internet, nu 4 jaar leden wissel ik goede periodes met slechte periodes af. Vaak last van angst zonder aantoonbare reden.. het is vervelend.. het enige wat ik nog is wil proberen is misschien de smartphone uit mijn leven te verbannen.

Hallo Loes,
Misschien lees je dit niet eens meer omdat je verhaal er al een maand op staat.
Ik vind het jammer dat je geen reacties hebt gekregen tot nu toe. Maar luister. Je bent niet alleen, er zijn zoveel mensen die tegen angst vechten, kijk alleen maar naar dit forum.

Oxazepam kan verslavend zijn ja. Maar daar heb je ook je huisarts en apotheek voor om je daarvoor te behoeden. Heb je wel eens gevraagd naar Escilatopram? Dit helpt je misschien ook en mag je langere tijd slikken.

Spanning, zweet, trillen alles wat je noemt.. Het is "normaal" voor ons paniek mensen. Het is je lichaam die zich klaar maakt voor een grote spannende gebeurtenis. Die niet gaat komen. Je ervaart al deze dingen omdat je lichaam alert is, en wil kunnen vluchten wanneer het nodig is, je ziet wazig, je trilt, je hartslag kan omhoog gaan, je gaat daarvan zweten. Echt, het is echt je lichaam dat spanning en paniek ervaart. Op dat moment mediteren, ontspannen zal je niet helpen, mijn ervaring, je stress moet er uit, dus loop een stuk tot je weer normaal ademt. dan is je stress weg. Loop vervolgens elke dag een heel stuk, zodat je adrenaline al weg is voor hij je lastig kan vallen. Zoek hulp en praat er over met mensen die je snappen, je vind echt wel een oplossing! echt wel.

Jupp, dit heb ik ook gehad, bij mij was dit het begin van een probleem van piekeren/gegeneraliseerde angststoornis. Bij mij was het een teken dat het niet goed met me ging. Gelukkig gaat het slapen nu weer beter. Dat gaat bij jou vast ook lukken

Hoi,

Het lijkt mij het beste als je dit gaat melden bij je huisarts. Deze kan je met deze angsten helpen en/of doorverwijzen naar een goede hulpverlener.

Sterkte!

Voor mij is dit niet herkenbaar. Ik heb aanvallen op willekeurige momenten, maar niet dergelijke angsten.

Nu wil ik niet heel bot overkomen, maar dit kan niet. Je moet dingen echt gaan loslaten want jou ongetwijfeld goedbedoelde maar grotendeels onterechte zorgen hebben zo ook een grote impact op jou gezin. Je pakt iets met een kleine kern van waarheid en maakt daar je eigen werkelijkheid omheen. Leef

Heel herkenbaar. Overdag ben je waarschijnlijk zo gespannen, dat dit gebeurd. Om te slapen moet je lichaam ontspannen en dan kan dit dus gebeuren

Bedankt voor je reactie Johan.

Toch voel ik mij naar mijn idee niet erg gespannen overdag. Ik zit nu op het forum omdat ik zojuist weer een dergelijke aanval had. Ik balanceerde in bed tussen slapen en wakker zijn in en "schrok" wakker doordat mijn slapende dochter een kreetje slaakte. Al snel kwam het onaangename gevoel in mijn hartstreek weer opspelen.

Hé! Ik herken me zeker deels in jouw verhaal, ik ben 22 jaar en ook een heel fijn leven gehad altijd! Een maand na het plaatsen van mijn spiraal werd ik ook angstig (ook in combinatie met mijn drukke baan in het ziekenhuis). Ik had een obsessie om te willen slapen omdat ik een paar nachten slecht had geslapen voor mijn diensten en hierdoor met heel veel angst naar bed ging. Dit is inmiddels ook al 9 maanden geleden en ik ben in een negatieve spiraal terecht gekomen. Ik kon alleen maar piekeren over het piekeren. Nu lijk ik de hele dag obsessief bezig te zijn met mijn gedachten te controleren en erg bewust van mijzelf. Ook veel angsten dat het niet over gaat of dat ik gek wordt. Gelukkig gaat het iets beter nu ik 7 weken aan de citalopram zit. Ik mag over 3 weken op intakegesprek bij een psycholoog en ik hoop dat ik daar de juiste hulp zal krijgen. Mijn tip is om een goede psycholoog te vinden die je kan helpen. Ook niet teveel van jezelf verwachten. Kleine stapjes per dag. Ik probeer vooral te focussen op dingen die goed gaan op een dag! Als ik even fijn tv heb kunnen kijken schrijf ik dat in mijn dagboek. Als ik lekker avond gegeten heb, is dat ook iets positiefs. Als ik angst voel benoem ik: ik ervaar angst; dat mag er zijn, er gebeurt niks met mij. Ik heb heel veel geleerd de afgelopen maanden maar ik ben er nog lang niet!!! Als je behoefte hebt aan contact sta ik ervoor open hoor! Wellicht dat lotgenoten steun ook iets positiefs kan doen :) Groetjes!

Alleen op werkdagen of ook in weekend?

Hoi Eef,

Ik herken mij hier ook zeker in. Bij veel mensen met angst en/of paniek kan elke dag als een nieuwe uitdaging voelen. Dit brengt spanning met zich mee want iedere dag is ook weer anders (helaas, maar ook gelukkig) Ik merk zelf vaak dat het richting de middag vaak al minder is.

Niet specifiek jou klachten, al herken ik wel licht in mijn hoofd, kortademig, steken hartstreek. Wat ik vooral herken is het veranderen van de klachten. Daardoor ook de angst of het ook nu echt niet wat mijn hart is.

Jaaa herken dit bij mij gaat het gepaard met misselijk heid ook

Daarnaast zo vaak het gevoel van flauwvallen maar na 100.000 aanvallen nog nooit gebeurd

Hi Ricky,

Ik herken me heel erg in jou verhaal. Ik ben de hele dag duizelig en wil me overal aan vast pakken , ook zie ik continue zwarte vlekken voor mijn ogen , heb jij dat ook?

Hoe gaat het nu met jou? Ik ben zelf wel 2x flauw gevallen maar dat ging gepaard met erge buikklachten en in het ziekenhuis konden ze dan niks vinden

Oei....ik wenste dat ik je buurman was...had ik je elke dag laten weten dat het oké is wat je voelt en dat er niks mis is en ja afentoe een serie meekijken....maar je vooral elke dag groeten en glimlachen, ook al groet je niet terug, want ik zou wel weten dat je het prettig vindt maar niet durft/niet kan uiten. Het is echt oké om niet 100% oké te voelen, daar zijn we eenmaal mensen voor. Iets wat ik heb geleerd: Als men van iets wegrent/wegblijft, rent men wel ergens naar toe voor. Meestal ben je er niet bewust van of weet je nog niet wat het is waar je wel naar toe voor wil rennen....dus ik zou zeggen ga opzoek en wellicht vindt je iets waar het wel gewoon oké is om te zijn wie je bent...quirks and all.

Hoi hoi,

Ik weet precies waar je in zit. Heb er zelf in gezeten en na een jaar of twee te committeren ben ik er wel uit gekomen. Het gevoel wat je hebt is niks anders dan je hersenen die op "survival mode" gaat. Wat mij goed had geholpen is door mijn omgeving radicaal te veranderen. Ik ben naar een nieuwe stad verhuist, brugjes met familieleden/vrienden die nog niet waren verbrand weer snel hersteld en gelaten voor wat het is, "slechte" mensen in mijn omgeving meteen afstand van genomen, ik ben me meer gaan omgeven met mensen die mij energie gaven en die mij iets brachten ipv alleen meenemen. Ik heb een soort van nieuwe start voor mezelf gecreëerd want ik had mezelf beloofd dat ik nooit meer daar wilde zijn waar ik 1 dag geleden in zat. Ik ben nu 33, gelukkig getrouwd en heb een zoontje van 1 jaar....en wat ook had geholpen: geloven in iets groters dan jezelf...wat het ook is, hoe je het ook wil noemen, want met een nieuw begin (letterlijk en figuurlijk) sta je er meestal alleen voor want een ieder heeft afstand van je genomen, althans van de persoon die je was, en soms is het handig om te weten dat er iets groters dan jou aanwezig is en dat jij er bestaat voor een reden waar jij nog niet van bewust bent maar snel genoeg achter zal komen...laat jouw verleden je toekomst niet bepalen.

ik heb het zelfde en herken dit vanaf de avond valt begint de angst

medicatie is niet de oplossing maar wel een hulpmiddel als het echt niet gaat zou ik toch een zeer lichte kalmeringsmedicatie vragen bi jde dokter.dit heeft mij ook geholpen ook al durfde ik eerst zelfs geen medicatie nemen grtz wesley

Oef heftig hoor..

Ik zit momenteel ook met een angststoornis en ik hyperventileer constant erdoor wat bij mij de druk op de borst veroorzaakt. Ik ga momenteel naar een gedragstherapeut/psycholoog om de angst aan te pakken. Ik zit hier inmiddels een maand en ik merk vooruitgang en een andere gedachtengang. Je denkt anders na over je angst. Dit helpt mij in ieder geval

Hoe gaat het nu ?

Wat ik doe is geen nieuws kijken, ook niet op mijn telefoon. Ik ben zoveel mogelijk offline, ik ga het niet op zoeken. De media is enorm aan het angstzaaien. Ga aan de slag met deze klachten voordat het erger wordt. Succes!

Gaat wat beter. Is het wazig zien normaal? Super vermoeide ogen lijkt het wel heb dit al 3 maanden..

Hoe gaat het nu met je.
Ik heb de angst voor oorlog nu zo'n 2 weken
Oxazepam gehad maar wil daar niet te veel van nemen.

De angst voor de oorlog is stukke minder. Ik heb niet meer constant die spanning in de borst gelukkig. Ik ben helaas wel echt superrrr vermoeid en het wazig zien is er nog steeds. In overleg met de psycholoog en de huisarts ben ik 1 maand thuis opgeschreven voor rust van alles en dit doet tot nu toe wel deugd. Ik probeer een beetje productief te blijven ondanks mijn lichamelijke klachten.

Alleen pieker ik nu veel dat ik misschien toch een ernstige ziekte heb waardoor ik vermoeid blijf en wazig zie. Ik heb gelezen dat veel mensen zoiets denken in een burnout.

Hoelang houden dergelijke lichamelijke klachten zich aan want pfff… heel belemmerend is dit!

Hoe gaat het nu met je ben je nog angstig

Oohhhh hier nog 1. Die oorlog maakt mij op, vreet mij op, slapeloze nachten. Ook gestopt met van alles en nog wat te lezen, maar helaas ik had mij blijkbaar ergens op een site voor nieuwsbrief aangemeld en daar ging ik weer. Ik kreeg een email en jaaa mijn ogen hadden het al gelezen voordat ik het kon verwijderen.
Alle scenarios werden weer even haarfijn uitgelegd, en daar ging mijn dag.
Huilend en roepend door het huis we gaan dood we gaan dood. Helemaal op van de zenuwen een oxazepam ingenomen, en nu lig ik in bed opzoek naar lotgenoten, mensen die precies weten wat je voelt of doormaakt.
Ik ben zoooo bang, bang wat er allemaal komen gaat, en in mijn gedachten weet ik ook alles zeker dat van alles gaat gebeuren.
Ik krijg ook steeds meer de vraag naar mezelf wat doe ik nog op deze wereld??? Ik kan niet meer leven in deze wereld.
Gelukkig of noujaa niet gelukkig maar ik ben blij dat ik niet de enige bent.
Ik vraag mij dan ook af hoe het nu met jullie gaat.

je bent niet alleen en je kan er zelf iets aan veranderen of hulp zoeken bij een specialist en lichte medicatie niet als oplossing maar de weg naar oplossing

Heel herkenbaar, voel mij ook zo alleen en onbegrepen. Die alles overheersende angst en dat de hele dag door, je wil het niet, maar je hebt er geen controle over, ik zit zelf er ook midden in en weet ook niet wat te doen, kan je alleen veel sterkte wensen, je bent sterker dan je denkt

Dank je Tedddy, dan zijn we in elk geval samen in dat gevoel van eenzaamheid.
Ik krijg stukje bij beetje de controle nu terug na 1 week van echt verlammende angst.
Wandelen, fietsen, praten, rustgevende medicatie van de huisarts, en nu een doorverwijzing voor weer therapie.
Weer werken geeft ook ritme in mijn dagen. Ik mag niet klagen, maar het blijft echt zo hard knokken dit!

Ik ken je gevoel
Ik heb nu sinds 2weken ook de angst
Voor oorlog
Denk omdat dit toch wat. Dichterbij is als andere oorlogen.
Ik heb nu 10mg oxzazepam.
Die ik dan savonds in neem en slaap geluklig goed op.
Maar smorgens word ik wakker met een gespannen lichaam.
Ik kijk constant de media omdat ik. Bang ben belangrijke infotmatie te missen.
Ik werk nog wel me lichaam is er aanwezig maar geestelijk ben ik er niet.

Ik wil praten met iemand die me kan uitleggen dat we wel vielig zijn hier en ook uitleg geef over hoe de militaire macht is.
Dat geeft me misschien rust.

Kort om we. Zijn zeker niet alleen denk dat er heel veel mensen zo leven als wij nu

Me er niet in willen hebben

Ik maakte precies hetzelfde mee. De oplossing leek eenvoudig. Altijd zo hoog mogelijk slapen met mijn hoofd. Voordien lag ik heel plat en daardoor kreeg ik de draaiduizlighied in mijn bed. Het heeft mij hevige angsten bezorgd en het vertrouwen in mijn lichaam is zoek. Nu sukkel ik met hartklachten. Maar daar kan men niks verdacht vinden. Dus dat geeft ook weer angsten. Moeilijk... Het lijkt wel of niemand je kan helpen of je ernstig neemt.
In ieder geval raad ik je twee tot drie hoofdkussens aan om te slapen. De nekklachten moet je er dan wel bij nemen, maar die akelige duizelingen zijn er bij mij voorlopig wel mee achterwege gevbleven. Sterkte ermee.

Ja ík enorm denk niet dat het helpt
Een pil neemt je angststoornissen niet weg
Bij mij op s het overbelasting burn out
Een pil lost je gedachten tijdens aanval niet op

Ik herken je klachten komen je lichamelijke reacties door gedachten of zomaar?

Hey, je kan verhaal 304 lezen ik maak hetzelfde mee na mijn coronabesmetting…

Hoi Elisa,

Wat erg voor je. Ik heb precies dezelfde klachten. Ik ga naar een psychosomatische fysiotherapeut en een praktijkondersteuner om te praten. Ik ben deze week net begonnen. Ik laat je weten hoe het bevalt.
De hart overslagen heb ik nu 1x gehad en die veroorzaken bij mij de angst. Wat zal je vermoeid zijn, Elisa. Dagelijks vechten tegen je angsten en (alleen) je zoontje opvoeden. Ik wens je sterkte.

Liefs!

Heel herkenbaar. Vandaag nog een paniekaanval gehad en bang dat ik een hartaanval zou krijgen. De spoedlijn gebeld van mijn huisarts. Dit gaf wat rust. Veel succes bij de psycholoog!!

Je hebt vast last van paniekaanvallen

Hoi Hartje,

Ja! Dit is een angststoornis. Vraag aan je huisarts of je naar een psycholoog of naar hun praktijkondersteuner kan.
Was je bevalling heftig? Is er een bepaald moment wat je dwars zit van die tijd? Daar kan het heel goed vandaan komen, ondanks dat het voor jou misschien niet zo zal voelen.

Ik wens je sterkte.

De cardioloog zijn als ik klacht krijg als ik misselijk word of duizelig word of pijn in kreeg mijn arm of buikpijn krijgen moet ik aan de bel trekken maar vrouw worden nooit gelooft

Kleine update, uiteindelijk in slaap gevallen heel laat omdat ik echt te moe was en gewoon wakker geworden :) weer angst en paniek voor niks. Uiteindelijk wel mijn toets verkloot maar So be it. Maar toch zit ik nu weer in de angst. Ik was zo blij dat ik even een weekje ervan af was en nu begint het weer van vooraf aan.

Zie mijn verhaal hierboven :) ook een mams met de zelfde angst!

heb hetzelfde gehad vooral denken dat je een hartstilstand krijgt. ik heb m’n angst onder controle gekregen. ik heb wel goeie tips voor je. je kan me ook een berichtje doen op insta

*********

(Redactie: Helaas verwijderen we i.v.m. de nieuwe privacywetgeving avg identificeerbare persoonsgegevens zoals telefoonnummers en mailadressen.)

heb hetzelfde gehad vooral denken dat je een hartstilstand krijgt. ik heb m’n angst onder controle gekregen. ik heb wel goeie tips voor je. je kan me ook een berichtje doen op insta

**********

(Redactie: Helaas verwijderen we i.v.m. de nieuwe privacywetgeving avg identificeerbare persoonsgegevens zoals telefoonnummers en mailadressen.)

Klopt ik mediteer en zit op yoga ik weet het ook niet meer

Hoe gaat het nu met jou? Is het rare gevoel in je benen afgenomen

Hoe functioneer je met medicatie?

Ik begrijp je. Je bent niet alleen!

Jammer dat er geen 24u chat is met lotgenoten

Ondanks de populaire uitspraak ‘leef in het nu’ denk ik dat het echt niet zo belangrijk is om ‘in het nu’ te genieten. Als je op video iets terugkijkt en dan geniet, is dat toch ook ‘nu’. Ieder mens is anders. Straf jezef niet. Dit is gewoon hoe jij bent en dat is helemaal prima. Minder spijt en meer genieten, of dat nou in het ‘nu’ nu’ is, of ‘nu’ terugkijkend. Dat maakt denk ik niet uit.

Dit is eerder wantrouwen maar geen angststoornissen/paniekaanval.
Zou je eerder gewoon samen over moeten praten.

Heb je wel eens aan iemand gevraagd of je een zeurpiet bent?

Wat vervelend zeg dat de.gebeutenis je zo onzeker en angstig heeft gemaakt.
Probeer te focussen op de goede en leuke dingen in de relatie.. laat je onzekerheid niet iets kapot maken. Lekker genieten van hem en elkaar. Je hebt ieder moment een keuze: kies ik de angst of de vreugde? Jij weet zelf wel welke het beste voor jullie uitpakt.. veel sterkte

Luister eens naar een SlaapTijd podcast

Ik snap je angst helemaal , hoop dat het inmiddels wat beter gaat.

Ja, ik voel me ook vaak alleen, vooral in de nacht. Waar moet je heen, waar kan je even met iemand praten. De ene keer lukt het wel, de andere keer niet. Ik probeer te onthouden wat er toen mis ging en hoe ik dat heb aangepakt. Nu ik dit tik is het alweer 01:30u, gaat lekker NOT. Ik ga zo weer even naar een podcast luisteren van slaaptijd

Ik kreeg in 2013 onvoorzien een bypass operatie, sindsdien kamp ik met dezelfde klachten als jou. Tot op de dag van vandaag heb ik het gevoel dat ik een hartaanval krijg, ook ik heb talloze extra slagen van het hart en ja dat triggert mij gelijk, intussen heb ik zoveel vage lichamelijke klachten ontwikkeld hierdoor en zoveel keer hierdoor op de spoedeisende hulp gelegen want elke vage klacht die ik kon linken aan mijn hart bracht een paniekaanval tot stand en elke keer weer in een andere vorm waardoor de paniekaanval steeds anders aanvoelde.
Jarenlang ben ik er al mee bezig, talloze onderzoeken gehad van holter onderzoeken tot de meest geavanceerde pet scan, altijd kwam er maar uit dat er niks met het hart aan de hand was, behalve de extrasystolen dan maar die waren onschuldig, je wordt daar bij wijze van spreken gewoon 100 jaar oud mee. Ik heb er best veel, vaak in perioden dat ik spanningen heb en daardoor verkeerd adem haal, andere mensen hebben hun hele leven extrasystolen soms duizend of meer op een dag, je gaat er niet dood aan!
Ze zijn alleen vervelend, erg vervelend.
Heb het vertrouwen dat als men zegt dat het goed is met je hart dat het dan ook goed is.
Op internet blijven zoeken naar een verklaring gaat je niet helpen, het enige wat je vind is alleen maar ellende wat jouw angsten alleen maar zullen versterken.
Stop met het meten van je bloeddruk, 1x per 3 maanden een meting doen is voldoende. Een bloeddrukmeting is een momentopname de ene keer is ie wat hoger dan de andere keer, dat is niet erg. Als je 's nachts slaapt is je bloeddruk normaliter veel lager zodat je vaten zich weer herstellen.
Probeer meer afleiding te zoeken, hoe moeilijk dat ook kan zijn maar probeer iets te vinden wat jouw gedachten opzij zet, wat dan ook.......

Sterkte!

Sjonnie

Hey,
Ik zit al sinds maart 2020 zo goed als altijd thuis. Ik heb een verleden met angsten en paniek rond gezondheid. Ik had het al enkele jaren goed onder controle, kon gaan werken en doen wat ik graag wilde. Smetvrees is nu weer aanwezig en angst in volle glorie, mede dankzij covid. Ik heb ook angst gehad voor de vaccinatie. Niet om de gevolgen op lange termijn, maar bang dat ik allergisch zou reageren (nooit gehad in het verleden met andere vaccins). Toch ben ik nu volledig gevaccineerd. Het was best heftig om te laten doen en heb telkens een hele dag in paniek gezeten. Maar ik vind het het wel waard. Ook de bijwerkingen zijn erg mild. Covid is zoveel erger. Doen!!

Heb je wel aan mindfulness of cognitieve gedragstherapie gedacht. Wie weet helpt het.

Waarschijnlijk komen jou klachten door een disbalans in je serotoninesyteem. De oorzaak kan liggen door het gebruik xtc gebruik(meestal).
De lichamelijke klachten zijn “normale” reacties op de angstklachten.
Mijn advies is: wees niet bang, het komt goed en misschien heb je baat bij SSRI medicatie. Zoek even op wat SSRI medicijnen doen.

Even voor de duidelijkheid, ik ben geen dokter/arts, maar ervaringsdeskundige.

Hey! Ik lees net je bericht en kan me hier helemaal in vinden, heb ook deze rare klachten. En het verpest echt mijn dagelijks leven. Ik zie dat je dit 2 jaar geleden heb gepost. Hoe gaat het nu met je? Weet je al wat je er tegen kan doen? Ik hoor graag van je!

Groetjes mat

Dit is derealisatie, zoek maar eens op

Dit herken ik. Het is een beschermingsmechanisme van je hersenen. Hoe eng het ook is, het is er voor je. Ik heb dit vooral wanneer ik hoog in de stress zit. Vreselijk maar kan geen kwaad.

Vandaag dus mijn vaccinatie gehad (Pfizer). Niets van de prik gevoeld. Heb nu wel last van mijn bovenarm waar de prik is gezet, beetje stijf. Verder nog geen andere bijwerkingen. Heb wel eea gelezen wat voor bijwerkingen kunnen optreden en daar maak ik mij weer nu druk over en durf nu wederom niet te gaan slapen. Stom hé

Nee is niet stom. Begrijp je volkomen. Ik heb angstaanvallen en heb dit goed onder controle. Maar als ik er last van heb begint dat meestal met steken rond het hart. Ik ben dus bang dat ik daar last van krijg en dus eventuele bijwerkingen niet opvallen of wordt afgedaan als, o dat is een aanval.

Sinds de 1 Pfizer vaccinatie angst paniek en hyperventilatie gehad bijna 2 weken, daarna niks meer aan de hand na de 2e prik Pfizer kreeg ik na een aantal dagen weer angst paniek en hyperventilatie, ik heb hier nooit last van gehad, ik ben bang dat dit een bijwerking van het vaccin is

Ik had ook zoveel angst om ziek te worden van de bijwerkingen. 2 dagen na 1e Pfizer prik misselijk, geen eetlust, maagpijn, steken en drukkend gevoel op de borst. Heel slap op de benen. Alsof je een hele zware griep hebt gehad. Het blijf maar in mijn hoofd malen dat het door de vaccinatie komt en niet meer over gaat. Dus ja ik herken het als geen ander.

Heel herkenbaar , ik had al paniek voordat ik ging met de eerste prik en heb het daarom ook lang uitgesteld. Na de eerste prik kreeg ik paniekaanvallen en nachtmerries. Daarna voelde ik me weer ok. Nu heb ik gisteren de tweede prik gehaald en op weg naar huis in de auto, kreeg ik het bloedheet en voelde me een beetje benauwd alsof ik hoge koorts had , dat was wel eng. Raampje open gedaan en toen zakte het weg. Nu heb ik weer paniekaanvallen en nachtmerries, haha ik word echt niet goed. Ik weet dat ik een angststoornis heb en beetje hypochonder. Maar ik vraag me echt af wat die hitteaanval is geweest. En gezien bij vrouwen de eerste 3 maanden je cyclus anders is , doet het toch iets met je hormonen en ben bang dat dat de reden is dat je paniekaanvallen versterkt worden. Het gaat zeker over na een paar dagen maar ik vind het wel weer echt balen. En ga dan vanalles in m'n hoofd halen of het wel een paniekaanval is of iets engs. Maar ja zal vast wel paniek zijn, ik weet het gewoon niet.;)

Sorry voor de spelling, ik denk dat er iets mis is gegaan.... nog een keertje dan... Heel herkenbaar, ik had al paniek voordat ik ging met de eerste prik en heb het daarom ook uitgesteld. Na de eerste prik kreeg ik paniekaanvallen en nachtmerries. Daarna voelde ik me weer ok. Nu heb ik gisteren de tweede prik gehaald en op weg naar huis in de auto, kreeg ik het bloedheet en voelde ik me een beetje benauwd alsof ik hoge koorts had. Raampje open gedaan en toen zakte het weg. Nu heb ik weer paniek aanvallen en nachtmerries, haha ​​ik word echt niet goed. Ik weet dat ik een angststoornis heb en een beetje hypochonder ben. Maar ik vraag me echt af wat die hitteaanval is geweest. En gezien bij vrouwen de eerste 3 maanden de cyclus anders is , doet het toch iets met je hormonen en ben bang dat dat de reden is dat de paniek versterkt wordt. Het gaat zeker over na een paar dagen maar ik vind het wel weer echt balen. En ga dan vanalles in m'n hoofd halen of het wel een paniek aanval is of iets engs. Maar ja zal wrs paniek zijn, ik weet het gewoon niet. ;) Als de spelling weer niet klopt, ligt het iig niet aan mij, kan me niet voorstellen dat ik zo raar zou typen ....zoals vorige bericht 😉

Dan staat de spelling verkeerd en dan weer goed. Na ja ...maar goed hopelijk is het duidelijk;)

ik ben nu bijna 3 kwart jaar verder na de vaccinatie (jannsen)
en nog steeds angstoornis, chronische hyperventilatie, Hypochondrie ontwikkeld. Last van me spieren, Borst, rug, en benen.

Hoi,
Ik herken dit heel erg, en ik was precies naar zo'n verhaal van iemand opzoek. Ik ben altijd aan het nadenken over het leven, mijn lichaam, dat ik kan voelen, dat er een vandaag is en een gisteren was. Wat zit er achter het universum? Of denken we alleen dat er dit leven is maar is er misschien meer? Dit is een angst die de kop opsteekt bij stress en ik kan het niet loslaten.

Beste T,
Herken wel dingen in je verhaal. Ik denk dat je man bent maar weet dat niet helemaal zeker.
Kan het niet zijn dat je een vorm van autisme hebt?

Hoi ik herken die lichamelijke klachten wel. Doodop zijn piekeren en paniekaanvallen. Voor andere redenen ben ik naar de huisarts geweest. Ik had enorme spierpijnen. Ze konden niks vinden. Wel dat ik een vitamine d tekort. Ik heb een stootkuur vit. gekregen en tot mijn grote verbazing zijn mijn psychische problemen aanziendelijk verminderd. Het hielp mij echt !!!
Groetjes Diana

Zo is het bij mij ook begonnen.
Na vele jaren en Therapien later, weet ik wat helpt: In therapie bezig zijn met je lichaam. Doorvoelen, bewegen,alleen al de rug strekken en de armen opzij uitstrekken wekte bij mij al gevoelens op ,waar een goede therapeut mee verder ging. Namen voor dit soort Therapien zijn : lichaamsgerichte psycho therapie, een andere naam bio-energetica,. Praten in therapie is voor mij niet genoeg geweest. De angst en onrust zit opgeslagen in je lichaam. Succes met vinden van goede therapeut. Er zij er niet veel helaas. Blijf zoveel mogelijk in beweging. Sterkte!

Beste T. Dekker,
Heel herkenbaar. Ga eens googlen op de zoekterm" Vata disbalans add". Als de Vata energie uit balans is in je lichaam, dan kun je last krijgen van rusteloosheid/storm aan gedachten/piekeren, angst, slecht slapen, vermoeidheid, hoge bloeddruk, constipatie, droge huid etc. Er is meer aan te doen als de Ritalin die de reguliere geneeskunde voorschrijft, dat kan ook helpend zijn maar het haalt de werkelijke oorzaak niet weg. Wat helpend is (maar een ayurvedisch arts kan dat precies aangeven): ayurvedische kruidengeneeskunde om de energiestromen te stabiliseren, voeding aanpassen, Iifestyie aanpassen (vroeg naar bed en vroeg opstaan, meer tijd nemen voor prikkelverwerking etc.) /Therapieen die het zenuwstelsel tot rust brengen zoals abhyanga en shirodhara / /het teveel aan energie in je lijf afvoeren (aarden, douchen, creativiteit uiten, jezelf tot uitdrukking brengen etc). Het is een probleem op energieniveau en de reguliere geneeskunde is prima maar hun expertise ligt op het fysieke en mentale vlak en dit is in de kern een energetische kwestie.

ik heb meerdere van je berichten hier gezien, en moet zeggen ik herken mij in heel veel dingen. ik zou willen dat ik kon zeggen wat helpt. maar helaas. ik weet alleen wel dat teveel en te snel willen alleen maar tegen werkt, hulp zoeken en rust proberen te creeeren voor je zelf zal het best werken :)

Wat bedoel je met dat je het al hebt meegemaakt in je hoofd?

Ik ken heel goed dat gevoel. Ik had dat ook, ik liet een volle kar in de winkel staan en liep naar buiten. Wat je moet doen is je focussen op 1 artikel: ga de ingredienten lezen. Je zal zien dat je dan rustiger wordt en vervolgens kan je verder boodschappen doen (of staar in de verte). Succes!

Dit is agorafobie. 20 jaar last van gehad zonder dat ik wist wat het was.
Je maakt een fight or flight response.
Je kan hier zeker aan werken via cgt etc.

Zeer herkenbaar. Sterkte

Beste anoniem.

Dit nog even als aanvulling op mijn vorig verhaalMisschien denk je nu.wat heeft dat met mijn probleem te maken. Maar mijn belangrijkste boodschap hieraan is . Is dat ik er psychisch enorm van ben opgeknapt.
Groetjes Diana

Beste anoniem ik zie toevallig dat ik mijn berichtje bij het verkeerde verhaal gezet heb. Ik lees nu toevallig je verhaal. Misschien kan ik jou er ook mee helpen.
Ik ben mijn angstaanvallen kwijtgeraakt doordat ik vitamine d ben gebruiken. Ik had lichamelijke klachten.ik dacht aan een spierziekte wat het niet was gelukkig. waarvoor ik naar de huisarts ging en ze zijn er met een bloedtest achter gekomen dat ik een vitamine d tekort had. Ik heb toen een stootkuur gehad. En na die drrie maanden moet ik dan met 25 ie vitamine d tabletten doorgaan.
Het klinkt raar maar ik ben nu van.mijn angstaanvallen af. Ik zou als ik jou was een keer Google over psyche en vitamine d. Succes met alles.
Groetjes Diana

Hoi Ben,

Heel herkenbaar, echt vermoeiend is dat he, man man man.
Het is gewoon verschikkelijk.

Het wel goed vind ik dat dit forum er voor zorgt dat we zien dat we niet de enige zijn.

Ik had dit soort verhalen niet verwacht.

Wat jij zegt had ik dus ook en ik vond het zo zwaar dat ik er echt zelfmoord gedachten van kreeg.

Het is ook heel moeilijk om de veerkracht te behouden in dit soort situaties.

Ik moet er wel bij zeggen dat er mensen zijn die heel kundig zijn op dit gebied en waarschijnlijk jou wel kunnen helpen.

Ik heb zelf via de huisarts een psycholoog gekregen en ook oxazepam.
En de psycholoog deed cognitive gedragstheraphie,
Er bestaan ook chat bots die dat kunnen maar als je er weinig ervaring mee hebt kan je beter zoeken naar een echt goede psycholoog en niet een chatbot.

En het is ook belangrijk dat de psycholoog jou serieus neemt, niet zo een die er om moet lachen.
Dus echt even de tijd nemen om een goede te vinden.

Hoi, ik zit in een soortgelijke situatie. Nadat ik ziek ben geworden in de coronapiek een paar maanden geleden, heb ik last van angst en paniek. Ik ben ook een controlfreak. Sinds het ziek zijn ervaar ik nog steeds klachten als benauwdheid en hoesten. Ben al 5 keer bij de huisarts geweest. Zelf meet ik elke dag dwangmatig m'n zuurstof gehalte op en ben bang dat ik COPD heb over gehouden door het ziek zijn. Op een gegeven moment meer dan 3 dagen wakker en temazepam gekregen. Ook ik ging hier tegen vechten omdat ik bang was de controle te verliezen. Inmiddels aan de antidepressiva en een benzo voor overdag. Wordt al wakker na een slechte nacht met een paniekaanval en de hele dag door extreem angstig en verlamd. Constante hyperfocus op de longen en ademhaling. Ik heb het gevoel dat ik gek ben geworden

Welke medicatie is jou voorgeschreven, L.? Ik heb zelf ook last van angsten, vooral als ik in bed ga liggen, niet kan slapen en als ik niet slaap dat ik dood ga. Dat iedere dag weer. Als ik goed heb geslapen, ja dat gebeurt ook, dan zijn de angsten overdag en gedachtes daarover minder erg. Maar het algemene stemmingsniveau- en gevoel moet ook hoger worden dan nu het geval is. Ben te angstig, zenuwachtig en gespannen voor het onbekende. Geen idee waarvoor. Pieker ook. Nadenken, allerlei dingen inbeeld etc etc.

Dus, welke medicatie werkt goed om het stresslevel en de angsten wat te verzachten waardoor ik mezelf beter ga voelen in de zin van minder angstig, bang, vrolijker, positiever en vooruitstrevender? (Een wondermiddel bestaat niet, weet ik ook wel, maar het gaat om de afname van angsten en toename van positiviteit)

Als je in een burn out zat horen deze klachten daarbij. Je moet eens een goed boek lezen i am geloof me het doet wonderen.
Bij mijn is het ook zo begonnen paniekaanval denken dat je gek wordt alleen heb je daar voor waarschijnlijk al last gehad van veel stress. Overspannenheid en burn out kunnen je al heel vroeg signalen geven dat jou lichaam moe is. Bij jou was het eerste signaal je paniek aanval en daarna al het andere geloof in jezelf daar ligt de kracht. Bij mijn was het eerste signaal moeheid piepen in me oren onderzoeken gehad niks gevonden daarna me paniek aanval maagpijn kwam daarna vervolgens hartkloppingen en burn out je lichaam geeft je signalen dat het moe of je over je grenzen heen gaat ik heb overigens ook medicatie gevraagd maar dat voelde hellemaal niet goed echt een vergif ☠️

Kirsten, ik denk ook dat het aan deze Corona tijd ligt. Ik ervaar hetzelfde. Sinds 2013 na 1 jaar psychotherapie geen last meer gehad, nu weer veel paniek aanvallen gehad. Ik vertrouw erop dat als de Corona achter ons ligt, de paniek aanvallen weer zullen afnemen. Veel sterkte toegewenst, het gaat vast weer goed komen!

Fijn dat je reageert klinkt raar maar dan voel je je niet zo aleen ja groote kans het lijkt soms ook wel of de media juist extra angst wilt zaaien. En dat komt voor ons vaak dubbel zo hard binnen. Hoe gaat het nu met jou paniek aanvallen en angst en waar gaat deze angst van jou over als ik dat mag vragen teminste. In iedergeval heel veel sterkte en liefs

Waarom geen datingsite voor mensen met angst/fobie...
voor iedereen is er wel een site, je komt al snel terecht op sites voor mensen met een beperking! Het is ook een beperking maar wel van een andere categorie dan ze daar bedoelen! Hoe doen mensen dat?