Angstfobietherapie
Netwerk van therapeuten
bij angst en fobie
Angstfobie therapie

Hilma Dekens | Counsellor & Coach

Counsellor-&-Coach-Siddeburen
Hoofdweg 50
9628 CR Siddeburen
hilma-dekens@datzitzo.com
Stuur een bericht


Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Naam
Woonplaats
Email
Telefoon
Bericht



Introductie

Counselling is een kortdurende vorm van individuele psychosociale begeleiding. Wanneer angst jou belemmert in je leven, kan ik je helpen. Zodat jij je weer vrijer voelt en de dingen kunt doen die je graag zou willen doen. 

 

Je kunt angst hebben voor iets of iemand, voor een situatie, faalangst, angst dat er iets ergs gebeurt, angst voor de angst... En ook al weet je dat het irreëel is, het haalt de glans van je dagelijks leven. Want jij voelt die angst. Soms is die angst zo heftig dat je last hebt van paniekaanvallen.

 

Tijdens de sessies gaan we vooral 'doen en ervaren'; oefenen met manieren om de angst te overwinnen of te accepteren zodat het afneemt. Daarbij kijk ik naar jou als uniek mens, mét de ervaringen die jou hebben gevormd en wat jij belangrijk vindt.

 

Ik zorg voor een veilig en vertrouwde omgeving waarin jij je op je gemak voelt. Met een dosis humor wordt er ook gelachen.

 

Ik nodig je van harte uit om elkaar te leren kennen. Dit kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. De meeste zorgverzekeraars vergoeden counselling vanuit een aanvullend pakket. Dit kost je geen eigen risico. 

 

Daarnaast kan ik je o.m. helpen bij:

  • stress / (dreigende) burnout,
  • grenzen bewaken,
  • onzekerheid,
  • somberheid,
  • piekeren,
  • schuldgevoel,
  • problemen op het werk of thuis,
  • communicatie,
  • rouw en verlies,
  • slaapproblemen en concentratieverlies
  • hyperventilatie,
  • paniekaanvallen,
  • vage lichamelijke klachten
  • persoonlijke ontwikkeling.

 

Over mij

 

Naast counsellor en coach geef ik workshops, ben ik partner, moeder van twee zoons, (schoon)zus, schoon(dochter), vriendin, zangeres en bestuurslid bij een koor, sportieveling, organisator, grapjurk, etc. Pffff....

 

En daarbij probeer ik alle ballen in de lucht te houden en mijn best te doen. Door vallen en opstaan, en nog eens opstaan, weet ik waar ik blij en energiek van word. En ook waar mijn grenzen liggen. Waar ik af en toe best eens overheen stap. Door hier af en toe bij stil te staan maak ik keuzes en stel ik bij. Zowel op werkgebied als in mijn privéleven. 

 

Ook ben ik ervaringsdeskundige in het hebben van angsten. En weet ik hoe dit je leven kan beïvloeden. 

 

Als je vragen hebt, stel ze gerust.

 

Opleidingen & registraties

Opleidingen

  • 2017-2017 Mindfulness HBO 

Bijscholingsinstituut voor Therapeuten – BivT – te Beverwijk 

 

  • 2017-2017 Psychosociale Basiskennis HBO 

Centraal Exameninstituut Complementaire Zorg. Modules: Anatomie en Fysiologie van de mens / Pathologie / Farmacologie / Psychologie / Psychiatrie / DSM-5 criteria / Cognitieve gedragstherapie / Psychotherapie / Gesprekstherapie / Ethiek in de sociaal agogische beroepen

 

  • 2015-2015 Psychodrama en Transactionele Analyse HBO+ 

De Rolwissel te Donkerbroek  

 

  • 2009-2011 NLP – Master Coach Practitioner (Neuro Linguïstisch Programmeren) HBO+ 

Internationaal gecertificeerd met accreditatie van de NVNLP. Blissconsulting - Verandering van Mens en Organisatie - te Groningen

 

  • 2007-2010 Stresscounselling HBO 

Stichting Counselling Nederland te Heteren. Registercounsellor met accreditatie van de ABvC (Algemene Beroepsvereniging voor Counselling) Modules: Bedrijfscounselling, Onderwijscounselling, Relatie- en Gezinscounselling, Verlies- en Rouwcounselling  

 

Daarnaast heb ik diverse dagtrainingen en workshops gevolgd; Focussing, Stappenplan voor Reflectie en Discipline, Herkennen en Voorkomen van Burnout en Train deTrainer.

 

Verder ontleen ik mijn kennis uit werk- en levenservaring en blijf ik me ontwikkelen door bijscholing, intervisie en supervisie.

 

Registratiecodes

 

  • ABvC: 117122

  • SCAG: 15940

  • RBCZ: 171057R

  • TCZ: 171057R

  • AGB-code: Zorgverlener 90-042458 / Praktijk 90-51243
  • KvK nummer 50890654


Registraties

Specialisaties

Je kunt angst hebben voor iets of iemand, voor een situatie, faalangst, angst dat er iets ergs gebeurt, angst voor de angst... En ook al weet je dat het irreëel is, het haalt de glans van je dagelijks leven. Want jij voelt die angst. Soms is die angst zo heftig dat je last hebt van hyperventilatie of paniekaanvallen.

 

De functie van angst 

Angst heeft een beschermende functie. Van oorsprong is het een sterke drijfveer voor iemand om zo snel mogelijk aan een gevaarlijke situatie te ontkomen door te vechten, vluchten, of zich doodstil te houden. Angst is een waarschuwingssignaal voor dreigingen als letsel, pijn, straf, of scheiding van geliefden, en zet ons aan om iets te doen om het gevaar af te wenden.

 

Kan angst in je voordeel werken?  

Ja, dat kan! Er bestaat namelijk ook 'positieve angst'. In dat geval gaat het om milde angst, welke gepaard gaat met verhoogde aandacht en/of waakzaamheid. Zolang de angst niet te sterk wordt, kan het zodoende iemands prestaties verbeteren. 

 

Wat gebeurt er zodra angst 'te sterk' wordt? 

Zodra angst te sterk wordt, heeft het een verlammend effect, en wordt het niveau van de concentratie en prestaties juist minder.

 

Wanneer je angst gaat onderdrukken of vermijden, kan je het juist versterken. Piekergedachten hebben tevens dit effect.

 

Welke vormen van angst zijn er?

 

1) Specifieke fobie

Een hevige, onredelijke angst voor een bepaald object of een situatie. (spinnen, hoogtevrees)

2) Sociale fobie

Een hevige angst voor een of meer sociale situaties waarin je wordt blootgesteld aan mogelijke kritische boordeling door anderen. (contact maken met andere mensen, presentatie, observatie tijdens je werk) 

3) Agorafobie

Angst voor plaatsen waar, in geval van nood, ontsnappen moeilijk is of hulp niet snel voorhanden is. De angst voor deze plaatsen zorgt ervoor dat de je deze plaatsen vermijdt. a) Druk bezochte plaatsen en situaties (verkeer, winkels, etc.)  b) Gesloten ruimten (lift, wc, etc.)  c) Grote open plaatsen (groot plein, weiland, etc.) 

4) Gegeneraliseerde angst

Angst die zó vaak en in dusdanig veel verschillende situaties voorkomt, dat het veralgemeende angst lijkt.  Deze angst is dus niet gericht op een specifiek object of een specifieke situatie. Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis denken vaak catastrofaal, en hebben veel last van "wat nou als.." gedachten.

5) Anticipatieangst

Angst die al optreedt vóór de confrontatie met de gevreesde situatie. (De gedachte alleen al zorgt voor angst)

 

Symptomen van angst 

1) Versnelde ademhaling 

2) Versnelde hartslag 

3) Gespannen spieren 

4) Trillen 

5) Bleek gelaat 

6) Misselijkheid

 

Symptomen van een paniekaanval

1) Hartkloppingen 

2) Transpireren 

3) Trillen of beven 

4) Gevoelens van ademnood of verstikking 

5) Het gevoel naar adem te snakken 

6) Pijn of een onaangenaam gevoel op de borst 

7) Misselijkheid of maag­/buikklachten 

8) Een gevoel van duizeligheid, onvastheid, licht in het hoofd zijn of flauwvallen 

9) Koude rillingen of opvliegers 

10) Paresthesieën (verdoofd/tintelend gevoel) 

11) Derealisatie (gevoelens van onwerkelijkheid) of depersonalisatie (het gevoel vervreemd van zichzelf te zijn)

12) Vrees om de zelfbeheersing te verliezen of ‘gek te worden’ 

13) Vrees om dood te gaan

 

Tijdens de sessies gaan we vooral 'doen en ervaren'; oefenen met manieren om de angst te overwinnen of te accepteren zodat het afneemt. Ik gebruik hiervoor visualisaties, technieken uit de mindfulness en NLP.

 

Gemiddeld zijn er vijf tot acht sessies nodig. eens in de twee/drie weken. Soms is één sessie voldoende. Eén sessie duurt gemiddeld 1 tot 1.5 uur. Ik plan ruim de tijd voor een sessie zodat er altijd een mogelijkheid is voor uitloop. 

 

Het is belangrijk dat jij je op je gemak voelt. Het eerste kennismakingsgesprek is daarom kostenloos en vrijblijvend.

 

(bron Van Deth)

 

 

 

 

 

 

 

De meest behandelde angsten in mijn praktijk:

1) Faalangst / Onzekerheid

2) Piekeren / zorgen maken over dingen die mogelijk kunnen gebeuren

3) Angst om contact te maken met andere mensen

4) Angst om in de schijnwerpers te staan (podiumoptreden, sollicatie, presentatie, verjaardag)

5) Angst om een paniekaanval te krijgen

Tarieven

  • € 69,- Per sessie van 60 minuten. Je ontvangt hiervoor een factuur.

Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. 

 

Vergoeding 

De meeste zorgverzekeraars verstrekken een gedeeltelijke vergoeding voor de kosten van counselling vanuit de aanvullende verzekering. Dit kost je geen eigen risico. In je polisvoorwaarden kun je vinden in hoeverre dit ook voor jou geldt.

 

Counselling valt onder de alternatieve geneeswijze. Op de site Zorgwijzer.nl staat een overzicht van zorgverzekeraars die counselling vergoeden. Ik sta geregistreerd bij de ABvC en bij de RBCZ. Mijn AGB code is 90-042458. Kom je er zelf niet uit of je voor vergoeding in aanmerking komt? Neem gerust contact op met mij. 

 

Ook je werkgever kan mogelijkheden bieden voor een tegemoetkoming in de kosten. 

 

Openingstijden

Maandag 08:30 - 17:30 uur
Dinsdag 08:30 - 17:30 uur
Woensdag Gesloten
Donderdag 08:30 - 17:30 uur
Vrijdag Gesloten
Zaterdag Gesloten
Zondag Gesloten

Praktische informatie

Werktijden: maandag, dinsdag, donderdag 08:00-18:30 uur
Tarieven: € 69,- per uur. Counselling wordt vergoed door de meeste zorgverzekeraars vanuit een aanvullend pakket. Dit kost je GEEN eigen risico.
Sessieduur: 60 minuten standaard. In overleg 90 minuten.
Opleidingen: Stresscounselling / NLP master coach practitioner / Mindfulness /Psychodrama en Transactionele Analyse / Psychosociale Basiskennis
Beroepsvereniging: ABvC / RBCZ
Diversen: lid SCAG; voor klachten en geschillen

Ligging

Neem contact op

Wil jij ook verandering?

Ja, ik wil verandering
( Nee, ik zoek nog verder )
Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Naam
Woonplaats
Email
Telefoon
Bericht



© Angstfobietherapie.com - Therapie bij angst, fobie en paniek
| Disclaimer | Privacyverklaring | Reviews | Login |