Wendy | Psychosociaal ACT-therapeut

Introductie

ACT therapie

Mijn naam is Wendy. Ik ben psychosociaal therapeut en heb me na mijn vierjarige opleiding gespecialiseerd in Acceptance and Commitment Therapy. (ACT). Uit vele onderzoeken  blijkt dat ACT heel goede resultaen kan geven bij bijvoorbeeld angst, depressie en chronische pijn en het wordt bijvoorrbeeld ook succesvol toegepast in de topsport.

Ik ben zelf heel enthousiast over ACT, omdat het geen lapmiddel is, maar blijvende resultaten biedt.

Verder vind ik het een groot voordeel dat ik binnen deze therapievorm vanuit een basis van gelijkwaardigheid heel goed kan aansluiten bij wat mijn cliënten nodig hebben. Dat is voor elke cliënt weer anders, 

Wel is altijd het uitgangspunt dat problemen ontstaan door de manier waarop we omgaan met alles wat we in het leven tegenkomen. Gevoelens en situaties uit de weg gaan, vastlopen in je denken en op allerlei manieren proberen om jezelf overeind te houden zijn tactieken die vaak op korte termijn werken, maar op lange termijn vaak voor nog meer ellende zorgen. 

Als angst te groot wordt

We hebben allemaal te maken met angsten. Dat is menselijk en zonder angst zouden we niet lang overleven.

Maar als je angst groter wordt dan jijzelf, beïnvloedt dat alles op zo'n manier dat je steeds verder weg raakt van het leven dat je eigenlijk zou willen leiden. Je kunt je daardoor heel eenzaam voelen. 

Het nare is dat  juist die angsten kunnen het moeilijk maken om echt verandering in je leven aan te gaan brengen.

Overweeg je een traject bij mij, dan kunnen we een kennismakingsgesprek plannen.  Ik bied dat altijd aan en spreek dan af dat je me binnen een week even belt of mailt om te laten weten  of je door wilt met de therapie. Het komt ook voor dat cliënten meteen besluiten om door te gaan en dat kan natuurlijk ook.

ACT is een therapie waarbij er  veel aandacht is voor jouw verhaal, maar waarbij  je ook via oefeningen, tijdens de sessies en ook thuis aan de slag gaat. Dit wordt altijd afgestemd op jouw tempo en mogelijkheden. Zolang je bij mij in therapie bent, kun je gratis gebruik maken van de ACT-Guide app, waarop je filmpjes, informatie en oefeningen vindt, die ik je na elke sessie doorstuur. Dat kan  kan je helpen om echt verder te komen. 

Ik voer praktijk aan huis in Oss en in Gezondheidscentrum Kracht Zuid in Den Bosch.