Marcella

Psycholoog NIP geregistreerd lid LVPW valt onder RBCZ

Inzichten van Marcella:

Praktische inzichten en tips.

• Thema | Inzicht
• Faalangst | Je faalt nooit, wat gebeurde er wel?

  Je faalt nooit, wat gebeurde er wel?

  Falen kan zo'n begrip worden dat je met je mee gaat dragen omdat het ook een keer niet lukt om....whatever. Je faalt nooit, je gaat iets misschien niet aan, laat een keer een kans liggen of haalt niet het doel dat je voor ogen had. Maar er waren stappen, overwegingen, acties....wat gebeurde er wel? Blijf dicht bij jezelf en voel wat wel is, blijft en van jou is. Jouw winst is er, zie je persoonlijke kracht. Juist dan blijf je in ontwikkeling

  
  Meer over Therapie bij faalangst in Tilburg →
• Faalangst | Neem ruimte!

  Neem ruimte!

  Neem ruimte! Op welke manier dan ook: met of zonder spanning, deel wat je voelt zodat je steun kunt gaan ervaren en merkt dat je eigenlijk nooit faalt.

   

  Geen enkele manier van jezelf uiten, is verkeerd of de basis voor 'falen'. Het is spannend, maar is dat voldoende reden om iets niet te doen?

   

  Doorbreek je idee dat je kan falen: je kunt het alleen steeds beter leren doen door te beginnen met stap 1: laat zien waar jij voor staat.

   

  De schaamte en angst voorbij: iedereen heeft een drempel, iedereen ook een eigen manier om die wel of niet te nemen.

   

  Kies jouw eerste stap: deel! Heel voorzichtig eerst met iemand die je vertrouwt... en zoek daarna jouw podium. Gun jezelf de ruimte om te laten zien dat jij er toe doet.

  
  Meer over Therapie bij faalangst in Tilburg →
• Paniekaanval / Paniekstoornis | Gun jezelf het respect dat je verdient

  Gun jezelf het respect dat je verdient

  Welke lichamelijke sensaties ervaar je? Kun je die benoemen zonder oordeel want ooit zijn er blijkbaar momenten geweest dat jij je moest wapenen tegen iets dat om zelfbescherming vroeg.

   

  Respecteer je lijf door verdriet over die periode toe te laten. Daarmee ga je paniek vanuit jouw geschiedenis verklaren door naar je lichaam te luisteren.

   

  Gun jezelf het respect dat je verdient omdat jouw manier van uiten ooit zoveel van je heeft gevraagd, dat je lichaam nu vanuit overbelasting reageert. Paniek is van tijdelijke aard, jij bent meer dan een moment van overbelasting.

  
  Meer over Therapie bij paniekaanval in Tilburg →
• Perfectionisme | Leef tussen 'normaal' en 'perfectie' in

  Leef tussen 'normaal' en 'perfectie' in

  Het is mooi als je meer dan het beste uit jezelf wilt halen. Het kan je zelfvertrouwen vergroten en geeft een boost aan je eigenwaarde. Daar zit ook meteen bewustwording: put ik mezelf uit als ik mezelf laat zien? Dit is echt je weksignaal: optimaliseer je kunnen door te delen, sta stil bij je grenzen. Uitputting is vaak het gevolg van menen dat je perfectie na moet streven, een doel dat niet bestaat! Leef tussen 'normaal' en 'perfectie' in, beide ongrijpbare concepten die je van je authentieke zelf doen verwijderen.

  
  Meer over Therapie bij perfectionisme in Tilburg →