Sandra

Psychosociaal therapeut (Relatietherapie, EMDR, Gesprekstherapie, Mindfulness, Personal/​Life/​Job Coaching)

Wanneer je niet leeft zoals je graag zou willen omdat angsten je belemmeren, dan is dat een reden om hulp te zoeken.

Angst komt veel voor, soms is het ook heel duidelijk aanwezig. Je durft iets niet of niet meer. Bijvoorbeeld autorijden, vliegen, drukke winkels in etc. Of je ontwijkt bepaalde sociale situaties of mensen.

Angst kan ook meer verborgen zijn. Niemand ziet of weet het, en vaak ben je er zelf niet eens van bewust. Je doet bijvoorbeeld dingen omdat je iets anders, wat minder fijn is, wilt voorkomen. ( je past je aan en zegt te snel "ja") Je vertoont vaak pleasegedrag, je bent het gewend en het gaat vanzelf. Wat zit er achter jouw pleasegedrag? Als je leert luisteren naar wat er zich binnen in jou afspeelt, dan ga je jezelf beter begrijpen. Waarom luister je niet naar je hart? Waar ben je bang voor? Er ligt een wereld achter. Deze wereld verdient aandacht en onderzoek zodat jij je weer vrij kunt voelen, jezelf kunt zijn en meer geluk kunt ervaren.

Herken je iets van het bovenstaande? Laten we samen kijken hoe dit mechanisme bij jou werkt. Bewustwording is de sleutel tot verandering.

We maken een op maat gerichte aanpak waarbij we verschillende methodieken met elkaar kunnen combineren. ( bv Gesprekstherapie/psychotherapie, EMDR en/of mindfulness) Samen bespreken we wat voor jou van toepassing is.

Je hoeft mij nu alleen nog even een berichtje te sturen, dan neem ik snel contact met je op.

Hieronder lees je meer over mijn achtergrond en hoe ik zelf met angst leerde omgaan.

Sinds de start van mijn praktijk ( 2009) behandel ik angstklachten, heel divers van aard. Door na-scholing ( klinische psychologie) en persoonlijke ervaring, heb ik mijn kennis en hoe om te gaan met angst, vergroot. Ik kwam erachter dat ik zelf ook "dingen uit de weg ging" en te snel "ja" zei. Door te vertragen en te onderzoeken wat er zich binnen in mij afspeelde, kwam ik tot inzicht. Iets waar ik nog steeds dankbaar voor ben en waar ik dagelijks veel profijt van heb.

Door mijn eigen ervaring kan ik jou ook beter begrijpen, het gevoel....de onmacht soms. Je wilt wel....maar.....
Ik ben er voor jou, laat het maar weten.

Enkele veel voorkomende angstklachten die ik afgelopen jaren ook in mijn praktijk behandelde :

• verlating- en bindingsangst (jaloezie, angst voor afwijzing, wantrouwen binnen een relatie)

• vlieg/rijangst

• claustrofobie

• sociale angst (spreken in het openbaar of het leggen van nieuwe contacten)

• faalangst; werk of schoolprestaties (bv examenvrees)

• angst om een dierbare te verliezen of ziek te worden
• angst voor oorlog, armoede etc.
• angst om iets te missen ( FOMO)
• angst om je mobiel niet binnen handbereik te hebben. ( komt heel veel voor in deze tijd)

 
Laat angst je levensgeluk niet in de weg staan. Je kunt er iets aan doen!

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Je bent welkom in Purmerend ( in de Weidevenne)

Sandra