Hyperventilatie - forum lotgenoten

Het kan totaal onschuldig zijn maar het kan ook een onderliggende aandoening zijn.
Er is maar 1 advies: laat het onderzoeken, ga naar de huisarts en vraag om een holter onderzoek, dit kastje hang een bepaalde periode aan je lichaam en registreert je hartritme en de aanwezige eventuele afwijkingen, de cardioloog kan zo zien of dat ze onschuldig zijn of niet en of er behandeling nodig is.
Vrijwel altijd zijn extrasystolen onschuldig maar wel zeer vervelend en angstaanjagend.

Ik heb ze al ruim 25 jaar en vind het nog steeds lastig ermee om te gaan, maar in de wetenschap, na zeker 4x met een holter te hebben gelopen en diverse ECG's te hebben gehad waaruit bleek dat ze onschuldig zijn.
Dus, ga eerst naar de huisarts ermee!

Zelfde by my ook

Ja, precies dat heb ik ook!!! Het bepaalt al ruim 10 jaar mijn leven. ik probeer zo min mogelijk onverwachte bewegingen te maken, zoals bukken of springen (dus sporten) want dan bestaat de kans dat het getriggerd wordt. Het duurt ongeveer 2 minuten en het voelt echt alsof je bijna dood gaat. Hartslag gaat naar ongeveer 250 slagen per minuut en bonst in m'n borst en keel. en dan na een minuut of 2 is het opeens helemaal voorbij en heb ik nergens meer last van. Verder heb ik nooit last van hartklachten, dat maakt het zo raar.

Beetje een late reactie. Waarschijnlijk heeft de snelle hartslag met een paniekaanval te maken. Belangrijk is om niet gestrest te zijn, en probeer bij een (te) hoge hartslag diep adem te halen en zeer langzaam uit te ademen. Dan zakt de snelle hartslag vanzelf, althans bij mij. Beterschap!!!

Misschien een keer je bloeddruk laten meten?
Het beste is dit om thuis te doen als je even rustig hebt gezeten, bij de huisarts is je bloeddruk vaak hoger dan wanneer je thuis op je gemak zit.
Vooral vrouwen kunnen een te lage bloeddruk hebben wat klachten geeft wanneer je te snel opstaat.

Zeer herkenbaar…

Je kan zeggen dat je er nooit vanaf komt dat is ook zo, maar je kan er dadelijk beter mee omgaan en word de angst minder. De angst maakt het erger. Zorg voor voldoende afleiding en zeg tegen jezelf dat het geen kwaad kan. hou je taai het komt allemaal wel goed

Hoe gaat het nu? Ik gebruik dezelfde klachten...

Ik heb ook dezelfde klachten heel veel spierpijn hals nek middenrif enz.. gevoel out te gaan bij drukke plekken, sommige dagen lukt et beter maar moet wel voldoende uitrusten.. hoe is het nu ..

Mijn zoon van 20 heeft dezelfde klachten, helaas loopt hij hier ook al jaren mee, en niemand heeft een oplossing, nu als advies reflexintegratie gekregen, volgens de logopedist werken ademhalingsoefeningen niet omdat zijn reflexen niet goed ontwikkeld zijn, en gaat hij weer een poging wagen, helaas heeft hij er geen vertrouwen meer in, maar ik hoop dat hij ooit toch van het leven kan genieten.

Brainspotting!!

Zie Google

Ik herken je klachten enorm. Heb geen tips 😔 ik had gisteren bij therapie dat ik het gevoel had alsof ik dood zou gaan, leek alsof ik uit me lichaam gleed en me slap voelde en geen adem kreeg.
Dokter zegt paniek aanval..

Afleiding zoeken rommel lade opruimen ik doe moertjes en boutjes uitzoeken heb daar een emmer voor met allemaal verschillende maten erin die zoek ik bij elkaar helpt enorm

Ik heb ook allerlei vage klachten
Ik voel mijn hart kloppen in de buik, ook bang om ziektes te hebben. Eergisteren paniekaanval omdat ik iets bleek te voelen op mijn ribben (weefsel dat je kan voelen) ga ik van het ergste uit. In september heb ik volledige buikecho gehad en mijn bloed isgetest op meerdere vlakken, kwam niks uit. Dinsdag hardgelopen had ik beter niet kunnen doen.. hartbonzen toen ik ging rusten, volgend week weer beginnen met fysio. Het is niet leuk meer, maar in afleiding heb ik weinig last totdat er weer rust is dan gaat het weer mis.

die bubbel is derealisatie of depersonalisatie gaat vanzelf weg kijk uit met alcohol of medicijnen en neem de rust voor jezelf

Meschien ademhalings oefeningen proberen of meditatie honing eten helpt ook !!

Hallo Femke,

Zo herkenbaar dit!
Ik ben nu 3 maanden bekend met heftige hyperventilatie aanvallen, en is bij mij angststoornis en paniekstoornis vastgesteld.

Na mijn eerste paniek/ hyperventilatie aanval ben ik meteen gestopt met roken, alcohol en suiker. Nu inmiddels wel weer aan de suiker, maar daar kijk ik echt mee uit omdat ik heel vaak merkte dat ik een paniekaanval kreeg nadat ik suiker op had. Ik ben elke dag aan het hyperventileren en helaas door alle ellende die te maken heeft met paniek en angststoornis en natuurlijk hyperventilatie ben ik nu aan de antidepressivum. Wat wel bij mij een trigger is is de heftige pijn op de borst die maar niet weg gaat.. heb je dat ook gehad?

Al het beste,

Groetjes Ewii

Wat bij mij de klacht is, is brandende borst, en gelukkig! Eigenlijk puur mazzel, kwam ik in het ziekenhuis voor controle en vertelde ik dit, uit alle controles bleek dat het prima ging, en het eerste wat de cardioloog zei, bent u bekend met hyperventilate.. en op een of andere manier deed mij dat wel goed, omdat ik het nu ook kon plaatsen, dus herken het nu ook,
Suikers zijn bij mij echt de grootste boosdoeners, ik kom er dan ook niet uit, terwijl nu gebruik ik helemaal niets geen suikers meer en als ik dan zo’n aanval heb kan ik er rustiger onder blijven.. en dat vind ik wel heel fijn.. maar soms heb ik echt geen gevoel dat ik verkeerd adem.,
Het is een raar fenomeen dat hyperen..

Herkenbaar ook 1jaar thuis gezeten. Meer dan 20 jaar geleden.
Na 1 jaar ben ik weer gaan werken. Ik heb geleerd om te gaan met spanning en stress. Iedere keer andere klacht. Te veel om te noemen. Ik ben ook hypochonder . Ik heb toen de tijd veel behandeling gehad. O.a Psychiater .
Volgens mij dit overkomt mensen die niet durven andere mensen te spreken, mensen die gevoelig zijn die niet echt zeker zijn over bepaalde zaken. Wat gebeurt dan? Je gaat mensen aanspreken in je gedachten . Je gaat je zelf gek maken met negatieve gedachten waardoor je lichamelijk klachten krijgt. Dan ga jij zorgen maken over je gezondheid waardoor je stress en hyperventilatie krijgt. Het is moeilijk en verschrikkelijk.
De vraag die wij moeten stellen eigenlijk is. Waar zijn wij eigenlijk al die jaren bang voor?
Dood gaan wij allemaaaaaaal 1 keer , dat is wat zeker is of je now leuk vindt of niet gaat toch 1keer gebeuren.
Laten wij proberen van het leven te genieten

Sterkte allemaal.

Ik heb precies hetzelfde... als iemand tips heeft graag!

Hai. Ben geen dokter maar inmiddels weet ik wel dat je jezelf echt letterlijk ziek kan maken door angst en paniek. Ik heb inmiddels de hele lijst wel gehad en nog steeds last van benauwdheid. Herken alles wel: vooral enorme hartkloppingen. Angst enorm ziek te zijn. Maar ook periodes het gevoel wat in de keel te hebben, dan enorme pijn over hele rug. Zelfs tot giga kiespijn aan toe. Het is enorm vreemd (net zoals jij zegt; kan dat?). maar lijken toch signalen dat je niet in balans bent. Ook ik dacht dat het met de stress wel mee viel. Dus niet! Ik heb persoonlijk niets gehad aan ademhalingsoefeningen omdat dat alleen maar meer focus geeft op mijn ‘verkeerde’ ademhaling. Helaas is er geen concrete oplossing voor. Ik heb cognitieve therapie gehad. Was niet de oplossing maar kan wel weer meer genieten en uitkijken naar dingen....
misschien geleide meditaties. Al is het maar een paar seconden dat je afgeleid raakt. Ik moest er nooit iets van weten maar zo nu en dan doe ik het nog wel.

Ik zou je aanraden om de buteyko-therapie te gaan volgen. Dit kan veel baat hebben bij ademhalingsproblemen!

Beste, ik herken dit ook. Allerlei rare klachten heb ik. Veel bij de dokter geweest en er kwam nooit iets uit. Hyperventilatie geeft dikwijls de meest uiteenlopende klachten. Ontspannen is moeilijk en ik voel voortdurend onrust.

Hoi Katty, dankjewel voor je reactie.
Precies wat jij zegt juist er last van hebben tijdens het ontspannen, wat het ontspannen heel lastig maakt en voortdurend onrust.. het Is idd heel moeilijk.

Heey dat van dat diep zuchten is mij herkend ik heb dit al 13 jaar nu doe ik ademhalingsoefeningen bij kinè en thuis en dat helpt goed voor mij .. xx

Helaas herken ik dit en is lastig aan anderen uit te leggen omdat je veelal in je eigen hoofd zit. Ook ik ben na enorme paniekaanvallen anderhalf jaar geleden plots mezelf teveel gaan focussen op de ademhaling. Lijkt haast een obsessie. Steeds adrenaline, te veel ademen, enorm benauwd gevoel (zelfs als ik niets doe). Vooral dat benauwde maakt me erg bang waardoor het eigenlijk in stand wordt gehouden. In een enorme paniek periode wel een longfoto gehad maar hier kwam niets uit. Voor even (heel even) een gerust stelling totdat je jezelf weer wat anders wijsmaakt. Soms na echte afleiding kun je denken: zie je wel: nu ook niet aan gedacht. Maar juist denk je er dan weer aan. Zucht....
Verstandelijk ken ik het cirkeltje en weet dat accepteren het beste is! Maar helaas lukt dit nog niet. Veel sterkte en soms helpt het al ietsje te weten wat veel meer mensen deze klachten ervaren.

Ik heb precies wat je ook vertelt (als of ik degene ben die dit heeft geschreven. Na het overleden van mijn ouder kreeg ik dit en nu al dik 2 jaar en nog steeds. Heel vaak naar de huisarts en spoed in evt ziekenhuis geweest en tot nu toe nog steeds het zelfde. Zo eng en zoveel klachten.

ik heb laatst zomaar ineens hyperventilatie gekregen en al m’n klachten zijn het zelfde als die van jou! ik kom ook totaal niet in slaap en denk dat alles ermee stopt. maar elke dag word ik weer wakker

ik heb laatst zomaar ineens hyperventilatie gekregen en al m’n klachten zijn het zelfde als die van jou! ik kom ook totaal niet in slaap en denk dat alles ermee stopt. maar elke dag word ik weer wakker

Idd,beste,hier juist hetzelfde, is bij mij begonnen met het overlijden van mijn hond,na lange ziekte,altijd maar onderzoeken en testen afwachten, zeer stressvol en zenuwslopend, osteopaat en kinesist beweren allemaal hetzelfde ademhalingsoefeningen en wandelen of lopen,maar zelfs al zit ik rustig in de zetel heb ik ook last,nu in behandeling met accupunctuur, maar heb er ook mijn twijfels over,ook het gevoel dat erger word

Hey, ik heb ook last van chronische hyperventilatie sinds ik herhaaldelijk met Covid besmet ben geraakt. De Cardioloog verwees mij door naar longarts omwille van disfunctioneren van de ademhaling. Ademhaling oefeningen hebben averechts effect bij mij. Wat helpt is meditatie om de stress te reduceren en wandelen. Dingen die mijn gedachten verzetten dus. Ik heb het om de zoveel tijd opnieuw en duurt soms weken.. duizeligheid ,tintelingen in ledematen, hartklachten, hoofdpijn en enorm moe..

Dat klinkt ook wel als een paniek aanval, kan ook icm hyperventilatie. Ik heb hetzelfde gehad

Hi Enes,

Ik heb het inmiddels al zo’n 12 jaar en nog zijn er dagen dat het zo waardeloos is. Heb ook al van alles geprobeerd. Zijn ook echt goede weken bij maar val steeds terug. En het blijft angstig. Ik geef er af en toe ook maar aan toe. Want dan ben ik te moe. Ik merk ook dat ik op goede dagen m’n grenzen over ga. Dat is voor velen een valkuil. Ik zou graag de gouden tip voor je hebben. Kan alleen zeggen het is zo herkenbaar. Op naar weer betere dagen.

Groetjes Eugene

Dit is erg herkenbaar, ook hier pijn in schouder, nek, armen, benen. Waar eigenlijk niet…

Ik weet het niet zeker maar heb een soort gelijk verhaal. Ik heb al 37 jaar lang chronische hyperventilatie met daarbij gegeneraliseerde angststoornis. Maar sinds december heb ik pijnaanvallen die niet normaal zijn. Het zit echt in mijn borstkast. Het brandt dan wel voor 2 uur met heel veel pijn. Dit zijn echt aanvallen.
En als het minder wordt dan blijft het toch een naar gevoel van keel tot maagstreek.
Waarschijnlijk is dit spanning. Met hyperventilatie en spanning kan je zoveel klachten krijgen.

Dit heb ik ook en vraag me echt af wat voor pijn het is.. branderig gevoel stekende pijn borst en arm

0hh, het lijkt dan een beetje hetzelfde. Ik heb het ook proberen uit te leggen bij mijn huisarts, ze vertelde me dat dit vermoedelijk echt een paniekaanval is. Gisteravond weer zo'n aanval gehad. Ik vind het zo echg en door wat er dan in mijn lichaam voel word ik heel bang en raak dan in paniek. Ik hoop dat nog meer dit kunnen bevestigen.
Maar bedankt voor je reactie want dit forum mag nooit verdwijnen. Het helpt om met ervaringsdeskundigen te praten want zo mogen we ons inmiddels wel noemen.

Heel herkenbaar!!!.

De cirkel van stress, stresssymptomen en angst&paniek. Angst voor de angst.

Vaak met chronische hyperventilatie.

Slechter slapen levert nog meer stress.

Je alarm, de vecht&vlucht reactie is paniekaanval, gaat onwillekeurig af.

Ook ik moet mijn gedrag gaan aanpassen.
Opletten met stress, rust en slaaphygiëne!.
En denkpatronen veranderen dus angst&paniek aanpakken.
Accepteren en er dus er niets mee doen!.
Meer in de observatiemodus leven en niet in mijn ego.
Niet met mijn gedachten meegaan, in geloven!.

Lees boek Angstisok! van Johan.

Heel veel sterkte en beterschap!.

Bij mij zit het ook op de linkerborst, vooral rond de ribbenkast. Het voelt bij mij als spierpijn wat er bijna altijd is. Vaak op een andere plek. Rust helpt zeker, maar bij stress of teveel inspanning kan het zo weer terug zijn. Is dit herkenbaar bij jullie?

Wat naar om te horen. Maat weet dat je niet alleen bent. Ik heb sl enige tijd last van paniek angstoornissen. Sinds een tijdje heb 24/7adembood zwate adem gevoel dat ik ga stikken omdat ik niet goed kanxdoor ademen. Daardoor ook constant duizelig. Gevoel dat ik elk moment inelkaat zal zakken en nog zoveel om op tenoemen. Het is werkelijk een survival elke dag. Ochtend wacht ik op de avond zodat ik tijdens mijn slaap rust heb en in de avond wacht ik op de ochtend met de hoop dat het weg zal zijn.

Ik raad acupunctuur aan bij mij heeft het geholpen ik adem weer normaal na 2/3 behandelingen..

Ik denk er al lang aan maar k ga een afspraak maken.... Bedankt voor het duwke

Hoi m

Ja de klachten die jij beschrijft Zijn heel herkenbaar. Ik ben ook dagelijks enorm duizelig, de ene dag meer dan de andere.
Ook dat vervelende onwerkelijke gevoel in je hoofd herken ik. Dat is derealisatie en heeft met chv te maken.
Je wordt er inderdaad heel erg angstig van een dan zit je in de cirkel van angst, dat roept weer meer stress en hyperventileren op, dus meer angst.
Heel veel sterkte,
Hannah

Heel herkenbaar. Ik zit al 15 maanden in een burn out met daaroverheen in mei een zware depressie waar ik ook nog niet uit ben ondanks alle medicatie. Ben ook elke dag duizelig. Door verkeerd ademen en angst ook hartkloppingen, nog angstiger en hierdoor benauwd en nog hoger ademen. Als ik het 1e rondje met de hond buiten loop voelt het of ik soms zweef. Ik word en moedeloos en zo verdrietig van.

Sterkte en liefs,
Corrine

Ben je soms ook extreem draaierig.

Zeer herkenbaar, duizelig zijn gevoel soms dat je nokkie gaat.. komt door verkeerd ademen en daardoor uiteraard die duizeligheid. Gevoel van uitzichtloosheid speelt ook bij mij een rol, en daardoor zak ik steeds dieper in me depressie helaas!! Was er maar een toverstaf die pimpafpoef deed en alles was weer normaal...

Herkenbaar. Kamp al 20 jaar met ch syndroom of hoe ze t ook noemen. Vanaes geprobeerd. Psychologen, buteyko noem maar op. Nu weer Ceaser therapie. Sinds 4 weken ook angststoornis voor m'n ademhaling mee ontwikkeld. Zit al 15 jaar aan de antidepressivi maar dat lijkt nu ook z'n beste tijd gehad te hebben. Greep daardoor ook vaak naar de drank. Nu 3 weken nuchter. Lijkt iets beter te gaan maar de hoop dat ik ooit weer adem zoals een "normaal" iemand heb ik eigenlijk al lang opgegeven... succes en sterkte allemaal.

Dat zou best kunnen. Inwendig trillen heb ik ook gehad. Heb je er ook last van als je ergens mee bezig bent? Ik merk dat ik het dan niet meer opmerk omdat ik mn gedachten ergens anders bij heb

Klopt ik merk het vaak in de ochtend op als ik wakker in bed word of als ik inderdaad rustig zit. Maar het is een heel naar gevoel ik ben er dan ook zo op gefocust en word er dan angstig van dat het iets ernstig is.Ik ervaar wel continu pijn ook in mijn bovenrug tussen de schouderbladen .

Dat zou best kunnen. Inwendig trillen heb ik ook gehad. Heb je er ook last van als je ergens mee bezig bent? Ik merk dat ik het dan niet meer opmerk omdat ik mn gedachten ergens anders bij heb

Heb je ook vermoeidheidsklachten?
Is er wel eens geprikt op B12?

Ja mijn bloedwaardes zijn juist helemaal goed b12 ook

Als b12 en ijzer tegelijk laag zijn heb je mss bloedarmoede.

Hoi anoniem,

Ik heb sinds een paar maanden druk gevoel in en achter mijn ogen. Ook gevoel dat er iets in zit soms. Ben 2x verwezen naar optometrist maar die zag niets afwijkend behalve erg droge ogen. Ik druppel nu iedere dag. Heb gelezen dat je door spanning je de spieren rond je oog heel erg aanspant wat klachten veroorzaakt.

Groetjes Hannah

Ik heb ook oog klachten en droge ogen.
Ook vermoeide ogen, maar door spierspanning rond mijn ogen denk ik ook dat het daar door komt

Herkenbaar! Het gekke is, dat ondanks dat het al jaren aanwezig is, we er nog steeds zijn en er medisch niks gevonden wordt. Dat is alleen maar goed want dat betekent dat het tussen onze oren zit. Ik ben begonnen met het nemen meer noten en zaden en sindsdien ben ik er vanaf. Zoek maar eens op GABA neurotransmitter, als je angstig bent enz heb je hier te kort aan en die moet je aanvullen. Echt het werkt!

Ik heb ook regelmatig hartoverslagen en pijn op de borst.
Sommige dagen redelijk veel en de volgende dag niks. Ben al een paar keer bij de huisarts geweest om het te laten meten. Gek genoeg doet mijn hart dan normaal maar zodra ik de deur uit ben dan gaat het weer vrolijk door. Ik Heb ze nu al een aantal jaren en het is niet gevaarlijk. Angst zorgt juist voor gespannen spieren en stress. Met wandelen heb ik ook last van een onwerkelijk gevoel, alsof ik mijn lichaam niet onder controle heb en dat ik er een overheen zweef, en dan zie ik ook wat slechter door de spanning. Ik heb een echo gehad van mijn organen en alles was goed, bloed afgenomen 2x voor infectie, afwijking en vitamine tekort maar dat was allemaal goed. Spanning/stress is heel erg gemeen, En wat het met je lichaam doet. Oneindig veel klachten. Zoek eens iets waar je veel afleiding van hebt zoals bijv opruimen, puzzelen, en dan zie je vanzelf dat er niks aan de hand is. Gewoon vol houden! Het leven is voor niemand makkelijk.

Ik ook

Heb je een moeilijke tijd achter de rug.?
Spanning…..het ontregeld je hele lichaam,
En dan die angst die je niet kwijtraakt
Sterkte

Zoek eens op derealisatie en depersonalisatie voor dat rare gevoel tijdens het wandelen.

Mijn klachten worden meer & meer.
Akelig zijn, abnormale hartslag van tijd tot tijd, soms lage saturatie, misselijk, duizelig, wattenhoofd.
Bij de cardioloog geweest , alles in orde, toch pillen gekregen als mij hartslag zo omhoog gaat .
Pijn links boven in buik, hoge&lage rugpijn, nekpijn/ schouderpijn.

De ene dag gaat het goed en dan weer niet
Dan bloedheet en dan ijskoud

Ben al zo vaak door de medische molen geweest

Ik heb dat ook. Huisarts kan niets vinden.
Ik word hier moedeloos van.

Zoek eens op GABA!

Hey ja ik herken de tintelingen, ik heb ze regelmatig in mijn vingers en ook wel eens in mijn gezicht. Mijn handen en voeten zijn ook meestal koud maar pijn doen ze niet maar heb wel regelmatig een slapende ledermaat/spierpijn door dat ik te lang in een houding zit. Chv word steeds erger en zeker als je angstig word dan komen er meer klachten of ze verergeren

Ja heb dat kouden voeten gevoel ook
En hartbonzen zuchten vemoeidheid veel zweten

Ik herken deze klachten. Begon met scheuten in n voet. Daarna tintelingen en faciculaties in benen en voeten. En ook een bibberig koud gevoel in handen en voeten. Dit al 3 weken continu. Ben daardoor angstig . Hoop dat het bij i opgelost is

Dag Emma,
Ik herken me in een aantal van je klachten. Metname hoofdpijn, misselijkheid en spanning in m'n kaken. De psycholoog kan wellicht helpen. Probeer te ontdekken waar je spanning van krijg. Ben 10 jaar verder en het komt nog steeds terug.
Groet, Hugo

Het is spanning. Die zorgt voor alle klachten. Probeer leuke dingen te doen.

Aja.. de spanning in de kaken heb ik al jaren op en af. Ik word wakker met het gevoel alsof ik aan het knarsen ben geweest en ook dat er spanning op staat die niet weg wilt gaan. Ben al jaren in de stress, en chv/paniekstoornis dus mijn lichaam weet niet meer hoe het moet ontspannen. zodra ik merk dat ik me wat rustiger ga voelen krijg ik klachten die moeielijk genegeerd kunnen worden zoals pijn of steekjes linkerborst, maagpijn en een beginnende paniek aanval. Heb de laatste weken regelmatig hoofdpijn voorhoofd, een drukkende strakke band die erg irritant is en trekt door naar oog en oor (rechterkant). Hopelijk is dit het laatste kwaaltje want ik word er moe van

(20 jaar)
Ik ben blij dat je dit verhaal deelt, het geeft me veel hoop. Kamp al mijn hele leven met angstklachten. Tussendoor heeft het wel wat geëbt maar uiteindelijk komt het weer harder terug. Nu al 1,5 jaar lang erg veel last van fysieke klachten, wat mij eigenlijk alleen maar angstiger maakt. Paar keer spoed eisende hulp gebeld, laatst is zelfs de ambulance langsgeweest voor mij. Hartfilmpje gemaakt en alles bleek goed te zijn maar toch verschrikkelijke angst dat er iets is. Ik heb elke dag hartkloppingen en ik kan het gewoon geen plekje geven. Ben al doorverwezen naar een fysio voor mij ademhaling maar ik kan het niet betalen dus dat gaat helaas niet. Wel over 2 weekjes mn eerste afspraak bij een psycholoog.
Ik zie amper hoop maar dit soort verhalen stellen me toch tijdelijk weer gerust

Ik vond het ook lastig te geloven dat er niks uit mijn onderzoeken kwamen. Het werd neergelegd op stress. Hyperventilatie en angst uiten zich zoals je bij veel andere hier ook kan lezen op een hele nare manier. Het gaat je leven beïnvloeden en beland in een cirkel. Wat me helpt om die ruimte te maken die cirkel te doorbreken zijn toch ademhalings technieken (ademcoach) , yoga , praten erover.

Ik loop ook al 2 jaar met allerlei spanningsklachten. B.o zeiden ze.. voel vaak angst duizeligheid en spanning. Ademhalingen helpen. Maar wel supergezellig voor beeldschermen krijg dan spanning in me ogen kaken halsgebied. Heb ook veel schouder en nek klachten. Herkenbaar

Hoi, ik heb dit ook. Je wilt constant heel diep ademhalen omdat je anders het gevoel hebt dat je stikt. als dat lukt lucht het op maar soms lukt het ook niet en dan krijg k een paniekaanval..het gevoel alsof ik stik , duizelig, zweten, wazig zien, dat gaat pas over als ik opnieuw diep heb kunnen ademen.

Ook veel last van gehad afgelopen maanden. Toch doormiddel van ademhalings technieken met een ademcoach en de fysio merk ik dat het minder word. Bij de fysio behandelde ze me voor het losmaken van je middenrif zodat je voor je gevoel beter kan door ademen.
Veel succes 🩷

Ps ik bedoel een naar, wattering, vol gevoel in m'n hoofd.

Je weet zelf wel inmiddels welke symptomen kunnen optreden door chv dat zijn er 1001 ik heb ze inmiddels allemaal mogen meemaken pfff niet leuk hoor maar niet gevaarlijk want wij zijn er nog steeds jij hebt het inmiddels 15 jaar nu en ik 30 jaar

Heel herkenbaar allemaal, ik krijg rond 4 uur (REM slaap ?) na onrust veel vage klachten zoals licht in hoofd, stokkende adem en vooral angst …
Verder alle mogelijke kleine klachtjes door de dag heen, veel piekeren en blijvende onrust, tintelingen en nerveus gevoel.
Erg vervelend allemaal en vooral het niet weten wat eraan te doen 🫤

Ik heb precies hetzelfde. Ik ga naar bed en na het plassen begint de ellende. Als ik op de rug ga liggen is er niet aan de hand, maar zo gauw ik mij draai op de zij begin ik te hyperventileren. Bij mij is het begonnen na een urineweginfectie. Heb druppels, ga naar ademhaling therapie en kan wel 12 uur slapen, maar niks helpt. Ben ten einde raad. Sta compleet in de brand.

Sinds ik geen suiker meer eet heb ik bijna geen last meer van random hyperventilatie in de nacht :)

Bedoel je "echte" suiker of bedoel je ook koolhydraten in bijvoorbeeld pasta en aardappelen?

Kun jij met hyper of hypo nog slapen ?
Kijk eens bij Buteyko

Ik heb CHV maar blijk ook slaapapneu te hebben

Hallo Hannah,

Dat is heel herkenbaar, ik heb daar ook last van. Bij het wakker worden in de ochtend doet mijn hakken en kuiten pijn bij het lopen. Dan is het er weer, en dan verdwijnt het weer. Bij mij vooral het geval als ik tot rust kom zoals nu tijdens vakantie.

Je zou magnesium spray kunnen proberen. Dat geeft als het goed is wat verlichting. Zoek maar eens op magnesium tekort.

Ja helaas heb ik dat ook. Heel vervelend hou dan maar in m’n hoofd dat het weer weg gaat. Maar soms ook echt benauwd en dan ga ik maar weer wat eten. Om me te beseffen dat m’n keel niet echt dicht zit.
Sterkte 🍀
EZ

Al 1 jaar een brok in de keelgevoel en erg opgespannen nek en keel spieren waardoor ik ook soms hyperventileer,heel zwaar omdat ik niet tot een oplossing kom,en zo angst creer ik er niet meer vanaf kom, nko arts, psyhiater al vele medicatie genomen maar blijf rondjes draaien .. misschien de menopauze ook wel meespeelt want de hormonen slaan ook op hol ,warme knuffel

Hoi,

Ik dacht even dat ik over mezelf las. Sinds 3 weken ook on het bezit van deze brok. Natuurlijk haal ik me ook de engste dingen in mijn hoofd. Dokter zegt als ik gewoon kan slikken is ze niet ongerust. Het slaat ook wel op de stem. Ik weet dat ik chronisch hyperventileer dus die kans is enorm groot. Ik heb een doorverwijzing naar logopedie gevraagd, schijnt dat die ook kunnen helpen.

Heb jij nog last. Xie dat je bericht al wat ouder is 😆. Groet lisa

Door burn out kreeg had ik last van o.a hartkloppingen. Kreeg paniekaanvallen als ik naar buiten ging daardoor. Durfde niks meer.
Heb dit kunnen doorbreken. Deed briefje in jas met telefoonnummer van mijn man, zodat ze die konden bellen als er wat was en ging eerst een klein rondje maken. Dit telkens uitbreiden.. ik samen met iemand doen. Succes

Heel herkenbaar....heb sinds 2 maanden een burn out....kom nu pas tot rust .voelde me opgejaagd, onrustig had hartkloppingen licht in hoofd en angsten, paniek aanvallen..
Probeer elke dag te wandelen met bijvoorbeeld een potcast op over angsten. Helpt goed.

Hi, lijkt dit gevoel op een kater? Ik heb hier namelijk last van.

Hoi Cees,

Ja komt me bekend voor. Ineens verzuring van de bovenbenen. Komt door te weinig CO2. Is een natuurlijke spierontspanner. Door te weining CO2 zijn spieren te veel gespannen wat zorgt voor vernauwing van de aderen waardoor minder zuurstof naar de betreffende spieren gaat.

Ja heb ik ook! Erg vervelend als je er bewust van bent :(
Mijn hart gaat dan ook gek doen

Heel herkenbaar de druk in jr hoofd en ben ook elke dag duizelig.
T Is net of er in mn hoofd iets dicht geknepen wordt .
Ben zo bang geworden voor erge ziektes .
Elke dag maar piekeren en met je lijf en kwalen bezig zijn Ik word er gek van

Hoi Bart, ik heb hier ook last van. Wat mij wel geruststelde hier in is dat een consultant van de hartstichting zei dat als de klachten niet verergeren als je je inspant, de kans klein is dat je hartklachten hebt. Het hart krijgt dan voldoende zuurstof.

Bedankt voor je reactie Lynn.
Ik zal daar eens goed op letten.

Het keer dat ik een ct scan kreeg ben ik eerst opgenomen op de eerste harthulp. De situatie was toen dat de klachten wel erger werden bij inspanning, dusdanig dat ik letterlijk meer geen stap kon zetten. De scan kwam een dag later, maar daar werd dus niks op gevonden. Ik denk dat mijn hart wel goed is, maar toch blijft nog steeds die twijfel.

Heel erg herkenbaar. Heb het nu weer, constant die pijn rond het hart en in m'n linkerarm. Maar dan soms ook weer een week niet, en dan ineens weer wel. Je hele verhaal is heel herkenbaar, ikmerk ook niet dat ik te snel adem. In het verleden wel eens op de eerste hulp belandt en er was nooit iets aan de hand. Dat stelt dan even weer gerust maar toch altijd blijft het knagen of het niet toch mijn hart is (twee jaar geleden ook al eens een fietstest gekregen, kwam ook niks uit) ik ga de huisarts toch maar weer eens bellen want ik word er gek van ..

Beste , ik heb ongeveer dezelfde klachten .
Een paar maanden geleden werd ik wanneer ik indommelde een hart steek , druk of opwinding gewaar . Eerst ook alleen maar 's nachts , maar na zo een aanval kreeg ik het ook op het werk gepaard met verkeerd ademen . Nu ben ik een paar maanden verder en krijg ik er ook meestal s avonds bij de tv er ook last van , meestal ook na of tijdens een periode van slecht ademen . Ik ben ondertussen na de cardioloog geweest en hij zegt dat mijn hart in orde is , maar de aanvallen verergen! Wat ik wel kan zeggen is dat echte hartsteken normaal voorkomen wanneer het hart extra zuurstof vraagt , bv door inspanning. Bij mij zijn de aanvallen ook wel iets anders , maar je hebt verschillende spieren verbonden met ademhaling daarom dat je volgens mij de steken op andere plaatsen kunt voelen .Er zijn ook heel veel andere oorzaken waarbij je steken krijgt rond de hartstreek buiten hartproblemen.

Grts

Jee wat bijzonder. Heb precies hetzelfde. Pijn in hals en keel en in de avond zeer vermoeide spieren. Ook wenkbrauw gevoel in mijn keel aanvegen kant. Merk dat ik bij afleiding minder last heb. Dus ren ik maar weer door.

Wow hetzelfde hier; in 2015 enorm last van gehad, meer dan een jaar. Nu sinds juli 2021 terug; was toen ook enorm fixatie op hart/hartslag, nu vooral draaiingen en meer angst.

Veel succes terug! Hopelijk snel zonder corona

Ik heb ook chronische hyperventilatie en heb gevoelsmatig veel meer speeksel, moet vaker slikken etc.

Erg vervelend...

Zie mijn verhaal 52

Hi ! Ik heb precies hetzelfde als jou, door al die klachten onwijs bang om dood te gaan. Vooral tijdens het autorijden of op straat..

heb jij er intussen al iets opgevonden ? Ik ga beginnen met emdr therapie.. ik hoop dat het helpt, want het lukt mij ook steeds minder om te genieten van het leven..

liefs , Lin

Hey Mandy,

Hier niet helemaal maar ongeveer het zelfde aan de hand. Ik zelf ben 28jaar.
Ik heb 4jaar geleden mijn partner verloren, hij is toen ernstig ziek geworden en er was eigenlijk niets meer aan te doen na alles geprobeerd te hebben. Dit viel uiteraard heel zwaar. Ik heb na enige tijd dan een nieuwe partner leren kennen, nooit gedacht. We hebben een mooi huis gekocht en een jaar later was ik zwanger. Onze dochter is nu 5 maanden, ook geboren met een keizersnede waar ik ook zo veel schrik voor had.. uiteindelijk was ze dan nog ziek geboren.. streptokok en sepsis.. ze heeft een tijdje in de couveuse gelegen. Toen eenmaal thuis gekomen begon het hier allemaal. Ik heb zo een enorme angst om wat te krijgen.. voornamelijk aan mijn hart. Door de paniek en angstaanvallen krijg ik hyperventilatie en pijn op mijn borst wat het eigenlijk allemaal alleen erger maakt. Ik heb nu pas de stap durven zetten naar een psychologe te gaan maar ook voor mij zijn alle tips welkom.. ik heb mijn hart al helemaal laten nakijken en dat blijkt in orde te zijn. Ook regelmatig bloednames al laten doen puur en alleen voor geruststelling.. ik ga bijna elke week naar de dr. Ook voor gerustgesteld te worden.. ook ik wil terug kunnen genieten van en met mijn gezin.
Weet dat je niet alleen bent.
Lieve groetjes Daisy

Eerste plaats gecondoleerd met het zware verlies van je moeder. Het is wel een erg stoere vrouw hoor als je zo'n beslissing durft te nemen, mag je zeker trots om zijn hoor. En ten tweede als ik jou verhaal zo lees vind ik het niet gek dat jij die klachten hebt ontwikkeld heel herkenbaar jou klachten probeer toch te genieten van je gezinnetje en je huisje.

Niemand?

Ik had ook geen honger meer, kreeg geen hap door mijn keel. Ik ben ook 6 kg afgevallen op 2 maanden tijd. Ik vond 2 maanden geen rust in mijn hoofd en lichaam. Het was echt de hel. Ik moest continu in beweging blijven, slapen lukte amper. Ik was doodop. Ik heb ggz gecontacteerd. Die kwamen elke dag langs. Dat heeft mij eruit geholpen.

En wat was het bij jou wendy?
Alleen spanningen? Of ook hhperventelatie?

Inderdaad,ik heb ook totaal geen eetlust meer.

Hallo johan
Ja ik herken de stramheid in de benen heel erg.
Voel dan ook heel onzeker aan het lopen.

Groetjes hanneke

Hoi Tieni,
Wat naar om te lezen dat je zoveel beangstigende klachten ervaart.
Ik zou met jouw klachten wederom naar de huisarts gaan en een verwijzing vragen (eisen) voor een consult bij een neuroloog. (Bovenstaande klachten zijn neurologische klachten)

Groet Jelly

Deze klachten heb ik dus dagelijks en ja net voor me
Menstruatie worden die steken op me borst erger en erger. Wat is dit en hoe komen we er vanaf. Misschien een goeie tip inderdaad even naar de neuroloog

Hoi, dat van die bewegingen voelen in je keel herken ik heel goed. Zo vervelend. Alsof alles strak staat. Vraag me dan ook af of dit wel bij hyperventilatie hoort. Groetjes

Probeer eens een rennie

Ik heb al heel lang last van hyperventilatie en gegeneraliseerde angststoornis . Angst, stress zijn de oorzaken ik gebruik al jaren antidepressiva, maar die werken volgens mij niet goed meer. Ik zou iedereen willen adviseren die dit leest het boek van Pia Callesen, leven zonder angst, te kopen dan wordt heel veel duidelijk en is veel herkenbaar. Er is een therapie: metacognitieve
Therapie die ik ga volgen

Hey Hannah, Ik herken het maar al te goed, ik blijk slaapapneu te hebben, (het kan ook voorkomen bij erge stress) daarom overdag moe. Maar als ik s'morgens of s'middags ff in slaap val, word ik wakker met een akelige depressieve angst!

Hoi anoniem

Nou precies. Ik heb exact hetzelfde. En dat gevoel blijft hangen tot halverwege de avond.
Sterkte ermee.
Hannah

Zeker is dit een chvklacht

Ja absoluut het is een soort tic.. ik doe het voornamelijk snachts. Ook angst om te stikken en alsof er iets zit in je keel. Het is heel vervelend.

Ja, dat heb ik ook.Ik heb het overdag… als je er op let wordt het erger.
Maar dat kan echt spanning zijn dat slijm ophoesten.

COPD misschien ?

Waar ik nu vooral last van heb ik een soort kriebelig, zenuwachtig gevoel in mn keel en borst. Ook dat globus gevoel ( brok in je keel ) heb ik geregeld last van.

Wel eens aan apneu gedacht. Ook ik altijd hyperventileren en droge mond. En slijm. Nooit gedacht dat ik apneu had. Het is een tip.

Ik denk dat ik dezelfde klachten ervaar. Ik loop nu al maanden met een gevoel die ik niet kan verklaren. Het lijkt inderdaad op maagzuur maar maagzuurremmers helpen niet. Soms krijg ik heel erge pijn dit kan een paar uur aanhouden. Het is ook een trekkend gevoel van keel tot maag en heel veel lucht wat vast zit. Ik ben bij de huisarts geweest en ze zegt dat het paniek is.
Ik sta momenteel ook onder hoogspanning maar mijn brein zegt dat er verschrikkelijke dingen in mijn lichaam haand de hand zijn.
Hierdoor wordt alles vertrekt.

Heb het ook allemaal voorbij zien komen. Is CHV en is helaas heel moeilijk om eraf te komen.

Hallo, ja heel normaal geloof mij maar. Ben zo bang ervoor geweest dat ik zelfs uiteindelijk bij een emg test ben uitgekomen.waar natuurlijk niks uitgekomen is. Geloof me het komt echt door een verkeerde ademhaling. Verdiep je eens in co2 tolerantie opbouwen. Oohja en zorg echt dat je 2 liter per dag drinkt.

Oke bedankt sam! Ik probeer wel zeker 1,5l per dag te drinken maar zal de 2l eens proberen.

Hey Hannah!

Droge mond en misselijkheid heb ik ook sinds ik chronisch hyperventileer ! Gaat vaak ook gepaard met licht in het hoofd voelen /duizeligheid!

Ja dat heb ik ook. En tailleriem. Heb jij dat ook zwaar misselijkheid en naar gevoel in de maag

Trillerig moet dat zijn

Ik heb een strakke band om de ribben

Ik heb ook een strakke band om de ribben

Heb ik ook en dit kan er zeker door komen.

Ik heb dat jaren geleden gehad. Zeker hyperventilatie. Nu opnieuw. Wat een leven!

Heel herkenbaar. Als ik fiets krijg ik soms ook zwarte vlekken voor mijn ogen. Dit is heel eng. Ik al bijna 40 jaar chronische hyperventilatie. Ik heb de hoop maar opgegeven dat ik hier nog vanaf kom.

Ik heb dat met gewoon wandelen, ik zwem en fiets en dan totaal geen last. Ik merk dat ik met lopen verkeerd adem haal, maar doorbreek dat maar eens. Ondanks allerlei therapieën toch nog chronisch.

Ik herken mij hier zeker in! Dagelijks heb ik wel het gevoel of er bakstenen aan men armen hangen of ook een raar gevoel als ik aan men armen kom,een verdoofd gevoel..

Soms denk ik dat ik geen kracht heb ik men armen en doe ik ook dezelfde kracht test en merk ik dat alles oke is. Door chv heb ik al eens een week last gehad van een doof gevoel in men scheenbeen gelukkig is dit overgegaan!

Ik herken mij hier zeker in! Dagelijks heb ik wel het gevoel of er bakstenen aan men armen hangen of ook een raar gevoel als ik aan men armen kom,een verdoofd gevoel..

Soms denk ik dat ik geen kracht heb ik men armen en doe ik ook dezelfde kracht test en merk ik dat alles oke is. Door chv heb ik al eens een week last gehad van een doof gevoel in men scheenbeen gelukkig is dit overgegaan!

Ik denk dat je een perfecte hartslag hebt.
Je mag je er niet op focussen want dan wordt je bang. Dat is je probleem.Je moet er op vertrouwen dat alles in orde is. Wel gemakkelijker gezegd dan gedaan hé.
Heb dat ook nog gedaan...altijd maar denken dat er iets fout zit. Maar dan ben je constant bang. Hoe je t kan loslaten..mss met psycholoog eens bespreken of met je huisarts.

Dit is een hele normale hartslag.
Ik zat op ongeveer 45 slagen en had dus echt een hartprobleem.

Ik ben laatst toevallig nog naar de huisarts gegaan omdat mijn bovendruk telkens rond de 100 bleef hangen en soms uitschieters van 88 bovendruk en lager zelfs na bewegen. ik dacht zeker dat er iets anders aan de hand was want ja stress of hyperventilatie zou toch een hoge bloeddruk moeten veroorzaken.. nou niet dus. Weer wat geleerd. Mijn hartslag blijft gewoon rustig tijdends een chv aanval. Maar als ik bijvoorbeeld last heb van reflux dan schiet mijn hartslag ver boven de 100🤔 zeer verwarrend allemaal

Wat voel je nog meer tijdens reflux klachten.. nou heb ik daar ook last van denk ik vooral
Na het eten een hartslag van 95/100

Neem eens een kijkje bij GERD op reddit daar staat veel informatie en beschreven symptomen van vele andere mensen.

Ik kan u wel vertellen wat ik heb, en dat is veel.. maar het verschilt sterk per persoon en ik zou bij vermoeden toch eens langs de huisarts gaan.

Hoi,

ik herken je helaas helemaal.
bij alles maak je je gelijk gek.
en telkens als je het even vergeten bent, schiet het toch weer door je hoofd. Je wilt gewoon kunnen genieten an het leven!

Heb jij ook last van slijm in je keel en beetje hees zijn? Ik denk dat dit ook kan komen door verkeerd ademen en je stem verkeerd gebruiken.

Hi Jamie,

Vervelend dat je ook deze klachten ervaart! Zo af en toe wel last van mijn keel en slijm inderdaad, maar het is nu ook geen gekke tijd om verkouden te zijn..

Ik ga vanaf aanstaande vrijdag naar een manueel / fysiotherapeut. Wellicht helpt dat!

Hey Jamie,

Wat rot zeg dat je je zo voelt..
Maar ergens ben ik heel blij je verhaal te lezen en is het voor mij echt een enorme herkenning, ‘jou klachtenlijstje’
Ik ben zelf ook ontzettend bang voor een hersentumor en dat leef ik dan ook helemaal. Als daar dan vergeetachtigheid bij komt kijken dan maak ik mezelf helemaal knettergek..

Sinds kort toch hulp gezocht omdat ik hier gewoon vanaf wil. Ik praat nu met een psycholoog, ik kan daar gewoon mijn verhaal kwijt en ze beaamt ook dat de klachten die we hebben horen bij chronische hyperventilatie, dus wellicht een geruststelling!

Alleen al de opgebouwde stress die je nu hebt heeft ook weer de tijd nodig om af te breken. Dat duurt gewoon even..

Sterkte!

Hai, je hoeft je dus helemaal niet te schamen. Ik denk dat iedereen met hpv, burn out depressie deze klachten o zo goed herkent. Hier op de bank zit er ook eentje. Ik loop al 15 maanden thuis met een burn out en depressie. Daardoor ook hpv met de daarbij behorende klachten zoals±
Benauwd gevoel
Veel zuchten
Hoog ademen
Ademnood
Hartkloppingen
Duizelig
Derealisatie
Algehele malaise
etc....

Hou vol, ooit komt het goed.

Liefs en veel sterkte
Corrine

Als je verkeerd adem haalt, en dat een lange tijd dan verandert je zuurgraad in je bloed. Als dat dan hebt kan je wel 1001 vervelende symptomen krijgen. Pijntjes of helse pijnen, duizeligheid tintelen over je lichaam. Maar je moet er niet gelijk een etiket op plakken en denken dat je iets ergs heb want het is niet gevaarlijk alleen heel lastig.

dit herken ik ook! brokgevoel tot aan je maag, weet soms ook niet hoe ik lekker kan zitten. Rug tegen de leuning verergert dat gevoel. Idd, alsof je lang onder water bent geweest...heb daar ook snachts last van, merk de spanning door dat ik ook enorm met mijn kaken klem...dus, zou niet altijd weten waar die spanning vandaan komt, erg vervelend!

Kijk bij Buteyko

Hoi! Ik heb hetzelfde... brokgevoel in keel, last van slokdarm en middenrif en daarbij ook erge pijn tussen mijn schouderbladen.
Ik heb het gevoel dat de klachten steeds verschuiven, erg frustrerend.
Sterkte!

Heel herkenbaar! Ik heb dit ook en heb al jaren last van hypochondrie en chronische hyperventilatie. De osteopaat helpt me hier wel bij.

Hoi,
De symptomen van agnes herken ik allemaal. Alleen heb ik nog hoesten erbij. En snachts niet kunnen slapen.
Bij mij is een middenrifbreuk 2 jaar geleden ontdekt. En nu zijn de klachten verergerd.

Hi Anoniem,

Wat vervelend om te horen :( heb jij ook last van reflux/maagzuur? Ik heb een maagzuurremmer gebruikt (PPI) maar dat helpt mij niet. Hoe komt het dat je klachten verergerd zijn? En heb je iets dat jou helpt/verlichting geeft?

Liefs, Agnes

Ja ook last van maagzuur maar met gebruik van tabletten niet meer. We zijn nu een tijd verder en heb het nog steeds. Ook tintelend gevoel borst. Soms overdag geen last en dan als ik ga liggen begint het weer. Ook een droge mond
En raar gevoel bij diep inademen. Erg vervelend!

Hey ik herken je klachten en durf soms ook niet naar de huisarts bang voor een stempel. Tegen mij werd ook gezegd CHV

Ik heb sinds mijn 15 ook chv. Ik heb dagelijks het gevoel dat ik niet automatisch ademhaal. Momenten dat het heel erg is en momenten waarbij het draaglijk is. Naar buiten gaan en drukke omgevingen maakt het erger. Ik heb ook veel last van hartkloppingen maar zijn ook gerelateerd aan chv volgens alle dokter die ik al heb bezocht. Als je echt bevestiging wil zou ik de hyperventilatieprovocatietest laten doen in het ziekenhuis. Ik heb deze ook laten doen en ik heb nu iets minder bang als ik de hyperventilatie voel opkomen

Ik weet hoe moeilijk het is en hoe ... je voelt eens je nobody toe .Heel herkenbaar 49 jaar last van gehad.Heel veel sterkte !!

Ik weet hoe jij je voelt. Ik heb ook. Alles aan de linkerkant. Voelt zwak aan. Steken onderlinkerborst enzo. Duizelig kreeg ik erbij. Allemaal dat soort symptomen. Hyperventilatie. Probeer op je ademshaling te letten. Zorg dat jij je rust pakt. Alles wat jou gestresst maakt, uit je leven wegwerken. Maak wandelingen in het bos. Stress maakt het allemaal nog erger. Doe dingen waar je gelukkig van word. En vergeet niet dat je lichaam en geest steeds aan het herstellen is van de hyper. Dus neem de tijd en werk aan jezelf.

Ik ben ook ten einde raad.
Ik heb elke dag hartkloppingen en pijn bij het hart. Elke dag weer.
Heb al keer 24 uurs kastje gehad en meerdere controles bij de huisarts.
Allemaal stress en spanning.
Maar dat elke dag weer vind ik gewoon vreemd.
Hebben jullie ook elke dag last van pijn bij het hart? Ik weet inmiddels dat het hyperventilatie is maar toch is het elke dag weer een andere pijn waardoor ik toch elke dag weer bang ben wat uit in een angstaanval.
Slik regelmatig Oxazepam dat verminderd de spanning en de angstaanvallen maar die pijn bij het hart en die hartkloppingen blijven Elke dag weer.

ik heb ook ook alles aan de linkerkant vooral spanning en bij het neerliggen of slapengaan gaat het altijd naar een hoogtepunt

Klachten en uitstraling kunnen echt van hyperventilatie zijn.

Beste Claudia,
Met verbazing en herkenning lees ik jou verhaal. Ook ik heb sinds een tijd last van pijn aan de linkerkant van mijn lijf. Het begint bij mij altijd rond 12:00 uur met een oplopende pijn aan mijn schouder, borstkas, linkerarm en ik krijg altijd een dof gevoel in mijn hoofd. Ik kan dan niets doen van de pijn. Om ongeveer 16:00 uur is het weer over. Ik ben al bij de fysio geweest en de huisarts maar die zeggen dat het komt door de burn out die ik op dit moment. Ik heb nog nooit aan CHA gedacht. Ik ben echt op een zoektocht om een oplossing te vinden. Je bent dus niet alleen!!!!!!

Ik herken mezelf ook in jou verhaal! Alles ook linkerkant :( linkerneusgat gaat dicht linker arm en been voelen zwaar linker stuk nek doet pijn .

Links bij slaap kreeg ik steken links op mijn hoofd kreeg ik soort kippenvel achtig iets. Dacht eerst soort hoofdpijn maar ben bang dat dit echt met hyperventilatie te maken heeft.

Hey ik heb al 2 jaar last van paniekaanvallen de paniekaanvallen worden altijd maar erger en erger ik ben te einde raad sinds een dag of 3 heb ik ook in momenten last van mijn linkerarm borstkas staat in vlam en vuur dat door gaat naar mijn hoofd dan neem het terug af en sta ik als een gek te trillen op me benen en kom ik heel erg misselijk meestal heb ik er last van in de avond mij goeie moed raakt op en ik vecht er elke dag tegen maar het stopt niet heel me leven staat op zijn kop door die k"t aanvallen

Ik herken het helemaal
Ik heb dat ook word er soms gek van

Hey hey,

Ik trek me altijd even terug met een kruikje op bed. Tegen de misselijkheid heb ik zelf nog niks gevonden. Wel vind ik ademhalingsoefeningen fijn en met aandacht door ademen om ruimte te creëren in me lijf

Rustig aan doen, komt wel weer goed :-)
Vooral niet gaan denken dat er wat aan de hand is want dan kan het alleen maar erger worden plus je voed je angst wat je echt niet moet doen, er tegenin gaan en desnoods afleiding zoeken. Iets wat echt helpt. En een glas water drinken kan soms wel eens helpen tegen een opgeblaze buik.

Hey hen daar ook veel last van waar jij hebt denk vaak is paniek dokter zegd dat loop er ook lang mee ik weet het is moeilijk soms daarom moet je juist rustig blijven en normaal ademen en zoek aflijding en probeer wel ook dokter controleren

Ik heb hier momenteel veel last van. De ene keer aan de linkerkant van mn gezicht en dan weer aan de andere kant. Vaak ook met wat druk op m’n voorhoofd en achter mn ogen. En steken in mn hoofd af en toe. Dit maakt me ook altijd erg angstig en ben hier ook vaak voor naar de huisarts gegaan. Erg lastig om er niet op te focussen… en hoe meer je erop focust hoe erger het natuurlijk wordt! Hoop dat het binnenkort wat minder wordt…

@ anne jou klachten herken ik. Alleen bij mij werd de druk zo erg dat ik spanningshoofdpijn kreeg tot bonzen aan toe. Heb je toevallig last van je nek/kaak? Dat trekt namelijk ook naar het oor/gezicht en voorhoofd. Groetjes

Ja heb ik ook weleens periodes gehad, dat ik nauwelijks kon slapen door die spanningshoofdpijn en met name door het bonzen, echt verschrikkelijk! Ik denk dat ik mn lichaam heel erg aanspan tijdens het slapen (en ook overdag) en ook zeker mn kaken. Ook heb ik soms dat mn oren gloeien van de warmte en ik geruis hoor in m’n oren. Heel vermoeiend allemaal, maar probeer mezelf gerust te stellen dat dit echt door chronische hyperventilatie komt. De hyperventilatie coach (Nicole) heeft hier ook goede podcasts over die je op Spotify’ kan vinden!

@anne eerst was ik bij de doktor geweest vanwege die knallende hoofdpijn die doortrok naar mijn gezicht. Toen heb ik een neusspray gehad voor voorhoofdholte onsteking, na 3 maanden gebruik en beroerd zijn van de prednison waren de klachten verergerd. Constante lichte druk op hoofd rechts tot voorhoofd en dan ineens naar rechts, en de later het werd de erger het werd, maanden aan een stuk door hoofdpijn gehad. Vervolgends naar de tandarts geweest, dacht ja meschien wel een gaatje ofzo maar ook dat niet. Wel had hij gezegd dat ik onbewust kaakklem onder mijn slaap waarschijnlijk maar ook als ik spanning of stress heb dan kaakklem in onbewust en dat zorgt dus voor die terugkerende hoofdpijn /gezichtspijn. Ook mijn oren suizen wel eens of ik voel een vervelende druk achter mijn ogen en oren, maar tandarts had gezegd dat die 2 vaak samenhangen met kaakklemmen, knarsen of nek/schouder klachten. Van al deze dingen kun je hoofdpijn krijgen. Ik lig voortaan op een lagere kussen en ik neem op tijd rust. Dit is mijn ervaring die ik met je wil delen, meschien dat je hier iets aan hebt of ga naar een fysiotherapeut om je nek en kaak te laten masseren, kan de hoofdpijn flink afnemen. en let goed op wanneer je je kaak aanspant en laat het weer los hangen. Ik ben tot nu toe al bijna 3 weken hoofdpijn vrij. Mvg S

Gezichts pijn is daardoor ook flink af genomen. Ik zag op een gegeven moment zelfs wazig, en slecht in de verte maar mijn ogen waren goed gelukkig maar toch zeer irritant. was het vergeten te vermelden.

Ik heb dit ook wel eens, is niet erg en komt van het hyperventileren.

Hoi Rens hier nog iemand die al jou klachten heeft aangezien ik al vele jaren chv heb waar deze klachten helaas bij horen probeer afleiding te zoeken (lukt niet altijd bij mij maar vaak wel) suc 6 je bent gelukkig niet de enige

Je kan je eventueel verdiepen in hypochondrie. Chronisch hyperventilatie (CHV) kan ook een oorzaak zijn van veel klachten. Probeer thuis yin yoga voor meer spier ontspanning of probeer is tiggerpoint therapie te nemen. Ik vind het ook fijn om met een warme kruik mijn spieren op te warmen. hartchorentie dit zijn ademhalings oefeningen. Hierdoor adem je weer rustiger en dieper naar je buik.

Angst is de motor van een hoop klachten. Ons brein gaat patronen vormen en door te malen/piekeren. Zet je je lichaam al in een stress en krijg je respons. Alles wat je aandacht geeft dat groeit. In dit geval voed je je angst en groeien de klachten. Angst dat heb je dat ben jij niet dus je kan er vanaf komen. Misschien heb je daar meer hulp bij nodig bijv een psycholoog om de angst aan te pakken. Zo kan je het leren begrijpen en jezelf gerust kunnen stellen.

Beste Rens, erg vervelend om te horen.
Ik zou je toch dringend het advies geven om tijdstippen van de klachten te noteren bv na het eten, voor het eten, slapen. Stressmomenten etc. Ga ook gewoon naar de dokter toe en probeer zo duidelijk mogelijk je klachten te omschrijven en blijf ook doorhameren op dooronderzoek, maagklachten kunnen veel van jou klachten geven. Het.is niet altijd brandend maagzuur wat dit signaal afgeeft, kan ook druk op de borst geven en zelfs nek en s houderklachten het Kan van alles zijn. Ga het ook niet op Google zoeken voor je op enter drukt ben je nl al opgegeven. Is zinloos enniedereen weet het beter. Uitsluiten van oorzaken is onderzoek. Ps je betaald niet voor niks zoveel zorgverz. sterkte!

Je kan je eventueel verdiepen in hypochondrie. Chronisch hyperventilatie (CHV) kan ook een oorzaak zijn van veel klachten. Probeer thuis yin yoga voor meer spier ontspanning of probeer is tiggerpoint therapie te nemen. Ik vind het ook fijn om met een warme kruik mijn spieren op te warmen. hartchorentie dit zijn ademhalings oefeningen. Hierdoor adem je weer rustiger en dieper naar je buik.

Angst is de motor van een hoop klachten. Ons brein gaat patronen vormen en door te malen/piekeren. Zet je je lichaam al in een stress en krijg je respons. Alles wat je aandacht geeft dat groeit. In dit geval voed je je angst en groeien de klachten. Angst dat heb je dat ben jij niet dus je kan er vanaf komen. Misschien heb je daar meer hulp bij nodig bijv een psycholoog om de angst aan te pakken. Zo kan je het leren begrijpen en jezelf gerust kunnen stellen.

Ik weet wat je voeltin de ochtend begint het met mijn al last van spanningen word dan helemaal heet van binnen onrust pijn in me armen benen kan niet concentreren angst om de dag door te brengen bang dat het nooit over gaat moet afleiding zoeken lukt me niet negatiefe gedachtens durf dan niet naar buiten pff word er gek van heb wel een hoop mee gemaakt dus ook moet ik nog verwerken er speelt heel veel veel dingen in me hoofd

Hoi Lisa jou klachten passen precies bij mijn klachten heb sinds mijn burnout 4 jaar geleden hoge bloeddruk van stress en spanningen heb er ook medicatie voor moet dus geregeld bloeddruk opmeten wordt ik helemaal gespannen en gek van het lukt mij ook niet om dan rustig te blijven gewoon verschrikkelijk

Ik weet wat je ervaar, zelf heb ik al 30 jaar last van hartoverslagen, alle onderzoeken gehad en beta blockers enz. Ik kan er maar niet aan wennen. Vakanties zijn een drama omdat ik er constant mee bezig bent. Nu weer in de medische molen, cardioloog wil dat ik sotalol gaat proberen, ben er geen voorstander van maar dit is ook niet te doen. Zeker als het er veel zijn circa 19 tot 20 p/ min. Schiet ik in de stress.

HEB IK VAN MIJN 14 DE .BEN NU 75.ZET HET VAN U AF EN GENIET VAN HET LEVEN.SINDS 8 JAAR NEEM IK NU ECITALOPRAM 10 MG.DAT MAAKT MIJN LEVEN TERUG LEEFBAAR.JE BENT ZO GEZOND ALS EEN VISJE MAAR HET SPEELT JE VEEL PARTEN.ADEMHALINSOEFENINGEN HELPEN OOK HEEL GOED.IK WENS JULLIE VEEL GELUK TOE EN ZET ALLES UIT U HOOFD.

hey Lisa, ik heb precies het zelfde als jij. het beinvloed mij leven zo erg, ik kan bijna niet meer genieten van mijn dagelijkse activiteiten. ik sta in de wachtrij voor therapie, maar dan kan best nog wel lang duren.

Precies hetzelfde hier. Slapeloze nachten. Elke keer als ik iets gevonden heb wat mij kan kalmeren went mijn lichaam daar zodanig aan dat het later dus veel minder of zelfs geen effect heeft. Ik begin echt wanhopig te worden voor antwoorden mbt mijn huidige situatie.

Ik heb ook heel lang hetzelfde gehad. Zelfs uit het niets hartslag van 190/200.

Nadat ik het accepteerde en zag dat ik na de zoveelste keer nog steeds leef. Ben ik het gaan loslaten sindsdien nog steeds hartoverslagen en soms verhoogde hartslag. Maar dit is dan ook snel weer weg.

Probeer het een plek te geven en ga ook voor jezelf na, je bent er nog steeds na hoogstwaarschijnlijk tal van angstige momenten.

Ik heb precies hetzelfde, wat moet je dan nog doen als je ademhaling goed gaat, maar het nare gevoel blijft?
Benieuwd of iemand daar een oplossing voor heeft.

Ik heb dit ook, ik heb als tip gekregen om het te accepteren en niet 123 weggaat. Blijf 3x per dag ademhaling oefeningen doen voor 5-10 minuten. Kan zijn dat je onbewuste spanning hebt door stress of trauma’s. Misschien kan een psycholoog erbij helpen. Wandelen helpt bij mij ook goed, en doe ontspannings dingen misschien zoals yoga. Probeer afleiding te zoeken waarbij je niet op je ademhaling let.

Heel herkenbaar. Bij mij is ook chronische hyperventilatie vastgesteld en een angststoornis. Jouw verhaal is heel herkenbaar. Ik heb soms paniekaanvallen dat ik het gevoel heb dat ik stik maar ook als het "goed" gaat heb ik dat gevoel constant dat ik moet zuchten om op mijn adem te komen. Chronisch hyperventilatie dus , ook al adem ik rustig en juist . Het lijkt precies alsof mijn lichaam zo gewend is om te ademen en soms kom ik niet op mijn adem en krijg ik een paniekaanval. Medisch is alles uitgesloten.heel frustrerend maar wat mij wel helpt is yoga en veel rust nemen, meditatie , ontspanning.

Ik heb precies hetzelfde. Volgens fysio adem ik goed. Ben ook bij een psycholoog geweest. Volgens haar moet ik er niet tegen vechten, want dan worden de klachten erger. Dat is dus erg moeilijk, hoe omarm je iets wat je een naar gevoel geeft. Zij gaf ook aan dat mijn lichaam blijkbaar het vele zuchten nodig heeft. Ben ook veel teveel bezig met mijn ademhaling. Toch zou ik er graag vanaf willen, maar zou niet weten hoe.

Het kan ook komen omdat vaak wordt gefocused op diep ademen met ademtraining. Ik had dit ook en vond dit wel interessant: youtu.be/T42mFsi6cpg?si=lX2fv1oT1CryGwSL

Was je eigenlijk ook gevaccineerd?

Hoi, ja ik heb 3 vaccinaties gehad.

Ik herken het zelf niet gelukkig, maar ik ken wel iemand die zo iets heeft heel erg lastig zegt die. als je ergens bang voor bent en je hebt aanleg om te gaan hyperventileren kan je tong ook rare dingen doen al je spieren kunnen gaan vervelen en je tong is ook een spier he. Hoe gaat het nu dan met je?

Iemand?

Hoi Manon,
Hier een reactie van een chronische hyperventileerder. Ben je ook sneller moe/slaperig? Ik had (ongeveer) dezelfde klachten en bleek slaap apneu te hebben.

Precies dezelfde klachten...verhaal 129. Hoe kom ik hier vanaf ..

Ik heb ook al jaren iets soortsgelijk. Soms een periode minder, dan weer meer, denk ik toch..maar blijkbaar gebeurt het ook zonder dat ik mij er de volgende dag bewust van ben. Mijn ademhaling stopt en moet dan met heel mijn lichaam proberen terug adem te halen. Ik schiet al happend en in paniek wakker en zelf heb ik het gevoel dat ik doodga. Hierbij heb ik een raar, beangstigend gevoel in mijn hoofd alsof alles in een soort schok samentrekt en ik met al mijn macht de "zuigkracht naar de dood" moet tegentrekken. Heeel moeilijk om te beschrijven. Alsof alles samentrekt in mijn hoofd. Ik ben op dat moment ook even echt niet in staat om terug in te ademen. Ik kamp inderdaad ook met een angststoornis. Volgens mijn psychiater zouden het paniekaanvallen zijn in mijn slaap. Ik kreeg echter ook de opmerking dat het wel degelijk ook slaapapneu kan zijn.

Ik heb dit ook gehad en heb het nog wel eens. Ook voor het in slaap vallen en soms overdag. Ben hiervoor naar de longarts geweest en werd hierdoor wel gerustgesteld. Je lichaam stopt met ademen omdat ie een stofje (weet niet meer welke) naar beneden wil brengen. Omdat je de hele tijd hoog in je ademhaling zit en dus teveel koolzuur (volgens mij was dat het) in je bloed hebt zorgt je lichaam er dus zelf voor dat dat weer op Peil komt door even te stoppen. Ik heb het ook weleens een stuk of 6x gehad voor het slapen,heel beangstigend maar dus niet erg.

Ja heel herkenbaar, ik denk dat je doordat je teveel lucht inademt, je ook meer lucht in je lichaam krijgt, dat moet er dan weer uit. Zo vervelend!

Die nerveuze opboeringen zijn zeker heel vervelend. Daarbij niet alleen gespannen ribben maar ook zeer pijnlijk. Het kan ook samengaan met syndroom van tietze. Op den duur lopen alle klachten door elkaar. Hopelijk heb je huisarts die daar aandacht aan schenkt en je serieus neemt.

L schmitz heb al 9 jaar last van duizeligheid alles doorlopen noem maar op heb geen leven meer krijg nu epley metTRV stoelen bij manueel therapiehelt goed
Aleen als ik zit of lig voel ik mij goed, als ik iets doe krijg ik druk in mijn hooofd en mijn keel enkloppingen in mijn keel heb ook crohn van af mijn 16 jaar word volgende week 80?
Wie herkent dit graag reageren aub

Ik ben 73 en vanaf mijn jeugd ook allerlei klachtem benauwd gevoel hartkloppingen ook bang voor dat het.iets ergs is..

Ik ben 65. Constant duizelig gedurende 5 Jaar. Ben het moe. Wat gedaan? christine

Het beste dat U kunt doen is zich wenden tot debapharma een erkende site waar U geholpen zal worden in verband met uw problemen . Deze site heeft een rechtstreeks aanspreekpunt via mail.
Ook ik ben zéér goed geholpen door de hulpverlener aan de telefoon. Graag daar uw gsm nummer bijvoegen en ze bellen terug

Ik heb dat ook sinds een paar maandjes, het komt bij mij vanuit de nek, doordat die altijd gespannen is. Trekt door naar de oren, gezicht, band om het hoofd en schouderbladen en tintelingen in ledermaten, handen/voeten krob in de keel, last van kaak en ogen. Probeer eens oefeningen te doen. Meschien dat je hier iets aan hebt. Oog druppels om de ogen vochtig te houden zou meschien ook wel kunnen helpen tegen duizeligheid. Kijk goed waar het vandaar komt. Groetjes

Ddebapharma kortrijk
Iemand die het heel goed voor heeft met ondermeer Mevrouw
Christine en soortgenoten.
Dit is een tof en vertrouwvolle firma.
Héél véél geluk allemaal.
Een engel die over jullie waakt van hierboven.

Hallo
Ik herken het een beetje
Ik heb daarbij een druk op men luchtwegen precies en een ratel krakend vervoer aan de maagstreek
Herken jij dit ook

Hoi natascha

Dat in je maag herken ik niet zo, wel een raar beklemmend gevoel in heel de borststreek.

Groetjes hannah

Hoi Sam

Ja dat bij opstaan even duizelig worden herken ik heel erg. Ik krijg dan ook een gevoel van stuwing en het voelt alsof je onderuit gaat.

Hallo nathalie
Dat is het ergste van chv elke keer een ander kwaaltje je kunt er op die manier niet aan wennen en je gaat je steeds het ergste afvragen. Maar dat is ook gelijk het ergste het afvragen want het is niet gevaarlijk hoor ik heb het al 30 jaar inmiddels een kan mijn angst goed onderdrukken. Want dat is het geheim van die chv onder de duim te krijgen is zeggen tegen jezelf het kan geen kwaad laat maar komen en probeer er ook in te geloven dat het geen kwaad kan. Succes en veel sterkte kees

Ik heb de Wim Hof methode ook geprobeerd en vind het fantastisch. Een vriend van mij doet die ademhaling al heel lang en loopt nu in de winter altijd in een t-shirt en soms zelfs met slippers door de sneeuw.

Hey mikki hoe is et het nu met jou?
Heb ook door mijn b.o angst en chronische hyperventilatie. Gebruik je ook medicatie ervoor of heeft al die alternatieve wijze je geholpen. Was ook van plan om hartcoherentie en wim hof te gaan doen

Gr s

De hartcoherentie doe ik nog steeds, wim hof ben ik gestopt werd me teveel, hartcoherentie helpt mij voldoende.

Hey allen,
Na een fikse griep en 2 nachten niet te slapen kreeg ik wat last van paniekaanvallen.
Door mijn griep zat ik week thuis en veel gelezen over stress en aanverwante klachten.
Heb ook idd een relatief stressvol leven/werk.
Horeca met onregelmatige tijden. Kreeg kinderen, begon een restaurant( inmiddels ander werk met regelmaat). Afgelopen 2 jaar meer stress- en ademhalingsklachten gekregen door overlijden moeder tijdens mijn huisverbouwing waarbij mijn vrouw ook nog eens diverse operaties moest ondergaan schildklier(met vroeg stadium kankercellen). Verdikte speekselklieren uit voorzorg verwijderd. Lijkt nu allemaal schoon te zijn.
Heb ook last van alle klachten die hier in dit forum benoemd worden. Door het lezen hierover viel t kwartje. Ben na m’n griep begonnen met Wim Hoff ademhaling in de ochtend. Voor ik ga werken. Dit geeft een gerust gevoel alsof je de dag iig weer goed doorkomt zonder al te veel klachten. Het middenrif speel hierbij wel een belangrijke rol. (Kortademig zenuwpijnen in elleboog, schouder etc. Zelf mijn onderugklachten waarvoor ik al 25 jaar specialisten zie en regelmatig sport zijn goed vol te houden en ben er voorzichtig positief over.)💪🏻Weer meer plezier in werk en omgang met collega’s en klanten en natuurlijk op de eerste plaats vrouw en kinderen.
Ik probeer niet meer teveel in m’n zelfmedelijden te zitten en een ander lief te hebben.
Het is eigenlijk niet voor te stellen dat het door zoiets “simpels” zoveel beter gaat.
Toch ook het bekende knopje om.
Kan er nog veel over praten en schrijven, maar wens u allen een fijne dag en goed leven.

Hoi, klinkt goed, ik ben 55 kan ik dat ook proberen?

Koudetraining (koud afdouchen of ijsbaden) zorgt er bij de meeste mensen voor dat je weer rust krijgt in je lijf ,en hoofd. Let op, er zijn wel gezondheidsklachten waarbij het ongezond of riskant is.

Angst en stress zorgen ervoor dat je ademhaling omhoog gaat. Duurt dat lang, dan kun je inderdaad lichamelijke klachten krijgen. Door beweging, mindset maar ook ademcoaching kun je dat vaak goed aanpakken. Ik begeleid veel mensen met koudetraining maar ook om weer gezond te ademen.

Google maar op "leer gezond ademhalen en herstel je vitaliteit".

Ik herken dat. Als je vanuit niets doen ineens gaat bewegen, schiet je hartslag overdreven omhoog als je veel stress hebt. Het lijkt dan overal van te schrikken. En je gaat gespannen ademhalen. Bij een langere tijd lopen is je lichaam weer uit de vlucht-/vechtstand en gaat alles er weer rustig aan toe.

Als je bij chv geen angst hebt, ben je volgens mij geen mens. Ik heb het al sinds 1993 en toch sluipt die angst erin
Heel normaal vind ik

Ps: ik voel me kortom gewoon ziek en ik ben bang dat er wat gat stoppen bijv door dat eten of ik ben gewoon zo ontregeld door chv dat ik gewoon door het altijd denken na eten last te hebben van het hart het nu ook gebeurt. Ik ben dagelijks ook bij het opstaan zo verschrikkelijk moe dat ik inzak elke moment van de dag is dit en dat met het hart herkenbaar??? Of moet ik me echt zorgen gaan maken over hoe lang ik nog leef terwijl ik nog 16 ben en ik nog alleen wil genieten😢

Ja helaas heb ik dat ook. Heel vervelend hou dan maar in m’n hoofd dat het weer weg gaat. Maar soms ook echt benauwd en dan ga ik maar weer wat eten. Om me te beseffen dat m’n keel niet echt dicht zit.
Sterkte 🍀
EZ

Herken ik zeker. Maag en darmen zijn onderzocht. Niets gevonden. Maar blijf maar misselijk en gejaagde ademhaling. Al mijn spieren doen zeer. Ga acupunctuur proberen, heeft iemand ervaring hiermee?

Ja helaas heb ik dat ook. Heel vervelend hou dan maar in m’n hoofd dat het weer weg gaat. Maar soms ook echt benauwd en dan ga ik maar weer wat eten. Om me te beseffen dat m’n keel niet echt dicht zit.
Sterkte 🍀
EZ

Ja helaas heb ik dat ook. Heel vervelend hou dan maar in m’n hoofd dat het weer weg gaat. Maar soms ook echt benauwd en dan ga ik maar weer wat eten. Om me te beseffen dat m’n keel niet echt dicht zit.
Sterkte 🍀
EZ

Klinkt toch echt als een paniekaanval

Misschien een keer je bloeddruk laten meten?
Het beste is dit om thuis te doen als je even rustig hebt gezeten, bij de huisarts is je bloeddruk vaak hoger dan wanneer je thuis op je gemak zit.
Vooral vrouwen kunnen een te lage bloeddruk hebben wat klachten geeft wanneer je te snel opstaat.

Lijkt erop of je controle wil hebben over je ademhaling. Praat eens met je psycholoog erover. Misschien is het dwanghandeling. Afleiding is beste oplossing. Doe alles behalve wat je bezig houdt met je ademhaling.

Hey,
Ik heb dit ook en meestal als ik in rust ben of even niets aan het doen ben, dan let ik er extra op en komt het ook veel vaker terug.
De dokter kan niets vinden maar maak er mij toch zorgen in en is alles behalve plezant.
Hoe gaat het ondertussen met jou? Ben jij hier al verder mee gegaan?

Waarschijnlijk zijn dat dubbelen hartslagen die julie voelen Google daar maar eens na kan geen kwaad hoor iedereen heeft dat wel eens maar de één voelt ze sterker dan een ander

Het is een tijdje goed gegaan, maar nu in alle hevigheid weer terug. Ik heb hiervoor therapie gehad. Is door het onbewust verkeerd ademhalen. Dus controleer vaak ademhaling en doe mijn oefeningen. Maar in stressvolle tijden is het er weer. Voornamelijk in rust, als ik achter de computer zit of op de bank. Bij inspanning verdwijnt het en vaak met afleiding, zoals gesprekken met mensen ook. Als ik het weer heb komt toch die twijfel weer; is het wel de chv. En dat maakt het er nou niet beter op.

Beste Wilma
Ik schiet ook in de paniek mode als mijn vrouw vraagt of ik even wil stofzuigen haha grapje hoor.
Ik heb het bijna 30 jaar dus ik ben een beroeps hyperventilateur. de angst verdwijnt met de jaren dan blijft alleen nog een klote gevoel over wat echt geen kwaad kan maar daar heb jij nu weinig aan dus wat jij het beste kan doen is afleiding zoeken wanneer je het voelt opkomen. maar dan moet je geen zware afleiding zoeken maar iets heel simpels bijvoorbeeld kastje leeg ruimen en ordenen ook een rommel lade opruimen wat weg kan weggooien dat soort dingen werken bij mij perfect succes Wilma onthoud één ding het is een zwaar klote gevoel maar het kan geen kwaad.

Hi, Ik heb dit zelf in periodes. Ik denk ook zeker te weten dat het verkeerd ademen is. Een dronken gevoel steeds.Heel naar.Hoe gaat het nu met je?

Ik heb dit nu 8 maanden heel duizelig en met er iets in mn hoofd dicht geknepen wordt.
Bang om om te vallen en met t gevoel of ik dronken ben en een druk in mn hoofd.
Ik loop bij cesar therapie en zij geven aan dat dit door stress komt.
Is er iemand die dit herkent ik ben zo bang voor iets ernstigs

Ik heb dat duizelige en ijle gevoel ook elke dag! Als ik ga zitten of liggen wordt het minder. Ik durf op deze manier de straat niet meer op, wat mij nog meer benauwd! Heb dit 25 jaar geleden ook gehad na het overlijden van mijn moeder. Heeft heel lang geduurd en mijn baan gekost. Nu ook hoop shit meegemaakt afgelopen 2 jaar. Mijn partner verloren aan hartstilstand voor mijn ogen, 4 hondjes moeten laten inslapen. De laatste 4 weken geleden en toen gebeurde dit. Tevens enorme hartkloppingen in mijn keel. Heb met holter gelopen. Alles goed gelukkig. Wie herkent dit, ik ben radeloos geworden. Woon bovendien alleen wat het nog erger maakt.
Help.....

Heel herkenbaar voor mij. Erg angstig als je gezichtsspieren tintelen en verlappen.

Hoi Mario
De beste tip die ik kan geven is in een vroeg stadium afleiding zoeken ga iets opruimen wat nog beter is ga onkruid plukken in je tuin werkt goed bij mij

Hoi sky
Het is wel begrijpelijk dat je zoiets kan ervaren na het overlijden van je moeder. En knap dat je nu al gelijk accepteert dat je hv hebt. Nu alleen nog de verwerking en proberen controle terug te krijgen succes en sterkte met het verlies van je moeder

Hoi adriana
Zal wel heel eng zijn ja, blijf doorvragen bij de dokter en hou ons op de hoogte succes en sterkte

Hoi Gabriella
Het is niet niks wat jij allemaal voor je kiezen hebt gehad. Maar wel zo knap dat je nu voor jezelf kiest want als jij niet voor jezelf zorgt, kan je ook niet voor je gezin zorgen. Dus ik ga ook geen tips geven want jij bent al goed bezig toppie en succes verder komt wel goed

Je hebt waarschijnlijk een angst/paniekstoornis. Ik zelf heb ik namelijk ook een paniek/angststoornis en de klachten die u beschrijft passen 100% bij een angst/paniekstoornis

Danku voor je moedgevend verhaal!

Ik herken de klachten die je hebt zeer goed, heb daar ook heel veel last van. Ook allerlei onderzoeken gehad en er is niks gevonden. Volgens de artsen is het stress gerelateerd. Maar ben nu met pensioen, ik ben 61 jaar,sedert 1/4/2021 en krijg de klachten terug, soms heel erg. Ben nu in behandeling bij een psycholoog en moet alles noteren wanneer het begint en hoe ik me dan voel. Het schrijven kalmeert wel wat omdat het mijn zinnen verzet. Ik heb van mijn huisarts Sedatif gekregen, een rustgevend middel op basis van kruiden zodat je niet verslaafd raakt aan andere kalmeermiddelen. Je kan het trouwens zonder voorschrift krijgen. Dus, ik begrijp je zeer goed. Het is heel vermoeiend allemaal en zou er ook heel graag vanaf willen. Veel sterkte in ieder geval.

Probeer het boek

"Stilte, hoe je angst en paniek voor altijd kunt stoppen"

te lezen.
Van Johan van Angstisok.nl
Of Wouter Manders en Nick de Waard op YouTube.

Goedenmiddag Anita,

Dit is heel herkenbaar!!!.
Ik ben mijn hele leven al moe, ik bedoel vanaf de puberjaren.
Waarschijnlijk is toen ook een hele lichte vorm van chronisch hyperventilatie ontstaan.
Daarnaast ben ik altijd al negatief ingesteld.
De laatste paar jaar ben ik veel te veel stress en zorgen gaan maken op de werkvloer.
Ik fietste altijd twintig km heen en terug naar het werk.
In het weekend deed ik bijna niets, uitslapen en uitrusten.
Tot bijna 2 jaar terug, oktober '23 was ik twee weken thuis.
Vage klachten, te veel stress, spanning en vermoeidheid.
Daarna toch weer een 1/2 jaar gewerkt, maar ik voelde/merkte dat ik niet de oude was.
April '24 barstte de bom, ik was lichamelijk en geestelijk op.
2 maanden thuis met dagelijks ritme.
Weer naar werk (met de fiets 10km afstand) op een rustiger filiaal.
Wel altijd met spanning en angst, maar werd heel langzaam minder.
Totdat ik na een 1/2 jaar merkte dat ik in de cirkel van stress, stresssymptomen en angst&paniek zat.
Ik had allerlei klachten, maar was blij dat het zich steeds verplaatste in het lichaam.
Dit ging in een 3 weekse cyclus, elke keer eindigend met een vervelende paniekaanval waarvan ik 2 à 3 dagen moest herstellen.
Ik had gelezen dat herstellen met vallen en opstaan zou verbeteren. Maar ik bleef op een horizontale lijn, het verbeterde zich niet.
Nu na al 15 maanden ook slecht geslapen te hebben, ben ik ook gefrustreerd en wanhopig.
Wanneer ga ik mij langzaamaan beter voelen?.
Gestopt met roken en alcohol (= 1 jaar).
Nu weer 3 maanden alcohol gedronken, wat ook uit de hand liep met de hoeveelheid en frequentie.
Weer gestopt met alcohol.
Ik werk inmiddels weer een ander filiaal, probeer daar sinds kort 8 uur/dag aanwezig te zijn.
Maar ik moet toegeven, ik weet niet waarom.
IK HERSTEL NIET !!!.
Ik heb nu 2 weken vrij gehad, maar ik had dagelijks korte en lange paniekaanvallen.
Ik heb grotendeels het boek "Stilte, hoe je angst en paniek voor altijd kunt stoppen" gelezen.
Probeer niet van je klachten af te komen, het gaat er niet om wat je niet wilt, maar om wat je wel wilt.
Accepteren betekent iets niet meer doen.
Ook gestopt met valeriaan, sint janskruid en cbd olie.
Wel nog de multivitamines, visolie en magnesium.
En kruidenthee van passiebloem, citroenmelisse en hop. Dit alles zonder er iets van te verwachten, alleen als ondersteuning van het herstel.
Ik kom net als jij niet helemaal tot de ruststand.
Het is al wel heel veel beter dan vorig jaar.
Maar dat slechte slapen nekt mij.
Komt dat door chronische hyperventilatie en de angst&paniek?.
Ik ga het accepteren, dus er niets mee doen!.
Blijven volhouden en vertrouwen opbouwen.
Ik ga proberen veel meer in mijn observatiemodus
te leven en niet in mijn ego.
Want in je observatiemodus kunnen angst, paniek en depressie niet bestaan!. Meer in het hier en nu leven/zijn. En niet meer meegaan in mijn gedachten!.

Heel veel sterkte!

ps

Je bent niet de enige!.

Heb ik ook. Gevoel van zware benen, vooral bovenbenen. Soms is t ook dagen niet aanwezig.

Heb ik ook. Wanneer ik meer spanning heb voel ik slappe benen. Daar word ik dan weer onzeker van. Ga dan spieren aanspannen wat weer zorgt voor duizeligheid of hartoverskagen. Soms maanden geen last en san is het er opeens weer.

Ik herken het ook. Ik heb op het moment het gevoel alsof ik hele zware benen heb en ook spiertrekkingen. Af en toe in m’n lichaam maar vooral m’n linker oog lid. Dit is nu al een paar weken zo en maak mijzelf helemaal gek met nare gedachtes. Ik ben ook een enorme hypochonder en durf zelfs niet naar de huisarts. Is hier iemand ook bekend met spiertrekkingen die lang aanhouden?

@anoniem. Ja ik heb lang last gehad van kleine spiertrekkingen in mn kuiten, ook zware benen en snel vermoeide benen na een paar keer trap op trap af. Ik heb t geen aandacht meer gegeven en nu heb ik er echt al heel lang geen last mee van

Hoi allemaal

Ja ik herken dat ook. Het gevoel van zware, benen. Alsof ik ze mee moet slepen. En ik heb ook al maanden last van een trillend ooglid.

Hannah

Hey Es

Ik herken niet alles van wat je hier schrijft, maar soms heb ik ook last van ademnood, ook bij het wakker worden. Het voelt alsof je geen lucht genoeg hebt. Ook de duizeligheid is heel herkenbaar, heb ik bijna iedere dag last van en wordt ook erger bij eten. Als ik je een tip mag geven probeer niet constant in je bed te liggen maar probeer echt buiten te komen en er tegen te vechten hoe moeilijk het ook is. Vraag gerust aan iemand om mee te gaan naar buiten.

Ben je al naar een dokter geweest? Het is ook belangrijk om andere oorzaken uit te sluiten. Als het echt door die paniek en angststoornis komt dan zijn ademhalingsoefeningen goed om te doen, misschien zelfs een relaxtietherapeut (heeft mij geholpen om er mee om te gaan).
Praat er ook over met mensen uit je omgeving en probeer jezelf af te leiden. Kleuren, koken, puzzelen zijn goede afleiders :)

Ik wens je het allerbeste!!

Zeker herkenbaar een heel angstig gevoel.

herkenbaar, alsof ik een briesend paard ben.

Herken ik precies, een soort golf. Ik heb het bij het inslapen, dan schrik ik weer wakker. Maar ook word ik er ‘‘s nachts wakker van. Als ik wakker ben zakt het weer, heb het ook nooit overdag. Hoe gaat het nu met jou?

Dat heb ik ook vaak

Zo n raar golvend gevoel en zker bij het bukken
En adem nood

hey an
ik heb dit soms ook, vraag me ook af of dit normaal is

Heb het ook....vraag me nog steeds af wat het is. Zit in ieder geval links op de borst

Ik heb dat ook , helemaal links in de vorst , heel raar gevoel !

borst , sorry

Ik heb dat ook, dat borrelen, het maakt me altjd erg onrustig.,heb ook regelmatig last van extrasystolen en
hyperventilatie..

Je noemt letterlijk alles op wat ik ook voel al sinds december ik draag nu ook zo een horloge om alles in de gaten te houden elke dag. Pijn tussen schouderbladen linker arm en borst maar nu denk ik zo als het me hart was lag ik allang ergens op de grond ben al zo vaak bii de huisarts geweest bloeduitslagen ook goed.. hoop dat dit snel over gaat elke dag mediteren en tegen jezelf zeggen dat het allemaal bij hyperventilatie hoort

Hoi Esther
Het zou mijn verhaal kunnen zijn.
Alles wat jij hier beschrijft voel ik ook dagelijks.

Dit klinkt als verborgen hyperventilatie/disfunctioneel ademen. Ik heb ook alles gehad. Nu nog vooral heel benauwd en pijn borstbeen, middenrif of rug.

Dank voor jullie reacties! Fijn om herkenning te lezen. Waar ik ook last van heb ik enorm moe zijn. Ook echt lusteloos en inspanning is moeilijk. Ga dan meteen door m’n mond ademhalen en heb veel last van verzuring van spieren. Na inspanning is dat onwerkelijke gevoel nog erger. Ontzettend vervelend en beangstigend.

Ik merk altijd net of ik heel hoog adem , heb erg last rondom mij maag met ademhalen en veel pijn spanning tussen mijn schouders.Herkent iemand dit .

Hey Donna

Ik heb ook veel last van mijn maag, net alsof ik ga moeten overgeven maar dit gebeurd amper.

Hi Donna, Ja daar heb ik ook last van. Vaak misselijk en last van maag en darmen. Ook een gespannen en verkrampt gevoel in m’n borstkas. Vaak ook een teken dat je middenrif te gespannen is.

Heel herkenbaar. Vooral die spierpijnen in hele lichaam, heb ook diagnose fibromyalgie maar vraag me af, overlappen die klachten elkaar of zijn ze afzonderlijk op elkaar van invloed. Fysio verlicht maar evengoed gaat het niet weg. Wel de indruk dat een stressvolle situatie het verergerd. Al heel veel medicatie geprobeerd maar niets helpt echt. Enige wat mij goed doet is zwemmen, en korte wandelingen. Graag suggesties, sterkte.

Ik heb ook vaak ineens een benauwd gevoel. Of ik voel mn hart bonken, dat je ook denkt dat je een hoge hartslag hebt. Die is dan gewoon tussen de 80 en 90, volgens mij is dit ook een normale rust hartslag

Ik ben ook al tijden erg gestresst ,heb ziekteangst ,probeer van alles ,emdr ,cognitieve gedragstherapie. heb naar gevoel in borstkas en borstbeen ,voel me echt niet goed ,hoofdpijn ,nergens zin in.

Hoi Gerda,
Ja, een verstopte neus is ook heel herkenbaar bij chronische hyperventilatie, Buteyko heeft er zelfs een oefening voor om de neus weer te openen omdat neusademhaling volgens Buteyko heel belangrijk is (en die mening ben ik na verloop van tijd gaan delen😊)
Ik heb lange tijd chronische hyperventilatie gehad met alle daarbij horende klachten, maar de benauwdheid, duizeligheid, slappe onzekere benen en een algeheel slecht gevoel vond ik het ergste. Veel geprobeerd en ten einde raad Buteyko training gevolgd, de theorie erachter en de uitleg waar de klachten vandaan komen en wat hyperventilatie met je lichaam doet gaven mij veel “aha” momentjes! De therapie is niet moeilijk of vervelend maar kost tijd, discipline en doorzettingsvermogen en heeft mij in ieder geval heel erg geholpen.
Sterkte gewenst!
Groeten,

Hoi Wim,
Bedankt voor jou reactie. Ik lees namelijk niet zoveel over een verstopte neus bij hyperventilatie maar jij had er blijkbaar ook last van. Ik lees inderdaad dat Buteyko daar een oefening voor heeft.
De klachten wisselen ook steeds bij chronische hyperventilatie maar dit had ik nog niet eerder gehad.
Fijn dat jij veel hebt gehad aan de therapie, ik hoop dat het bij mij ook gaat werken.
Ik heb morgen een kennismakingsgesprek met de therapeut.
Groetjes,
Gerda

Hoi Gerda, ik wens je veel succes met het kennismakingsgesprek. Ik hoop dat het gesprek je al wat antwoorden kunt geven en mocht je met de therapie gaan starten dan hoop ik ook dat je er net zoveel profijt van zult hebben als dat ik dat gedaan heb.
Sterkte en beterschap!
Groeten,
Wim

Klinkt erg bekend, ook al aardig lang last van chv en ben nu 55. Ik ervaar onder andere ook spiertrekkingen in mijn benen, rechts iets meer als links. Voelt soms als een soort van krampgevoel.
Ook het gevoel dat ik niet stevig op mijn benen sta en goed geaard ben zeg maar, heb dan graag contact met een muur of iets anders stevigs.
Veel zuchten herken ik ook helaas.
Sterkte gewenst!

Jeroen, En heb jij niet meer speeksel ipv droge mond ? Ook heb je geen wattengevoel ? Ook heb ik zo precies een stijf gevoel in mijn benen en rond mijn mond of zelfs scheuten in mijn gezicht. Spiertrekkingen kunnen overal zitten bij mij en soms stevige speldenprikken.

Ook hele stijve benen en band om de ribbenkast

Ook te veel speeksel, lastig hè, alle andere dingen heb ik ook.

Dag Manon

Wat jij ervaart is ook herkenbaar voor mij. Vanaf dat ik iets van inspanning doe ook al is het idd zoals de trap oplopen, dan word ik ook vaak duizelig/licht in het hoofd. Heb mijn hart laten checken maar alles is oke. Het is dus van die hyperventilatie. Je hoeft je daar dus ook geen zorgen over te maken maar het kan inderdaad zeer beangstigend zijn.

Je zegt dat je eetlust weg is en je alleen maar koffie en water drinkt? Het kan zijn dat je moeilijker kan eten door stress maar probeer dit toch te doen. Weinig eten kan er ook voor zorgen dat je duizelig wordt en koffie kan er dan weer voor zorgen dat je je opgejaagder voelt.

Wat die steken in je borst betreft, dit is een veelvoorkomend symptoom van mensen met hyperventilatie dit is inderdaad ook heel beangstigend maar hoort er bij. Dit komt door de verkeerde ademhaling.

Gaan de steken soms weg door jezelf af te leiden of door ademhalingsoefeningen te doen?

Dag Lena,

Ik ben inderdaad iemand die stopt met eten zodra ik stress ervaar. Zoals gister heb ik met moeite wat groente gegeten en wat voor energie ik daarna kreeg was echt heel bijzonder alsof er niks met me aan de hand was en ja hoor 2 uur later even keuken opruimen stofzuigen en lag ik weer plat niet kunnen ademhalen.. de steken gaan indd weg bij afleiding en normaal ademhaling. De steken ervaar ik ook als me darmen pijn doen dus darmklachten maken de steken op de borst erger lijkt het wel.

Ik heb het helaas al maanden. Heb je enig idee wat de oorzaak kan zijn? En hoe wist je dat het hyperventilatie was?

Hey Floor, ik heb hier ook enorme last van maar dit is normaal. Ik vindt het ook moeilijk om er rustig bij te blijven of om er goed mee om te gaan maar dat hoort bij een paniekaanval. Zelf gaat mijn hart ook soms tot 170 per uur. Dit komt door de stress en de verkeerde ademhaling. Zolang de hartslag daalt door het doen van ademhalingsoefeningen is er niks om je zorgen over te maken.

Hi Lena,
Super vervelend voor je. Ja zodra ik inderdaad door het hyperfee kastje adem gaat hij weer omlaag. Heb jij deze ook? Is echt heel fijn om het onder controle te krijgen!

Nee, deze heb ik niet. Ik wist ook niet dat dit bestond. Zal het eens opzoeken! Bedankt voor de tip!!

Ik heb exact hetzelfde en kamp er op dit moment ook mee! Veel harstoverslagen gepaard met snelle hartslag en dan weer super trage hartslag alsof mijn hart tot stilstand gaat komen. Krijg paniekaanval als ik mijn hart dan niet meer voel kloppen..

Ik ben gekend met hyperventilatie en dit kan een symptoom zijn

Zeker bekend! Zeer lastig en vermoeiend maar volgens mijn cardioloog kan ik er 100 mee worden.

Ja idd kan dat pijn doen maar gelukkig niet gevaarlijk. Ik heb het soms dagen achter elkaar

Ja herkenbaar. Zeker in ruimtes met veel mensen (als je verplicht moet stil staan bij bijvoorbeeld een overleg etc. )

Fijn om te lezen dat je deze klachten herkent

Ervaar jij de klachten thuis ook? Of alleen op een externe locatie ? (Werk/ supermarkt etc? )

Ik heb er continue last van. De ene dag meer dan de ander. Ook thuis.. Weg is het nooit

Horen helaas bij CHV inderdaad! Maar er is zeker wat aan te doen. Ik heb het werkboek van Nicole Smit (hyperventilatie coach) aangeschaft. Staan veel oefeningen maar ook goede uitleg in.

Ik heb in januari een afspraak staan bij de adem kliniek in Eindhoven. Een longarts en fysio die samenwerken.

Ik heb precies hetzelfde, 25 jaar geleden, 2 jaar gehad. De laatste 3 jaar is het er weer. Toen begonnen na langdurige stress, nu ook. Ben al een tijdje “stressvrij” maar de klachten blijven.

Ik herken dit , ook alsof dan alles om je heen beweegt en scheef lopen ( alsof je dronken bent ) Ook het gevoel van omvallen , pijntjes op de borst schouderbladen. Gevoel dat je je nergens aan kan vast grijpen. Heel naar gevoel . Mijn ogen zijm zwaar alsof je dagen niet hebt geslapen . Heel naar is het . En zo vermoeiend