Hyperventilatie - forum lotgenoten

Kan zeker van hyperventilatie zijn heb ik namelijk ook

Kan best

Ik herken dat zeker. Af en toe ineens hees en lijkt het alsof je heel veel moeite moet doen om “normaal” te praten. Lijkt dan ook extra energie te kosten.

Ik herken dat ook. En soms ook moeite met het slikken van eten. Droge mond, dan weer veel speeksel. Word er moedeloos van. Iemand de gouden tip? Moet focus verleggen maar weet niet hoe.

Hi dennis, ik wou even laten weten dat het niet erg is om gewoon naar de huisarts te gaan, hoe vaak je ook gaat. Als je daardoor gerust gesteld word en je antwoord krijgt dan is dat toch beter dan alsmaar na denken over wat je momenteel denkt te hebben.. en ik zou niet van iets ernstigs uitgaan hoor. Ms/als is het niet zo te lezen uit uw bericht, dan zou ik er deze keer ook niet vanuit gaan en de volgende keer ook niet en daarna ook niet, Maar als ik jou was zou ik het wel los proberen te laten zeker als je arts dat al aangegeven heeft dat het niet zo is. Heeft geen zin om je druk te maken om iets wat er niet is

Trillende spieren ….ik heb er de hele dag last van! Gek wordt ik er van… Ik denk dat het is gekomen na een tijd van erge stress
Ik kan mij niet opmaken en heel veel andere dingen. Ik heb Propranolol gekregen, maar daar kreeg ik slaapproblemen van terwijl ik juist die slaap door die spanning zo nodig heb.
Ik slaap soms maar 2 uur op een nacht door o.a. trillingen en hartkloppingen. Ik ben geen dokter, maar ik denk niet dat je bang hoeft te zijn. Voor MS of ALS hoor! Al die klachten die je beschrijft zijn waarschijnlijk van stress. Ik heb er veel van die jij beschrijft.. Helaas heb ik slecht kontakt met mijn huisarts dus durf ik niet heen want ze begrijpt me nooit.
Maar als jij dat wel hebt, ga naar je dokter en zeg dat je bang bent voord de dingen waaraan je denkt.
Heel veel sterkte!
We weten het eigenlijk zo goed….angst is een heel kwade boosdoener, maar zie er maar eens van af te raken….
Mij lukt het tenminste niet en velen met ons..

Tip: als je u niet op u gemak/veilig bij je huisarts voelt om eerlijk te zijn, verwoord dat dan. Heel belangrijk. En als er daarna niks verandert, misschien tijd voor een nieuwe huisarts? Dat kan hoor :)

Hallo
Dit klinkt heel herkenbaar voor mij. Ik heb al drie maanden heel wat klachten. Er komt maar iedere dag iets bij. Soms heb ik 2 weken geen last en dan plots terug spierpijnen etc. Ik heb een ademtest gedaan en hieruit bleek chronische hyperventilatie. Verder heb ik ook heel wat scans en bloedonderzoeken gehad maar alles is prima. Ik heb na maanden geaccepteerd dat dit stressgerelateerde klachten zijn. Ik vraag me af wanneer dit over gaat… Ik was in het begin ook heel angstig om een ernstige ziekte te hebben.

Hallo
Dit klinkt heel herkenbaar voor mij. Ik heb al drie maanden heel wat klachten. Er komt maar iedere dag iets bij. Soms heb ik 2 weken geen last en dan plots terug spierpijnen etc. Ik heb een ademtest gedaan en hieruit bleek chronische hyperventilatie. Verder heb ik ook heel wat scans en bloedonderzoeken gehad maar alles is prima. Ik heb na maanden geaccepteerd dat dit stressgerelateerde klachten zijn. Ik vraag me af wanneer dit over gaat… Ik was in het begin ook heel angstig om een ernstige ziekte te hebben.

Hallo
Dit klinkt heel herkenbaar voor mij. Ik heb al drie maanden heel wat klachten. Er komt maar iedere dag iets bij. Soms heb ik 2 weken geen last en dan plots terug spierpijnen etc. Ik heb een ademtest gedaan en hieruit bleek chronische hyperventilatie. Verder heb ik ook heel wat scans en bloedonderzoeken gehad maar alles is prima. Ik heb na maanden geaccepteerd dat dit stressgerelateerde klachten zijn. Ik vraag me af wanneer dit over gaat… Ik was in het begin ook heel angstig om een ernstige ziekte te hebben.

Ja ken ik, ook precies uzelf niet meer herkennen

Hoi Abel,
Ja je verhaal is heel herkenbaar, dit zijn bij mij ook de klachten waar ik regelmatig tegenaan loop, wat ik je zou willen adviseren , vraag eens aan de huisarts of jij het syndroom van Tietze zou kunnen hebben, vaak gaat dit in combi met chronische hyperventilatie, en dan is de pijn op het borstbeen vaak heel erg, en vooral als je er op drukt of zoals jij zegt, niezen etc. Tietze is weer en stress gevoelig..
en geeft net als de chronische hyperventilatie ongeveer de zelfde klachten,
Bij mij helpt wandelen, goed rechtop op lopen en niet sprinten maar gewoon lekker lopen, half uur per dag.. mijn spieren worden warm en daardoor wordt de pijn minder,
Elke avond en ochtend zacht insmeren met een olie zodat het warm en soepel blijft..
Sterkte en hoop dat je wat aan deze tips hebt..
Groetjes femke

Lijkt mij meer iets van het syndroom van thietze

Dat lijkt inderdaad heel veel op het syndroom van Tietze.
Ik heb vrijwel dezelfde klachten en heb ook alles wel gehad mbt therapie en onderzoeken, echter de valkuil bij al die verschillende onderzoeken is dat de ene arts diagnotiseert dit waarbij de andere arts dit weer de grond intrapt met als gevolg dat jij in alle onzekerheid blijft zitten.
De klachten van chv en Tietze liggen heel dicht bij elkaar in ieder geval.
Helaas is er (nog) geen echte remedie tegen Tietze maar je kunt wel leren goed er mee om te kunnen gaan.
Vraag aan je huisarts om een verwijzing naar een reumatoloog om te kijken of het Tietze is, als je weet waar je klachten vandaan komen ga je er ook makkelijker mee om wat veel meer rust zal geven, waarmee veel (angst)klachten gaan verdwijnen.

Sterkte!

Sjonnie

Je moet het spiritueel uitzoeken. Slechte energieen die je niet kunt zien. Googlen om een therapeut te vinden.

Ik heb _24/7 al deze klachten
Hoofdpijn hele hoofd en duizelig
Maagpijn pijn op de borst
Rugpijn bij de longen onderrug pijn
Pijn hele benen en voeten brandende pijn spierpijn
Kan bijna niet lopen van de pijn
Erge pijn in nek heb dit al een hele tijd
zo kan ik nog wel doorgaan er zijn nog meer pijnen
Wie heeft dit ook

Ik herken het uit 1000-den bij mij wil.ook niks helpen en blijft maar doorgaan ben ook wanhopig op dit moment heb het al 3 j

Wie heeft ook erge brandende pijn in voeten
En hele benen

Hoi Kevin heb jij ook 24/7 hoofdpijn
Maag en pijn op de borst
Brandende benen en voeten spierpijn
Pijn in rug bij longen erge pijn in nek
Zo kan ik wel doorgaan nog meer pijnen
Kan bijna niet lopen en staan bang dat ik door
Mijn benen zak dik heb allemaal 24/7
wat voor onderzoeken heb jij gehad

Ik heb constant pijn van kop tot teen
Borstkas erg en bij de longen_
24/7 erge hoofdpijn
Wie heeft dat ook

Heb je ook veel last van misselijkheid?
Ik heb dat nml wel heel erg. Zeker als mijn middenrif heel gespannen is heb ik dat, + heel erg last van mijn rug.
Herken je dit ook?
Groetjes Geeske

Meer vitamines gaan nemen en goede magnesium geloof me dat gaat wonderen doen.

Van alle klachten van chronische hyperventilatie vind ik de algehele malaise het vervelendst. Dat zieke gevoel.

Ook hier na een jaar en nog steeds wisselende klachten. Ik heb tietze, zou dit meer klachten geven aan middenrif en ademhalingsproblemen?

Hoi Abel, ik ben ook 19 en heb deze klachten al bijna een jaar. Ik krijg nu behandeling bij GGZ voor mn ademhaling tis echt hyperventilatie. Kan ook onbewust zijn.

Abel, na 14 jaar iets gevonden wat mij helpt… neus in ademen neus uitademen.

Het kan raar aanvoelen als je je beter gaat voelen, moet je ook niet gelijk van in de stress schieten

Kijk onder Buteyko

Ik denk dat je je teveel zorgen maakt dat het je hart is, misschien stress je teveel en je symptomen lijken erg op derealisatie je kan een test online doen. Het lijkt op een mix van een angst/paniek stoornis met derealisatie en hyperventilatie.

Meid prik je ferritine gehalte eens.

En je HB

Ook vitamine D

Ferritine is ook van belang voor je ijzergehalte.

Ik heb waarde 5
Moet tussen de 15 en 150 zitten


Jouw klachten, ze zijn zo hetzelfde als jouw.
Ik heb door de duizelingen, hyperen etc ook een mega rijanst gekregen.

Vitamines zijn zo belangrijk voor je gestel ook psychisch.

Ga even bloedprikken (bloedarmoede)

Kijk eens naar de symptomen van PPPD. Dat heb ik samen met chronische hyperventilatie. Jouw klachten lijken op de mijne. Sterkte!

Ben ook de hele dag duizelig , druk op oor en hoofd.
Volgens huisarts BPPD. Ik doe al sinds maart hier oefeningen voor, naar fysiotherapeut en dry needling gehad, geen verbetering.
Nu sinds een week ontstekingsremmende neusspray.
Als dit niet verbetert dan verwijzing kno-arts.
Al met al duurt mij dit veel te lang voor ik word doorverwezen.
Een orofaciaal therapeut behandelt ook duizeligheidsklachten hoorde ik afgelopen week.

precies dit ! vervelend dat je dit ook mee maakt maar weet dat je niet alleen bent !!

Beste Sjaan,

Ik ben 34 en heb het afgelopen jaar me letterlijk overwerkt. Maar het was vooral de constante stress en druk dat dagelijk op me lag, dat me uiteindelijk ziek maakte.
Chronische stress, heeft bij mij er voor gezorgd dat ik na 6maanden ontstekingen heb op al mijn gewrichten en spieren. Zelfs mijn hersenen zijn precies achteruit gegaan. Denken en onthouden zijn niet meer van zo zelfsprekend. Ook schrijven is plots voor me een hele opgave (brainmist). Chronische stress slaat een aanslag op je lichaam!! Er is veel info over te vinden. Op dit moment ben ik helemaal gecrasht, met dagelijkse paniek aanvallen en hyperventilatie. Omdat ik er moeilijk mee om kan wat er allemaal met me gebeurt. Maar maak je geen zorgen, bespreek dit met je arts! Er zijn middeltjes om je te helpen in de eerste stappen vooruit... en je kan er zelf voor zorgen dat je het onder controle krijgt, en niet de angst jou overneemt.

Ik hoop dat het momenteel al wat met je beter gaat!

Hallo Sam

Ik heb al jaren deze klachten op en af. Dus in periodes. Heb diverse onderzoeken gehad en met kastje gelopen 24 uur een een week. De overslagen waren zichtbaar maar is niet ernstig.
In periode van spanning heb ik er meer last van. Heb snel en verkeerde ademhaling.
Dit is een bekend symptoom bij CHV. Dus als je nagekeken bent zou ik me geen zorgen maken.
Sterkte, hannah

Ik herken dit ook erg bij mezelf. Ik heb maanden onder extreme druk en stress geleefd en dat heeft er voor gezorgd dat dit een aanslag pleegde om mijn gezondheid, lichaam, hersenen en ook psychisch! Door de pijn en ontstekingen en tot trekken van een tand. Werd alles me even te veel... het overviel me zo erg en storten mentaal helemaal in en kreeg extreme vorm van angst en hyperventilatie. Zo erg dat ik hartoverslagen had, spierspanning en spasmen, draaierig en brainmist. Dat zal je wel merken aan de schrijffouten 🫣 maar kan er niets aan doen. Ik neem nu lysanxia druppels. Als ik het voel aankomen neem ik dit en dit help me echt wel. Ik hoop met kini en voldoende rust en begeleiding hier weer uit te komen.

Maar weet je bent niet alleen en ookal is dit heel beangstigend. Je kan het onder controle krijgen

Ik herken me ook in jullie verhalen. Nou.. Als je naar het coronaplein van het longfonds gaat kom je veel soortgelijke verhalen tegen van mensen met langdurige klachten. Ik heb precies dezelfde klachten als jullie. En kan mij ook niet voorstellen dat angst en hyperventilatie dit doen met iemand. Misschien toch corona geweest? Ik heb hierover m'n verhaal gedaan. Verhaal 12 en 13.(per ongeluk dubbel geklikt)

Hoi heb je dagelijks ook last van trillende spieren of een trillend lichaam ? Ik voel dit namelijk al een jaa bijna

Ik kan je wel degelijk zeggen dat dit door angsten en hyperventilatie komt.
Ik heb zelf hier ook last van helaas besef ik dat niet als ik zo paniek aanval opkomt.
Het medicijn paroxetine heeft mij geholpen echter ben ik er nu al een jaar mee gestopt en alle klachten zijn weer terug.
Dit keer wil ik het zonder medicijn proberen.
Maandag heb ik een eerste afspraak bij een psychomatrische fysio en donderdag een afspraak bij de psycholoog.

Heel herkenbaar vooral die hartoverslagen vind ik steedd beangstigend . In mn keel voel ik het soms alsof ik hardloop

Dit heb ik ook omdat de klachten van chronische hyperventilatie en Corona overeenkomen.Ik ben zo bang om andere te besmetten.Ik werk zelf in de thuiszorg en heb hier dan ook mee te maken maar dit geeft veel druk en spanning.Ik werk de laatste tijd ook veel nog opleiding erbij en neem weinig tijd voor mijzelf ook al weet ik dat ik meer rust moet pakken.Ik wil er niet aan toegeven.
Ik moet van mijzelf sterk blijven.
Mijn lichaam fluit mij terug .Pijn op de borst,trillingen handen en benen,duizelig,zere oren,spanningshoofdpijn,hyperventileren.

Dit herken ik ook heel erg! Ik krijg vaak lucht in mijn maag waardoor mijn hart overslaat. Blijkbaar is dit ook een symptoom van hyperventilatie. Het is bijna niet te geloven wat hyperventilatie met je lichaam kan doen, maar helaas is het toch echt zo. Ik moet dit ook tegen mezelf blijven zeggen op dagen dat het heel erg is. Antidepressiva helpen idd maar zonder is het bij mij ook volledig terug gekomen. Ik zoek nog steeds naar manieren om ervan af te komen en ermee om te leren gaan. We kunnen dit!

Ik doe iedere dag buikademhalingsoefeningen , omdat ik jarenlang heel oppervlakkig en boven in mijn borst ademde , ik heb me 20 jaar lang ziek en moe gevoeld , ik kreeg de ene depressie na de andere , ik ben dan ook nog vaak bewusteloos gevallen voor korte tijd en begon dingen te zeggen en te doen waar ik me helemaal niet bewust van was , op het einde kreeg ik zonder reden ook een woedeaanval , waar ik me niets van kon herinneren , geen enkele dokter , neuroloog , psychiater wist wat er scheelde , uiteindelijk kwam verlossende woorden , cronische hyperventilatie ter sprake bij mijn huisarts , sinds ik ademhalingsoefeningen voel ik me beter maar ik heb toch nog vaak last van vermoeidheid ,zwakte en een ziek gevoel .

Dit is voor mij heel herkenbaar. Na het avondeten, als ik rustig naar tv zit te kijken, begint het. Naar gevoel dat vanuit mijn maag/hart naar boven komt, soms gepaard met hartoverslag of trillingen, duurt maar 2 seconden maar toch akelig. Soms gebeurt het 2x op een avond soms meer.
Ik ondervind dat het beter is als ik zover mogelijk achteruit lig in mijn relaxzetel. Na 22u00 heb ik het niet meer.
Heb maag en slokdarm onderzoek gehad en niets weest op problemen. Dus zal het wel CHV zijn. groetjes

Beste Anno, laat toch maar eens een coronaire scan doen van de bloedvaten naar je hart, of echo van slagader hals. Heb dat laten doen want ik had een heel naar gevoel, vooral 's avonds in rust, net alsof ik onwel ging worden. Soms gebeurde dat 3x op een avond. Ze hebben toen ontdekt dat de kroonslagader 80% dicht zat en ik kreeg een stent. Sindsdien is dat 'onwel worden' gevoel weg. Het kan natuurlijk zijn dat door mijn CHV dit veel erger werd, maar voor alle zekerheid eens laten checken. Het beste.

Ik heb helaas geen tips behalve dan dat ik er ook een tijdje last van heb gehad en het is weg gegaan. Het komt ooit nog wel eens voor de dag maar niet meer dagelijks/weekelijks. Bij mij was dit de laatste fase

Is het altijd laag bij je? Alles boven de 95% schijnt goed te zijn. Ik heb t er wel eens met de huisarts over gehad, deze zei ook dat het bij iedereen voorkomt dat je een korte tijd een lage saturatie kan hebben. Kan te maken hebben met stress op dat moment

Hoi Rik

Dank je wel voor je reactie. Nee hij loopt soms weer op tot 97. Maar soms is hij ineens 94 of 95.
Stress heb ik idd veel. Dus jij denkt dat stress dat invloed op het?
Groetjes hanneke

Ik ben natuurlijk geen arts, maar zo heeft mijn huisarts het me wel verteld. Hij zei ook dat het bij hem ook wel eens laag is en dat dat geen probleem is. Ik check t zelf ook veel te vaak met mn apple watch, moet je eigenlijk gewoon niet doen

Nee daar heb je gelijk in. Maar als er veel fout gaat in je leven qua gezondheid probeer je grip te krijgen.

Heel erg bedankt voor je reactie weer.

Groetjes hanneke

Tuurlijk, dat is zo. Maar van symptomen zoeken word je vaak niet vrolijk. Ik denk dat we het allemaal doen en ook wel weten dat we t beter niet kunnen doen

Ja dat is juist het moeielijkste ervan..
In rust komen de klachten juist omhoog en dan voel je alles ook beter. Erg naar is dat. Heb het jaren lang niet onder controle kunnen krijgen. Inmiddels wel maar nog steeds nog wel eens onrustig tijdens stil zitten

Ik herken dit heel goed. Dit is chronische hyperventilatie. Ondanks dat je denkt dat je ontspannen bent komt dat op.
Soms denk ik nu valt mijn hart stil. Het begint in de maag-borstreeks en gaat omhoog naar mijn keel, meestal was dat vroeger het geval, nu blijft het hangen ter hoogte van mijn borst. Ik heb het jaren geleden heel erg gehad, heb toen een goeie therapeut met hyperventilatie ervaring had geraadpleegd. Van de 1e consultatie voelde ik iets van me afvallen. Ademhalingstechniek toepassen, paar keren per dag enkel minuten, zonder aan iets anders te denken.
Je hebt geen arts nodig voor je klachten zei hij, je hebt chronische hyperventilatie...en dat heeft wel 100 verschillende symptomen. Ik ben daar vlot van af geraakt.
Die mens is jammer genoeg op pensioen, dus is het nu een ander therapeut want vorig jaar had ik het heel moeilijk door ernstige problemen, die diep op me ingewerkt hebben. Dat is ook helemaal goed gekomen. En nu heb ik weer last van dat akelige gevoel, ik weet dat ik me zorgen maak over mijn maag, die ook van alles doet wat het niet moet, en waardoor ik die angst ik mezelf cultiveer, soms denk ik het gaat grondig mis met mijn maag, ik heb waarschijnlijk maagkanker....en dan denk ik het is mijn hart. Ik heb matige verkalking in een van de hoofdaders, en normaal gezien zou ik eindejaar afspraak hebben met cardioloog maar dat werd uitgesteld door hem, en zo moest ik langer wachten, en door de ongerustheid of het nu mijn hart is of niet, blijft die hyperventilatie duren. Eens ik gerustgesteld wordt, zal dat snel beteren maar nu. Zelfs in de meest ontspannen momenten heb ik het. Belangrijk is dan je ademhaling doen, niet panikeren, het aanvaarden en laten overgaan. Dat is goeie raad geweest van die therapeut.
Het beste met jullie

Op 18/2/2024 bovenstaande reactie ingestuurd. Sindsdien heb ik het ziekenhuis al veel van binnen gezien. Eerst de cardioloog, hem verteld over mijn onwel voelen. Nog eens scan van aders gehad, aanslibbing op de limiet, doorgestuurd naar ander ziekenhuis, daar werd onmiddellijk stent geplaatst. 80% aangeslibd !!
Alles aan hart en hartaders is nu in orde, maar ik heb nog altijd een raar gevoel in de maagstreek/hartstreek. Deze week nog gastroscopie gekregen, niets aan de hand met maag/slokdarm. Vanwaar komen die klachten dan, wrsch van CHV....Net als u heb ik het meest als ik stil zit/lig voor tv , begin zelfs nu te zweten terwijl ik dit tik. Het minste brengt de CHV bij mij naar boven. Soms heb ik hartoverslag, dan weer flabberen of 1 hardere hartslag, gevolgd door flauwte gevoel.
Ik ben van plan een psycholoog te raadplegen voor deze klachten want ik kom weer in vicieuze cirkel terecht. Ik moet wel de dokters geloven die zeggen het is oké, maar als je al die symptomen hebt is dat soms moeilijk.
Het beste allemaal

Hallo

Ik herken de klachten die je noemt, het onwel voelen, druk op de buik en borst heel erg. Ik kan het ook hebben als ik bv onderweg ben naar iets. Maar zeker ook gewoon thuis.

Het is een naar gevoel en doet je twijfelen of je de arts niet moet bellen.

Sterkte!!

Hoi hanneke
Dat heb ik ook!

Die trillingen heb ik ook sinds een week of twee. Net als jij word ik er ook ‘s nachts wakker van en meet ik mijn hartslag. De hartslag is altijd normaal. Dat is echt van de stress. Ik stel vast dat het veel minder is als ik zo niet meer gespannen ben.

Ja die trillingen op je borst komen door je borstspieren tussen de ribben heel irritant

Ik herken het heel erg. Hartslag normaal en dan lijkt iets in je hart heel erg tekeer te gaan. Best wel eng.

Ik heb pas zenuw trekken in me handpalmen
Ziet het echt bewegen.

Huisarts zij adraline je lichaam is te peraat.
Nu 2 keer atenolol gekregen ochtend 50 mg
Avond 50 mg
Heb ook diazepam.
En citrolpram.

Dus angststoornis brengt van alle soorten klachten mee.

Zweten
En dus ook zenuw trekkingen.
De zenuw trekkingen was voor mij nieuw.
Maar adraline speelt dus een rol

Heb ambulance gehad dacht krijg hartaanval
Wat is geval angststoornis
En hyperventileren

Heel herkenbaar!! Ik ben ook meerdere keren gecheckt en de conclusie was en bleef: hyperventileren.
“Blij” dat het niets ernstigs was, maar vervelend dat er zo weinig aan gedaan kan worden.

Hee. Ik gebruik ook citalopram, vanaf afgelopen december. Ik begon met 10 en zit nu op 20mg. De paniekaanvallen zijn er een stuk minder gelukkig. Ik had ook gehoopt dat de lichamelijke klachten zouden verdwijnen. Maar er zijn toch vaak nog vervelende dingen aanwezig. Soms ineens benauwd/kortademig, trillingen in kuiten, pijn in kaak en tong..

Oxepam kan klachten geven na het stoppen, en onthoud, spanning gaat niet zo vlug uit het lichaam. Dat kan jaren duren voordat het weer allemaal op peil is. Mij heeft het 2 jaar gekost met hulp van een psychosomatisch fysiotherapeut, ademhalingsoefeningen tijdens inspanning en ook voor thuis voor als er mogelijk toch een aanval aan ging komen. De kleine chronische aanvallen valt weinig aan te doen dan gewoon negeren en postief blijven (niet aan iets ergs denken als je pijn hebt etc) komt uiteindelijk allemaal goed

Mvg S

Citrolpram 30mg
Verder ophogen doen ze niet meer.
Klachten in begin zeer vervekend.
Maar helpt wel

Hoi es...ik heb precies hetzelfde
Hoort bij hyperventilatie
Probeer er geen aandacht aan te besteden
Dan word het minder
Sterkte
Groetjes lientje

Ik heb precies hetzelfde...

Ik heb dit al 14 jaar. Inmiddels aardig wat handvaten gekregen om hier mee om te gaan. 1 ding er gaat niks gebeuren.

Je neus met zout water spoelen lauw water

Hoi,

herkennen jullie ook dat je af en toe schor/hees wordt omdat je altijd het gevoel hebt dat je je stem er uit moet persen? Denk dat het toch door een stukje verkeerd ademen komt. Soms ook met slijm in de keel.

Is dit iets te wijten aan chronische hyperventilatie dat jullie weten/herkennen?

Hoi. Wat ben ik blij dat dit geen oud bericht is en hopelijk heb je ook iets aan mijn antwoord. Sinds een week nog maar heb ik alles wat je omschrijft. Mijn bloeduitslag was perfect en toch voel ik me de hele dag door slecht. Evenwichtsstoornissen, misselijk, tintelingen in mijn benen (zo begon het , al waren het eerder kleine spiertrekkingen toen) enz. Ik vraag me af of het zeker hyperventilatie is want ik draag wel wat stress mee maar niks acuut. Ik begrijp dus heel goed hoe je je voelt en dat het echt niet leuk in om je de hele dag al te voelen. Je telt de uren waarsch soms af. Aan werken denk ik nog niet want ik sta ik het onderwijs en heb dus vakantie, maar sowieso ben ik fysiek niet in staat als ik me zo blijf voelen. Ik wens je heel veel moed en kracht om er bovenop te geraken. Je bent niet alleen.

Hoi! Ik ben blij dat ik niet alleen ben!
Tintelingen/spiertrekkingen heb ik ook, was ik nog vergeten te vermelden bij mijn symptomen.

Ik begin ook te twijfelen of het wel hyperventilatie is. Moet zeggen dat ik het erger heb in situaties waarbij ik weet dat ik niet weg kan. S avonds thuis in de zetel is het "beter".

Ik breng de dagen door al googelend naar de symptomen die ik ervaar. Heb ook bij momenten een druk op mijn borst, maar eerder naar de rechterkant.
Heb op dit moment de angst dat er iets aan mijn hart is, gezien de druk en de hartkloppingen.

3 jaar geleden werd er een hartonderzoek uitgevoerd bij de cardioloog en was alles in orde, maar ja, zoals ik zeg, dat is 3 jaar geleden.
Bloedonderzoek is ongeveer een half jaar geleden en ook dat was goed.

Zelfs de simpelste dingen zijn teveel, en denk ik ook meteen "dat ga ik niet kunnen".

Mijn eetlust is ook sterk gedaald, moet mezelf forceren om iets te eten.

Ben echt wel heel angstig en ten einde raad.

Ik kan jullie geruststellen, dit zijn typische symptomen van CHV.
Ik heb inmiddels al zo’n 23 jaar last van CHV en je leert er steeds beter mee omgaan. Vele verschillende vage klachten zijn de revue gepasseerd, en er zullen nog verschillende andere vage klachten af en toe bijkomen.

Probeer eens een haptonoom te bezoeken dat heeft mij goed geholpen.

Heel erg kenbaar ik weet wat je voelt in de ochtend begint het bij mijn ook al de spanningen en angst spierpijn brandend gevoel door melijf weet.niet hoe ik ermee om moet gaan gaat de heledag maar door en.ja me dokter begrijp me ook ik heb ook heel veel mee gemaakt in 3jaar tijd dat speelt ook mee dus nu krijg ik in september hulp hoop dat dat helpt ik wens je dat het iederig dag beter met je gaat als je contact wil zoeken via deze form vind ik het best gr ria

Hey,

Ik vind het verschrikkelijk wat je moet doorstaan. Ik heb al een paar paniekaanvallen gehad, daarbovenop nog epilepsie. Wat mij geholpen heeft met paniekaanvallen, is mediteren met mijn VR headset. Na een 20 tal minuten ben ik er volledig van af. Veel succes!

Ik wil graag reageren op jou verhaal

Ik heb ook dagelijks deze klachten en weet me echt geen raad meer

Heb al jaren veel pijn
Graag zou ik met jou in contact willen komen als dat mogelijk zou zijn

Hey Simon heb je die epilepsie allang ik denk dan doir dat je paniekaanvallen krijg dat versterkt en ja mediteren helpt zeker in de ochtend veel kracht

Wauw! Dit is zo herkenbaar..

Ik heb 15 jaar last gehad van dit en ik ben afgelopen jaar voor het eerst naar een osteopaat gegaan die mij heeft geholpen m’n organen en alles op z’n plek te krijgen waardoor ik letterlijk meer adem kreeg. Hier heb ik oefeningen van gekregen en sinds ik weer normaal kan ademen doordat alle blokkades zijn opgeheven heb ik mijn leven weer terug. Echt ga naar een osteopaat! Geen fysio maar echt een goede osteopaat. ❤️

HEEL ERG VOOR JOU EN LASTIG LEVEN VROEGER KREEG IK 49 JAAR GELEDEN TE HOREN STEL JE NIET ZO AAN .GELIKKIG DAT ER NI HEEL VEEL INFO OVER IS..HEEL ERG WANNEER MENSEN HIER LAST VAN HEBBEN.HET BEGRIJPEN HOE JE GEEST JE LICHAAM BEINVLOED.EN DE KLACHTEN DIE DAARUIT ONTSTAAN IS HEEL BELANGRIJK OM MET HYPERVENTILATIE om te gaan.Gebeurtenis gedachten gevoel gedrag en het gevolg .Heel belangrijk!!!

Hoi Simon ik hoop dat het als je gaat mediteren je rust een beetje krijg en dat je epilepsie dan ook minder word maar had je die epilepsie voor dat je klachten kreeg van paniekaanvallen want zo niet dan kan dat versterken maar hoop voor je dat het allemaal minder word heel veel kracht gr ria

Waarschijnlijk heb je ook last van gegeneraliseerde angststoornissen, tenminste ik herken het uit jou verhaal

Zoo herkenbaar ook ik voel me elke dag verrot

Jeetje ik had dit verhaal zelf kunnen schrijven. Herken alles ik ben ook hypergefocust op mijn lichaam. Dit is gekomen doordat ik weliswaar een klein hartinfarct heb gehad.Dit was lastig te verteren voor mij daar ik nooit gerookt heb geen alcohol en veel sport.Enfin stent gekregen en cardioloog zegt alles ok weer. Tenminste dat dacht ik want toen begonnen de angst en paniekaanvallen en het continu scannen van mijn lichaam. Dit is omdat ik bang ben dat het foute boel is als ik net als iedereen keer steek op mijn borst krijg. En ook bij mij lijkt het steeds erger te worden raar ademen (zuchten) omdat ik gevoel heb dat ik lucht te kort kom, soms echt heftige kramp tussen mijn schouderbladen extrasystolen etc etc. Dus ik herken alles van je verhaal. Maar nu hoe komen we hier met elkaar vanaf ???Dit is zon aanslag op je kwaliteit van leven en eigenlijk ontzeg je jezelf zoveel leuke dingen door die kl....angst!

Ik herken echt alles, maar heb wel geleerd dat, als ik in de tuin ga werken, of iets anders doe waar ik mijn aandacht bij moet houden, het echt een stuk minder vervelend is. Probeer er niet teveel aandacht aan te schenken, zoek afleiding.

Wat ben ik blij dat k hier niet alleen mee worstel.
Dank dat we dit met elkaar kunnen delen.

Blij om te lezen ik dus niet de enige ben zeg ... ik heb afgelopen jaar 4 x in een ambulance gelegen door verkeerde medicatie daarna begonnen de paniek aanvallen bij ieder iets wat ik voel schiet mijn hoofd in de paniek stand en daardoor mijn ademhaling dus ook ... volgens de arts vertrouwd mijn hoofd mijn lichaam niet dat moet je zien terug te winnen maar hoe zeg jeetje ik.vind her zo af en toe een hele vermoeiende strijd

Begrijp zo hoe je je voelt. Hier was ik even bijna zo goed als symptoomvrij. Ik kreeg een antidepressiva voor s’morgens en s’avonds en voelde mij tijdje veel beter. Nu sinds 2 weken terug elke dag steken in de borstkas, elke avond hartkloppingen en verhoogde hartslag en trillingen op de borstkas. Om gek van te worden soms.. ik heb mijn dokter ook zo vaak al bezocht met de 1ne klacht na de andere.. nu durf ik bijna niet terug gaan, pff bijna alle klachten zijn terug 😞

Ook ik heb veel last van trillen angsten en hele slappe benen ben nog aan het uitzoeken wat ik er aan kan doen.

Ja hoor ik ook Maar ik heb hooikoorts voor bomen en grassen en altijd ronde deze periode benauwd En vaak verstopte neus en holtes

Het kan totaal onschuldig zijn maar het kan ook een onderliggende aandoening zijn.
Er is maar 1 advies: laat het onderzoeken, ga naar de huisarts en vraag om een holter onderzoek, dit kastje hang een bepaalde periode aan je lichaam en registreert je hartritme en de aanwezige eventuele afwijkingen, de cardioloog kan zo zien of dat ze onschuldig zijn of niet en of er behandeling nodig is.
Vrijwel altijd zijn extrasystolen onschuldig maar wel zeer vervelend en angstaanjagend.

Ik heb ze al ruim 25 jaar en vind het nog steeds lastig ermee om te gaan, maar in de wetenschap, na zeker 4x met een holter te hebben gelopen en diverse ECG's te hebben gehad waaruit bleek dat ze onschuldig zijn.
Dus, ga eerst naar de huisarts ermee!

Zelfde by my ook

Ja, precies dat heb ik ook!!! Het bepaalt al ruim 10 jaar mijn leven. ik probeer zo min mogelijk onverwachte bewegingen te maken, zoals bukken of springen (dus sporten) want dan bestaat de kans dat het getriggerd wordt. Het duurt ongeveer 2 minuten en het voelt echt alsof je bijna dood gaat. Hartslag gaat naar ongeveer 250 slagen per minuut en bonst in m'n borst en keel. en dan na een minuut of 2 is het opeens helemaal voorbij en heb ik nergens meer last van. Verder heb ik nooit last van hartklachten, dat maakt het zo raar.

Beetje een late reactie. Waarschijnlijk heeft de snelle hartslag met een paniekaanval te maken. Belangrijk is om niet gestrest te zijn, en probeer bij een (te) hoge hartslag diep adem te halen en zeer langzaam uit te ademen. Dan zakt de snelle hartslag vanzelf, althans bij mij. Beterschap!!!

Ja heb ik ook! Erg vervelend als je er bewust van bent :(
Mijn hart gaat dan ook gek doen

Ook veel last van droogte in heel m'n lichaam ..geen speeksel, neusvocht,traanvocht ..kan ook niet meer hoesten en veel last van obstipatie..kortom al m'n slijmvliezen zijn een stuk droger geworden .

Maar die droogte in je hele lichaam kan dat door hyperventilatie komen?

Bekend,m'n in periodes met mentale drukte,stress,weinig slapen in combinatie met zoet eten.Spanning in de kaken en nek vergeet dat.Als je echt tot rust komt gaat het langzaam beter.Althans dat is mijn ervaring.Kan met periodes terugkomen maar gaat wel weer weg,Maak je vooral geen zorgen en niet teveel aandacht aan besteden.Grietjes Bea

Ik heb ook vaak last van pijnlijke kaken, pijnlijke mondbodem, spierpijn gevoel in mn tong en ondertanden. Zal toch door onbewust kaakklemmen komen. Gister totaal geen last van gehad en tot nu toe vandaag ook nog niet

Ik herken dit die luchtsnik, goed benoemd eigenlijk. Moet daarna ook altijd diep zuchten. Ik heb dit nu al een hele tijd maar voel me ook al heel lang gespannen, verdrietig en ik word elke morgen wakker met een heel onrustig en triest gevoel . Droom ook hele enge dromen. Het is nu 6 jaar geleden dat ik mijn man en dochter heb verloren door kanker en zal zeker een rol spelen in al die rare en beangstige klachten, zoals die luchtsnikken en hartkloppingen, gespannen nekspieren, huilbuien etc. Heel veel sterkte voor je en ik wens het mezelf ook weer toe 🍀🍀🍀

Ik heb nu sinds een paar dagen echt flinke last van chronische hyperventilatie en herken ook de luchtsnik. Ik heb er veel over gelezen en je lichaam is gewend geraakt aan teveel zuurstof en kan dan extra lucht willen als het minder krijgt (bijv. In rust) d.m.v. gapen of zo'n luchtsnik. Je lichaam is verkeerd afgesteld en heeft eigenlijk genoeg lucht maar je kan er wel van schrikken

Hoi Hanneke.
Dat "luchtsnik" heken ik, wat erg doet schrikken en gebeurt alleen als ik bijna in slaap val. (althans, dat beleeft ik zo).
Een ongecontroleerde diepe ademscheut.
Ik heb nu 4 weken last van Angstaanvallen en 4 weken terug (begin Oktober 2020) na een dag van zwaar oververmoeid zijn en toch gewoon doorgaan, kreeg ik om 17:30 een hyperventilatieaanval, wat 2 1/2 uur duurde. Ik was zo in paniek dat ik 112 belde. Toen ambulance arriveerde, was ik weer wat rustiger.
De weken erna veel angstaanvallen gehad, maar niet zo heftig als toen ik 112 belde. Nu nog steeds en de laatste 4 dagen soms last van dat "luchtsnik", slecht slapen, hoge bloeddruk (alleen als ik een angst / paniekaanval heb.
Ik hoop dat het intussen wat beter met je gaat.

bedankt Robin en Ronald. Jullie weten het allebei heel goed te omschrijven. Je schrikt er erg van. Althans ik
Juist omdat je het niet verwacht.
Gelukkig is herkenning wel fijn. Weten dat het bij chv hoort een dat je niet alleen staat.
Groetjes hanneke

Zo n luchtsnik heb ik soms ook, al weet ik niet precies of dat het is.
Twijfel of het een hartoverslag is of een luchtsnik.

Hi, ik heb ook last van chronische hyperventilatie en sinds twee jaar wordt ik geregeld wakker met het gevoel van een ‘kater’ te hebben. Maar ik heb de avond ervoor geen druppel alcohol gedronken. Mijn hoofd voelt zwaar, ik heb een droge keel, hersenmist, zware ledenmaten en pijn aan mijn longen. Overigens voel ik me ook erg moe en energieloos. Dit trekt meestal tegen de avond weg. Herkent iemand dit? Ik heb al meerdere onderzoeken achter de rug maar alles lijkt ok te zijn. Thanks!

Ik heb al 15 jaar ervaring met hyperventilatie en paniekaanvallen maar dat is wel erg afgenomen laatste paar jaar. Ik heb er nu bijna geen last meer van maar wel een gekke luchtsnik zoals jij het noemt. Dit gebeurt inderdaad alleen in rust als ik op een bank of stoel zit. Ik las net ook 1 van de reacties op jouw verhaal en het feit dat je lichaam gewend is aan meer zuurstof willen krijgen klinkt voor mij heel logisch. Het is dus blijkbaar niet supererg dus dat is een flinke geruststelling.

Ik heb sinds kort hier ook last van. Maar de laatste 2 dagen ook overdag. Ik vind dit zeer beangstigend. Ik adem normaal en dan plots om de zoveel tijd komt er zo'n ademsnik. Precies of ik neem op een speciale/andere manier lucht naar binnen. Vooral als ik langs mijn mond inadem. Ik moet wel zeggen dat ik al zeker 1 jaar heel gestressed ben. Het ene probleem is nog niet opgelost of het andere is al daar. Ik heb ook nog eens last van hypochondrie en hierdoor heb ik veel angst... die rare luchtsnik doet er natuurlijk geen goed aan.

Ik heb dit ook. Bij mij begonnen toen ik Kinkhoest had. Ik hoestte al drie weken toen het begon. Ik heb het zo’n 5 keer per dag. Ik heb er niet echt last van, maar vind het wel vreemd. Ik heb het nu zo’n week of 5.

Ja heel herkenbaar, ik denk dat je doordat je teveel lucht inademt, je ook meer lucht in je lichaam krijgt, dat moet er dan weer uit. Zo vervelend!

Die nerveuze opboeringen zijn zeker heel vervelend. Daarbij niet alleen gespannen ribben maar ook zeer pijnlijk. Het kan ook samengaan met syndroom van tietze. Op den duur lopen alle klachten door elkaar. Hopelijk heb je huisarts die daar aandacht aan schenkt en je serieus neemt.

Heb ik ook gehad en soms komt het nog wel eens terug in rust. Advies van de psycholoog was om toch een beetje bezig te zijn om zo niet aan je lichamelijke ‘klachten’ te hoeven denken. Het helpt natuurlijk wel, als je in rust ben dan ben je je bewuster van alles wat je in je lichaam voelt. Maar het kan niet de bedoeling zijn dat je continu bezig moet zijn om je goed te voelen.

Je moet er een beetje een balans in zien te vinden

Hyperventilatie komt vaak voor als post Covid klacht. Ik heb het zelf ook al 4 x gehad in lange periode ( weken,maanden) na elke covid besmetting. Telkens mijn hart laten controleren en alles was steeds in orde. Het is niet evident om je gedachten te verzetten wanneer je hart zo raar doet en alles begint te draaien.. maar het helpt idd wel degelijk om je gedachten te proberen verzetten. Ik ga bijvoorbeeld bij een ferme aanval gaan wandelen.. ik zet door en denk dan dat IK baas ben over mijn lichaam, en geen virus! Ben het eerlijk gezegd ook zó beu .. wil me gewoon terug fit en actief voelen. Ps: vaak zijn mensen met hyperventilatie ook wel wat meer angstig in hun denken.. zeker geen dr Google gebruiken🤕

Hey Hannah, heeeeel herkenbaar! Branderig gevoel in mijn keel en tong, trekt ook naar mijn borst.
Ik heb ook veel last van maagzuur, dacht eerst dat het daar aan lag!
Gr. Marleen

Is bij mij ook heel vaak aanwezig. Keelpijn, maagzuur, krop in keel.

Ik weet niet hoe oud je bent, maar het branden op je tong en in je mond kan hormonaal zijn, het heeft met de menopauze te maken..

Hallo anoniem,

ik ben 63. Aangezien het iets van de laatste jaren is zou heel goed kunnen dat de menopauze eet mee te maken heeft.

Dank voor de tip.

Groetjes

Heel herkenbaar, ik heb hier ook last van, soms periodes van aanwezig en dan weer lange tijd weg.
Keel brand dan en soms de mond zelf ook, soms dagenlang aanwezig en dan plots weer weg.
Het kan ook een syndroom zijn 'mondbranden' maar ook dit komt voornamelijk door stressvolle periodes

Mijn keel brand ook en maag.zuur krob.inde keel komt vaak dagelijks

Ja, herken ik. Ik noemde het brandnetels eten.
Heeft te maken met stress en hyperventilatie.

Ha allemaal, ik heb ook paar aanvallen gehad, sinds afgelopen jaar. En sindsdien ws chv, voel me steeds niet lekker, maar toch geen griep en vieze smaak in mijn mond, waarsoor ik mezelf maar wijs maak iets heel ergs te mankeren, herkent iemand dit?

Gr Joke

Ik krijg juist last van de keel in de middag tot savonds, brandend en soms een droog geirriteerde keel (ook ik dacht een tijdje aan maagzuur maar heb daar nauwelijks last van) ik krijg ook wel eens een krob in de keel. begin feb tot september heb ik keelklachten die komen en gaan en Ik heb daar allergie tabletjes voor en het scheelt wel gelukkig. Kan nooit verkeerd zijn om het eens uit te proberen via de huisarts. Je weet maar nooit!

Hallo , ik heb sinds een half jaar problemen in de mond
Kleine bloeduitstortingen gehemelte
Ben al vijf keer naar NKO geweest
Ze zeggen altijd geen zorgen maken
Voor mij is dit de hel
Ik weet niet meer wat te doen
Kan iemand mij aub raad geven
Zou het erg appreciëren.
Groetjes

Misschien heb je syndroom van Roemheld? Dat geeft ook klachten na het eten.

Ik heb dit probleem.ook vaak na het avondeten een droge hoest verkeerde ademhaling heel vervelend

Ik heb er ook wel eens last van, ook ik heb een verkeerde ademhaling tijdends eten en dan slaat mijn hart wel eens over en mijn buik zet dan op als een ballon en tijdends diep ademhalen doet het pijn in het middenrif en ook dat benauwdheid.. erg naar als je dan ook nog eens vol zit waardoor het nog lastiger is om goed te kunnen ademen

Hoi Lotte.

Ik herken meteen je klachten want heb ze zelf ook al 2,5 jaar lang.
Ik kan je als tip geven om te gaan mediteren.
Ik dacht op het begin dat mediteren totaal niks was voor me.
Maar het heeft me weer vertrouwen in me lichaam gekregen.


Mvg

Beste Lotte,
Ik lees jouw verhaal en voel dat ik jou een reactie moet geven. Wat ontzettend naar voor je dat je je zo rot voelt. Ik heb zelf jarenlang met hyperventilatieklachten gekampt. Mijn hele leven werd er door beheerst. Ik was ook echt ten einde raad. Toen kwam de Butyeko ademhaling op mijn pad, dit heeft mijn hele leven veranderd. Er zit vast bij jou in de buurt een Buteyko therapeut. Hij of zij begeleidt je stap voor stap bij het recetten van je verkeerde ademhalingspatroon en dmv rustig en 'klein' ademen, zul je merken dat je je weer beter gaat voelen. Echt! De behandeling wordt helaas niet vergoed, dat is heel vervelend. Ga eerst maar eens lezen over Buteyko, dan word je misschien al wel wat rustiger. Het heeft mijn leven voor goed veranderd, ik heb echt mijn oude leven weer terug!
Ik wens je alle goeds, wanhoop niet, het komt echt weer goed:-)
Hartelijke groet,
Marga

Herkenbaar! Het gekke is, dat ondanks dat het al jaren aanwezig is, we er nog steeds zijn en er medisch niks gevonden wordt. Dat is alleen maar goed want dat betekent dat het tussen onze oren zit. Ik ben begonnen met het nemen meer noten en zaden en sindsdien ben ik er vanaf. Zoek maar eens op GABA neurotransmitter, als je angstig bent enz heb je hier te kort aan en die moet je aanvullen. Echt het werkt!

Ik heb ook regelmatig hartoverslagen en pijn op de borst.
Sommige dagen redelijk veel en de volgende dag niks. Ben al een paar keer bij de huisarts geweest om het te laten meten. Gek genoeg doet mijn hart dan normaal maar zodra ik de deur uit ben dan gaat het weer vrolijk door. Ik Heb ze nu al een aantal jaren en het is niet gevaarlijk. Angst zorgt juist voor gespannen spieren en stress. Met wandelen heb ik ook last van een onwerkelijk gevoel, alsof ik mijn lichaam niet onder controle heb en dat ik er een overheen zweef, en dan zie ik ook wat slechter door de spanning. Ik heb een echo gehad van mijn organen en alles was goed, bloed afgenomen 2x voor infectie, afwijking en vitamine tekort maar dat was allemaal goed. Spanning/stress is heel erg gemeen, En wat het met je lichaam doet. Oneindig veel klachten. Zoek eens iets waar je veel afleiding van hebt zoals bijv opruimen, puzzelen, en dan zie je vanzelf dat er niks aan de hand is. Gewoon vol houden! Het leven is voor niemand makkelijk.

Ik ook

Heb je een moeilijke tijd achter de rug.?
Spanning…..het ontregeld je hele lichaam,
En dan die angst die je niet kwijtraakt
Sterkte

Zoek eens op derealisatie en depersonalisatie voor dat rare gevoel tijdens het wandelen.

Mijn klachten worden meer & meer.
Akelig zijn, abnormale hartslag van tijd tot tijd, soms lage saturatie, misselijk, duizelig, wattenhoofd.
Bij de cardioloog geweest , alles in orde, toch pillen gekregen als mij hartslag zo omhoog gaat .
Pijn links boven in buik, hoge&lage rugpijn, nekpijn/ schouderpijn.

De ene dag gaat het goed en dan weer niet
Dan bloedheet en dan ijskoud

Ben al zo vaak door de medische molen geweest

Ik heb dat ook. Huisarts kan niets vinden.
Ik word hier moedeloos van.

Ik heb sinds ik aan de anticonceptie zit een hogere bloeddruk gekregen (ik moet doorslikken omdat ik al een paar keer bloedarmoede heb gehad en ik heb pms) dus heel erg onstabiel zonder anticonceptie. Ik heb een soort migraine 2x in de week..hevige hoofdpijnen sinds ik met de pilletjes ben begonnen (en ik val niet meer af en houd vaak vocht vast)
Ik heb geen tips maar ik zou wel eens naar de huisarts gaan en bespreken waar je last van hebt.. meschien kun je er niet tegen?

Bedankt voor je reactie :)
Ik ben dus al een keer naar de huisarts gegaan en toen doorverwezen naar de cardioloog. Heb gisteren weer met de huisarts gebeld en nu ga ik naar een internist toe, dus ben benieuwd of daar wat uitkomt. Mijn huisarts vond de klachten ook vreemd.

Hoi Rosa. Een paar jaar geleden na het zetten van een spiraal heb ik paniekaanvallen gekregen. Na een paar weken heb ik de spriaal direct laten verwijderen maar de klachten zijn gebleven. Gelukkig een stuk minder door professionele hulp maar het e.a. is er wel door getriggerd.

Ja heel herkenbaar!

Ja, absoluut is er dan een toename van klachten m.b.t angsten en hyperventilatie. Dit komt doordat hormoonschommelingen de klachten ook kunnen verergeren. Gezonde voeding (niet uit pakjes of zakjes), sporten (krachttraining) en geen koffie! Helpen mij erbij. Zodra de menstruatie achter de rug worden de klachten ook weer minder…

Ja ik herken dit helemaal. Heb bij dat onwerkelijke gevoel ook een wazig slecht zicht. Word er angstig van.

Ik heb gelukkig geen wazig slecht zicht. Heel vervelend dat je dat er ook nog bij hebt.
Ik werd trouwens gewezen op de site van hyperventilatiecoach waarop een uitleg staat over duizeligheid tijdens het wandelen. Wel goed om eens te lezen.

Ik heb gelukkig geen wazig slecht zicht. Heel vervelend dat je dat er ook nog bij hebt.
Ik werd trouwens gewezen op de site van hyperventilatiecoach waarop een uitleg staat over duizeligheid tijdens het wandelen. Wel goed om eens te lezen.

Zoek eens op derealisatie en depersonalisatie. Misschien herken je u symptomen hierin.

Erna, misschien heb je Visual snow? Zoek het eens op! Succes iedereen, ik weet dat het moeilijk is.

Tja welcome to the club, dat doet de chv met je

Ja, ik heb het al 6 jaar. Maar wat doe je ermee? Ik probeer zo rustig mogelijk te blijven. Anoniem.

Ja meid, heel herkenbaar! oxzazepam Schrijven ze niet zomaar voor.. wel als je vaak hyperventileerd en een hoge spierspanning hebt.

Alles wat je beschrijft heb ik ook last van gehad.
Gewoon doorgaan met ademhalingsoefeningen hoor! Het gaat wel werken als het goed is maar dat kan erg lang duren. Het gaat erom dat je de aanval daarmee tegen kunt houden of inkorten. Dan ga je vanzelf de goede kant op .. uiteindelijk.

Maar je benauwdheid.. ik heb dat ook voor 2 jaar lang gehad, ik hyperventileerde juist omdat ik een inhalatie allergie heb zonder dat ik het wist.. Meschien eens opletten als je ergens niet tegen kan want dan helpen ademhalingsoefeningen niet omdat je dan door wat anders verkeerd blijft ademhalen. (Ik zeg het er maar eventjes bij voor de zekerheid)

Veel sterkte😘komt allemaal wel goed

Hallo Charlotte
Het hele vervelende van hyperventilatie is en zeker in het begin dat je heel veel verschillende klachten kunt krijgen wel 1001.
Dus de klachten die jij benoemd zijn heel herkenbaar. Iedereen op deze site heeft er wel mee te maken gehad. Ik heb het al 31 jaar nu en ben er nog steeds haha dus hyperventilatie is heel vervelend en beangstigend maar niet gevaarlijk. Die klachten komen dat jou zuurgraad van jou bloed ontregeld is daarom ervaar jij die verschillende klachten, en ook nadat jij weer normaal kunt ademen kunnen die klachten nog wel even blijven hoor, daarna zakt het af. Onthoud deze tip van een ervaringsdeskundige dat je voor de spiegel gaat staan en zegt tegen jezelf het is vervelend maar niet gevaarlijk en geloof dat ik maar want het is zo. Succes groetjes Kees

Dag Manon,
Ik zit nu al 6 maanden thuis van mijn werk. Eind november had ik eerst gordelroos gehad. Toen ik ging werken had ik last van een tenniselleboog. Maar ik kreeg toen ook pijn in de andere elleboog. Vooral stekende pijn in ellebogen maar ook korte steekjes in andere lichaamsdelen, zwaar gevoel in beide armen, koude handen, tintelingen, Toen kreeg ik er nog nekklachten bij. Dit bleef maar duren en maar niet weten wat aan de hand is. Normaal mri scan van de nek ging niet door omwille van het coronavirus. Omdat ik verschillende pijnklachten en andere lichamelijke klachten heb. Zo heb ik constant een droge mond, adem nood, slaapproblemen, zware paniekaanvallen, stekende pijn in hoofd gezicht armen en nog op verschillende lichaamsdelen die minder lang duren, tintelingen in vingers en mond, zuchten, nekklachten, verstopte neus, s'nachts in paniek wakker worden, hele dag moe zijn, en nog veel meer.
Nu was ik deze woensdag 6 mei naar een kno arts geweest voor mijn neus klachten. Ik dacht dat ik neuspoliepen had. Maar ze zei dat alles in orde was en zij dacht dat ik chronische hyperventilatie heb. Heb het eens opgezocht op internet en de symptomen komen overeen bij mijn klachten waar ik al zolang mee rond loop.
Ik snap hoe jij je voelt. Amai Jij hebt dat al 12 jaar. Amai dit is zo erg. Hoe gaat het nu met je? Wat helpt er voor jou om met deze klachten om te gaan? Heb jij tips voor mij? Hoe lang duurt dat je er vanaf bent? zoals jij zegt : vannacht kon ik niet slapen alee Ik was wel moe maar kon niet slapen had dan ook een zware angstaanval door dat zuchten heel te tijd. ik herken mij hier wel in. Uiteindelijk na een paar uur wakker te zijn gebleven toch in slaap gevallen voor een paar uur dan wakker geworden: als ik in slaap val dan word ik paniekerig wakker en heb ik een paniekaanval en daardoor durf ik of kan ik soms niet in slaap vallen omdat ik terug in slaap zou vallen na paar uur terug paniekerig wakker word.
Met Vriendelijke Groeten Lotte

Heey Lotte, ik heb soms ook last van mijn spieren overal een beetje wat helemaal niet leuk is vanaf ik ergens pijn heb komt mijn angstaanval op .. Ik ben naar mijn huisarts geweest alles was in orde juist mijn suikerspiegeling was aan de lage kant ! Ik volg nu ademhalingsoefeningen en moet zeggen dat dit wel helpt mijn spieren zelf aan de nek en schouder waren gespannen ermee dat ik ook vaak last had daar .. Ik denk dat het jou ook goed zal doen voor ademhalingsoefeningen te doen .. Ik doe dat bij een kinesist en een paar keer thuis :) en savonds voor ik ga gaan slapen drink ik een tas warme melk met honing of thee en ook erover praten kan helpen ! Groetjes manon

Heeeeel herkenbaar het beheerst inmiddels mijn leven 😓😭

Dag Sandra,
Wat heb jij precies allemaal ?
Als ik dat mag weten.
Xx

Voor mij is jou verhaal ook heel herkenbaar...
bij mij beheerst het inmiddels ook al dik 2,5 jaar mijn leven... en vooral met niks doen en wat jij zegt in bed uren wakker liggen en uiteindelijk toch een keer in slaap vallen. Dan constant die focus erop. Voel me zo eenzaam dacht altijd dat ik de enigste was. Tot ik op deze site terrecht kwam.

Heey ja is idd niet plezant nee :( x

Hey manon,
Jij moet je rust blijven en niet bang zijn bij aanvallen is geen ziekte of gevaarlijk is enkel hyperventilatie aanvallen dat je krijgt , heb ik ook vroeger 7 jaar terug had super veel last van toen besef ik het niet dat het chronische hyper is toen ging enkel maar negatief denken dat ik een ziekte heb of hartaanval zou krijgen terwijl het niet zo is het zit tussen 2 oren om negatief te denken en zo word het alleen maar erger , ik ben over paar jaren beetje er vanaf en wanneer ik merk dat ik begin te letten op m’n adem of beginnen te hyper dan sta ik recht voor de spiegel en begin ik te praten tegen me zelf van nee je bent niet ziek dit zit tussen mijn oren laat die maar komen ik ben niet bang en geloof mij vanaf ik zo tegen mezelf praat , gaat het automatisch weg en begin weer normaal te voelen en zo ging het doen ik moet je eerlijk zeggen ik voel heel gezond en lekker in m’n vel . Ik adviseer je om dit te doen tegen je zelf praten vanaf het begin en je zult merken is altijd beetje moeilijk in begin en heeft tijd nodig maar geloof mij dat helpt super veel en op een duur ga je het helemaal begrijpen
Hopelijk heb je wat kunnen helpen
Gr Asma

Hey Manon,

Bij mij begon het 8 jaar geleden dat ik hyperventilatie aanvallen kreeg, dat zette zich om in angststoornis en door die cirkel in een focus op de ademhaling. Na een nacht goed te slapen zit die ademhaling zo rustig, dat ik bang ben terug verkeerd te ademen en zo krijg ik telkens hartkloppingen, al zovele jaren.. ik ben wel al wa wijzer geworden nu en weet eindelijk dat het om chronische hyperventilatie gaat. Maar doordat er zoveel jaren zijn overgegaan is er ook wel die mentale obsessie gekomen over die ademhaling en neig ik op goede momenten om het zelf te “verpesten” uit angst natuurlijk. Ik heb net de Bach bloesem mix 84 besteld voor chronische hyperventilatie, hopelijk doet het wat en ik ga ook ademhalingsoefeningen doen want ik wilde telkens weglopen mentaal van die ademhaling maar dat gaat natuurlijk niet, je zit er 24/7 mee. De oorsprong komt wel van veel stress en angst rond gebeurtenissen en dan de angst dat er iets aan mijn hart zou zijn. Doordat die verkeerde adem die hartkloppingen geeft werd dat een cirkel. Alle tips en tricks zijn welkom, weet vooral dat het het resultaat is van een mentale overbelasting en dat je zacht moet zijn voor jezelf. Veel bewegen en gezond eten en op tijd naar bed zijn hier ook heilige hulpmiddelen!
Groetjes Roxanne

Hallo; zeker herken ik dit!!!! heb al jaren chronische hyperventilatie en het is echt frustrerend, elke dag opnieuw en opnieuw moe zijn duizelig maag en darmklachten hartkloppingen vooral hoofdpijn en ga zo maar door... het is een impact op je leven

Hallo allemaal! Ik herken ook het probleem en het is echt niet fijn.
Ik heb het gekregen toen ik 17 was na een trauma en toen ben ik een half jaar echt goed ziek geweest ervan. De hele dag leek alles een film, dacht dat ik elk moment doodging en dacht dat ik gek aan het worden was, mn lichaam bonkte en had spiertrekkingen, ik viel kilo's af . Na een half jaar voelde ik me gelukkig beter ( heb nooit hulp gezocht toen, maar ik hield hoop dat het over zou gaan en gebruikte nervoheel van de homeopaat. Maar de paniekaanvallen bleven, ik durfde vaak niet alleen te winkelen vanwege duizeligheid en angst, ook met langs terrasjes lopen kreeg ik zo'n aanval omdat ik het gevoel had dat iedereen keek, en dan gingen mijn benen op slot alsof ik niet meer kon lopen. Ik noem het pelikanenbenen haha! Zo erg heb ik het gelukkig niet meer! Ik ben nu 42 en ik heb het programma van Geert verschaeve gevolgd en dat is echt een aanrader! Toch nu met de corona tijd zit ik veel binnen en heb ook last van kriebel in de keel, gevoel alsof ik niet kan slikken, alsof iemand mn hals dichtknijpt, mn oren keel en neus zitten dicht en de huisarts denkt allergie. Zo'n allergie tabletje helpt op zich wel maar ik raak telkens in paniek en denk dat ik stik. Ik gebruik ook nu vaker zoutspray voor de neus en heb het idee dat de duizeligheid daarvan minder wordt en meer lucht krijg
Ook heb ik last van zuurbranden en onregelmatige hartslagen zo nu en dan. Vooral s'ochtends ben ik heel paniekerig, ze zeggen dan dat je cortisol ( stresshormoon) het ergste is en dat dat daardoor komt. Ook s'nachts schrik ik vaak wakker en ben ik naar lucht aan het happen als een vis op het droge , zo eng vind ik dat altijd! Heb jaren geen anticonceptie gebruikt, en heb in die tijd nauwelijks last gehad van hyperventilatie. Nu ben ik sinds 3 maanden verplicht aan de pil en de ellende begint alweer! Ik denk ook al vanaf mn 17e dat ik doodga haha ja zo erg, maar ja telkens als ik idd weer wat anders voel dan is het weer raak! Ik denk dat ik het programma van Geert er maar weer eens bij ga halen want ik word helemaal gek van mezelf en van de hyper! Heel veel sterkte allemaal! Liefs

Dat duizelig zijn is dat onafgebroken?
Ik ben al 5 maanden onafgebroken 24h ijl duizelheid
tgevoel dat ik ga vallen
gr
Chris

Hallo lieve mensen.
Ik ben al jaren lotgenoot vanaf 1993 ben nu 53 maar geen paniek mensen het controleert mijn leven niet meer hoor. Ik heb er nog steeds last van maar de angst ben ik kwijt meestal heb ik zo'n aanval snel onder controle en soms niet zodra je leert leven met hyperventilatie zal de angst en paniek weggaan het is echt niet gevaarlijk hoor ik ben er nog steeds mijn zus heeft het al veel langer en nog andere zusjes ook bij ons zit het duidelijk in de genen. In die jaren heb ik natuurlijk de basis ademhaling techniek geleerd de rest moet je echt zelf doen. Nu heb ik wel gouden tips voor jullie hoor die ik samen deel met mijn zus.

Tip 1. Het kan geen kwaad niet gevaarlijk zeg dat maar tegen jezelf in de spiegel. Het kan ook ECHT geen kwaad.

Tip 2. Bij zo'n grote aanval ga zitten in een stoel hoofd tussen de benen ellebogen steun je op je benen haal diep adem en houd deze vast totdat je echt niet meer kan dan blaas je alles helemaal uit echt helemaal totdat er geen lucht meer in je zit haal dan 1x diep adem en controleer je eigen ademhaling nu zo nodig herhalen.

Tip 3. Ga je rommel lade opruimen en kijk wat weg gegooid kan worden. Opgeruimd staat netjes in je hoofd. En je leid je eigen af van rare gedachte.

Succes mensen en neem van mij maar aan hoe erg het ook word het kan geen kwaad en is niet gevaarlijk. Groetjes kees

Met mij nog een keer haha
Alcohol en koffie of energie drank triggert
De dubbele hartslagen dus komt ook de paniek en je weet de rest wel. Heel vervelend die dubbele systole zo noemen ze dat maarrrrrrr OOK NIET GEVAARLIJK HOOR.
Ik krijg ze ook al jaren met periode zeker met slaap te kort best vervelend soms de hele dag door soms dagen maar kan echt geen kwaad

ja ik herken het ik heb gisteren hyperventilatie gehad en zwaar dat ik dacht van mezelf af te gaan kwam pas in slaap om 05.30 smorgens ongeveer en rond 10.30 weer wakker wat kunnen we eraan doen

Hey lotte heb jij toevallig bloedverdunners? Want die kunnen ook die klachten geven die jij opsomt vooral simvastetine

Sorry dat ik nu pas antwoord en allemaal dezelfde klachten die ik ervaar veel kunnen we er niet aan doen bij mij komt dat luchthappen voor uiteindelijk weer op adem te komen en dat zo heel de dag door soms heb ik het een paar dagen na elkaar en word er dan echt enorm uitgeput van door koffie en suikers kan dit ? Ademhalingsoefeningen helpen wel soms maar niet altijd wel hou ik me dan wel bezig met iets dat ik er niet heel te tijd aan hoef te denken ik adem weer helemaal verkeerd ook .. x manon

Goedendag. Voor corona had ik nergens last van. Na corona heb ik het idee dat me longen achteruit gaan. Ik heb heel erg gehoest echt tot tranen over de wangen. Later kwam er benauwdheid bij. Ik ben echt heel erg bang dat ik voor heb. Dit omdat ik me moeder aan heb verloren. Op de dag haast niet benauwd maar voor snachts of smorgens. Me hart gaat te keer en ik kan niet inademen paniekerig gevoel. Zou dit gewoon hyperventilatie kunnen zijn. Heb alleen smorgens last van beetje slijm de rest niet. Ben echt de hele dag bezig met het feit ik wat aan me longen heb. Ik ben sinds kort gescheidde wat een hel was. Woon nu bij me vader van 78 met 2 kids. Misschien te veel spanning. Ben gewoon bang dat ik nu ik echt gelukkiger ben dat afgenomen word en ik langzaam aan dood ga of zo.

Ja Manon dit kennen wij en nog veel meer.Iedere keer als men denkt men kent nu alle SYmptomen die kunnen geen kwaad meer komen er andere erbij.De Huisdokter zegt al Elke tegen mij omdat ik er bijna mijn Tent opgezet heb.In het Ziekenhuis kennen ze mij ook ondertussen.Ik moet erbij zeggen dat ik al met 42 mijn 1.Hartinfarktbmet Stilstand had dus die Angst is niet voor nix da de 2.Infarkt had ik met 52 jaar.Dus die Hyperventilatie is chronisch geworden en nog erger.Ademouffeningen hebben niet veel veranderd.Probeer ma Autogenes training er zijn Video's op You Toube.Soms helptnhet te ontspannen.Moet het wel regelmatig doen.Mijn Huisokter zegt ook dat Mindfulnes goed kan zijn.Er zijn Cursusse.Is een Sort Yoga gecombineerd met Ademoeffeningen.Ik den ik ga het probeeren want tot nu toe heeft niets echt geholpen.Ik hoop je vind snel hulp want dat is niet echt draagbar .Ik ben het nu toch beu.Sorry voor de Fouten maar ik ben Duitse dus...

Ik herken je klachten zeer goed.. elke dag naar adem happen, geen zuurstof krijgen, ijl in mijn hoofd zijn,misselijk, last van m'n darmen heel allendig altijd.. maar ik ben nu naar de dokter geweest moet nog naar de longarts gaan omdat ze denkt dat ik astma heb. En den tilt test doen bij de cardioloog. Als dit allemaal weer niets uithaalt dan weet ik zeker dat ik gewoon chronische hyperventilatie heb.. het enige wat ik kan aanraden is doe elke dag opnieuw je ademhalingsoefeningen 3 seconden in en 6 seconden uit( buik ademhaling) dat helpt mij met momenten.. ook puff ik sinds kort heb het gevoel dat ik meer lucht krijg. Ooit geraken we er allemaal samen van af ❤️

Hoi
Ik heb ook last van hyperventilatie waardoor ik die angst krijg en word je weer bang voor de angst iik voel de angst in me middenrif en heel naar gevoel alsof adrialine door je lichaam gaat , ik ben er erg moe van als ik in de middag in slaap val is dat heel even en schrik ik heel erg als ik wakker worc , ik probeer wel bezig te blijven doe accunpuntuur , heb een Psygoloog en ga naar een osteopaat kijken of hij wat kan , soms is het bij bij ineen keer helemaal weg en kan ik alles weer dat is het rare , maar als ik wat voel van o nee dan komt het weer en blijft weer hangen , word er heel moe van dan weer top en weer niet , slik wel ocepam maar ja word je ook moe en duf van ben benieuwd of iemand dit herkent , ik weet ook wel dat je mind hier een rol in speelt
Zou graag wat reacties horen

Hoi Mars ik heb precies t zelfde al een aantal jaren het went nooit maar de angst wordt iets minder soms is t ook weg dus volhouden t komt vanzelf goed hopen we dan

Hoi Mars,

Heel herkenbaar, ik heb doorlopend het gevoel dat mijn keel dichtgeknepen is en veel spierpijn in mijn ribben, borstspieren en armen. Soms ook kuiten. Inderdaad geven ze als reden hyperventilatie, ook al denk ik soms er moet meer aan de hand zijn. Ik weet mijzelf soms geen raad. Hopen dat mijn ademhaling zich op een gegeven moment weer zal aanpassen, dit is overleven en niet leven.

Ik herken dit artsen zeggen mij het is hyperventilatie ik wilde ze maar niet geloven nu nog niet omdat je zo bang bent en je eigen lichaam maar ook jezelf niet herkend ik ben nog maar 18 !

Ik heb dit zelf ook heel erg aan 1 kant van m'n nek het doet zeer ik zelf heb ook hyperventilatie chronische hyperventilatie alles doet zeer

En nu tril ik weer door heel mijn lichaam alsof op de noordpool sta. Mijn hyperventilatie aanvallen zijn elke keer anders, of een zware paniek aanval dat erg lang aanhoud en ik echt het gevoel heb dat ik doodga, of ik krijg het in een vorm van een hoge adrenaline boost (niet het gevoel van doodgaan) maar wel flinke emoties die plotseling uitbarsten met woede en vanalles. Herkenbaar voor iemand? Word hier zo moe van, zit al bijna 4 jaar in deze circel. Eerst gaat het maanden goed en ineens gaat de bom weer af en het is er weer. Nog ff en ik moet huilen want is dit naar!!!

Ik heb dit regelmatig en al heel veel jaren. Sommige periodes al wat feller dan andere.
Het blijft akelig.
Al bij verschillende artsen gezegd maar ze reageren er weinig over…

Heb het sinds 1993 dus heel wat jaren en ik ben er nog steeds. Dus het is heel vervelend maar niet gevaarlijk dat moet je in gedachte houden wanneer je zo'n aanval hebt. Soms kan ik het niet controleren dan denk ik daaraan VERVELEND MAAR NIET GEVAARLIJK
Succes lotgenoten

Ik wil trouwens ook nog erbij vermelden van mijn bericht dat ik op mijn 17 de al de diagnose kreeg van angstoornis
Ik ben nu 38 dus heb de nodige ervaringen en acceptaties maar dit deze aanvallen die zijn zo heftig zelfs als ik slaap word ik gewoon wakker en dan krijg ik een warmte gevoel vanaf beneden naar boven en misselijk en voel me dan zo eng en verkeerd ademen vreselijk

Ik had vroeger die branderige warmte aanvallen ook. Maar dit kwam door medicijnen tegen stress Escitalopram

Ja dit heb ik ook. Voel me dikwijls precies in andere wereld en druk in hoofd. Heel naar. Heb er ook een angsstoornis bij.

Ja of veel speeksel of heel droge mond.
Ik denk dat de angst voor speeksel zorgt en de mondademhaling voor droge mond.
Ik heb zelf last van CHV door mijn neus, dus ik herken dat wel speeksel.

Ja ik ook! Heeft zeker met angst en chv te maken. Hen je er nog last van?

ik heb dit ook heel flink zelfs.. zo bang voor overmatig speeksel dat het alleen maar meer en meer lijkt te worden, heb er echt last van bij het praten. had ook chv, misschien nu nog...

Heeft u het nog steeds?

Ik denk eerlijk gezegd dat het je best kan helpen wat meer vertrouwen in je lichaam te krijgen. Sowieso zeggen ze dat half uurtje per dag sporten goed voor je is om je hartslag af en toe dus om hoog te brengen. Misschien dat het je dan ook lukt je ademhaling weer langer te maken.

Ik heb zelf ook oxanzepam gehad voor de paniekaanvallen, alleen schrijft de huisarts standaard 0,5 voor en hier voel je eigenlijk niks van. Ik nam er 2 als ik echt hoog in me paniek/ angst zat en dat werkte goed. Alleen is dit natuurlijk niet iets wat je altijd kan gebruiken. Aangezien dit verslavend is.

Die pilletjes moet je heel voorzichtig mee zijn. Ik hoop dat je goed begeleid wordt daarmee. Veel ouderen krijgen die pilletjes en dat is vaak de reden dat veel ouderen vallen. Je hebt een mooie lage dosering. Blijf daar maar bij. Sterkte, ik hoop dat je snel geholpen wordt.

Hoi Lotje,

Wat vervelend dat je last van deze klachten hebt, ik hoop dat je snel wat tot rust komt. Wat bij mij heel veel heeft geholpen is de zorgen waarmee ik in mijn hoofd zit (waardoor het gevoel van controle over ademhaling erger wordt) te delen met mensen om mij heen. Ook heeft het geholpen om te praten met een psycholoog waardoor ik handvatten heb gekregen om mijn zorgen te achterhalen, want dat is ook zo makkelijk nog niet.

Ik sport zelf regelmatig, en ook hardlopen. Sporten helpt bij mij vaak wel, vooral als het in groepen is. Zo kom je uit je hoofd en focus je minder op ademhaling en bijvoorbeeld je hartslag. Dan kan je het even vergeten. Belangrijkste is dat je dingen vindt die jou uit je hoofd krijgen. Zoals muziek maken, wandelen in de natuur of koken?

Oxazepam heeft bij mij vooral geholpen op de volgende manier, en ik zou je adviseren hetzelfde te doen: zorg ervoor dat je het in huis hebt, maar enkel gebruikt als je denkt dat je echt op een dieptepunt zit. Ik heb echt nog maar heel soms een pil hoeven nemen, omdat de geruststelling er is dat als ik echt niet meer kan, je er toch een kan nemen. Dat geeft al heel veel rust.

Houd er ook rekening mee dat als je in de avond een keer weinig tot niet slaapt dat niet erg is, je doet niks fout. Er zijn altijd momenten dat er even een dieptepunt is, en op dat moment kan je jezelf eraan proberen te herinneren dat je lichaam maar een korte tijd in die staat van zijn kan verkeren. Dat zijn voor mij rustgevende gedachtes geweest.

Wees lief voor jezelf en bespreek je angsten met mensen om je heen, en als je niet meer weet wat je moet doen, bespreek het met een therapeut. Dat werkt altijd beter dan alleen medicatie bijvoorbeeld.

Groetjes en sterkte!

Ik zou dan altijd met een beginnersgroep mee gaan lopen. Duursporten maken endorfinen aan: lichaamseigen zeer krachtige pijnstillers waardoor je je heel happy gaat voelen, de "runners high". Er bestaan volgens mij speciale hardloop-groepen voor mensen met psychische klachten (ik hoop dat ik dat zo mag zeggen).

Ik probeer elke dag een lange wandeling te maken. Ik vind persoonlijk hardlopen nog iets te spannend, terwijl ik weet het juist goed voor je is! Maar volgens een onderzoek schijnt wandelen in de natuur meer effect te hebben dan de meeste antidepressiva. Ik slik persoonlijk wel ook antidepressiva en soms 0.5mg alprazolam als ik echt niet uit de angst kom en ik al meerdere nachten achter elkaar niet kan slapen. Sterkte!

Oxazepam is een heel goed middel voor innerlijke rust en zeker niet eng ik slik dit al zolang

Hey, ik ben 20 jr en ik herken je klachten heel goed. Nu al paar dagen non stop last van hartkloppingen, er is zelfs al een ambulance langsgeweest voor mij maar bloeddruk, ECG en hartslag waren gewoon goed. Saturatie wel wat aan de hoge kant en dat kan komen door hyperventilatie.
Ik heb 2x oxazepam geprobeerd voor het slapen, maar dan wel een hele. Het werkt oprecht heel erg fijn en kalmerend maar ik denk voor mij alsnog niet sterk genoeg want ik werd na 2 uur weer in volle paniek wakker.

Sterkte en je ben niet alleen

Ik heb precies het zelfde, continue benauwd en kortademig. Misschien heb je onbewuste spanning waardoor je hyperventileert. Wat mij helpt is ik doe paar keer per dag ademhalings oefeningen, en mindfulness op spotify voordat ik ga slapen. Ook ontspanning zoals wandelen. Het gaat niet 123 weg kan lang duren maar geef het de tijd.

Klachten ook zeer herkenbaar voor mij, ik ben zeer sportief en het belemmert mij heel erg om mijn sport nog op niveau te beoefenen. Tot mijn grote spijt.
Ondertussen in behandeling bij een ademhalingscoach, dit heeft mij al veel goed gedaan, maar er zijn zeker periodes van terugval, helaas.
TIp: lees het boek (hyperventilatie ontkracht van Chris Lenaerts) dit heeft mij veel houvast gegeven.
Succes aan iedereen hier!

Hier ook. Ik hoef maar te wandelen en ik raak soms in paniek door een reset van de ademhaling. veel zuchten onder het lopen, en dan ineens duizelig. Ik ben er helemaal niet mee bezig en toch gebeurd het vaak. Mijn keel voelt elke keer dicht geknepen maar omdat ik vaak spanning heb in mijn nek en kaak en vervolgends last van een globus gevoel krijg dan lijkt het net alsof er iets in de weg zit waardoor ik benauwd word. Heb door chv vaak last van maag en darmen en die zorgen weer voor een opgeblaze buik en dan word ik heel benauwd. Ik heb 2x in mijn leven een zware paniek aanval gehad waardoor mijn hartslag erg langzaam ging en dat ik wit weg trok en misselijk. Heb 3x zware bloedarmoede gehad en sinds dien is alles veranderd in mijn lichaam. nu inmiddels 4 jaar last van, maar het word beter. Dat het ooit helemaal weg gaat geloof ik niet maar ik merk bij mezelf dat het soms weken lang goed gaat en dan begint het weer. In het begin had ik het dagelijks en soms ook echt zwaar dat ik wel mezelf moest dwingen om afleiding te zoeken maar dat kan het juist erger maken. Probeer niet te stressen, druk te maken. Al is het maar een beetje piekeren dan lok je het onbewust of bewust weer uit en zo blijft het terug komen, ik denk persoonlijk dat chv chronische stress is. Ademhalings oefeningen kunnen helpen maar dat is zeer moeielijk en zeker om het goed te blijven doen. Zelf ga ik automatisch terug ademen via de borstkas waardoor ik de volgende dag spierpijn heb in mijn bovenrug nek armen en schouders, hartoverslagen en noem maar op. Covid heeft me laten zien hoe bang ik kan zijn, grootste reden van alles dat ik dit eraan heb overgehouden. En stel dat je rustig op bed/bank of waar dan ook ligt en je voelt wat, probeer het te negeren, niet bang worden of noem maar op. Rustig blijven. Er gaat niks gebeuren

Heel herkenbaar. Bij is in 2017 chronische hyperventilatie vastgesteld en een angststoornis. Het is daarna jaren inden controle geweest en nu sinds april dit jaar heel heftig terug gekomen. Ik ben nu ook thuis met een burnout omdat het minste stress bij mij HV uitlokt . Het gevoel van te MOETEN zuchten is bij mij ook bijna constant aanwezig en als in een paniekaanval zit voelt het letterlijk alsof ik ga stikken. Wat bij goed helpt is yoga ! Daarna voel ik me altijd losser en kan ik diep ademen . Ik herken het gevoel van wanhoop dat t nooit gaat weggaan maar we moeten heel mee leren omgaan en geloof dat het beter wordt ! Veel rusten , lief zijn voor jezelf

Ja herken ik helaas heel erg naar zo moe enzo benauwd er van.

Herkenbaar ja!
Ik heb elk jaar periodes van hyperventilatie. Soms is niet te peilen waar het nou door komt, maar soms ook weer wel. Onrust in het lijf. Hoe kom je dan aan die onrust? Geen idee. Ik heb er aanleg voor, want mijn ma heeft het ook.
Ik heb nog niet gehad dat ik naar adem moest happen. Het is gewoon ontregelt. Moet vaak gapen, etc.
Het beste middel tegen HV is niet piekeren of denken aan je ademhaling. Afleiding. Iedereen weet dat wel, maar het is moeilijk om je gedachtes helemaal op iets anders te krijgen waardoor je de ademhaling vergeet en het ademen onbewust weer automatisch gebeurt.
Soms probeer ik m'n ademhaling in goede banen te leiden door x seconden in te ademen, x seconden uit. Je denkt dan waarschijnlijk dat je goed bezig ben, maar meestal loopt het op niks uit. Doe dat niet. Of ga naar een ademtherapeut waar je er beter op getraind wordt.
Wat helpt bij mij? Ambient luisteren. Sporten (intensief). In de tuin werken. Soms lukt het mij om gedachtes over ademhaling voor te zijn en m'n gedachten op iets anders te richten. Ook dan ben je met ademhaling bezig, maar ben je de gedachtes net voor, of ze zijn van korte duur. Daardoor lukt het me soms ook nog om tot rust te komen en een normale ademhaling terug te krijgen.

Je bent zeker niet alleen, ik herken het .
Probeer geen angst ervoor te hebben en afleiding te zoeken.
Het gaat echt weer over.

Hey hen daar ook veel last van waar jij hebt denk vaak is paniek dokter zegd dat loop er ook lang mee ik weet het is moeilijk soms daarom moet je juist rustig blijven en normaal ademen en zoek aflijding en probeer wel ook dokter controleren

Ik heb hier momenteel veel last van. De ene keer aan de linkerkant van mn gezicht en dan weer aan de andere kant. Vaak ook met wat druk op m’n voorhoofd en achter mn ogen. En steken in mn hoofd af en toe. Dit maakt me ook altijd erg angstig en ben hier ook vaak voor naar de huisarts gegaan. Erg lastig om er niet op te focussen… en hoe meer je erop focust hoe erger het natuurlijk wordt! Hoop dat het binnenkort wat minder wordt…

@ anne jou klachten herken ik. Alleen bij mij werd de druk zo erg dat ik spanningshoofdpijn kreeg tot bonzen aan toe. Heb je toevallig last van je nek/kaak? Dat trekt namelijk ook naar het oor/gezicht en voorhoofd. Groetjes

Ja heb ik ook weleens periodes gehad, dat ik nauwelijks kon slapen door die spanningshoofdpijn en met name door het bonzen, echt verschrikkelijk! Ik denk dat ik mn lichaam heel erg aanspan tijdens het slapen (en ook overdag) en ook zeker mn kaken. Ook heb ik soms dat mn oren gloeien van de warmte en ik geruis hoor in m’n oren. Heel vermoeiend allemaal, maar probeer mezelf gerust te stellen dat dit echt door chronische hyperventilatie komt. De hyperventilatie coach (Nicole) heeft hier ook goede podcasts over die je op Spotify’ kan vinden!

@anne eerst was ik bij de doktor geweest vanwege die knallende hoofdpijn die doortrok naar mijn gezicht. Toen heb ik een neusspray gehad voor voorhoofdholte onsteking, na 3 maanden gebruik en beroerd zijn van de prednison waren de klachten verergerd. Constante lichte druk op hoofd rechts tot voorhoofd en dan ineens naar rechts, en de later het werd de erger het werd, maanden aan een stuk door hoofdpijn gehad. Vervolgends naar de tandarts geweest, dacht ja meschien wel een gaatje ofzo maar ook dat niet. Wel had hij gezegd dat ik onbewust kaakklem onder mijn slaap waarschijnlijk maar ook als ik spanning of stress heb dan kaakklem in onbewust en dat zorgt dus voor die terugkerende hoofdpijn /gezichtspijn. Ook mijn oren suizen wel eens of ik voel een vervelende druk achter mijn ogen en oren, maar tandarts had gezegd dat die 2 vaak samenhangen met kaakklemmen, knarsen of nek/schouder klachten. Van al deze dingen kun je hoofdpijn krijgen. Ik lig voortaan op een lagere kussen en ik neem op tijd rust. Dit is mijn ervaring die ik met je wil delen, meschien dat je hier iets aan hebt of ga naar een fysiotherapeut om je nek en kaak te laten masseren, kan de hoofdpijn flink afnemen. en let goed op wanneer je je kaak aanspant en laat het weer los hangen. Ik ben tot nu toe al bijna 3 weken hoofdpijn vrij. Mvg S

Gezichts pijn is daardoor ook flink af genomen. Ik zag op een gegeven moment zelfs wazig, en slecht in de verte maar mijn ogen waren goed gelukkig maar toch zeer irritant. was het vergeten te vermelden.

Ik heb dit ook wel eens, is niet erg en komt van het hyperventileren.

Hoi, ik ben 55 en ik ervaar ook hartkloppingen sinds 2 weken met trillingen druk op mijn borst steken ook branderige gevoel onder mijn oksels ben 2 keer onderzocht door cardioloog er keam niks. Ja kan stressen zijn, ik heb afgelopen ook heel veel meegemaakt wat niet leuk was en meek het nog mee. Ik zit ook met angst nu omdat het eng vind er slaap er nog et van. Heb vandaag nog niet geslapen, het wil niet door de klachten en ook angstig om te slapen eigenlijk.

Dat herken ik ook als hyperventilatieklacht. Het is heel vervelend,
Maar is niets ernstigs.
Probeer anders, met je buik te ademen.
Er zijn goede YouTubefilmpjes met ademhalingsoefeningen.

Super herkenbaar! Ook ik maakte me zorgen om de tintelingen (vooral linkerkant hoofd) maar nu weet ik dat als ik een tinteling of doof gevoel heb, rustig aan moet doen. Boor mij is dat een teken dat ik weer over mijn grenzen ben gegaan.

Succes!

Hallo,

Ik heb ook al weken verdoofd gevoel 1 kant gezicht en zwaar gevoel linker arm been en last van schouder en nek.
Ervaar hierdoor veel stress en angst ,( ben hypochonder)
Volgens artsen is het juist een gevolg van de angst

Ja zeker heb ik zulke ervaringen dat zijn de klassieke symptomen van chv iedereen heeft dat hier wel gehad in meer of mindere maten accepteren is de eerste stap die je moet nemen

O dat heb ik precies zo! Tintelingen en spier trekkingen, vooral in benen. Ben echt altijd bang het ergste te hebben, denk nu ook al de ergste superaanbieding te hebben en huil zowat als ik m’n kindjes zie. Denk dan; ik wil jullie niet achterlaten. Ik word er letterlijk echt ziek van. Maandag 1e afspraak osteopaat en naar de haptonoom. Dit is geen leven zo!

Heel herkenbaar, het duurde een tijd voordat ik in de gaten had dat ik ‘s nachts en tegen de morgen het meeste hyperventileer met tintelingen, buikpijn en slappe armen en benen tot gevolg …

Heel herkenbaar, ik ook vanuit mijn bil tot in mijn been/voet. Zijn er nog meer lotgenoten die dit herkennen? Bij mij is het 24/7 aanwezig helaas.

Ik heb hetzelfde, spiertrekkingen op veel plekken maar vooral in de benen en nog specifieker in mijn rechtervoet met name. Ene dag meer dan de andere, sinds ca 2,5 maand nu. Ook tintelingen met name in rechtse voet
maar ook rond stuitje en in linkse been. Ik voel dat ik ook erg vaak mijn bilspieren aanspan (misschien zelfs wel hele benen maar voel het goed in mijn billen). Ik hoop/vermoed dat door hoge spierspanning en druk op zenuwen die tintelingen worden veroorzaakt. Al heb ik ook al enkele maanden veel stress en angsten, waardoor hyperventilatie ook een mogelijke verklaring is. Heb alleen niet veel last van hartkloppingen of benauwdheid…

O ja, ik herken dit zeker.
Het zijn allemaal hyperventilatieklachten en gaan over als je je kunt ontspannen.
Geen zorgen maken, ik heb deze klachten ook, maar je moet er niet bang voor zijn, is niets ernstigs.

Ik herken dat in een bubbel zitten en hele dag moe ook.
Heb ook al sinds mjjn jeugd dit soort klachten .
Wisselend ene keer erger als de andere keer.
Ik ben nu 74...

Gevoel dat je in een bubbel zit kan derealisatie zijn, zoek dat maar op op internet kan komen door teveel stress

Ik herken dit, alsof je gehoor minder is.
Dat bubbelgevoel heb ik ook, is niet ernstig en gaat vanzelf weer over.

Als ik jou was zou ik naar de huisarts gaan, voor zekerheid na laten checken of het niet met je hart temaken heeft

Ja hoor, zeker.

Ja ik heb dat ook

Ja hoor, dat is er ook van.
Niet bang voor zijn, gaat weer over als je lager gaat ademen.

(20 jaar)
Ik ben blij dat je dit verhaal deelt, het geeft me veel hoop. Kamp al mijn hele leven met angstklachten. Tussendoor heeft het wel wat geëbt maar uiteindelijk komt het weer harder terug. Nu al 1,5 jaar lang erg veel last van fysieke klachten, wat mij eigenlijk alleen maar angstiger maakt. Paar keer spoed eisende hulp gebeld, laatst is zelfs de ambulance langsgeweest voor mij. Hartfilmpje gemaakt en alles bleek goed te zijn maar toch verschrikkelijke angst dat er iets is. Ik heb elke dag hartkloppingen en ik kan het gewoon geen plekje geven. Ben al doorverwezen naar een fysio voor mij ademhaling maar ik kan het niet betalen dus dat gaat helaas niet. Wel over 2 weekjes mn eerste afspraak bij een psycholoog.
Ik zie amper hoop maar dit soort verhalen stellen me toch tijdelijk weer gerust

Ik heb hetzelfde. Werken haast onmogelijk. Werk in de thuiszorg. Het maakt me bezorgd. Je bent er constant mee bezig. Gek wordt je ervan. En dat maakt het er niet beter op. Heb can alles in de loop der jaren geprobeerd. Het rare ervan is, dat het soms ineens afzakt. Geen idee waarom. Heb je net als mij veel stress? Veel sterkte, je bent niet alleen. En als je het niet vertrouwd, bellen naar de huisarts of spoed.

Heb ik helaas ook veel last van gehad, nu gelukkig wat minder, maar heb ik weer de focus op m’n hoofd en buik. Zo komt alles weer een keer langs… Check het artikel ‘Pijn borstkast’ van de ‘Hyperventilatiecoach’, dit zal je wat meer duidelijkheid geven en hopelijk geruststellen!

Bedankt voor jullie reacties.
Het is fijn om er over te kunnen praten en dat er mensen zijn die hetzelfde ervaren.
Slikken jullie medicatie?
Soms denk ik dat dat de enige oplossing nog is maar als je alle bijwerkingen daarvan leest, knap je niet van op.
Heb ook elke dag zo'n raar gevoel, kan het niet omschrijven.
Ik ben van mn zelf een pieker persoon en iemand bij wie alles perfect moet en zich gauw druk maakt. Dat is bij mij de oorzaak.
Maar als ik het goed lees hebben jullie ook elke dag pijn bij het hart, hartkloppingen en onrustig gevoel?

Maar altijd bij m'n hart. Altijd de linkerkant alleen. Zo vaag

Ja soms echt weken achter elkaar last van, dan weer even niet en dan komt het weer terug of weer iets anders (constante hoofdpijn of buikpijn). Ik slik medicatie (sertraline), maar weet niet of het nou echt helpt. Het blijft lastig de juiste medicatie en dosis te vinden en het liefst slik ik het natuurlijk niet! Heb wel het gevoel de medicatie het scherpe randje eraf haalt. Maar wat mij het beste helpt is buiten wandelen in de natuur, leuke afleiding zoeken met vrienden, erover praten met vrienden en professionals, yoga, meditatie en shiatsu massages om de energie in je lichaam wat beter te laten stromen. En wat niet helpt is dr Google:) en constant op telefoon zitten en op de bank liggen wachten tot de symptomen voorbij zijn, want dan wordt het alleen maar erger! Hopelijk heb je er iets aan!

Ik heb gelijkaardige problemen en er wordt ook niets gevonden, op de duur durf je niet meer naar de dokter te stappen.. maar je blijft maar denken dat er toch iets moet te vinden zijn en dat de klachten te heftig zijn om van angst, paniek, hyperventilatie te komen.. mijn klachten zijn de volgende: plots geen adem, gevoel van stikken, slap worden van armen en benen alsof ze gevoelloos zijn, misselijk, wazig zien, pijn pink en ringvinger die plots verkrampen of tintelen, slapend gevoel in het gezicht, druk op de borstkas,.. soms echt het gevoel dat ik ineens niet goed wordt en in 1 keer in elkaar zak..

Goede morgen
Ik heb precies het zelfde elke dag pijn linkerkant van de borst word er gek van.
Verder voel ik me futloos en angstig.
En zo een onrustig gevoel op de borst echt een soort van gejaagd gevoel.
Wel ben ik gewoon aan het werk om bezig te blijven anders word het alleen maar nog erger.
Succes allemaal en vertrouwen erop dat het ooit goed komt
Groet Marc

Het is verschrikkelijk.
En indd dokter ga ik al niet meer want alles krijgt stress de schuld.
Veel afleiding zoeken.
Dokter adviseert me toch citalopram maar ben zo bang voor de bijwerkingen.

Ik heb er nu al 10 bijna 11 jaar lang last van. Heel veel angsten en denken dat je doodgaat. Maar is nog nooit gebeurd in de 10 jaar. Ik heb elke dag pijn in mijn borst en arm. Hoge hartslag. Je moet onthouden dat de pijn maar aan 1 ding is. Of borst of arm of rug. Het is nooit 2 dingen tegelijk waar je pijn in hebt. Zo kan je rustig denken dat het gewoon je hyperventilatie is.

Ik ben sinds vorige week toch maar gestart met Citalopram. Druppel vorm zodat ik heel laag en rustig kan opbouwen. Hoop dat het helpt want ik zat op een gegeven moment elke dag aan de oxazepam.. Ik worstel nu al jaren met die klachten en m'n lichaam en geest raken op. Duurde heel lang om die stap te zetten want ik was zo bang voor de bijwerkingen die je overal las. Maar tot nu toe nog nergens last , dus verhalen zijn verhalen en is dus zeker niet bij iedereen zo.

Ik heb ook elke dag pijn

Hoi Carina
Hoe is het nu met je na het slikken van citalopram

Groetjes

Gaat stuk beter gelukkig

Wat fijn om te horen dat de Moonbird jou heeft geholpen! Ik overweeg hem ook aan te schaffen. Ik heb astma en daardoor ook chronische hyperventilatie die klachten geven zoals druk op de borst vermoeidheid en een wat dizzy gevoel. Nu is mijn houding ook slecht (ronde bovenrug, schouders opgetrokken) waardoor ik nog slechter adem maar dit is beïnvloedbaar. Ken je de Buteyko ademhaling? Dat kan goed helpen. En het kan zijn dat je leeftijd (hormonen) ook meespelen. Oestrogeen daling geeft veel klachten, ook angst. Bio identieke hormonen zouden kunnen helpen. Heel veel sterkte!

Wat fijn om te horen dat de Moonbird jou heeft geholpen! Ik overweeg hem ook aan te schaffen. Ik heb astma en daardoor ook chronische hyperventilatie die klachten geven zoals druk op de borst vermoeidheid en een wat dizzy gevoel. Nu is mijn houding ook slecht (ronde bovenrug, schouders opgetrokken) waardoor ik nog slechter adem maar dit is beïnvloedbaar. Ken je de Buteyko ademhaling? Dat kan goed helpen. En het kan zijn dat je leeftijd (hormonen) ook meespelen. Oestrogeen daling geeft veel klachten, ook angst. Bio identieke hormonen zouden kunnen helpen. Heel veel sterkte!

Ja ik herken het in brand staan. Ik word vaak in de nacht wakker met een kramp in de bovenbuik. Mijn huid van de buik, borst, bovenramen en nek branden zo ook een branderig gevoel in de darmen, slokdarm, tong en lippen. Ik kan vaak opvliegers hebben (maar ja ik zit ook in de overgang) tijdens een aanval. Ik tril erg erna.

Ik herken ook het in de brand staan van je huid, of een soort kou gevoel. En dichtgeknepen keel met steken. Probeer alleen met je buik te ademen en afleiding zoeken. In het nu leven werkt namelijk het beste dmv afleiding.

Wat toevallig, ik heb er de laatste paar nachten ook last van (niet zo zeer overdag) maar vooral s'nachts inderdaad , het gevoel van in brand staan. Mijn huisarts dacht ook aan Corona (testen negatief) en verder zit ik ook in de beginnende overgang. Het kou gevoel heb ik in 1 arm en schouder wat een zenuwbeklemming kan zijn. Maar brandend gevoel tussen schouderbladen kan heel goed van Hyperventilatie zijn. En inderdaad afleiding helpt meestal.

Ja gevoel in brand staan ken ik ook. Dat kan komen van antidepressieva

Ik heb het ook al een paar jaar en ben radeloos.

Hey, ik herken je verhaal precies! Heb je toevallig hierbij ook een hogere hartslag bij inspanning. Ik merk bijvoorbeeld dat ie met traplopen al snel naar 150 stijgt… hij zakt daarna wel meteen weer terug. Maar maak me er zo druk over ..

Ik heb er veel last van gehad tijdens de eerste weken van start antidepressiva. Nou heb ik soms nogsteeds een branderig dof tintels gevoel over me rug armen nek en borst , maar dit komt door paniekaanvallen.

Ik kreeg na 2 maanden gebruik antidepressiva toch weer last van de buik klachten ook vooral nachts ( brandend maagzuur , reflux , branderig gevoel slokdarm keel) ik heb een tijd omeprezol bij me antidepressiva gekregen na een week hielden deze klachten gelukkig weer op.

Dit herken ik zo. Ik ben zelf bang voor straling. Er zijn zoveel stralingen overal tegenwoordig. Van mobiele telefoons tot de nieuwe straatlantaarns aan toe. Het is zo eng. Ik heb dat gevoel dat ik in brand staat. Mijn haar breekt af. Ik slaap slecht. Moedeloos wordt je ervan

Ik heb het sinds begin januari. Continu brandend gevoel in beide armen, soms buik en bovenbenen. Ook ik had een erg moeilijke periode met erbij een hernia waar ze onmiddellijk moesten ingrijpen. Heb toen veel zware medicatie gehad en enorme angsten opgebouwd. Na de infiltratie heb ik eerst 3 maanden barstende koppijn gehad en angsten wat er allemaal zou kunnen mis zijn. Daarna zijn de brandende pijnen gekomen. De pijn is continu en dagelijks. Ze hebben me Lyrica gegeven om het dragelijk te maken. Dat helpt wel. Los van wat er misschien kan mis zijn denk ik dat angst / hyperventilatie en stress een enorm grote rol speelt bij dergelijke klachten. Naast Lyrica had de arts me ook antidepressiva gegeven. Ik was vrij stabiel tot vorige week ze de dosis hebben opgehoogd. Veel paniekaanvallen en daardoor weer meer brandende pijnen…

Hey ik herken je klachten en durf soms ook niet naar de huisarts bang voor een stempel. Tegen mij werd ook gezegd CHV

Ik heb sinds mijn 15 ook chv. Ik heb dagelijks het gevoel dat ik niet automatisch ademhaal. Momenten dat het heel erg is en momenten waarbij het draaglijk is. Naar buiten gaan en drukke omgevingen maakt het erger. Ik heb ook veel last van hartkloppingen maar zijn ook gerelateerd aan chv volgens alle dokter die ik al heb bezocht. Als je echt bevestiging wil zou ik de hyperventilatieprovocatietest laten doen in het ziekenhuis. Ik heb deze ook laten doen en ik heb nu iets minder bang als ik de hyperventilatie voel opkomen

Ik weet hoe moeilijk het is en hoe ... je voelt eens je nobody toe .Heel herkenbaar 49 jaar last van gehad.Heel veel sterkte !!

Ik weet hoe jij je voelt. Ik heb ook. Alles aan de linkerkant. Voelt zwak aan. Steken onderlinkerborst enzo. Duizelig kreeg ik erbij. Allemaal dat soort symptomen. Hyperventilatie. Probeer op je ademshaling te letten. Zorg dat jij je rust pakt. Alles wat jou gestresst maakt, uit je leven wegwerken. Maak wandelingen in het bos. Stress maakt het allemaal nog erger. Doe dingen waar je gelukkig van word. En vergeet niet dat je lichaam en geest steeds aan het herstellen is van de hyper. Dus neem de tijd en werk aan jezelf.

Ik ben ook ten einde raad.
Ik heb elke dag hartkloppingen en pijn bij het hart. Elke dag weer.
Heb al keer 24 uurs kastje gehad en meerdere controles bij de huisarts.
Allemaal stress en spanning.
Maar dat elke dag weer vind ik gewoon vreemd.
Hebben jullie ook elke dag last van pijn bij het hart? Ik weet inmiddels dat het hyperventilatie is maar toch is het elke dag weer een andere pijn waardoor ik toch elke dag weer bang ben wat uit in een angstaanval.
Slik regelmatig Oxazepam dat verminderd de spanning en de angstaanvallen maar die pijn bij het hart en die hartkloppingen blijven Elke dag weer.

ik heb ook ook alles aan de linkerkant vooral spanning en bij het neerliggen of slapengaan gaat het altijd naar een hoogtepunt

Klachten en uitstraling kunnen echt van hyperventilatie zijn.

Beste Claudia,
Met verbazing en herkenning lees ik jou verhaal. Ook ik heb sinds een tijd last van pijn aan de linkerkant van mijn lijf. Het begint bij mij altijd rond 12:00 uur met een oplopende pijn aan mijn schouder, borstkas, linkerarm en ik krijg altijd een dof gevoel in mijn hoofd. Ik kan dan niets doen van de pijn. Om ongeveer 16:00 uur is het weer over. Ik ben al bij de fysio geweest en de huisarts maar die zeggen dat het komt door de burn out die ik op dit moment. Ik heb nog nooit aan CHA gedacht. Ik ben echt op een zoektocht om een oplossing te vinden. Je bent dus niet alleen!!!!!!

Ik herken mezelf ook in jou verhaal! Alles ook linkerkant :( linkerneusgat gaat dicht linker arm en been voelen zwaar linker stuk nek doet pijn .

Links bij slaap kreeg ik steken links op mijn hoofd kreeg ik soort kippenvel achtig iets. Dacht eerst soort hoofdpijn maar ben bang dat dit echt met hyperventilatie te maken heeft.

Hey ik heb al 2 jaar last van paniekaanvallen de paniekaanvallen worden altijd maar erger en erger ik ben te einde raad sinds een dag of 3 heb ik ook in momenten last van mijn linkerarm borstkas staat in vlam en vuur dat door gaat naar mijn hoofd dan neem het terug af en sta ik als een gek te trillen op me benen en kom ik heel erg misselijk meestal heb ik er last van in de avond mij goeie moed raakt op en ik vecht er elke dag tegen maar het stopt niet heel me leven staat op zijn kop door die k"t aanvallen

Hoi joke het is herkenbaar. Ik ben er inmiddels achter dat ik last heb van hooikoorts en daardoor vaak klachten ervaar zoals die van u. Momenteel hyperventileer ik vooral tijdens wandelen ineens acuut, voor een paar minuten. Voorheen had ik er de hele dag last van, terwijl ik daarvoor altijd alleen overmatig slijm had en erg moe. Bleek toch hooikoorts te zijn😅 en dat hoesten (droge hoest) en wattig gevoel hoort daar ook bij.

Meschien dat je hier iets aan hebt.. in ieder geval proberen optijd rust te nemen met afleiding/ademhalingsoefeningen. Het doet wonderen op langere termijn en de klachten gaan vroeg of laat wel weg maar je moet er echt zelf wat aan doen.

Sterkte gewenst😘

Dankjewel voor reactie maar ademhalings oefeningen helpen niet echt al 12 keer bij een therapeut geweest maar geen succes,en hooikoorts oke dat kan misschien ook .groetjes

Ja klopt
Ik opgezette buik. Moeite met boeren alsof maag vol zit. Krampen darmen.
Maar raar.

ja ik heb dat ook

Hetzelfde probleem na langdurige stressperiode door ongeneeslijk zieke vrouw. Buikpijn, opgeblazen, ongemakkelijk.

Ben mij is het verschillend..dan rechts dan links dan weer tussen de schouderbladen dan de boven arm (zeurend) dan ineens de pols of zelfs de hand.. en soms ook tintelingen erbij of kramp. Als het goed is als je op je bovenrug drukt of onder de armen kun je ook een soort pijn voelen

Je kunt het in beide armen hebben, maar wat het meeste voorkomt is de linkerarm. Daarom zijn mensen vaak bang omdat ze denken aan een hartaanval

Jaa pff ik had dit dus gisteren avond, gewoon rustig in de zetel aan het zitten kreeg ik een heel erge pijn in mijn linkerarm ik was zo bang, ik ging opzoeken was het iets met mijn hart… verschrikkelijk heel de nacht aan liggen denken hoe meer ik dacht hoe meer pijn het deed, de pijn ging ook weg en kwam terug wat ook een symptoom is van een hartaanval niets kon me gerust stelle, nu is de pijn ook nog aanwezig maar minder heftig.. hebben nig mensen dit? Ik ben 21 jaar …

Mijn doktor heeft me ooit wel eens gerustgesteld, ik had savonds pijn in de arm maar ook bij de hartstreek, vervolgends toch maar gebeld.

Hij zei me toen, savonds komt van de maag.
schijnbaar kwamen er geregeld mensen binnen, vooral savonds en snachts, en al die keren was het stress, hyperventilatie en maagzuur, maagproblemen (kan ook naar de arm uitstralen ook als je het niet doorhebt) en chv-maagproblemen gaan vaak samen, sindsdien heb ik dat uit mijn hoofd gezet anders zat ik er nog steeds mee, echt een hele fijne spontane arts. en de pijn nam vlug af na rust en gerustelling. Tenzij ik weer hyperventileer (soms onbewust) dan verzuren mijn spieren ook dus in de arm, armen, en dat kan echt pijn doen.. alsof de spieren strak getrokken worden, en kramperig.

Probeer rustig te blijven en probeer het uit je hoofd te zetten, als je er toch ongerust over bent ga dan gewoon eens naar je huisarts.. als je te lang met angsten,ongerustheid blijft doorlopen kan het veel erger worden..
Mvg

Lieve mensen jullie moeten echt geen bang hebben van deze klachten waarom omdat ik zelf dit allemaal heb oorsuisen spierpijn niet kunnen ademen maag en darm brok boeren warm zuur ik heb gewoon alles wat je kunt op noemen dit heet angst voor de angst dat je iets hebt ik kan jullie verzekeren dat dit onder controle kan als je even na denkt ik raad je het boek aan van hyperventilatie ontmaskerd aan van chris lenaerts ze heeft zelf de ziekte beeld mee gemaakt en is voledig klacht vrij ze is zelfs een zelstandige kinesiterapeut geweest en zelf heel veel klachten gehad en deze boek heeft mij inorm geholpen ik had gewoon zoveel klachten en dat alleen omdat ik zoveel angst had geloof me lieve mensen jullie gaan echt je ogen open trekken waarom jullie u zo voelen dikke kus allemaal

Hey kelly, wat je hier vertelt is heel herkenbaar. Zelf zit ik er al voor een lange tijd in..
het is begonnen sinds ik een paniekaanval heb gehad een aantal jaren terug en sinds dien adem ik zo ineens spontaan verkeerd en het lukt niet meer om goed te ademen.. als ik bijv ademhalingsoefeningen doe via de buik-middenrif dan reset mijn lichaam dat door een ademstop en adem ik weer vanuit de borstkas. De steken heb ik ook gehad (een poosje niet meer) ook vlak bij het hart of het hart zelf. Nooit na laten kijken maar ja.. ik leef nog steeds na 5 jaar😅 de maag zit vlak onder het hart, steken kunnen daar wel in voorkomen... En natuurlijk door chv..
probeer rustig te blijven ook al is dat heel moeielijk! En ja doktors met hun pijnstillers.. altijd hetzelfde helaas. Heb dat vaak meegemaakt.

Hoi Kelly, heel herkenbaar die steken, daar heb ik ook regelmatig last van. Volgens de cardioloog die mij heeft onderzocht is er niets aan de hand, maar telekens als het gebeurt ben ik van de leg. Zo vervelend!

Het kan inderdaad voortkomen uit spanning en stress die je lichaam te verduren krijgen tijdens hyperventilatie aanval.

In periodes dat ik zelf heel veel last had van angst en hyperventilatie had ik ook altijd last van trillende spieren.

Het is een heel late reactie omdat ik nu pas op dit forum zit.
Ik hoop voor jou dat de trillingen inmiddels over zijn.
Heel veel sterkte!
Ik heb het sinds een paar weken, .
En volgens mij komt het door stress.
Mijn man is een half jaar geleden overleden en nu krijg ik klachten.
Het is vreselijke die trillingen..ik kan me niet opmaken en mijn hobby beoefenen.

Hallo Herbert,

Het vele zuchten zoals je beschrijft is een typisch symptoom van hyperventilatie, evenals benauwdheid en hartkloppingen. Verder schrijf je dat je veel je neus ophaalt, is er ooit een allergie onderzoek bij je gedaan? Misschien ben je ergens allergisch voor waardoor je deze klachten ervaart. Denk aan hooikoorts, huisstofmijtallergie ed. Misschien goed om, als je dit nog niet gedaan hebt, met je huisarts te bespreken. De angst versterkt de hyperventilatie waardoor je in een vicieuze cirkel terecht komt.

Het zijn helaas allemaal klachten van hyperventilatie.
Je neus ophalen hoort ook bij HV

Ik begrijp wat je bedoelt..
Mijn hartslag is ook rond de 110
Ik kom er niet van in slaap.
Gek word ik er van ..
Sterkte

@anneke ik heb dat ook wel eens, vooral voordat ik slaap val dan begint het geretteketet.. Voelbare hartslagen, echt bonken en vlug. En ooit wel eens vergeten te ademen dat ik wakker schrik😱

Ik eet in ieder geval niet meer voor ik ga slapen en ook minderen met drinken..

er zijn ook momenten dat het voelt alsof mijn hart heel hard en vlug slaat en als ik de bloeddrukmeter er dan even bij pak is het gewoon goed. Hardslag was laatst 79 maar het voelde echt alsof het veelste vlug ging en dan nog de opgejaagde gevoel wat super vervelend is (laatste keer anderhalve dag last van gehad)

Ja, dat kan heel goed.
Ik ben er ooit voor bij een oorarts geweest.
In de meeste gevallen gaat het wel over hoor.
Sterkte,

Hi ja dat heb ik ook, maar ik heb pds en daardoor ben ik gaan hyperventileren en overgeschakeld naar chv door langdurig stress en pds klachten die verergerd zijn (de ouder ik word des te meer klachten lijkt het)
Probeer rustig aan te doen met uw stress en angst.. komt allemaal goed!!
en Meschien beter eventjes wachten tot je antwoord krijg van je mdl arts.

Het zijn zeker enge klachten, de laatste keer dat ik bloedarmoede had trok ik wit weg met een trage hartslag en zeer benauwd, op een gegeven moment wouden ze 112 voor me bellen, maar ik zei nee hoeft (nog) niet. Ik ging er echt onderuit. het was een paniekaanval gecombineerd met zware bloedarmoede. Ik blijf bang om het nogmaals mee te moeten maken. De andere 2x dat ik zware bloed armoede had viel reuze mee maar de laatste keer heeft echt een deuk geslagen en vertrouw mijn lichaam niet meer. Voelde me op het moment van de aanval echt in de steek gelaten door mijn lichaam maar bewust was ik er nog wel bij. Heel bizar was dat.

Hoe gaat het nu met jullie? Hier hetzelfde probleem

Ik heb dagelijks last van hyperventilatie en hartkloppingen. Waarschijnlijk door een erfelijke vorm van chronische bloedarmoede (thalassemie)

Hoi Kimber.


Ik heb dit de laatste dagen ook en is zeer beangstigend.
Ook vaak steken op de borst en bij het hart.
Wat bij mij wel helpt is een lekker stuk wandelen of gaan mediteren.

Ik had vrijdag voor het eerst een hevige hoofdpijn (soort aanvallen) en daarna een doorbraak bloeding gekregen. Ik slik de pil altijd door vanwege zware emotionele klachten tijdens menstruatie en ook veel lichamelijke klachten heb ik dan... veel spierpijn en duizelig en hartkloppingen/bonzen en last van me maag en darmen en nog veel meer.. ja het versterkt wel de chv dan. Benauwdheid heb ik op verschillende dagen maar is nooit verkeerd om eens je bloed na te laten kijken voor mogelijk ijzer tekort

Ja, dat kan echt hoor! Heb ik ook gehad…

Hoi,
Heel herkenbaar wat je schrijft.
Ik heb precies hetzelfde ook dat gevoel dat je hart even stilstaat.
De klachten die jij omschrijft heb ik ook. Bij mij is een burn-out de aanleiding. Ik ben nu 2 jaar verder en ik ervaar nog steeds stress klachten. Mijn hart is 2x uitgebreid nagekeken door de cardioloog maar alles is in orde

Ben helemaal mee met jou!
Dit heb ik precies sinds 2020 ook al.
Uit alle schrik heb ik 3 verschillende cardiologen alles laten nakijken.
Alles bleek in orde te zijn.
Maar nog steeds heb ik deze klachten. Constante hartoverslagen met zelfs spierpijnen in linker kant van het lichaam.

Best angstig dit gevoel.

Hey Saartje, heb je ook zo duizelingen? Ineens wegdraaien met pijn op je borst en maar een paar seconden altijd?

Ik heb de Wim Hof methode ook geprobeerd en vind het fantastisch. Een vriend van mij doet die ademhaling al heel lang en loopt nu in de winter altijd in een t-shirt en soms zelfs met slippers door de sneeuw.

Hey mikki hoe is et het nu met jou?
Heb ook door mijn b.o angst en chronische hyperventilatie. Gebruik je ook medicatie ervoor of heeft al die alternatieve wijze je geholpen. Was ook van plan om hartcoherentie en wim hof te gaan doen

Gr s

De hartcoherentie doe ik nog steeds, wim hof ben ik gestopt werd me teveel, hartcoherentie helpt mij voldoende.

Hey allen,
Na een fikse griep en 2 nachten niet te slapen kreeg ik wat last van paniekaanvallen.
Door mijn griep zat ik week thuis en veel gelezen over stress en aanverwante klachten.
Heb ook idd een relatief stressvol leven/werk.
Horeca met onregelmatige tijden. Kreeg kinderen, begon een restaurant( inmiddels ander werk met regelmaat). Afgelopen 2 jaar meer stress- en ademhalingsklachten gekregen door overlijden moeder tijdens mijn huisverbouwing waarbij mijn vrouw ook nog eens diverse operaties moest ondergaan schildklier(met vroeg stadium kankercellen). Verdikte speekselklieren uit voorzorg verwijderd. Lijkt nu allemaal schoon te zijn.
Heb ook last van alle klachten die hier in dit forum benoemd worden. Door het lezen hierover viel t kwartje. Ben na m’n griep begonnen met Wim Hoff ademhaling in de ochtend. Voor ik ga werken. Dit geeft een gerust gevoel alsof je de dag iig weer goed doorkomt zonder al te veel klachten. Het middenrif speel hierbij wel een belangrijke rol. (Kortademig zenuwpijnen in elleboog, schouder etc. Zelf mijn onderugklachten waarvoor ik al 25 jaar specialisten zie en regelmatig sport zijn goed vol te houden en ben er voorzichtig positief over.)💪🏻Weer meer plezier in werk en omgang met collega’s en klanten en natuurlijk op de eerste plaats vrouw en kinderen.
Ik probeer niet meer teveel in m’n zelfmedelijden te zitten en een ander lief te hebben.
Het is eigenlijk niet voor te stellen dat het door zoiets “simpels” zoveel beter gaat.
Toch ook het bekende knopje om.
Kan er nog veel over praten en schrijven, maar wens u allen een fijne dag en goed leven.

Hoi, klinkt goed, ik ben 55 kan ik dat ook proberen?

Koudetraining (koud afdouchen of ijsbaden) zorgt er bij de meeste mensen voor dat je weer rust krijgt in je lijf ,en hoofd. Let op, er zijn wel gezondheidsklachten waarbij het ongezond of riskant is.

Angst en stress zorgen ervoor dat je ademhaling omhoog gaat. Duurt dat lang, dan kun je inderdaad lichamelijke klachten krijgen. Door beweging, mindset maar ook ademcoaching kun je dat vaak goed aanpakken. Ik begeleid veel mensen met koudetraining maar ook om weer gezond te ademen.

Google maar op "leer gezond ademhalen en herstel je vitaliteit".

Dit heb ik ook’! Ik lees mee

Ja dat heb ik ook erbij en harkloppingen en niet slapen en angst gevoel wat pijn is weer op de borst, ben 2 keer onderzocht cardiologie alles is goed zeggen ze

Ik neem ook maagzuurremmers (omeprazol 20mg) ook ik heb wel eens hartkloppingen, of van die flinke overslagen die mij weer angstig maken. Maagzuur is bij mij de boosdoener die zulke ritmes uitlokt of dat mijn maag/midderif tegen het hart aandrukt en daardoor dus die vervelende kwaaltjes, (ook wel eens kortademig! Maar meestal komt dat van angst en stress) Inmiddels heb ik er mee leren leven… maar valt niet altijd mee. Als je het niet vertrouwd ga naar je huisarts. op jou leeftijd is de kans zo goed als nihil dat zoiets gebeurd, denk daar maar eens aan, en probeer je aandacht te verzetten, je maakt je veelste druk volgends mij. Het is moeielijk maar als je genoeg afleiding hebt kun je het proberen te onderdrukken. De rest van je klachten herken ik ook, komt vaak door stress. Ik hoop dat ik je hiermee wat gerust kan stellen! Mvg

Heeel herkenbaar. Sinds ik klein ben iheb ik dat ook met harde wind echt geen lucht kunnen krijgen

Herkenbaar. Ik heb dit ook gehad, omdat je bang bent dat er wat met je aan de hand is ga je allerlei klachten ontwikkelen. Vooral het duizelig zijn en de derealisatie had ik ook. Momenteel heb ik er weer wat last van, maar omdat ik weet dat er niks mis is, kan ik het redelijk beperken en heb ik toch minder last van dan voorheen. Hoe meer ik mij focus op de klachten hoe erger ze worden. Bij mij helpt afleiding zoeken, vooral niet focussen op je ademhaling. Dan word je gek.

ik wil jullie waarschuwen voor maagzuurremmers, met name omeprazol! hier komen ook veel klachten uit voort, mijn broer heeft het meer dan 10 jaar geslikt en voelde door de maagzuurremmers niet dat er een tumor aan het groeien was. Helaas was het te laat, en zijn verhaal staat niet op zichzelf. Een geweldig alternatief is biologische troebele appelazijn met een mespunt baking soda. Elke ochtend een scheut appelazijn, baking soda en afvullen met water. Zelf volg ik de blogs van Leef Bewust Mike Verest. Echt een aanrader! maar goed, ik zit hier ook voor de klachten die ik bij jullie herken, verkeerde ademhaling, hartkloppingen, pijn op de borst....soms maanden geen probleem, maar momenteel weer erg aanwezig...

Van maagzuurremmers kun je inderdaad veel klachten krijgen.
En hyperventilatie kun je juist vaak krijgen na tijden van spanning ..dus als je tot rust komt b.v. in de vakantie.
Afleiding is goed, maar zoals vaak gezegd , dat is makkelijker gezegd dan gedaan…

Ik heb dat ook, voelt heel eng en kramperig. Trekt vanuit borst naar rug en vice versa. Bij drukke dagen en vooral als ik koffie heb gehad..Het trekt bij mij dan ook weer weg binnen een paar minuten. Nou heb ik er een handje van om mijn lichaam de héle dag aan te spannen en moet heel bewust ontspannen. Zelfs als ik aan het 'ontspannen' ben. Als ik dat doe heb ik er minder last van. Ben er ook al eens mee bij de huisarts geweest. Stress...Maar ben benieuwd of er meer mensen last van hebben want het voelt ècht niet fijn en is heel beangstigend.

Ja helaas wel. Ik heb daar anderhalf jaar mee rond gelopen. Spierpijn tot kramp/spierspasmes aan toe. Bij mij kwam het door te vaak hoog ademhalen en daardoor teveel spanning op de middenrif (dus benauwd en rare pijntjes in de borstkas) tot zelfs in de keel (globus gevoel). In ieder geval proberen om er niet mee bezig te zijn dan word het met de tijd steeds minder en gaat weg. Ik vraag me af als je toevallig pds hebt? Want dat zou ook kunnen. En anders gewoon naar de huisarts gaan

Hoi ik loop ook al een jaar met Globus klachten verkrampte rugspieren. Scheuten in borstbeen lijjkt soms op een hartaanval. Rugspieren die verkrampen noem het maar op. Alles bij mij is stress te gespannen en zeker verkeerde ademhaling. Wat bij mij heel goed helpt is afleiding zoeken. Kan ook een gesprek zijn met iemand over koetjes en kalfjes of een hobby en daar lekker in opgaan. Op dat moment vergeet je alles en heb je ineens niets meer. Probeer iedere dag je ademhaling te oefenen vanauit je buik ademen. Als dat lukt in de dag zul je zien dat het heel veel kan helpen. Bij mij gaat het heel goed. De Globus is al een heel stuk minder en ik ga wel naar een logopediste om mijn nek te masseren. Hoop dat dit vee mag helpen bij iedereen. Stress is echt een probleem factor! gr

Ik begrijp je heel goed wat het is. Maar het zal niet blijven duren. Wat ik ook Kan aanraden is elke dag progmanor nemen en veel afleiding zoeken. Probeer het.

Ooit al eens gedacht aan een hyperfree apparaatje ? Zelf ben ik al 20 jaar bekend met hyperventilatie en astma. De hyperfree help zeker verkrijgbaar bij de apotheek. Rond de 20 euro.

Wat vervelend! Ik heb ook 2 jonge kindjes en vind het zo veel zwaarder om die heftige angst te hebben nu ik kinderen heb. Je wil er voor ze kunnen zijn en voelt je constant schuldig omdat je denkt je er niet genoeg voor ze bent. Terwijl zij het misschien niet echt zo erg merken als jij zelf. Ik ben wel altijd eerlijk met ze en zeg dat mama zich nu even niet goed voelt, maar dat dit niks met hen te maken heeft en zij zich geen zorgen hoeven te maken. En die angst voor de angst is heel herkenbaar! Maar echt je hebt inmiddels zoveel geleerd, het gaat niet zo lang duren als de eerste keer. Dat wil niet zeggen dat het heel vervelend is! Maar focus op wat je hebt geleerd en wat werkt voor je. Heel veel sterkte!

Precies wat jij beschrijft. Voel me zo schuldig.
Klachten worden erger en erger. Vannacht geen oog dicht gedaan, lag met bonzend hart en vol adrenaline in bed.
Vanochtend contact opgenomen met een adem therapeut. Hopelijk kan ik gauw terecht.
Bedankt voor je bemoedigende woorden. Hoop echt dat het niet weer zo lang duurt.
Jij ook sterkte.

Helaas allemaal heel erg herkenbaar. Mijn man kan ook altijd exact zien wanneer de angst weer opkomt, dan word ik inderdaad een zombie. Qua tips, wat mij helpt om de spanning uit mn lijf te krijgen zijn shiatsu massages! Ik hoor ook goede verhalen over osteopaten. Is beiden alternatieve geneeswijze, maar ik heb inmiddels ALLES geprobeerd en voor mij helpt dit het beste.

Ik herken wel wat dingen zoals de chronische stress. Bij mij is de hartslag vaak rond de 80/100 in rust. als ik al een beetje pieker dan zit ik zo boven de 100. En dan krijg ik er ook nog een flinke overslag(en) bij en dan ben ik weer helemaal in paniek. Ik meet de laatste tijd hier en dan wel eens mijn hartslag en bloeddruk zodat ik wat rustiger word. Ademhaling heb ik ook jaren gehad, elke keer wil ik het overnemen maar dat was ineens over na een aantal maanden ademhalingsoefeningen doen. Ik zou het zeker aan willen raden om op tijd rust te nemen, en het over je heen te laten komen, hoe moeielijk het ook kan zijn en Praat erover meschien dat iemand die dicht bij u staat je kan helpen gerust te stellen. Groetjes

Enige wat ik kan zeggen; bezoek eens een osteopaat!

Heel herkenbaar .KOMT GOED VEEL INFO LEZEN OVER HOE JE GEEST JE LICHAAM BEINVLOED EN DE DAARIIT VOORKOMEMENDE KLACHTEN PIJNTJES EN ROTGEVOELENS .ANGST OM DE ANGST .Begrijpen opslaan je oude denkwijze wissen.Het zit tussen de oren is makkelijk gezegd ook al KOMT het zich daarop neer.Kemnis is macht heb je de macht heb je controle over lichaam en geest.Komt goed veel INFO lezen wat je geest doet en je lichaam laat voelen .SUSSES STERKTE ECHT HEEL ENG EN LASTIG LEVEN GIN JE NIEMAND ALTANS IK NIET.

Heel erg herkenbaar, ik leef hier al bijna 20 jaar mee. Sommige periodes gaan beter, anderen slechter. Wat me erg heeft geholpen is alle info van de hyperventilatiecoach. Ik kan geen link hier delen, maar als je haar (Nicole) googelt, kom je er terecht. Heeft ook een erg fijne en uitgebreide podcast met alle specifieke klachten door hyperventilatie. Heel veel sterkte!

ja dit herken ik heel erg. Chronisch dichte neus en uitgedroogd. Maakt het neusademen erg moeilijk.

Ook last van. Voornamelijk 's avonds en 's nachts.

Rare stokkende neusadem. Neus knijpt precies toe. Maagkramp en vaak plassen. Uitgedroogde neus en droge keel en mond. Gevoel geen adem te krijgen via neus. Soms ook opjagingen.

Ja zeer droge neus s nachts en niet kunnen ademen. Ik doe s avonds voor slapen gaan olijf olie in mijn neus. Helpt heel goed

Ik heb het ook alles wat je kunt hebben.maag darm krop spieren brand op benen keel moe stress alles ik leer daar mee leven maar het beheerst mijn leven wat moet doen

Yep, al jaren lang, altijd de rechterkant zit dicht. Nu zijn mijn ogen ook nog eens erg droog de laatste tijd en vaak last van dagelijkse spanningshoofdpijn erbij gekregen, echt Super irritant. Maar wie weet toch wel een allergie… heb het nog niet laten testen maar ga het wel doen binnenkort want dan weet ik tenminste als het mogelijk daar aan kan liggen.

Iemand?

Hoi Manon,
Hier een reactie van een chronische hyperventileerder. Ben je ook sneller moe/slaperig? Ik had (ongeveer) dezelfde klachten en bleek slaap apneu te hebben.

Precies dezelfde klachten...verhaal 129. Hoe kom ik hier vanaf ..

Ik heb ook al jaren iets soortsgelijk. Soms een periode minder, dan weer meer, denk ik toch..maar blijkbaar gebeurt het ook zonder dat ik mij er de volgende dag bewust van ben. Mijn ademhaling stopt en moet dan met heel mijn lichaam proberen terug adem te halen. Ik schiet al happend en in paniek wakker en zelf heb ik het gevoel dat ik doodga. Hierbij heb ik een raar, beangstigend gevoel in mijn hoofd alsof alles in een soort schok samentrekt en ik met al mijn macht de "zuigkracht naar de dood" moet tegentrekken. Heeel moeilijk om te beschrijven. Alsof alles samentrekt in mijn hoofd. Ik ben op dat moment ook even echt niet in staat om terug in te ademen. Ik kamp inderdaad ook met een angststoornis. Volgens mijn psychiater zouden het paniekaanvallen zijn in mijn slaap. Ik kreeg echter ook de opmerking dat het wel degelijk ook slaapapneu kan zijn.

Ik heb dit ook gehad en heb het nog wel eens. Ook voor het in slaap vallen en soms overdag. Ben hiervoor naar de longarts geweest en werd hierdoor wel gerustgesteld. Je lichaam stopt met ademen omdat ie een stofje (weet niet meer welke) naar beneden wil brengen. Omdat je de hele tijd hoog in je ademhaling zit en dus teveel koolzuur (volgens mij was dat het) in je bloed hebt zorgt je lichaam er dus zelf voor dat dat weer op Peil komt door even te stoppen. Ik heb het ook weleens een stuk of 6x gehad voor het slapen,heel beangstigend maar dus niet erg.

Dag Emma,
Ik herken me in een aantal van je klachten. Metname hoofdpijn, misselijkheid en spanning in m'n kaken. De psycholoog kan wellicht helpen. Probeer te ontdekken waar je spanning van krijg. Ben 10 jaar verder en het komt nog steeds terug.
Groet, Hugo

Het is spanning. Die zorgt voor alle klachten. Probeer leuke dingen te doen.

Aja.. de spanning in de kaken heb ik al jaren op en af. Ik word wakker met het gevoel alsof ik aan het knarsen ben geweest en ook dat er spanning op staat die niet weg wilt gaan. Ben al jaren in de stress, en chv/paniekstoornis dus mijn lichaam weet niet meer hoe het moet ontspannen. zodra ik merk dat ik me wat rustiger ga voelen krijg ik klachten die moeielijk genegeerd kunnen worden zoals pijn of steekjes linkerborst, maagpijn en een beginnende paniek aanval. Heb de laatste weken regelmatig hoofdpijn voorhoofd, een drukkende strakke band die erg irritant is en trekt door naar oog en oor (rechterkant). Hopelijk is dit het laatste kwaaltje want ik word er moe van

Ik heb sinds 1993 hyperventilatie ik heb het nooit overwonnen in zekere zin wel mee leren leven zodat het niet de overhand krijgt. Dus in zekere zin wel een overwinning. Accepteer dat het bij je hoort en leer de techniek om goed proberen te ademen dan verdwijnt de angst vanzelf want angst is de grootste boosdoener he
Één gouden tip zoek afleiding ga iets op ruimen of onkruid plukken helpt bij mij perfect succes

Veel INFO over wat je psychedelische met je lichaam doet en de DAARUIT komende KLACHTEN. Kennis is macht heb je de macht heb je controle over deze akelige GEVOELENS en pijntjes.Kort door de bocht het zit tussen de oren krijg je VAAK te horen .Heb je wat.Er is een weg uit veel lezen INFO hoe je geest je lichaam beïnvloed.Heel veel succes.!!

Ademhalingsoefeningen doen, elke dag opnieuw en dan zal je merken dat het straks weer geheel automatisch is

Ten eerste sterkte wens ik je ik herken dit .zgefixeerd op je ademhaling constant denken dat je iets mankeerd en de ANGST natuurlijk om gek van te worden .IK ZOU ER VEEL OVER KUNNEN DOORGEVEN .ALLEEN VIND IK HET VAAK MAKKELIJK GEZEGD DAN GEDAAN. Begrijpen wat.jou geest met je lichaam doet.en welke nare gevoelens hieruit.kunnen voortvloeien

Heel herkenbaar allemaal. Heb goede en slechte tijden met duizeligheid en angstspanning als dieptepunt. Krijg er geen vat op …

Ik herken me heel erg in jouw verhaal. Ik heb hier al 2 jaar last van. Er is niets gevonden. Bij mij is het verteld dat het een combinatie van een angststoornis en hyperventilatie is.

Hoe gaat het nu met je?

Dit is heel herkenbaar en heb ook al die onderzoeken gehad. Toen ben ik bij een osteopaat geweest en bleek dat mijn maag en alles eromheen gespannen was waardoor het lijkt alsof het hart ineens overslaat of iets. Hij heeft het behandeld en ben er sindsdien vanaf. Wellicht iets voor jou, !!! Een osteopaat kan kijken hoe jouw wervels, organen enzo zitten en zolang je dat niet laat behandelen blijven die klachten. Succes! 🍀

Na nierstenen te hebben gehad met een lange nasleep met plasproblemen heb ik angsten ontwikkeld waardoor ik ben gaan hyperventileren.... ik heb in principe dezelfde klachten... wat ik doe is ik focus mij op mijn ademhaling.... korter in door de neus langer uit door de mond tussen mn lippen door en dit werkt.

Als ik echt heel angstig word door het gevoel op me borst ga ik tellen.... ik begin met 3 in 3 vast 3 uitblazen en 3leeg en dat bouw ik dan op tot 6/7 en dan is het meestal ook wel weer goed

Klinkt als een zware paniek aanval. Alleen wel apart dat ze je hartslag niet voelde. Hebben ze dat wel op de juiste manier gedaan? Als jij je zorgen maakt gewoon terug naar de arts gaan. Ik zelf heb een tijd terug een paniek aanval gehad waarbij ik nog net niet weg viel en ook dezelfde klachten, tot een stik gevoel aan toe en een trage hartslag. Heel mijn lichaam doet dan raar en voel erg veel dingen die beangstigend zijn maar mijn hart blijft rustig.. Snap er niks van. Ik hoop dat je inmiddels bent opgeknapt van de aanval :-)

Ik heb precies hetzelfde, wat moet je dan nog doen als je ademhaling goed gaat, maar het nare gevoel blijft?
Benieuwd of iemand daar een oplossing voor heeft.

Ik heb dit ook, ik heb als tip gekregen om het te accepteren en niet 123 weggaat. Blijf 3x per dag ademhaling oefeningen doen voor 5-10 minuten. Kan zijn dat je onbewuste spanning hebt door stress of trauma’s. Misschien kan een psycholoog erbij helpen. Wandelen helpt bij mij ook goed, en doe ontspannings dingen misschien zoals yoga. Probeer afleiding te zoeken waarbij je niet op je ademhaling let.

Heel herkenbaar. Bij mij is ook chronische hyperventilatie vastgesteld en een angststoornis. Jouw verhaal is heel herkenbaar. Ik heb soms paniekaanvallen dat ik het gevoel heb dat ik stik maar ook als het "goed" gaat heb ik dat gevoel constant dat ik moet zuchten om op mijn adem te komen. Chronisch hyperventilatie dus , ook al adem ik rustig en juist . Het lijkt precies alsof mijn lichaam zo gewend is om te ademen en soms kom ik niet op mijn adem en krijg ik een paniekaanval. Medisch is alles uitgesloten.heel frustrerend maar wat mij wel helpt is yoga en veel rust nemen, meditatie , ontspanning.

Ik heb precies hetzelfde. Volgens fysio adem ik goed. Ben ook bij een psycholoog geweest. Volgens haar moet ik er niet tegen vechten, want dan worden de klachten erger. Dat is dus erg moeilijk, hoe omarm je iets wat je een naar gevoel geeft. Zij gaf ook aan dat mijn lichaam blijkbaar het vele zuchten nodig heeft. Ben ook veel teveel bezig met mijn ademhaling. Toch zou ik er graag vanaf willen, maar zou niet weten hoe.

Het kan ook komen omdat vaak wordt gefocused op diep ademen met ademtraining. Ik had dit ook en vond dit wel interessant: youtu.be/T42mFsi6cpg?si=lX2fv1oT1CryGwSL

Ik heb ook ademsstops voor het slapen gaam. Gevolg;
Heel de dag draaierig. Wat een leven.. weet niet wat gedaan. Hatse christine.

Helemaal niet gek hoor! Iedereen stopt met ademen af en toe in zijn slaap. Een baby zelfs 5! keer per uur. Het enige nadeel is dat als je borstspieren en maag wat gevoelig zijn en door teveel eten, verkeerde ademhaling, angsten of iets gebeurd dit sneller maar het lichaam herpakt zich heel snel. Het is niks ernstigs, alleen vervelend als je erop let want dan gebeurd het ook vaker. Het is oké, het is echt niks!

Ik herken het helemaal
Ik heb dat ook word er soms gek van

Heel zeker. Honden van mensen. Maar ik hoop dat die hoop hetzelfde ondervinden. Ook ik heb veel last maar op een andere manier. Hopelijk voor jou in de toekomst beterschap.

Hey hey,

Ik trek me altijd even terug met een kruikje op bed. Tegen de misselijkheid heb ik zelf nog niks gevonden. Wel vind ik ademhalingsoefeningen fijn en met aandacht door ademen om ruimte te creëren in me lijf

Rustig aan doen, komt wel weer goed :-)
Vooral niet gaan denken dat er wat aan de hand is want dan kan het alleen maar erger worden plus je voed je angst wat je echt niet moet doen, er tegenin gaan en desnoods afleiding zoeken. Iets wat echt helpt. En een glas water drinken kan soms wel eens helpen tegen een opgeblaze buik.