• 200+ therapeuten
kinesiologe /psycholoog/ psychosociaal therapeut Rockanje - Maureen Feldmann

Maureen
kinesiologe /​psycholoog/​ psychosociaal therapeut

Hoogvlietlaan 23
3235 BK Rockanje
Ook online therapie
Nederlands Engels

Therapie Westvoorne

Op dit moment heb ik een clientenstop.
Kijk daarom even bij een andere therapeut op deze website.

Vrij en blij in het leven staan!

 

Angsten kunnen ontstaan door verschillende oorzaken. Met kinesiologie kunnen we uitzoeken waar de angst/fobie vandaan komt. Daarna kunnen we aan de slag met bijvoorbeeld EMDR om je handvatten in te leren zetten om met de angst/fobie om te gaan. Zodat je weer vrij en blij in het leven staat!

Vanaf 1994 komen mensen met psychische, lichamelijke, gedragsmatige en voedingsklachten bij mij in mijn praktijk. Omdat ik breed ben opgeleid heb ik veel therapieën in huis om jou precies dátgene te geven wat jij nodig hebt.

 

Alle therapieën die ik toepas zijn onderdeel van of worden gecombineerd met kinesiologie.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Maureen

Online therapie

Iedereen is altijd welkom voor een telefonisch of online-consult! 

Opleidingen & registraties

  • Aangesloten bij de 
  • Landelijke Vereniging Natuurgeneeskundig Therapeuten. 
  • Registratienummer 0301040K
  • RBCZ: 170755R
  • Autoriteit Persoonsgegevens: m00005432
  • SCAG

 

  • AGB-CODE praktijk 90010628 / therapeut 90031703 
  • Prestatiecode 24002

  

Curriculum Vitae Maureen

  • 1976 Kinder/jeugdverzorging diploma
  • 1983 een door de gemeente Hellevoetsluis erkende, particuliere peuterspeelzaal opgericht en geleid.

 

Open Universiteit Nederland Psychologie:

Propedeuse

  • Functieleer en biologische psychologie
  • Inleiding in de arbeids- en organisatiepsychologie
  • Inleiding in de gezondheidspsychologie
  • Inleiding in de neuropsychologie en psycho-pharmacologie
  • Inleiding psychologie 1a
  • Inleiding psychologie 1b
  • Intelligentie en sociale competentie
  • Klinische psychologie 1 persoonlijkheidsstoornissen en psychopathologie
  • Onderzoekspracticum kwantitatieve data analyse
  • Onderzoekspracticum literatuurstudie
  • Onderzoekspracticum psychologisch experiment
  • Ontwikkelingspsychologie
  • Sociale psychologie

 

Bachelor

  • Adolescentie
  • Afstudeerthesis
  • Arbeidspsychologie en sociologie
  • Cultuurpsychologie
  • E-Health - een gezondheids-psychologisch perspectief
  • Geschiedenis van de psychologie
  • geschiedenis van het privéleven
  • Gespreksvoering
  • Gezondheidsgedrag: interactie tussen individu en omgeving
  • Gezondheidspsychologie
  • Grondslagen van de psychologie: filosofie
  • Inleiding in conflict hantering en mediation
  • Inleiding in de seksuologie
  • intelligentie en sociale competentie
  • Klinische gespreksvoering
  • Klinische psychologie 2
  • Onderzoekspracticum inleiding psychologisch survey
  • Onderzoekspracticum observatie en interview
  • Onderzoekspracticum psychologisch experiment
  • Organisatiepsychologie
  • Psychologie van arbeid en gezondheid
  • Ritueel en symboliek in het dagelijks leven
  • Selectiepsychologie: selectie en assessment
  • Sociale psychologie
  • Test en toetstheorie
  • Wetenschapsleer

 

Kinesiologie

  • Leerwegonafhankelijk getuigschrift HBO kinesiologie
  • Touch for health 1 t/m IV
  • Masterclass J.F.Thie
  • Instructeurs opleiding toegepaste kinesiologie Touch for Health
  • Beëdigd als Erkend Kinesiologe
  • Metaforen
  • Ethiek van het spiertesten
  • EMDR
  • EFT
  • Cliënten met kanker adequaat behandelen met kinesiologie
  •  Stress Indicatiepuntensysteem I
  • The Essential Tool I
  • Essential Tool 2
  • LEAP 1

 

Wellness                                           

  • Stress Release 1                                 
  • Stress Release 2                                 
  • Stress Release 3                                 
  • Stress Release 4                                 
  • Personality traits: voeding/spijsvertering/Verslavingen/gewichtsproblemen
  • Tools of the Trade                                                                
  • One Brain      
  • Bio kinesiologie voor gevorderden

                                  

Psycho-sociaal therapie     

  • 4-jarige opleiding in België; het zelfstandig therapeutisch begeleiden van individuen, gezinnen en groepen
  • Biokinetische oefeningen      
  • Familie- en systemische opstellingen
  • Opstellingen als traumaverwerking   
  • Geleide meditatie
  • Holistic Pulsing         
  • Rouw- en verliesverwerking
  • Mindfullness
  • Body@Workdag: Hechting: Het Lichaam Als Verhaal

 

Zelf ontwikkelde therapiën en cursussen

  • 2-4 daagse intensieve therapie
  • Intuïtief tekenen
  • Het loslaten van ongewenste gewoontes
  • Relatie therapie
  • Hulp bij het opvoeden van kinderen van alle leeftijden
  • Weerbaarheids training voor kinderen

 

Werkervaring in de hulpverlening:

1994 tot heden De praktijk opgericht en geleid; het zelfstandig therapeutisch helpen van mensen van alle leeftijden met gedragsmatige, psychische, lichamelijke en voedingsklachten.

Het organiseren en verzorgen van diverse cursussen

Het geven van lezingen

 

2013 tot 2016 ArboPro, arbodienst te Heerlen; het uitvoeren van Kort Psychologische Interventie trajecten. Tijdens 5 consulten krijgen cliënten inzicht in hun problemen en handvatten om daar in het heden mee om te kunnen gaan waardoor zij hun werk kunnen hervatten. Mocht er meer therapie nodig zijn dan kunnen zij in de praktijk terecht.

Of de cliënten worden in overleg met de arbo-arts of huisarts doorverwezen naar een andere instantie.

 



Registraties

Maureen is opgenomen in het overzicht van angsttherapeuten in Rockanje.

Ik bied therapie aan in

Specialisaties

  • 1. EMDR
  • 2. trauma's
  • 3. angsten/fobiën
  • 4. relatietherapie
  • 5. gezinstherapie
  • 6. emotioneel lichaamswerk
  • 7. niet lekker in je vel zitten
  • 8. burn-out


Specialisaties - Toelichting

Angsten worden voornamelijk behandeld met EMDR.

 

hoogtevrees: als je last hebt van hoogtevrees durf je vaak niet over een hoge brug te wandelen of te fietsen. Of je durft niet in een vliegtuig of een stoeltjeslift op vakantie. Door middel van kinesiologie, emdr, visualisaties werken we er samen aan. Na een aantal sessies gaan we samen over de brug lopen of op een hoog gebouw staan. Daar zetten we alle handvatten in. Het is een boeiend traject en stel je de triomph voor als je bijna alles weer durft!

 

rijangst: je hebt je rijbewijs maar durft niet te rijden. Helemaal niet of alleen niet op de snelweg of door tunnels of... Samen gaan we eraan werken. Heerlijk toch als je weer zelfstandig overal naartoe kan?!

 

angst voor spinnen of andere dieren: dmv EMDR leer je  ermee om te gaan. 

 

Bovenstaande angsten zijn maar een paar angsten van mensen die in mijn praktijk om hulp komen. Waar je ook bang voor bent, samen gaan we eraan werken.

 

De praktijk heeft de nieuwste apparatuur waaronder een lichtbalk om EMDR uit te voeren. 

 

De meest behandelde angsten in mijn praktijk:

  • hoogtevrees
  • vliegangst: hoe heerlijk als je weer op vakantie durft te gaan!
  • rijangst
  • spinnenangst of angst voor andere dieren
  • sociale angsten
  • angst na een nare ervaring

Tarieven

Elke sessie wordt gebaseerd op kinesiologie. Een sessie duurt een uur en kost € 130,00 individueel.

Voor de avond vanaf 16.00 uur en het weekend geldt een ander tarief.

Alle soorten therapieën zijn ook mogelijk in een meerdaagse therapie. Men krijgt dan 5 uur per dag intensieve therapie.

 

 

De meeste ziektekostenverzekering vergoeden de consulten geheel of gedeeltelijk algelang je polis voor alternatieve geneeswijze. 

 

gegevens voor de verzekering: 

AGB code praktijk: 90010628

AGB code therapeut: 90031703

Prestatiecode: 24002

Openingstijden

maandag 09.30
dinsdag 09.30
woensdag gesloten
donderdag 09.30
vrijdag 09.30
zaterdag op verzoek
zondag op verzoek

Reviews

Hieronder staan reviews over Maureen

Waardering 5 uit 5 op basis van 8 reviews
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Ze is erg geduldig, lief en ook vasthoudend
Maureen is zo adequaat. Binnen een paar minuten al legde ze precies de vinger op mijn zere plek. Erg confronterend maar zo helpvol.
Ze is erg geduldig, lief en ook vasthoudend.

Ik durf weer ontspannen mijn dochter naar school te brengen, boodschappen te doen zonder mijn man en ik ga in mijn eentje met mijn peuterzoon naar de speeltuin.

Wat een vrijheid!
Dank je wel Maureen,
Marjolein | Rockanje | 5 juli 2024
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
IK KAN WEER OP VAKANTIE!!
IK KAN WEER OP VAKANTIE!!! Dank je wel Maureen dat je mij van mijn vliegangst af heb geholpen.
Het was doorzetten met EMDR, er kwam veel los. Maar het is gelukt!
Vooral het in je lichaam voelen wat er gebeurd was heftig :-)
Peter | Renesse | 2 oktober 2023
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Absoluut bedankt!
Ik ben absoluut trots op mijn dochter. Na een hele dag therapie bij Maureen maakt ze weer plannen, gaat weer naar vrienden en vriendinnen. Maar wat zat ze diep. Ze kwam haar bed niet meer uit omdat ze voor alles angst had.
Ik ben blij dat ik uit de 'officiële ggz" gestapt ben naar particuliere hulp. Maureen, jij absoluut bedankt!
Finn | Hellevoetsluis | 30 juni 2022
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Je was precies de juiste therapeut

Lieve Maureen, je was precies de juiste therapeut voor het kunnen loslaten van oude patronen en overtuigingen.

 

Je nuchtere, directe aanpak in combinatie met de opstellingen en EMDR hebben echt een stevige reset teweeggebracht. Ik voel me zoveel meer verankerd in mezelf...

 

Dankjewel en keep up the good work! <3 Serena

Serena | Maastricht | 7 juli 2021
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Maureen is een echte professional

Ik kwam bij Maureen om van mijn vliegangst af te komen en al snel wist ze tot de kern van dit probleem door te dringen.

 

Door middel van EMDR therapie en oefeningen ben ik niet alleen van mijn angst af maar heb ik handvatten gekregen die ook in het dagelijks leven nuttig zijn.

 

Maureen is een echte professional met liefde voor haar vak.

Bianca | 4 augustus 2020
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Door EMDR van mijn vliegangst af

Ik kwam bij Maureen om van mijn vliegangst af te komen en al snel wist ze tot de kern van dit probleem door te dringen.

 

Door middel van EMDR therapie en oefeningen ben ik niet alleen van mijn angst af maar heb ik handvatten gekregen die ook in het dagelijks leven nuttig zijn.

 

Maureen is een echte professional met liefde voor haar vak.

Bianca | Bocholtz | 3 augustus 2020
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Al na twee sessies bij Maureen voel ik mij goed

Al na twee sessies bij Maureen voel ik mij goed. Heb ik weer rust in mijn lichaam en is mijn gejaagd gevoel weg. Ongelooflijk dat dit mogelijk is in twee sessies. Dank je wel.

Isa | Gronsveld | 24 augustus 2019
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
EMDR heeft geholpen bij rijangst

Ik ben bij Maureen geweest omdat ik niet meer durfde auto te rijden. Na 2 sessies heb ik rijles genomen. Ik rij nu weer overal heen.

Kees | 18 september 2018
Vond je dit een nuttige review?

Inzichten van Maureen:

Praktische inzichten en tips.


  • Thema | Inzicht
  • Angsten algemeen | Ga hardop zingen

    Ga hardop zingen

    Als de angstgedachtes weer in je hoofd komen met de daarbij behorende lichamelijke reacties, ga dan eens hardop zingen. Je hersenen kunnen namelijk maar één ding tegelijk doen. Succes!


    Meer over Therapie bij angst
  • Angstaanval / Angststoornis | Omarm je gevoel een keer

    Omarm je gevoel een keer

    Bij een angstaanval ben je geneigd te vechten tegen het gevoel. Dat helpt niet! Omarm het een keer.

     

    Er komt nl veel adrenaline vrij tijdens zo'n aanval dus schud met je armen en benen.


    Meer over Therapie bij angstaanval
  • Angstaanval / Angststoornis | Realiseer je dat je voorgaande aanvallen hebt overleefd

    Realiseer je dat je voorgaande aanvallen hebt overleefd

    Als je een angstaanval krijgt realiseer je dan het niet de eerste keer is en dat je ALLE voorgaande aanvallen hebt overleefd!

    Sta/zit stil en wacht tot het over is.

    Vechten tegen de aanval duurt altijd langer en is veel beangstiger!


    Meer over Therapie bij angstaanval
  • Angstaanval / Angststoornis | angst

    angst

    Als je je angstig voelt, ga dan eens zitten met een pen en een schrift en schrijf alle gedachten die door je hoofd gaan op.
    Beter nog: teken een poppetje met hoofd, borst, buik, armen, handen, benen en voeten en kleur in waar je je angst voelt.


    Meer over Therapie bij angstaanval
  • Angstaanval / Angststoornis | angst

    angst

    Ik blijf het zeggen:

    bij angst helpt EMDR heel goed.
    Gun jezelf een goede therapeut die jouw angst in eerste instantie met EMDR oppakt.
    Daarna kan je altijd de dieperliggende oorzaken aanpakken.


    Meer over Therapie bij angstaanval
  • Bindingsangst | Leer JA te zeggen tegen een volwaardige relatie

    Leer JA te zeggen tegen een volwaardige relatie

    Bij bindingsangst duw je degene waar je van houdt en die van jou houdt steeds weg. Je durft niet te geloven dat je het waard bent om gelukkig te zijn.

    Tijdens een (relatie)therapie krijg je inzichten in de oorsprong van dit gedrag. Ook begrijp je hoe je de ander wegduwt. Je krijgt handvatten om ermee om te gaan, om zelfvertrouwen op te bouwen en JA te zeggen tegen een volwaardige relatie.


    Zal dat niet heerlijk zijn?!


    Meer over Therapie bij bindingsangst
  • Bloosangst | Kinesiologie voor blozen

    Kinesiologie voor blozen

    Blozen... het zal je maar overkomen dat je bij het minste geringste helemaal rood en warm wordt.
    Het fijne is dat er een therapie voor is:
    Zoek een kinesioloog die het Stress Indicatie Puntensysteem in haar/zijn pakket heeft en maak een afspraak. Je bent welkom in Praktijk De Balans!
    Door deze therapie uit de Kinesiologie kom je op een eenvoudige wijze van het nare blozen af.


    Meer over Therapie bij bloosangst
  • Claustrofobie | claustrofobie

    claustrofobie

    Claustrofobie kan heel eng zijn.
    Mijn tip is als je bijvoorbeeld in een lift staat, concentreer je dan op één punt en zeg in je hoofd alle tafels op. Echt 1x2= 2 enzovoort dus niet alleen de uitkomsten.
    Doordat je hersenen druk zijn met rekenen, kan je niet aan het feit denken dat je in een lift staat, dus kan je ook niet bezig zijn met angstig zijn.

    Doe het maar, je zult zien dat het helpt!


    Meer over Therapie bij claustrofobie
  • Fobie | Zoek goede hulp

    Zoek goede hulp

    Fobieën kunnen je lelijk dwarszitten in het genieten van je leven.
    Ik durfde vroeger nooit in een stoeltjeslift.

    Mijn tip is: zoek goede hulp want met een eenvoudige therapie kan jouw fobie verminderd worden zodat je weer vrij in het leven staat.


    Meer over Therapie bij fobie
  • Gegeneraliseerde angststoornis | EMDR bij een gegeneraliseerde angststoornis

    EMDR bij een gegeneraliseerde angststoornis

    Ook voor een gegeneraliseerde angststoornis kan EMDR heel goed helpen.
    Evenals lichaamsgewaarwordingstherapie.

    Door EMDR gaat de emoties van de angstaanvallen af en door de lichaamsgewaarwordingstherapie ga je jezelf beter leren kennen.

    Succes


    Meer over Therapie bij gegeneraliseerde angststoornis
  • Hoogtevrees | EMDR voor hoogtevrees

    EMDR voor hoogtevrees

    Mijn tip bij hoogtevrees is een paar sessies EMDR.

    Daarnaast helpt het om hardop te zingen. tafels op te zeggen of terug te tellen van 150 tot 1.
    Je hersens kunnen in principe maar één ding tegelijk doen dus als ze druk zijn met zingen of rekenen kunnen ze geen gedachtes meer vormen die jouw angst voeden.


    Meer over Therapie bij hoogtevrees
  • Hoogtevrees | Hoogtevrees

    Hoogtevrees

    het is toch jammer als je belemmerd wordt in je leven door hoogtevrees. Dat is heel makkelijk op te lossen door in therapie te gaan.
    Door middel van EMDR kan de eerste vrees opgelost worden.
    Daarna kan je zoeken wat maakt dat je die vrees nodig had? Wat zat daarachter?
    Ook het tijdens EMDR letterlijk buiten ervaren van je hoogtevrees helpt enorm.


    Meer over Therapie bij hoogtevrees
  • Hoogtevrees | Hoogtevrees

    Hoogtevrees

    Het is toch jammer als je je leven beperkt door je angst? Ga in therapie! Met EMDR en zéker EMDR in combinatie met datgene waar je bang voor bent, kan je zó van je angst af zijn!


    Meer over Therapie bij hoogtevrees
  • Hyperventilatie | Liggen en zingen

    Liggen en zingen

    Mijn tip bij hyperventilatie is heel simpel:

    als je het voelt aankomen, ga dan liggen, zing hardop of zeg de tafels op.

    als je ligt kan je niet vallen dus jezelf ook geen pijn doen.
    als je zingt of de tafels opzegt adem je vanzelf goed.

    heel simpel maar heel doeltreffend :-)


    Meer over Therapie bij hyperventilatie
  • Hyperventilatie | Hyperventilatie

    Hyperventilatie

    De bovenstaande tip om te gaan zingen of tafels op te zeggen bij hyperventilatie is goud!

    Als dat niet helpt:
    ga op de grond liggen en wacht tot het over is.
    of
    ga op de grond liggen en ga juíst hard ademen. Zolang je ligt kan er niks gebeuren met jou

    Hoe harder je vecht om het te stoppen, hoe langer het duurt.


    Meer over Therapie bij hyperventilatie
  • Paniekaanval / Paniekstoornis | Oefening bij angstaanval

    Oefening bij angstaanval

    Bedenk dat angst een nuttige emotie is. Zonder angst zou je zo de snelweg op lopen, bijvoorbeeld.
    Bedenk ook dat je álle angstaanvallen hebt overleefd dus ze doen je geen kwaad.

    Tijdens een angstaanval kan je op de grond gaan liggen, tijdens het autorijden parkeer je veilig je auto en blijf je zitten, en zeg de tafels van 1 t/m 10 hard op. Dus echt 1 x 2 = 2, 2 x 2 = 4 enz.
    Daardoor blijf je ademen.

    HET GAAT VANZELF OVER! Zoals het altijd al vanzelf over is gegaan!


    Meer over Therapie bij paniekaanval
  • Paniekaanval / Paniekstoornis | paniekaanval

    paniekaanval

    als je een paniekaanval hebt, ga dan eens rennen. Zo hard mogelijk. Zeg daarbij de tafels langzaam op 1x2=2 enzovoort. Langzaam en bewust.
    Wedden dat de aanval weg is voor je bij de tafel van 3 bent?!?


    Meer over Therapie bij paniekaanval
  • Perfectionisme | perfectionisme

    perfectionisme

    perfectionisme is alsof je elke dag het plafond wil aanraken. Je springt en springt, je valt, je keurt jezelf af, je klautert weer omhoog totdat je staat waar je stond en springt en springt, valt weer, keurt jezelf weer af........

    dodelijk vermoeiend, het lukt je alleen door middel van halsbrekende toeren. En dan heb je het plafond aangeraakt terwijl je boeken op een stoel op een tafel hebt gezet. En dan??

    Word je daar echt gelukkig van? Geef je jezelf dan eindelijk een compliment?

    Hou daar mee op!
    Wees vriendelijk voor jezelf.
    Verlaag je eisen voor jezelf.

    Echt, zoek een therapeut die jou leert om met jezelf om te gaan zoals je met je beste vriendin om gaat.

    Veel meer ontspanning, veel meer rust, en vooral veel meer liefde!!


    Meer over Therapie bij perfectionisme
  • Prikangst | Ik heb een hele makkelijke tip:

    Ik heb een hele makkelijke tip:

    Prikangst: het komt voor bij jong en oud!
    Ik heb een hele makkelijke tip:
    Hou je hoofd stil, ga alleen met je ogen naar een object links en een object rechts op en neer terwijl je geprikt wordt.
    Zeg daarbij de tafels op, hardop of in je hoofd.


    Meer over Therapie bij prikangst
  • Rijangst | Nodig je angst uit om mee te rijden

    Nodig je angst uit om mee te rijden

    Als je vecht tegen je angst ben je alleen met het gevecht bezig.
    Als je je angst uitnodigt om mee te rijden houdt de angst je alert.
    Geef je angst een plek naast je en vraag of hij meekijkt op de weg.


    Meer over Therapie bij rijangst
  • Rijangst | rijangst

    rijangst

    Angst is een signaal wat je alert houdt. Dus heel nuttig. Zonder angst zouden we zonder kijken de snelweg oversteken.
    Angst geeft je vleugels als je weg moet rennen of angst geeft je het seintje dat je stil moet staan om te kijken wat er precies aan de hand is.
    Nu je dit weet, kan je angst omarmen!

    Bij een aanval sta dan stil, besef dat angst je iets wil vertellen. Luister, kijk naar je situatie; wat gebeurt er hier?
    laat het over je heen komen. Ga op de grond liggen en wacht tot het over is. Echt je ging niet dood aan de vorige aanvallen dus je gaat niet aan dood aan je eventuele volgende aanvallen.


    Meer over Therapie bij rijangst
  • Rijangst | rijangst

    rijangst

    Rijangst kan jou in jouw leven belemmeren om te genieten van je rijbewijs.
    Je hebt je rijbewijs dus de wereld staat voor je open!

    Ga eens naar een kinesioloog, zij/hij kan je met Emotional Stress Release in balans zetten.
    Daarna kan je EMDR toepassen.

    Door de ESR én de EMDR gaan de emoties op jouw herinneringen aan vorige ritten, gebeurtenissen weg.

    Hierdoor geeft autorijden geen stress meer en kan je evt. nieuwe rijlessen nemen met of zonder de therapeut om jou te ondersteunen.


    Meer over Therapie bij rijangst
  • Rijangst | rijangst

    rijangst

    emotional stress release wil nog wel eens helpen bij rijangst. Je kan ervoor naar een kinesioloog maar zelf kan je ook al veel doen.

    houd je voorhoofd en achterhoofd vast. Je kan dit liggend het makkelijkst doen. Bedenk waar je heen wilt rijden. Visualiseer nu dat je je tas inpakt, sleutels pakt, naar je auto loopt en je deuren opent. Stap in en visualiseer nu alle handelingen die je doet voordat je de weg opgaat. Visualiseer de autorit tot de plaats van bestemming. Blijf visualiseren tot je de auto hebt afgesloten.
    Doe dit ook voor de terugrit.

    Tijdens de visualisatie voel je je angst. Waaraan voel je dat je angstig bent, waar in je lichaam? Concentreer je elke keer op je lichaamsgewaarwordingen. Ga pas weer verder in je visualisatie tot het gevoel wegtrekt.

    Goede reis!


    Meer over Therapie bij rijangst
  • Smetvrees | smetvrees

    smetvrees

    Als je aan smetvrees lijdt kan het jou verhinderen om voluit vrij te leven.
    Zoek een therapeut die vooral gericht is op lichaamsgewaarwording.

    Onder smetvrees ligt vaak een berg onverwerkte gevoelens.
    Hij/zij kan jou leren om te voelen in jouw lichaam wat het werkelijk met jou doet op het moment dat je last hebt van smetvrees. Hierdoor leer je met jouw letterlijke gevoelens om te gaan. Die gevoelens leer je dan toe te laten en te verwerken.

    Het zal niet makkelijk zijn maar ga ervoor met een goede therapeut!


    Meer over Therapie bij smetvrees
  • Spreekangst | Spreekangst

    Spreekangst

    Bij spreekangst is het heel belangrijk dat je op papier zet wat je wilt zeggen.
    Vraag jezelf wat is de boodschap die ik over wil brengen. Schrijf en herschrijf jouw verhaal totdat jij het goed vindt.

    Vraag een ander om er naar te kijken en vraag welke kern diegene uit het verhaal haalt.

    Is jouw verhaal helemaal zoals jij het wilt dan zit er maar één ding op:
    oefenen, oefenen, oefenen.
    Net zolang tot jij het verhaal vloeiend kan vertellen.

    Als het zover is dat je het gaat vertellen.
    Loop naar de plek, zeg nog niks
    ga goed staan
    zeg goedendag terwijl je je toehoorders goed aankijkt. opzij, boven, beneden
    begin je verhaal

    Succes!


    Meer over Therapie bij spreekangst
  • Spreekangst | spreekangst

    spreekangst

    als je last hebt van spreekangst zijn er vast meer dingen waar je bang voor bent.
    Misschien is het een idee om al je angsten eens op te schrijven.
    En met die lijst naar een therapeut te gaan.

    Wie weet hoeveel vrijheid je terugkrijgt door in therapie te gaan!


    Meer over Therapie bij spreekangst
  • Vliegangst | vliegangst

    vliegangst

    mijn ervaring als therapeut/psycholoog is dat achter elke angst vaak een controle-houden-dwang en perfectionisme zit. Als je er tijdens een therapie achter kan komen waar deze controle-houden-dwang en perfectionisme vandaan komen, leer je ook om daarmee om te gaan en dan ben je vrij om te gaan en staan waar je wilt.


    Meer over Therapie bij vliegangst
  • Vliegangst | vliegangst

    vliegangst

    als je angst hebt om te vliegen en je wil (nog) niet echt onderzoeken tijdens therapie waar het vandaag komt is er een eenvoudig middel om jezelf af te leiden:
    ga alle liedjes die je kent zachtjes zingen, heel bewust
    ga de tafels van 10 tot en met 100 zachtjes heel langzaam, heel bewust opzeggen
    ga zachtjes hardop zitten lezen. Heel bewust.


    Meer over Therapie bij vliegangst