Als je angst hebt om (in het openbaar) te spreken, zorg dan dat je goed gegrond (geaard) bent voordat je gaat spreken. Dit helpt je om je rustiger te voelen. In de yoga en op internet zijn veel grondings- en aardingsoefeningen te vinden. Een heel bekende is dat je je voorstelt dat er denkbeeldige wortels uit jouw voeten de aarde ingroeien en jou zo verbinden met de aarde en stevigheid geven.
-
Annet ✓ 1
Forum Tips bij spreekangst
Dit is een tip uit het tipsforum Spreekangst.
Lees meer tips over Spreekangst
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Spreekangst
Angst en fobie
Zoek op provincie
- ✓ 180+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
24-03-2025:
Angst-Therapie Rotterdam
24-03-2025:
Angst-Therapie Haarlem
23-03-2025:
Angst-Therapie Soest
Angst-Therapie Rotterdam
24-03-2025:
Angst-Therapie Haarlem
23-03-2025:
Angst-Therapie Soest
© Angstfobietherapie.com - Therapie bij angst, fobie en paniek