Ik heb zelf veel last gehad van hoogtevrees en heb mezelf daarmee geholpen door zogenaamde exposure therapie.
Je gaat dan jezelf uitdagen met hele kleine stapjes om je angst aan te pakken. Immers als je telkens blijft vermijden, wint de angst. Als je de strijd met je angst aangaat en je grenzen blijft verzetten door kleine stapjes te nemen en niet meer te vermijden, dan win jij!
Ik kan nu weer gewoon langs hoge balustrades lopen, op een berg staan of op een hoge bergweg rijden. Iets wat ik voorheen heel erg eng en moeilijk vond. Ik durf weer in hoge attracties in een pretpark en ook snorkelen in diep water gaat beter.
