Als je angstig bent ga je vaak anders ademen. Sneller, oppervlakkiger, te hoog. Je lichaam reageert hierop en je kunt nog meer stress en angst gaan ervaren. Door je handen op je onderbuik te leggen en met je focus naar de plek te gaan waar je handen je onderbuik raken, zakt je ademhaling vanzelf na een tijdje en zul je minder bang zijn en meer rust ervaren.
-
Yvonne ✓ 1
Forum Tips bij angsten - algemeen
Dit is een tip uit het tipsforum Angsten algemeen.
Lees meer tips over Angsten algemeen
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Angsten algemeen
Angst en fobie
Zoek op provincie
- ✓ 180+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
R | Anoniem :
Richard weet op een zorgvuldige manier hoe hij trauma’s moet behandelen
20-10-2025:
Angst-Therapie Apeldoorn
17-10-2025:
Angst-Therapie Delft
16-10-2025:
Angst-Therapie Groningen
Angst-Therapie Apeldoorn
17-10-2025:
Angst-Therapie Delft
16-10-2025:
Angst-Therapie Groningen
© Angstfobietherapie.com - Therapie bij angst, fobie en paniek