Je kunt angst milder maken door het mechanisme zelf een beetje luchtig te benaderen, zonder jezelf belachelijk te vinden.
Een kleine glimlach gekoppeld aan een simpel gebaar kan al rust geven.
Een psychosociaal (hypno)therapeut kan je helpen dit anker veilig en effectief aan te leren.
Een kleine glimlach gekoppeld aan een simpel gebaar kan al rust geven.
Een psychosociaal (hypno)therapeut kan je helpen dit anker veilig en effectief aan te leren.
