Krijgt je lief, je kind, je ouder, je vriend of collega een acute angstaanval? Je wilt graag helpen, maar wat kun je doen?
1. Maak weer contact. Haal de ander uit de greep van de angst door een voorzichtige aanraking, oogcontact. Kijk daarbij zelf liever niet te bezorgd, maar geruststellend.
2. Nodig uit de stem weer te gebruiken. Probeer hem of haar aan het praten te krijgen. Geen idee wat je zou kunnen zeggen (je bent zelf misschien ook geschrokken)? Neurie, zing, zeg versjes op en stimuleer de ander mee te doen.
3. Breng de persoon weer in beweging. Houd de ander zachtjes vast en wieg hem heen en weer of nodig als in een mime-spel uit om je bewegingen na te doen.
1. Maak weer contact. Haal de ander uit de greep van de angst door een voorzichtige aanraking, oogcontact. Kijk daarbij zelf liever niet te bezorgd, maar geruststellend.
2. Nodig uit de stem weer te gebruiken. Probeer hem of haar aan het praten te krijgen. Geen idee wat je zou kunnen zeggen (je bent zelf misschien ook geschrokken)? Neurie, zing, zeg versjes op en stimuleer de ander mee te doen.
3. Breng de persoon weer in beweging. Houd de ander zachtjes vast en wieg hem heen en weer of nodig als in een mime-spel uit om je bewegingen na te doen.
