Zoek één tastbaar, echt ding om je heen
Kijk rustig om je heen en noem (in jezelf of hardop): “Hier is mijn stoel.”
Of: “Hier is mijn mok.”
Iets concreets benoemen helpt je geest om zich weer aan de werkelijkheid vast te klampen, in plaats van te verdwalen in de storm.
Een metafoor kan zijn:
Denk aan een anker dat diep in de aarde grijpt. Hoe hard de storm ook raast, dat anker houdt je schip op zijn plaats. Het voorwerp dat je aanraakt, is dat anker: een punt van waarheid in de woelige zee van gedachten.
Kijk rustig om je heen en noem (in jezelf of hardop): “Hier is mijn stoel.”
Of: “Hier is mijn mok.”
Iets concreets benoemen helpt je geest om zich weer aan de werkelijkheid vast te klampen, in plaats van te verdwalen in de storm.
Een metafoor kan zijn:
Denk aan een anker dat diep in de aarde grijpt. Hoe hard de storm ook raast, dat anker houdt je schip op zijn plaats. Het voorwerp dat je aanraakt, is dat anker: een punt van waarheid in de woelige zee van gedachten.
