Thekla
therapeut en relatietherapeut - polyvagaal theorie - ACT - gecertificeerd SSP provider
Introductie
Als je worstelt met angst, fobie of paniek in je leven, dan kan het voelen alsof je er alleen voor staat. Alsof alleen jij hier last van hebt en verder niemand dat heeft. Dan heb je misschien ook het idee dat je er maar mee moet leren omgaan, misschien heb je zo wel heel lang geleefd. En heb je allerlei manieren gevonden om je leven te leven met die angst.
Wat dapper dat je hier bent en op zoek bent gegaan naar hulp. Je bent van harte welkom. Ik loop graag een stukje mee op je pad. Om je te helpen de angst te verminderen of je zelfs te bevrijden van de angst die te veel je leven bepaalt.
Ik geeft therapie vanuit het perspectief van de polyvagaal theorie en ik ben gecertificeerd SSP provider (Safe and Sound Protocol). Het SSP is een intensieve luistertraining met een groot structureel effect op het zenuwstelsel.
Klachten en problemen in ons leven en gevoelens van onveiligheid laten zich mij betreft duidelijk verklaren door de werking van ons autonome zenuwstelsel zoals beschreven in de wetenschappelijk onderbouwde Polyvagaal theorie van Dr. S. Porges.
Zenuwstelsel
Ons zenuwstelsel heeft zijn vorm gekregen door onze (m.n. vroegkinderlijke) ervaringen in het leven. Een veilige hechting is daarbij van levensbelang, vaak heeft het hieraan ontbroken. Het zenuwstelsel dat verlangt naar verbinding is tegelijkertijd ook alert op gevaar. In een veerkrachtig systeem wisselen deze bewegingen elkaar af. Van verbinding naar stress en overleving en weer terug. We noemen dit het ritme van regulering.
Als het systeem gedereguleerd raakt slaat de balans door naar overleving. Je ervaart dan bijvoorbeeld stress, onzekerheid, angst en/of boosheid, krijgen meer fysieke klachten en/of problemen in relaties
Dat is niet je schuld, het is nu eenmaal hoe jouw zenuwstelsel is vormgegeven en onbewust reageert, maar je kunt er wel iets aan doen.
Het goede nieuws is dat we het zenuwstelsel opnieuw vorm kunnen geven. Door samen met jou te onderzoeken hoe het zenuwstelsel uit balans is en wat jouw manier is om (opnieuw) contact te krijgen met je gezonde mogelijkheden, je nieuwsgierigheid, je levenslust. En meer betrokken te raken bij je omgeving. Heel concreet. Je leert zelf je zenuwstelsel te reguleren. En dan wordt mogelijk wat jij misschien niet meer voor mogelijk had gehouden.
Mensen uit Driebergen, Zeist, Leersum, Doorn, Amersfoort, Maarn, Amerongen, Bunnik, Houten, Werkhoven, Austerlitz, Bilthoven, Utrecht, Huis ter Heide, Den Dolder, De Bilt, Leusden, Soest, Soesterberg, Scherpenzeel, Woudenberg, Cothen, Langbroek, Wijk bij Duurstede, Veenendaal weten de weg naar mijn praktijk te vinden.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Thekla
Online therapie
Opleidingen & registraties
2021 - nu gecertificeerd Safe and Sound Protocol (SSP) provider door Unyte Ils
2020 - nu 'polyvagal informed' psychosociaal therapeut. Opleiding door Deb Dana LCSW, een warmhartige Amerikaanse therapeut die het werk van Dr Stephen Porges heeft vertaald naar de klinisch praktijk.
2010-2020 Gecerticeerd PRI therapeut en PRI coach, verbonden aan het PRI Instituut van Ingeborg Bosch. Ik ben door haar gecerticeerd en heb de volledige opleiding gevolgd.
voor 2010 werkzaam als (zelfstandig) loopbaancoach binnen diverse grote bedrijven. Bedrijfskundig opgeleid aan de Hoge Hotelschool Maastricht.
Lid NVPA, SCAG en RBCZ
AGB codes ten behoeve van je zorgverzekering staan op de factuur die ik maandelijks verstuur na de sessies
Registraties
Ik bied therapie aan in
Specialisaties
- 1. hypochondrie
- 2. sociale angst
- 3. faalangst
- 4. angsten bij hoogbegaafdheid
- 5. verlatingsangst
- 6. stress en burnout
- 7. spanning
Specialisaties - Toelichting
Angsten in je leven komen vaak voort uit vroegere ervaringen. Vaak hebben we zelfs geen weet meer van die ervaringen omdat we nog heel klein waren. Soms hebben situaties die we hebben meegemaakt op een later moment in ons leven, zodanig impact, dat het ons leven blijft beïnvloeden. Ook al weten we doorgaans rationeel dat de angst niet (meer) realistisch is.
Niet wat ons overkomt maakt dat we ons voelen zoals we ons voelen, maar hoe we er mee omgaan.
We hebben bij angst vaak de neiging om te vermijden, iets niet te doen, of we bijten door de zure appel heen met de kiezen op elkaar en een verkrampt lijf. We krijgen dan meestal ook fysieke klachten (hoofdpijnen, chronische pijnen in nek, armen, schouders). Of we worden boos en geirriteerd en ontladen op die manier onze spanning.
Angst heeft alleen een functie als we ons daadwerkelijk in een levensbedreigende situatie bevinden. Zijn we bang of hebben we paniek en zijn we niet in direct gevaar, dan is ons zenuwstelsel in een staat waarin een verhaal van gevaar wordt gevormd.
We gaan aan de hand van de Polyvagaal Theorie onderzoeken hoe jouw zenuwstelsel in elkaar zit en samen ontdekken wat de triggers zijn die jouw zenuwstelsel activeren. Om vervolgens te leren hoe je jouw zenuwstelsel kan reguleren, met concrete technieken. Op jouw tempo, aangesloten op wat werkt voor jou. Maatwerk dus.
De meest behandelde angsten in mijn praktijk:
Ik behandel mensen met verlatingsangst, faalangst, stress en burnoutklachten, sociale angst, spreekangst, angst voor open ruimtes of juist claustrofobie, angst om ziek te worden, bindingsangst
Waar ik bij kan helpen
- Agorafobie
- Angst en depressie
- Angst en stress
- Angst en trauma
- Angst voor afwijzing
- Angst voor de dood
- Angst voor oorlog
- Angst voor tandarts
- Angstaanvallen
- Angststoornis
- Bindingsangst
- Bloosangst
- Claustrofobie
- Dwangstoornis
- Emetofobie
- Existentiële angst
- Faalangst
- Fobie
- Gegeneraliseerde angststoornis
- Hoogtevrees
- Hyperventilatie
- Hypochondrie
- Jaloezie
- Obsessief compulsieve stoornis
- Onzekerheid
- Paniekaanval
- Paniekstoornis
- Perfectionisme
- Piekerstoornis
- Pleinvrees
- Podiumvrees
- Prikangst
- PTSS
- Smetvrees
- Sociale angst
- Sociale fobie
- Spreekangst
- Verlatingsangst
Tarieven
130 euro per sessie van een uur
Lid NVPA, mogelijkheden voor vergoeding zijn afhankelijk van je ziektekostenverzekeraar
Openingstijden
| maandag | - |
| dinsdag | 9.30-17.30 |
| woensdag | - |
| donderdag | 9.30-17.30 |
| vrijdag | 9.30-17.30 |
| zaterdag | - |
| zondag | - |
Praktijkfoto's
Niet dingen willen loslaten omdat dat simpelweg niet kan maar kijken naar wat je kan helpen om uit die eindeloze gedachten stromen te komen. De hypochondrische gedachten zijn er nog steeds, echter die worden niet meer door nieuwe gedachten gevoed. Ik laat ze er zijn en schenk er daarna geen aandacht meer aan. Ik ben mezelf niet meer aan het over analysen, bekritiseren of reflecteren. “Ik ben goed zoals ik ben!” Dankjewel voor je aandacht en tijd.
Je hebt me inzicht gegeven naar mijn ware zelfbeeld en je hebt me geleerd op tijd in te zien wanneer ik stress ervaar. Zodat ik tijdig mijn zenuwstelsel signalen kan geven dat een situatie veilig is.
Ik denk dat ik nu een gezond zelfbeeld heb en kan veel beter relativeren. Met lichtheid, speelsheid en humor kan ik nu ook spannende situaties aan. Maar ik merk vooral dat sluimerende spanning door mijn hele leven gevlochten was. Ik voel geen druk meer die ik mezelf onbewust oplegde
Ik had veel angsten en het gevoel het leven niet aan te kunnen/ durven. Heel veel stress met name op het werk, het iedereen naar de zin willen maken angst om afgewezen te worden op alle fronten in mijn leven. Gevoelens van somberheid/ boosheid.
Het resultaat is nu dat ik mij een heel stuk sterker voel. Ik ervaar minder angsten en spanningen. Ik ben ontzettend blij dat ik in aanraking ben gekomen met Thekla en PRI.
Ik zie het PRI traject en de begeleiding echt als een nieuwe positieve start in mijn leven
Inzichten van Thekla:
Praktische inzichten en tips.
- Thema | Inzicht