Garance

Psycholoog NIP - ACT-therapeut - Systeemtherapeut i.o. - Familiemediator - Relatietherapeut IBCT -

Ik begeleid volwassenen en gezinnen bij angstklachten en fobieën met Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Je leert anders omgaan met angstgedachten, spanning en vermijding, zodat angst minder grip krijgt en je weer kunt doen wat belangrijk voor je is.

Daarnaast ondersteun ik koppels en gezinnen bij angstgerelateerde spanningen via relatietherapie en mediation. Samen werken we aan rust, veerkracht en meer vrijheid in het dagelijks leven.

Therapie bij Angst of fobie

Ervaar je dat angst of een specifieke fobie je leven kleiner maakt dan je zou willen? Heb je last van aanhoudende onrust, vermijd je bepaalde situaties of merk je dat angst je dagelijkse keuzes bepaalt? Misschien loop je vast in piekergedachten, lichamelijke spanning of een overweldigend gevoel van dreiging en merk je dat je hier zelf niet meer goed uitkomt. Heb je te maken met lange wachtlijsten in de GGZ en zoek je direct hulp?

In mijn vrijgevestigde praktijk in Landgraaf bied ik zonder wachtlijst ondersteuning aan volwassenen die willen leren omgaan met angstklachten of fobieën. Dit doe ik via individuele sessies en trainingen op basis van Acceptance & Commitment Therapy (ACT) en Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT).

ACT is een bewezen effectieve, derde generatie cognitieve gedragstherapie die je helpt om los te komen van beperkende angstpatronen en je leven weer in beweging te krijgen. In maximaal 10 sessies werken we aan het vergroten van jouw psychologische flexibiliteit, zodat angst minder grip krijgt en je weer kunt doen wat belangrijk voor je is. Mindfulness staat tevens centraal in mijn therapie.

ACT werkt niet met DSM-diagnoses en is toepasbaar bij alle soorten angsten en fobieën. Je leert anders omgaan met angstgedachten en lichamelijke spanning: niet door ze te bestrijden, maar door er ruimte voor te maken en toch richting je waarden te bewegen. Voor ACT heb je geen verwijzing van je huisarts nodig.

Vanaf januari 2026 ben ik tevens systeemtherapeut i.o. en daarnaast jurist-familiemediator. Hierdoor kan ik niet alleen met jou als individu werken, maar ook de invloed van relaties, gezinssystemen en onderlinge dynamieken meenemen. Dat maakt de begeleiding compleet en passend bij jouw situatie.

Wat je kunt verwachten:

• Persoonlijke sessies volledig afgestemd op jouw angsten, triggers en hulpvraag

• Praktische tools om anders met angst, spanning en vermijding om te gaan

• Vergroting van veerkracht en psychologische flexibiliteit

• Ondersteuning om weer stappen te zetten in lijn met jouw waarden en doelen
  
  

Voor wie:

• Volwassenen die last hebben van angstklachten, paniek of fobieën

• Mensen die vastlopen in vermijding en graag weer vrijer willen bewegen in hun dagelijks leven

• Iedereen die op zoek is naar meer innerlijke rust, stabiliteit en vertrouwen
  
  

Resultaat:
Na de sessies ervaren cliënten meer ruimte en grip, kunnen ze anders omgaan met angstprikkels en maken ze keuzes die beter aansluiten bij hun waarden. Ze voelen meer rust, vrijheid, ruimte om bewuste keuzes te maken en kwaliteit in hun dagelijks leven.

Wil je meer informatie of een afspraak maken? Neem gerust contact met me op.