Garance
Psycholoog NIP/SKJ - ACT-therapeut - Systeemtherapeut - Familiemediator - Relatietherapeut
Introductie
Voel je je vaak angstig, gespannen of gevangen in je eigen gedachten? Heb je last van paniek, vermijding, piekeren of specifieke fobieën die je dagelijks leven beïnvloeden? Misschien merk je dat je situaties uit de weg gaat, moeite hebt om controle los te laten of dat angst je belemmert om vrij te leven.
Je bent niet de enige. Veel cliënten die bij mij komen herkennen deze patronen en willen hier graag verandering in brengen.
Loop je daarnaast tegen lange wachtlijsten aan en wil je nú stappen zetten?
In mijn vrijgevestigde praktijk in Landgraaf begeleid ik – zonder wachtlijst – jongeren, volwassenen en koppels bij angstklachten en fobieën. Dit kan variëren van sociale angst, paniekaanvallen en dwanggedachten tot specifieke fobieën en aanhoudende innerlijke onrust.
Mijn werkwijze is systemisch. Dat betekent dat we niet alleen kijken naar je klachten, maar naar het grotere geheel: je achtergrond, relaties en patronen die vaak diepgeworteld zijn. Angst ontstaat namelijk zelden op zichzelf, maar heeft altijd een context.
Met behulp van systemische technieken, zoals familieopstellingen, stoeltechniek en innerlijk-kindwerk, maken we zichtbaar wat onder de oppervlakte speelt. Dit geeft inzicht en helpt je om oude, belemmerende patronen los te laten.
Daarnaast werk ik met ACT (Acceptance & Commitment Therapy), een bewezen effectieve methode bij angst en stress. In de sessies leer je:
- Anders om te gaan met angstige gedachten en gevoelens, zonder dat ze je blijven beheersen
- Minder te vermijden en stap voor stap weer ruimte te creëren in je leven
- Keuzes te maken vanuit jouw waarden, in plaats van vanuit angst
- Flexibeler en veerkrachtiger te worden in spannende situaties
Voor koppels bied ik relatietherapie, waarin angst en spanning binnen de relatie bespreekbaar worden gemaakt. We werken aan meer begrip, veiligheid en verbinding, zodat jullie samen sterker komen te staan.
Je hebt geen diagnose of verwijzing nodig. De begeleiding is praktisch, verdiepend en doelgericht, met aandacht voor zowel inzicht als blijvende verandering.
Er is op dit moment geen wachtlijst en een intake kan meestal binnen 2 weken plaatsvinden. Mocht dit niet lukken, dan kan ik je doorverwijzen naar een collega uit mijn netwerk.
Voor iedereen die wil leren omgaan met angst en weer vrijer wil leven op een manier die echt bij je past.
Online therapie
Ik begeleid volwassenen en gezinnen die te maken hebben met verschillende vormen van angst: van gegeneraliseerde angst en paniekklachten tot specifieke fobieën, sociale angst of angst rond controle, falen of onzekerheid. Angst kan zich uiten in piekeren, vermijding, lichamelijke spanning of terugkerende gevoelens van dreiging en kan zowel het persoonlijk functioneren als de sfeer in een gezin beïnvloeden.
Mijn uitgangspunt is dat iedereen kan leren anders om te gaan met angstgedachten, emoties en de situaties die spanning oproepen. Acceptance & Commitment Therapy (ACT) vormt hierbij de rode draad: een flexibele, effectieve behandelvorm die bij vrijwel alle angstklachten inzetbaar is. Je leert niet om angst te onderdrukken, maar om er op een nieuwe manier mee om te gaan, zodat het je leven niet langer beperkt.
Mindfulness staat tevens centraal in mijn therapie.
Naast individuele ACT-sessies voor angst en fobie bied ik ook begeleiding aan koppels die merken dat angst of stress binnen de relatie een rol speelt. Met relatietherapie kijken we hoe de dynamiek beïnvloed wordt door angst, en hoe jullie samen meer begrip, verbinding en balans kunnen creëren.
Voor gezinnen waarin angst een thema is bijvoorbeeld bij spanningen rondom opvoeding, communicatie of onderlinge relaties bied ik systemische begeleiding door o.a. familieopstellingen te maken. Hiermee worden patronen en interacties helder, zodat er ruimte ontstaat voor rust, samenwerking en praktische oplossingen.
Door de combinatie van therapeutische expertise en mediationvaardigheden help ik cliënten niet alleen hun angstklachten te verminderen, maar ook nieuwe keuzes te maken en meer grip, rust en vrijheid te ervaren zowel individueel, in relaties als binnen het gezin.
Opleidingen & registraties
- (drs./MSc.) WO Master Klinische Psychologie
- (mr./LL.M.) WO Doctoraal Nederlands Recht - Vakthematische Richting Metajuridica
- Conflictbemiddeling en Mediation - Universiteit Antwerpen (UAntwerpen) i.s.m. OU
- Postmaster systeemtheoretische psychotherapie/narratieve psychotherapie
- Familiemediation - Conflictbemiddeling Assen
- ACT-therapeut - ACT-Guide en Psychodidact
- ACT-groepstherapeut - ACT Guide
- IBCT-therapeut - ACT-Guide/Stresswise Academy
- Diverse certificaten Mindfulness en Meditatie
Registraties
Ik bied therapie aan in
Specialisaties
- 1. ACT
- 2. Relatietherapie
- 3. MBCT
- 4. Mindfulness
- 5. Systeemtherapie
- 6. Neurodiversiteit
- 7. Gezinsproblematiek
- 8. angst - faalangst
- 9. Sociale angst
- 10. Doodsangst
Specialisaties - Toelichting
Angst, of het nu gaat om paniek, fobieën, sociale angst, piekeren of een voortdurend gevoel van spanning, staat zelden op zichzelf. Het ontstaat en ontwikkelt zich binnen een bredere context van ervaringen, relaties en vaak terugkerende patronen.
In mijn praktijk werk ik systemisch. Dat betekent dat we niet alleen kijken naar jouw klachten, maar naar het geheel: je achtergrond, gezin, relaties en de dynamieken die van invloed zijn op hoe angst zich uit. Ik begeleid zowel neurotypische volwassenen als mensen met neurodiverse kenmerken (zoals ADHD, autisme of hoogsensitiviteit) bij het begrijpen en doorbreken van angstpatronen.
Iedereen ervaart angst op een eigen manier. Soms speelt overprikkeling een rol, soms perfectionisme, relationele spanning of diepgewortelde overtuigingen. Samen onderzoeken we wat er bij jou speelt en hoe je hier anders mee om kunt gaan.
ACT (Acceptance & Commitment Therapy) vormt een belangrijk onderdeel van mijn werkwijze. Je leert ruimte maken voor angstgedachten en lichamelijke spanning, zonder dat ze je gedrag blijven sturen. In combinatie met systemisch werken helpt dit om niet alleen symptomen te verminderen, maar ook onderliggende patronen duurzaam te veranderen.
Wanneer angst invloed heeft op je relatie, bied ik relatietherapie, waarbij we kijken naar de wisselwerking tussen partners en hoe angst of overbelasting de verbinding beïnvloedt. Voor gezinnen bied ik systemische begeleiding, gericht op het doorbreken van vastgelopen interacties en het herstellen van rust en communicatie. Door deze systemische benadering ontstaat er meer inzicht, ruimte en beweging. Je leert niet alleen anders omgaan met angst, maar ook hoe je vrijer kunt leven binnen jezelf én in relatie tot anderen.
De meest behandelde angsten in mijn praktijk:
Doodsangst
Faalangst
Angst voor wat anderen van je denken/sociale angst (RSD en Pleasegedrag)
Verlatingsangst
Fobie
Waar ik bij kan helpen
- Agorafobie
- Angst en depressie
- Angst en stress
- Angst voor afwijzing
- Angst voor de dood
- Angst voor oorlog
- Angstaanvallen
- Angststoornis
- Bindingsangst
- Faalangst
- Fomo
- Gegeneraliseerde angststoornis
- Hyperventilatie
- Hypochondrie
- Onzekerheid
- Paniekaanval
- Paniekstoornis
- Perfectionisme
- Piekerstoornis
- Sociale angst
- Sociale fobie
- Verlatingsangst
Tarieven
Individuele sessie €110,- vrijgesteld van BTW per uur
Relatietherapie of mediation €85,- incl. BTW per uur per persoon
Systeemtherapie als therapeut in opleiding €85,- vrijgesteld van btw per uur per gezin/koppel
Aanvullende vergoeding vanuit verzekering in sommige gevallen mogelijk met AGB-code of pgb. Vraag zelf na bij verzekering wat mogelijk is.
Ik ben aangesloten bij het NIP, SKJ en bij het NMV
Openingstijden
| maandag | 9uur - 17uur |
| dinsdag | 9uur - 17uur |
| woensdag | 9uur - 17uur |
| donderdag | 9uur - 17uur |
| vrijdag | 9uur - 17uur |
| zaterdag | gesloten |
| zondag | gesloten |
Praktijkfoto's
