Maak een positief helpend beeld waar je naar toe wilt.

Gaan je trauma's, overtuigingen met jezelf aan de haal? Vecht niet tegen de opkomende gedachten, beelden maar geef ze ruimte, laat ze toe.
Dan kan het ook help vol zijn om daarna een "gewenst positief beeld" te visualiseren. Je kunt vooraf dit beeld tekenen/schilderen. Hoe zie jij eruit als je weer lekker in je vel zit. Wat doe je dan, wat denk je dan? Maak hier een beeld van.