Naast de andere tips, want tijd alleen heelt geen trauma:
Bij PTSS neemt je adrenaline het over met de 'fight or flight' reflex... dus het steeds op je hoede zijn ('hypervigilantie').
Dieren ervaren normaal gesproken geen ptss, omdat zij de adrenaline fysiek kwijtraken.
Alleen wij mensen zijn gewend dit reflex tegen te houden.
Het kan heel goed helpen om te begrijpen dat je lichaam mogelijk nog een reactie moet 'afmaken.' Waar voel je spanning? In je benen (vaak vluchten)? of in je bovenlichaam (vaak vechten)? Gun je lichaam deze beweging.
