Ik spreek al mijn gedachten uit omdat ik dit graag uit me hoofd wil

Ik heb mijn hele pubertijd, en de jaren daarna al last gehad van het piekeren en de senarios in mijn hoofd, ben er nooit bewust van geweest dat dit niet oke was.
Sinds 13,5 maand ben ik moeder sinds mijn moederschap heeft het dagelijks mijn dagen beinvloed. Ik wou maar niet naar een psygoloog gaan omdat ik dacht dat ik dan als gek uit gemaakr zou worden of mijn zoon zou verliezen. Uiteindelijk heb ik die stap gemaakt en heb ik 10 afspraken gehad bij een psygoloog. Daar kwam uit dat ik een gas had. Heb therapie mee gekregen, en 2 keer emdr gekregen omdat ik van mijn 14-16 een best wel heftige relatie heb gehad waarin ik geslagen werd en mijn desttijsde vriend toen niet echt op het goede pad zat. De angst is wel al stukken minder maar toch je walgt zo van de gedachten die in je opkomen.
Ik spreek al mijn gedachten uit omdat ik dit graag uit me hoofd wil en goedkeuring dat dit niet klopt.
Ik kan dan ook bang worden van alles wat er voorbij komt op docus, op het nieuws op instagram tiktok facebook ga zo maar door. Dan zijn er docus over ouders die hun kinderen wat aandoen en waar pieker ik dan over “wat als ik opeens gek word en het zelfde zal doen” waarom doen mensen dit” die mensen waren toch ook ooit normaal” ga zo maar door. Zie ik op tv een docu dat een vrouw een man wil zijn begint het piekeren ookal weer. En die gaan ean zo “ik voel me ook niet me zelf meer ben mezelf helemaal kwijt wat als dit het is” nee doe normaal joh je verzind gewoon weer iets om over te piekeren”. “ als dat het was had je het allang al gemerkt”.
Ook controleer ik altijd of het wel klopt wat ik zie en of ik het me niet verbeeld. Dan kan ik ook alweer denken van “ is dit leven niet een droom” wat als je stiekum een psygose heb en je alles verbeeld” het gaat dus van hot naar her me gedachten.
Ik weet dat de meeste mensen hun gedachten niet durven uit te spreken voor mij helpt het wel, ik weet dat mijn gedachten voor geen meter kloppen en dat het totaal niet zal gebeuren of dat ik het zou willen.
Ik heb dit hele vergaal getypt omdat ik graag wil weten of mensen zichzelf hier in herkennen en of er misschien tips zijn voor me.